陳明倫 趙瑩瑩

摘 要：由學(xué)生的英語聽說能力薄弱、教師職業(yè)倦怠感等引發(fā)的心理問題，造成了大學(xué)英語視聽說課程的教學(xué)困境。解決這一問題的根本途徑是讓教育者及受教育者獲得幸福感和成就感，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理健康的持續(xù)性發(fā)展。這與積極心理學(xué)的理念完全符合。視聽說教師可從職業(yè)態(tài)度、師生關(guān)系、教學(xué)計(jì)劃三方面思考如何融入積極心理學(xué)元素，從而使師生雙方均可在教育過程中保持積極的態(tài)度，促進(jìn)個人潛能的發(fā)揮。

關(guān)鍵詞：英語視聽說;積極心理學(xué);幸福感

中圖分類號：G441;H319.3 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 收稿日期：2020-03-24 文章編號：1674-120X（2020）17-0034-03

一、引言

積極心理學(xué)（Positive Psychology）是近二十年來新生的心理學(xué)分支學(xué)科，“主張心理學(xué)要以人實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和機(jī)能等為出發(fā)點(diǎn)，提倡用一種積極的方式來對人的心理現(xiàn)象做出新的解讀，并在此過程中尋找到幫助所有人在良好條件下獲得自己應(yīng)有的幸福的各種因素”。積極心理學(xué)能夠引導(dǎo)人們懂得如何實(shí)現(xiàn)自我、發(fā)展自身美好品質(zhì)，以成長為具有幸福感、有益于社會的優(yōu)秀人才。因此，要想推進(jìn)教育改革、素質(zhì)教育發(fā)展，應(yīng)在教學(xué)中引入積極心理學(xué)的概念。作為非英語專業(yè)的公共必修課，英語視聽說課程向來讓學(xué)生頭疼。近年來，不少學(xué)者研究積極心理學(xué)在高職英語課程中的應(yīng)用，從早期的積極心理學(xué)視野下的高職高專英語教學(xué)模式及其應(yīng)用，到近期的積極心理學(xué)在高職英語課外學(xué)習(xí)活動中的應(yīng)用、積極心理學(xué)視角下的高職英語教學(xué)改革及創(chuàng)新思考等，大多都是對高職高專英語課程的研究或是對公共英語整體課程的研究。文章將對積極心理學(xué)在普通高等院校非英語專業(yè)的英語視聽說課程中的意義及應(yīng)用進(jìn)行探討，更有針對性地對積極心理學(xué)與大學(xué)英語課程的融合進(jìn)行探究。

二、教育中的積極心理學(xué)

教學(xué)心理學(xué)作為一門獨(dú)立的心理學(xué)分支學(xué)科，誕生于19世紀(jì)末20世紀(jì)初。教師不僅要向?qū)W生傳授知識，更要以自身的道德品質(zhì)、人格魅力來引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會做人的道理、處事的原則，培養(yǎng)他們行事的能力，讓學(xué)生以積極向上的心態(tài)去生活和學(xué)習(xí)。而積極心理學(xué)作為新生的心理學(xué)分支學(xué)科，研究的是“那些使生命更有價(jià)值和更有意義的東西”。積極心理學(xué)的重點(diǎn)當(dāng)然是“積極”二字，人生難免有起起落落、得意失意，重要的并不是事件本身，而是如何“通過發(fā)現(xiàn)個體自身的潛在優(yōu)點(diǎn)和能力，來幫助個體獲得更好的生活”。這便是積極心理學(xué)較之傳統(tǒng)心理學(xué)研究內(nèi)容的超越。

積極心理學(xué)的作用和意義已融入人們生活的方方面面，越來越多的人開始以積極心理學(xué)的視角看待生活中的苦與樂。幸福課被公認(rèn)為哈佛大學(xué)最受歡迎的公開課，哈佛大學(xué)教授泰勒·本-沙哈爾所著的《幸福的方法》也成為風(fēng)靡全球的暢銷書。越來越多的學(xué)者專注研究積極心理學(xué)對教育的意義。

近年來，學(xué)生的心理健康問題成為研究的重點(diǎn)，教師的職業(yè)幸福感也愈發(fā)受到關(guān)注。積極心理學(xué)主要關(guān)注教育者及受教育者的幸福感和成就感，主張其以積極的心態(tài)來享受教育的過程。

三、積極心理學(xué)對大學(xué)英語視聽說課程的意義

高校非英語專業(yè)的英語視聽說課程并不是單純的理論課，它不僅包含著英語語法知識、聽力及會話技巧的輸入，還包括口語實(shí)踐的輸出。大學(xué)英語視聽說課程要求學(xué)生有一定的英語基礎(chǔ)，若學(xué)生英語基礎(chǔ)較差，本課程極易給他們帶來消極負(fù)面情緒。而大學(xué)英語視聽說課程又因其理論與實(shí)踐的輸入輸出、外國文化與本土文化的交流碰撞，以其趣味性為學(xué)生帶來學(xué)習(xí)的主體感與新奇感，能夠激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，在大學(xué)英語視聽說課程中正確激發(fā)學(xué)生的積極性是非常必要的。

（一）大學(xué)英語視聽說課程教學(xué)現(xiàn)狀的分析

2014年，新京報(bào)記者隨機(jī)采訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)“很多人認(rèn)為大學(xué)英語課程并沒有什么效果，自身的英語水平在大學(xué)期間也沒有明顯提高”。隨后，新京報(bào)聯(lián)合新浪教育繼續(xù)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，該調(diào)查參與人數(shù)達(dá)4 408人，其中52.5%的參與者認(rèn)為英語課沒有用。但這并不能斷定英語學(xué)習(xí)對大學(xué)生不重要。英語四六級證書是非英語專業(yè)大學(xué)生的基本證書，它是學(xué)生畢業(yè)后找工作的一塊敲門磚。此外，相當(dāng)一部分學(xué)生畢業(yè)前會選擇考研，而英語是考研的公共科目，關(guān)系到考研的成敗。

不少綜合性院校把英語課細(xì)化分為“讀寫譯課程”和“視聽說課程”。在英語四六級考試各項(xiàng)分值中，讀寫譯所占比例為65%，而聽力只占35%，加之四六級口語測試的普及度并不高。另外，考研初試中的英語試卷只有讀寫譯測試，沒有聽說能力測試。這無疑會使大學(xué)英語視聽說課程陷入更艱難的境地。

大學(xué)英語視聽說課程教學(xué)之難體現(xiàn)在以下幾個方面。

第一，多數(shù)學(xué)生的英語聽說能力薄弱，信心不足。初高中英語教學(xué)重點(diǎn)大多都放在讀寫譯上，忽視了學(xué)生聽說能力的培養(yǎng)。此外，視聽說課堂中使用英語的比例很高，這會導(dǎo)致部分學(xué)生在課堂上成為“聾子”和“啞巴”，使得他們喪失了培養(yǎng)英語聽說能力的信心。

第二，大班教學(xué)，很難實(shí)現(xiàn)因材施教。大學(xué)英語課是全校非英語專業(yè)大一、大二學(xué)生的必修課，為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)資源的有效利用，英語課多采用大班授課的形式。而提高視聽說能力需要大量的實(shí)踐和練習(xí)，大班授課難以實(shí)現(xiàn)。

第三，教材內(nèi)容過時、教學(xué)模式單一，難以吸引學(xué)生的興趣。教材內(nèi)容的滯后，以及大班教學(xué)采用的“教師教、學(xué)生學(xué)”的傳統(tǒng)教學(xué)模式，會使學(xué)生失去聽課的興趣。

第四，教師的教學(xué)任務(wù)重，自我效能感低。由于大學(xué)英語課的教授對象幾乎涵蓋了非英語專業(yè)的所有大一、大二學(xué)生，教師的工作量極大，這也極易引起教師的職業(yè)倦怠感。

（二）積極心理學(xué)在大學(xué)英語視聽說課程中的作用

鑒于英語視聽說教學(xué)之難，積極心理學(xué)成為解決視聽說教學(xué)困境的良方之一。

首先，積極心理學(xué)對大學(xué)生的心理健康發(fā)展極具意義，能夠緩和，甚至消除學(xué)生因視聽說學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的焦躁、自我否定的負(fù)面情緒。傳統(tǒng)教育心理學(xué)的心理輔導(dǎo)方法，如心理認(rèn)知療法、放松療法、系統(tǒng)脫敏療法等，單純地認(rèn)為學(xué)生心理健康就是沒有心理疾病，即用生物醫(yī)學(xué)模式來看待心理問題。雖然不可否認(rèn)其正確性，但心理健康應(yīng)是持續(xù)性的發(fā)展問題，故應(yīng)被更全面地看待及分析。不少學(xué)生由于自身英語聽說能力薄弱、大班授課等主客觀因素，對英語視聽說學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦與抵觸心理，進(jìn)而產(chǎn)生了自我否定的心理問題?；诖?，單純治療學(xué)生的心理疾病是治標(biāo)不治本，學(xué)習(xí)歸根溯源是為了掌握知識、提高能力，學(xué)習(xí)上的進(jìn)步才是根治這種心理問題的正確途徑。積極心理學(xué)的重點(diǎn)便在“積極”二字上，“積極”是努力進(jìn)取的態(tài)度。因此，積極心理學(xué)視域下心理健康的目標(biāo)，不僅是沒有心理疾病，更是以積極進(jìn)取的態(tài)度來實(shí)現(xiàn)心理健康的持續(xù)性發(fā)展。因此，積極心理學(xué)對大學(xué)英語視聽說課程而言是必要的。

其次，積極心理學(xué)對教師的心理健康發(fā)展極具意義，能夠使教師獲得幸福感和成就感。如前文所說，大學(xué)英語視聽說教學(xué)之難不僅體現(xiàn)在學(xué)生基礎(chǔ)差、教學(xué)資源不足等客觀方面，還體現(xiàn)在教師的主觀方面。繁重的上課任務(wù)、科研壓力已讓高校教師倍感疲憊，而在大學(xué)英語視聽說課程的課堂上，教師需在講臺前面控制電子設(shè)備，無法時刻顧及后面的學(xué)生，而電子設(shè)備的遮擋又便于學(xué)生開小差，這給課堂管理帶來極大不便。下課后，教師經(jīng)常會感到身心俱疲，長此以往教師會漸漸失去教學(xué)的動力和興趣，進(jìn)而引發(fā)職業(yè)倦怠感。而積極心理學(xué)是“以主觀幸福感為中心，以積極體驗(yàn)、積極人格、積極社會制度為三個支撐點(diǎn)來開展相關(guān)的研究”，教師在教學(xué)工作中學(xué)習(xí)積極心理學(xué)，不僅能提高自己工作時的幸福感，還能因?qū)W生進(jìn)步等獲得成就感。

四、積極心理學(xué)在大學(xué)英語視聽說課程中的應(yīng)用策略

把積極心理學(xué)引入視聽說課程并不是抽象的想法，反之，它具有必要性與現(xiàn)實(shí)意義。

（一）積極的職業(yè)態(tài)度

捷克著名教育學(xué)家夸美紐斯曾說，教師是太陽底下最光輝的職業(yè)。教書育人是教師的基本職責(zé)，教師的言傳身教對學(xué)生有重要影響。為了培養(yǎng)學(xué)生積極的生活、學(xué)習(xí)態(tài)度，教師要先改變自己消極的生活觀念和職業(yè)態(tài)度。具體而言，教師需研究如何在教學(xué)工作中獲得幸福感。美國著名心理學(xué)家馬丁·賽利格曼曾經(jīng)提出了一個關(guān)于幸福的公式：幸福指數(shù)=先天遺傳素質(zhì)+后天環(huán)境+你能主動控制的心理力量。先天遺傳是無法控制的，后天環(huán)境也是不易改變的，但是我們能輕易且主動控制自己的心理力量，從而獲得幸福感。

具體來說，教師的教學(xué)工作包括備課、授課以及輔導(dǎo)答疑。如果把工作當(dāng)成一種任務(wù)，那么教師會發(fā)現(xiàn)自己的生活被工作填滿，從而感到心力交瘁。如何平衡工作與生活一直是人們熱議的話題，人們愈發(fā)意識到“工作是為了更好的生活，但工作并不是生活的全部，除了工作還有個人健康、家庭生活、社交生活、休閑娛樂等”，平衡工作和生活的關(guān)鍵并不在于完全割裂二者，而是應(yīng)“注重工作與生活的相互借力”，即工作中的難題可在生活中尋找答案，反之亦然。而教師的教學(xué)工作與生活緊密相關(guān)。備課時，除卻課本，教師還需尋覓其他有意義的教學(xué)材料，如影視作品、講座、綜藝節(jié)目等。在日常生活中，教師通過觀察生活來發(fā)現(xiàn)新鮮有趣的教學(xué)素材，實(shí)現(xiàn)在生活中備課，而非在備課中生活。盡管廣義上依然是備課行為，但實(shí)現(xiàn)了工作向生活的借力，這會使教師產(chǎn)生并維持積極的心理狀態(tài)。正如前文所言，先天遺傳與后天環(huán)境均不易改變，教師唯有主動控制心理力量、轉(zhuǎn)變消極的職業(yè)態(tài)度，才能在工作中獲得幸福感。

因此，教師需控制心理力量，努力塑造積極的人格品質(zhì)，不要把教學(xué)中的困難看成阻礙，而應(yīng)當(dāng)作進(jìn)步道路上的基石，以積極的心態(tài)投身教學(xué)，以飽滿的情緒面對學(xué)生。

（二）積極的師生關(guān)系

心理學(xué)理論有個著名的現(xiàn)象——“羅森塔爾效應(yīng)”，即“人的情感和觀念在本質(zhì)上會受到自己所喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響”。在教育活動中，“羅森塔爾效應(yīng)”表現(xiàn)為教師對學(xué)生的期望會對學(xué)生的教育結(jié)果產(chǎn)生效應(yīng)。若教師對學(xué)生表現(xiàn)出較高的期待，則會為學(xué)生的思想和行動提供巨大的能量，畢竟人總是想向著別人所期望的方向發(fā)展和進(jìn)步的。

有些學(xué)生的英語聽說能力本身就不強(qiáng)，在學(xué)習(xí)過程中易產(chǎn)生焦躁、自我否定的負(fù)面情緒。如果教師照本宣科，那么無疑會加大與學(xué)生間的距離，造成和學(xué)生的對立，增加教學(xué)工作的難度。在課堂上，樹立學(xué)生的英語聽說信心是教學(xué)關(guān)鍵，教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，更不能吝嗇贊美之詞。尤其對后進(jìn)生，教師要持續(xù)對其進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)，讓他們不斷地獲得成功體驗(yàn)，逐漸樹立自信心。此外，教師還需逐步表現(xiàn)出更高且合理的期待，鼓勵他們從說幾個英語單詞開始，到表達(dá)一個完整的句子乃至段落，并給予學(xué)生積極正面的評價(jià)，即表揚(yáng)現(xiàn)有的優(yōu)點(diǎn)、指出存在的問題、表達(dá)更高的期望三者相結(jié)合的評價(jià)機(jī)制，讓學(xué)生在視聽說學(xué)習(xí)中獲得成就感和幸福感。

因此，教師需要關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，以學(xué)生發(fā)展為本，提倡幸福教育、鼓勵式教育。

（三）積極的教學(xué)計(jì)劃

大學(xué)英語視聽說課程不同于其他課程，有著其獨(dú)特性與復(fù)雜性。

首先，大學(xué)英語視聽說課程是一門理論課，同時也是一門實(shí)踐課。素質(zhì)教育要求以學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)，學(xué)生的主體地位體現(xiàn)在教學(xué)的參與程度上。涉及口語實(shí)踐的視聽說課程必須包含以學(xué)生為主體的練習(xí)活動。教師應(yīng)多嘗試設(shè)計(jì)有趣的口語活動，提高學(xué)生的課堂參與度，從而讓他們積極參與英語學(xué)習(xí)。為影視作品配音便是視聽說的熱門口語活動之一。影視作品中的臺詞大多是口語及日常用語，不僅包括標(biāo)準(zhǔn)用語，還有著地道的諺語、俚語、一詞多用等，再加上影視作品故事情節(jié)精妙，演員演繹生動，會激發(fā)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生通過對臺詞的跟讀與模仿來改善語音、語調(diào)問題，從而有效地提高了聽說能力，加深了對英語國家歷史文化的了解。

其次，大學(xué)英語視聽說課程包含多種多樣的教學(xué)材料。大學(xué)英語視聽說課程的教學(xué)目的不僅在于培養(yǎng)學(xué)生的聽說能力，還包括傳播外國文化知識，加強(qiáng)中西方文化交流。大學(xué)英語視聽說課程的教學(xué)材料除了教材，還包含各種音視頻資源等教學(xué)輔助材料，以幫助學(xué)生認(rèn)識不同文化間的差異，開闊視野，培養(yǎng)積極的世界觀、人生觀和價(jià)值觀。因此，如何選擇更具積極意義的音視頻資源則成為教師的重要任務(wù)。例如，課程可結(jié)合TED的演講資源，這不僅能鍛煉學(xué)生的英語聽說能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的演講技巧和邏輯思維，使其接觸各個領(lǐng)域的專業(yè)知識。此外，除《老友記》《摩登家庭》等喜劇作品外，動畫電影也是教學(xué)的最佳資源之一。動畫并不是低幼的代名詞，它雖然簡單詼諧，但以多樣的藝術(shù)手法傳達(dá)深刻的人生哲理，寓教于樂。《冰雪奇緣》《瘋狂動物城》等外國優(yōu)秀動畫電影能為學(xué)生營造輕松的英語學(xué)習(xí)氛圍，使其放松愉悅地提高英語聽說能力。

再次，大學(xué)英語視聽說課程可使用新穎的教學(xué)方法。近幾年來，大學(xué)英語課程不斷改革，出現(xiàn)了不少新穎的教學(xué)方法，如“翻轉(zhuǎn)課堂”，一時無兩。所謂“翻轉(zhuǎn)課堂”是指課上與課下功能的翻轉(zhuǎn)，即學(xué)生先在課下自學(xué)課程，再在課上做練習(xí)或討論。學(xué)生要想提高英語聽說能力，需注重基礎(chǔ)訓(xùn)練，即課下的日常練習(xí)。因此，大學(xué)英語視聽說課程使用“翻轉(zhuǎn)課堂”模式是有意義的，能夠培養(yǎng)學(xué)生積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。教師需制訂“翻轉(zhuǎn)課堂”教學(xué)計(jì)劃，即課前備好有意義的教學(xué)材料供學(xué)生自學(xué)、預(yù)習(xí)，課上組織有趣的教學(xué)活動以驗(yàn)收學(xué)生的學(xué)習(xí)成果，課后再進(jìn)一步開展輔導(dǎo)答疑的工作。

五、結(jié)語

教學(xué)實(shí)踐表明，以積極心理面對困難和挫折，不僅是英語學(xué)習(xí)者所需的心理狀態(tài)，更是我們獲得美好生活必備的正確態(tài)度。積極心理學(xué)對大學(xué)英語視聽說教學(xué)有著重要意義：一方面，可以解決學(xué)生由于學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的心理問題;另一方面，能夠幫助教師消除職業(yè)倦怠感，從而獲得幸福感和成就感。教師可以從職業(yè)態(tài)度、師生關(guān)系以及教學(xué)設(shè)計(jì)入手，以積極的心理力量來塑造人格品質(zhì)。在以后的實(shí)際教學(xué)中，需進(jìn)一步關(guān)注教育者與被教育者的積極心理狀態(tài)，長期探索、共同努力，以提高教學(xué)效率，促進(jìn)師生積極心理的持續(xù)性發(fā)展。

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基金項(xiàng)目：本文系河南大學(xué)民生學(xué)院教育教學(xué)改革研究資助計(jì)劃“積極心理學(xué)視域下的大學(xué)英語視聽說課程研究”（MSJG-2020C-080）的研究成果。

作者簡介：陳明倫（1992—），女，河南開封人，河南大學(xué)民生學(xué)院教師，助教，碩士研究生，研究方向：英美文學(xué)、英語教學(xué)。

趙瑩瑩（1990—），女，河南洛陽人，商丘學(xué)院應(yīng)用科技學(xué)院英語教師，助教，碩士研究生，研究方向：英語翻譯、英語教學(xué)。