辛若水

大家都說，俊雅和育達(dá)是天生的一對(duì)。

也是，俊雅嫵媚精明、賢惠善良，育達(dá)聰明睿智、一表人才，而且兩人青梅竹馬。他們從小學(xué)一直到初中、高中，都是同班同學(xué)。高中畢業(yè)，育達(dá)考上了一所國家重點(diǎn)院校，俊雅則上了師范學(xué)校。雖然暫時(shí)分開，但兩人鴻雁傳書。大學(xué)畢業(yè)后不久，就喜結(jié)連理。如今十幾年過去了，他們?nèi)说街心?，事業(yè)有成，俊雅是一所重點(diǎn)中學(xué)的副校長，育達(dá)也是某重點(diǎn)大學(xué)的系主任了。在人們眼里，他們是一對(duì)郎才女貌十分般配的恩愛夫妻。

可是，沒想到的是，這個(gè)貌似風(fēng)光的家庭在背后陷入了痛苦的漩渦，這對(duì)模范夫妻竟然雙雙出軌了。

那么，婚姻中發(fā)生出軌，究竟怎樣才能恢復(fù)心理平衡？

首先，是接納事件本身

任何事物沒有完美可言。雙方都要接納，不要總是想“沒有這件事該多好”。雙方越能接納這件事，婚姻就越容易雨過天晴。

其次，是接納對(duì)方

一個(gè)人可以被接納，不是因?yàn)樗昝?，而是因?yàn)檫@是順其自然，自然的法則是，人無完人。你接納了，對(duì)方才更容易重新演好自己的角色。當(dāng)然，本人也要主動(dòng)放下包袱，只要真心悔改就有希望。

最后，也是最重要的是接納自己

任何的耿耿于懷和揮之不去，從心理上說，最根本的都是對(duì)自己的不接納，對(duì)自己的心理反應(yīng)以及身體反應(yīng)的不接納。你越是排斥和斗爭，身心反應(yīng)就會(huì)越強(qiáng)烈，內(nèi)心也就越難于釋然。到后來，就成了一種強(qiáng)迫癥狀。

所以，最重要的是接納自己，對(duì)自己的身心反應(yīng)順其自然。對(duì)方出軌后，心里的種種不好受，身體的種種不舒服，甚至夫妻性生活的種種不和諧，是自然而然的反應(yīng)。聰明的對(duì)策是接納，是順其自然，是帶著它該做什么做什么。如此，反而讓這些身心反應(yīng)容易逐漸弱化下來，心理逐漸平衡下來。這就好比，不管嬰兒怎樣哭鬧怎樣躁動(dòng)，只要媽媽把嬰兒擁入懷中，就會(huì)讓嬰兒慢慢安靜下來。所以，不用急于去找什么釋然，而應(yīng)先接納自己的內(nèi)心。不求釋然，反而容易釋然。

也許有人說，我也懂得這個(gè)道理。有句話說，聞道者百，悟道者十，行道者一。一個(gè)道理，光懂得了不行，還要領(lǐng)悟;領(lǐng)悟了還不行，還要踐行，還要有切實(shí)的行動(dòng)。心理調(diào)節(jié)也是這樣，需要深刻的領(lǐng)悟，以及堅(jiān)決的心理行動(dòng)。

再說，上面的故事中兩個(gè)人的出軌都屬于盲目沖動(dòng)行為，并非真正的移情別戀。只要雙方積極做心理調(diào)節(jié)，是比較容易讓婚姻之舟經(jīng)過一段激流險(xiǎn)灘之后，走向風(fēng)平浪靜的。