糖尿病患者之所以不愿意打胰島素，原因是多方面的，怕疼是其中的重要原因之一。那么，究竟有沒有辦法減輕疼痛或幾乎無痛呢？答案是肯定的。

◎注射前把胰島素放至室溫從冰箱冷藏室里剛?cè)〕龅囊葝u素溫度比較涼，直接注射會(huì)引起疼痛。因此，取出后最好在常溫下放置5～10分鐘，或用手“捂”一會(huì)兒再注射，疼痛就會(huì)明顯減輕。已經(jīng)開啟的胰島素室溫儲(chǔ)存即可。

◎選擇超細(xì)的短針頭注射針頭越細(xì)，疼痛感越輕。目前廣泛使用的4毫米或5毫米超細(xì)超短型針頭，注射基本無痛。注射時(shí)無需捏起皮膚，進(jìn)針角度要垂直。偏瘦型患者及用8毫米針頭注射者，需用大拇指和食指捏起皮膚垂直注射。

◎經(jīng)常更換針頭目前國(guó)內(nèi)糖友大多不能做到每次更換胰島素注射針頭。針頭使用時(shí)間長(zhǎng)了，容易變鈍或出現(xiàn)倒鉤，注射時(shí)容易引起疼痛。因此，使用3～5天就要更換一次注射針頭。如果經(jīng)濟(jì)條件允許，最好每次一換。此外，不要用酒精消毒針頭，因酒精可去除硅表層，使針頭容易變鈍，注射時(shí)就會(huì)引起疼痛。

◎待酒精揮發(fā)干后再注射如果消毒皮膚的酒精未干就進(jìn)行注射，酒精會(huì)順著針眼被帶到皮下而引起疼痛。因此，一定要等酒精完全揮發(fā)后再注射。

◎選擇痛感輕的注射部位研究發(fā)現(xiàn)，腹部注射胰島素疼痛程度較上臂外側(cè)輕。建議糖友采用腹部垂直皮下注射法，以減輕疼痛。

◎快速進(jìn)針，進(jìn)針與拔針同一方向進(jìn)針要快速果斷，進(jìn)針越慢，痛感越強(qiáng)；注射完畢后，順著原進(jìn)針方向迅速將針拔出。

◎注意放松肌肉避免情緒緊張，保持注射部位肌肉放松，可減輕注射疼痛及不適。

◎經(jīng)常更換注射部位及時(shí)更換注射部位，兩次注射部位間距應(yīng)大于2厘米，注意避開皮膚感染處及皮下硬結(jié)。