王貞虎

身體不同部位的尺寸、大小、比例，可能提供我們是否處于某種疾病風(fēng)險(xiǎn)的線索。身體部位的大小取決于子宮內(nèi)或兒童時(shí)期生長(zhǎng)的影響，有些則是成年后生活方式造成。以下是一些可在家中進(jìn)行的測(cè)量的數(shù)據(jù)，其結(jié)果可作為部分健康線索。

腿與軀干比例（LBR）

首先測(cè)量身高，然后坐下，測(cè)量軀干的長(zhǎng)度，從頭頂?shù)酵尾颗c椅子交會(huì)處。以身高減去軀干長(zhǎng)度，即可得出腿長(zhǎng)，再算出腿與軀干的比例。

2019年發(fā)表在《國(guó)際環(huán)境研究與公共衛(wèi)生雜志》的一篇評(píng)論說(shuō)，與上身軀干相比，腿較短的人可能容易患肥胖、心臟病、2型糖尿病和肝病等;拉夫堡大學(xué)研究者指出，前列腺癌、睪丸癌及更年期前的乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和結(jié)腸癌，更有可能發(fā)生在腿相對(duì)較長(zhǎng)的人群中。倫敦國(guó)王學(xué)院一項(xiàng)研究顯示，腿比軀干長(zhǎng)很多的人，罹患阿茲海默癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了20%。

研究者認(rèn)為，較長(zhǎng)的腿代表兒童時(shí)期快速生長(zhǎng)和營(yíng)養(yǎng)良好，而相對(duì)較短的腿則意味生長(zhǎng)緩慢或其他不利的環(huán)境因素，包括不良飲食、貧窮和孕婦吸煙。研究人員在《公共科學(xué)圖書館》期刊上寫道：腿長(zhǎng)是兒童期營(yíng)養(yǎng)標(biāo)志，它能賦予大腦儲(chǔ)備更多細(xì)胞，預(yù)防晚年的神經(jīng)退行性疾病。

此外，美國(guó)約翰霍普金斯大學(xué)一項(xiàng)研究指出，腿長(zhǎng)的人罹患2型糖尿病的概率較小，腿短的罹病風(fēng)險(xiǎn)則增20%。

頭圍尺寸

以皮尺纏繞在前額眉骨上最突出的地方，繞到后腦勺最寬的地方。男性平均頭圍是58.4厘米，女性56厘米。

較小的頭圍可能與阿茲海默癥相關(guān)。新加坡國(guó)立大學(xué)醫(yī)院一項(xiàng)針對(duì)2 500名老年人的研究顯示，頭部相對(duì)較小的人，罹患阿茲海默癥的可能性增加2.1倍。另一篇刊登在《臨床和實(shí)驗(yàn)神經(jīng)心理學(xué)雜志》上的研究報(bào)告發(fā)現(xiàn)，頭圍較小且文化程度較低的人，患阿茲海默癥的可能性高四倍。

研究者認(rèn)為，人類在6歲時(shí)，大腦發(fā)育已達(dá)93%。早期的良好腦細(xì)胞發(fā)育，能為未來(lái)的各種腦部問(wèn)題提供緩沖。新加坡研究人員表示，較小的頭圍代表較小的顱骨體積，阻礙大腦成熟，從而影響認(rèn)知儲(chǔ)備能力的健全發(fā)展。這種儲(chǔ)備能力是預(yù)防阿茲海默癥的重要因子。

腰臀比

分別測(cè)量腰圍和臀圍，將腰圍除以臀圍。例如，腰圍為100厘米，臀部為126.7厘米，腰臀比為0.78。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，女性健康的腰臀比為0.85或更低，男性為0.9或更低。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果型身材即腰部較粗、腹部凸出的體型，比屁股大于腰圍的體型（梨型），面臨更多的健康問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致心臟病、2型糖尿病和癌癥風(fēng)險(xiǎn)提高。

在智力測(cè)驗(yàn)中，發(fā)現(xiàn)梨型身材、腰臀比率低的婦女的孩子，表現(xiàn)較好。加州大學(xué)發(fā)表在《進(jìn)化與人類行為》雜志上的研究認(rèn)為，母親的腰臀比率下降0.01，會(huì)使孩子在智力測(cè)驗(yàn)中的得分提高0.061分。

研究者認(rèn)為，腰部的脂肪細(xì)胞非?；钴S，產(chǎn)生的化合物會(huì)破壞人體調(diào)節(jié)血糖的系統(tǒng)。至于梨型身材女人的孩子為何智力較好，推測(cè)與囤積在臀部脂肪中的脂肪酸有關(guān)，因?yàn)橹舅釋?duì)大腦發(fā)育至關(guān)重要。

身高

根據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)國(guó)際組織的研究，一個(gè)人越高，罹患胰腺癌、乳腺癌和男性前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)越大。

美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)的一項(xiàng)研究顯示，乳腺癌死亡率隨著身高的增加而增加。5英尺6英寸（約167厘米）以上的女性死于該疾病的可能性，比5英尺（約152厘米）以下的女性高64%。美國(guó)波士頓布萊根婦女醫(yī)院另一項(xiàng)研究則指出，身材高大和前列腺癌之間存在關(guān)聯(lián)。牛津大學(xué)一項(xiàng)針對(duì)40萬(wàn)人的研究顯示，胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)與身高、體重都有關(guān)系，研究中最高的人比最矮的人罹患疾病風(fēng)險(xiǎn)高74%。

美國(guó)哈佛大學(xué)的研究，身高超過(guò)6尺1寸（約185厘米）的男人，比5尺7寸（約170厘米）以下的男人患心臟病的可能性低35%。

為什么會(huì)這樣？我們?cè)谧訉m和兒童期所接觸的基因、營(yíng)養(yǎng)和荷爾蒙，不僅會(huì)影響身高，也會(huì)影響體內(nèi)所有細(xì)胞的生長(zhǎng)和行為。