林雨晗

摘要：心理健康是指一個人的內(nèi)在心理和外部行為得到協(xié)調(diào)并適應(yīng)社會規(guī)范和職業(yè)需求的良好狀態(tài)。良好的心理健康在幫助大學(xué)生改善思想和政治素養(yǎng)以及提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面發(fā)揮著非常重要的作用。高校要著力抓好大學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)素質(zhì)人才。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理健康教育;對策

隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，勞動力市場對大學(xué)生的需求提出了更高的要求。市場施加壓力不可避免地導(dǎo)致大學(xué)生的心理沖突，比如人際障礙，環(huán)境適應(yīng)障礙和就業(yè)障礙等心理障礙。通過加強(qiáng)大學(xué)生心理教育是大學(xué)亟待解決的問題。

一、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性

21世紀(jì)是經(jīng)濟(jì)快速增長和激烈的市場競爭的時代。它需要非常高素質(zhì)的人才，而心理素質(zhì)是重要的指標(biāo)之一。但是，在應(yīng)試教育的大環(huán)境下，中國各級學(xué)校并未完全意識到心理教育的重要意義，因此心理問題或心理障礙在中國大學(xué)生中成為一個待解決的問題。根據(jù)某項研究，全國大學(xué)生中由于精神病而退學(xué)為54.4%，28%的大學(xué)生有不同程度的心理問題。這些數(shù)據(jù)表明，目前大學(xué)的心理健康問題非常嚴(yán)重。因此，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是一項現(xiàn)實而迫切的任務(wù)。

二、影響大學(xué)生心理健康因素分析

影響大學(xué)生心理健康的因素是復(fù)雜和多樣的。換句話說，它們主要來自以下因素。

（一）家庭因素

現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，家庭環(huán)境對孩子的行為和個性的影響很大。目前，我國家庭中大部分只有一個孩子，孩子自然會受到祖父母，外祖父母，父母的溺愛，強(qiáng)烈的優(yōu)越感導(dǎo)致這些孩子形成了以自我為中心的心理。在人際交流中，他們表現(xiàn)為一種高度自私的心理，并且無法與他人團(tuán)結(jié)。在意志方面，缺乏自我照顧能力以及抗挫折能力低下，沒有吃苦耐勞的精神，這種情況不適合青少年的健康成長。

（二）社會因素

中國市場經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會上每個人自然都能體會到競爭壓力的刺激。改革開放給人們帶來了希望，機(jī)遇和物質(zhì)繁榮，但不可避免地出現(xiàn)了許多不良的社會現(xiàn)象，大學(xué)生心理發(fā)生了許多沖突。比如拜金主義，行為腐敗和道德腐敗等。這些社會上的負(fù)面影響對大學(xué)生產(chǎn)生了嚴(yán)重影響，而導(dǎo)致大學(xué)校園作為一塊“凈土”受到污染，比如學(xué)術(shù)腐敗，對金錢和權(quán)力的崇尚，不求上進(jìn)，貪圖享樂等，破壞了大學(xué)生的健康精神，并讓大學(xué)生失去了喪志。同時，由于當(dāng)前的比較開放，視頻和網(wǎng)絡(luò)等影響著我國大學(xué)生，在中國開放之前，許多中小學(xué)很少進(jìn)行性教育，并且許多學(xué)生表現(xiàn)出性困惑和性尋常行為，有些人沉迷互聯(lián)網(wǎng)，沉迷虛擬世界，另一些學(xué)生租房與異性交往，產(chǎn)生了很多不良現(xiàn)象。根據(jù)全國大學(xué)生心理咨詢年會的數(shù)據(jù)，有51.4%的學(xué)生由于異性問題而煩惱。

（三）學(xué)習(xí)環(huán)境因素

從中學(xué)到大學(xué)，生活和學(xué)習(xí)環(huán)境發(fā)生了巨大變化。大學(xué)生活是獨立的，但這與集體是分不開的。學(xué)生必須學(xué)會自控，具有自我約束力，但是又要有集體精神，團(tuán)結(jié)一致的精神。對于那些獨生子女學(xué)生來說，這是一個大問題。大多數(shù)學(xué)生通常會感到難過，悲傷，沮喪和焦慮，尤其是在新生或更低年級的學(xué)生。與中學(xué)的學(xué)習(xí)方法相比，大學(xué)的學(xué)習(xí)方式也發(fā)生了重大變化。通常，那些遵守規(guī)則，缺乏對知識的靈活運用的學(xué)生變得更加沮喪和無法面對挫折。大學(xué)校園大學(xué)生面臨著復(fù)雜的人際關(guān)系，不同的家庭背景，人格特質(zhì)，文化背景和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，學(xué)生在個性和行為上的差異也很大，容易導(dǎo)致大學(xué)生在人際關(guān)系中發(fā)生沖突發(fā)生人際關(guān)系焦慮。

（四）教育因素

迄今為止，“應(yīng)試教育”的影響還不能完全消除，我國的中小學(xué)教育中，家庭，學(xué)校，社會對孩子的評估是基于考分作為標(biāo)準(zhǔn)，只有高考是孩子的唯一出路，考上好大學(xué)才能前程似錦才有光明的未來，所以當(dāng)孩子進(jìn)入學(xué)校時，這個思想就一直在跟隨著學(xué)生，提也給學(xué)生造成巨大的學(xué)習(xí)壓力，另一方面，由于每個家庭只有一個孩子，父母對孩子的期望很高。為孩子準(zhǔn)備各種補(bǔ)習(xí)班，有的家長甚至在學(xué)前就開始準(zhǔn)備各種補(bǔ)習(xí)，這導(dǎo)致孩子完全遠(yuǎn)離正常生活，學(xué)習(xí)，娛樂和行為的領(lǐng)域，導(dǎo)致孩子對學(xué)習(xí)不感興趣，這種教育方法的主要缺點是忽略了兒童和青少年的正常成長，而忽視了教育的基本規(guī)律，重點對學(xué)生進(jìn)行智力教育，而學(xué)生的道德品質(zhì)，身體素質(zhì)以及為人處事的能力被忽視，即使在大學(xué)里，大學(xué)仍然注重基于傳統(tǒng)的教育思想，為學(xué)生提供智力教育，忽視了非智力特征（情感，素質(zhì)，意志，個性）的培養(yǎng)，教育原則往往只著眼于政治教育，不側(cè)重于心理交流，沒有幫助發(fā)展學(xué)生心理健康和良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)。

三、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施

（一）對大一新生進(jìn)行心理測評

在學(xué)生進(jìn)校之初，使用適當(dāng)?shù)男睦斫】嫡{(diào)查表或量表對所有新生進(jìn)行了心理調(diào)查，并及時發(fā)現(xiàn)患有心理問題的學(xué)生，以便制定有效的干預(yù)措施。長江職業(yè)學(xué)院每年對新生進(jìn)行心理測試，評估結(jié)果反饋給輔導(dǎo)員，在對有心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理教育，專業(yè)的心理咨詢老師為有嚴(yán)重心理問題的學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（二）開展心理健康教育

心理教育課程知識是大學(xué)生在校時必不可少的課程，確保學(xué)生不僅獲得了專業(yè)知識，還獲得了有關(guān)心理健康知識，獲得有關(guān)心理調(diào)節(jié)技能，并提高了自我連續(xù)能力。同時，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，讓學(xué)生的心理更加健康。

（三）開展多種形式的心

除了提供有關(guān)心理健康的理論課程外，心理健康教育還可以提供與大學(xué)生活密切相關(guān)的心理學(xué)講座，或組織一些心理活動。例如，心理游戲，心理團(tuán)隊輔導(dǎo)，趣味心理游戲等。

（四）充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的作用

大學(xué)需要建立專業(yè)的心理咨詢服務(wù)，為學(xué)生提供服務(wù)，協(xié)助解決各種心理問題或疾病，保持心理健康，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。這里需要注意的是，學(xué)校需要聘請專業(yè)的心理咨詢師對學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

（五）加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)良好的心理社會環(huán)境

根據(jù)學(xué)生的各種興趣和專長，學(xué)?？梢耘e辦各種活動和比賽，例如羽毛球比賽，乒乓球比賽，文藝晚會等。健康，多樣的文化生活不僅消除了他們的悲傷，而且還幫助他們建立向上積極，團(tuán)結(jié)和良好的精神。

（六）突出體育課教學(xué)特色，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)

每個單元和每個課時都經(jīng)過精心設(shè)計，以充分發(fā)揮體育教學(xué)育人功能。通過使用一些休閑娛樂設(shè)施或設(shè)計有趣的游戲，學(xué)生可以體驗運動的樂趣，并創(chuàng)建充滿活力，充滿歡樂，笑聲的體育課程學(xué)習(xí)環(huán)境，為所有學(xué)生提供成功的體育教學(xué)以及技能和技術(shù)培訓(xùn)，讓每位學(xué)生都將獲得成功。完成團(tuán)隊項目后，學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的價值，并在學(xué)生之間建立信任和責(zé)任心。

注意非智力方面體育教學(xué)的發(fā)展，利用體育活動的訓(xùn)練技巧以及訓(xùn)練內(nèi)容，以突出每堂課程都體現(xiàn)出非智力教學(xué)。在培養(yǎng)大學(xué)生團(tuán)隊精神時可以設(shè)置例如對抗和競賽的比賽，通過比賽，培養(yǎng)學(xué)生勝者不驕傲，敗者不氣壘的優(yōu)秀品質(zhì)，在耐力和素質(zhì)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的心理素養(yǎng)。在團(tuán)隊規(guī)則教學(xué)中，要培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性，在精細(xì)教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)和交流的動力，勇于提出問題，相互學(xué)習(xí)和互相幫助的良好作風(fēng)。

（七）將大學(xué)生的心理健康教育，貫穿于大學(xué)教育的全過程

心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)的重要工具，是大學(xué)生的必修課。通過開設(shè)“大學(xué)生健康”等課程，學(xué)生可以了解心理健康知識，提高心理健康素質(zhì)，開展心理咨詢活動，心理訪談，心理信箱，心理沙龍等活動，提高大學(xué)生的社會心理適應(yīng)能力，迅速發(fā)現(xiàn)心理健康問題，找到解決辦法，積極預(yù)防心理疾病，并將心理教育，德育和素質(zhì)教育相結(jié)合，培養(yǎng)和提高學(xué)生素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對生活的熱愛，正確的三觀。

四、結(jié)語

本文首先對加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要性進(jìn)行了分析，然后從家庭因素、社會因素、學(xué)習(xí)環(huán)境因素以及教育因素等方面對影響大學(xué)生心理健康因素進(jìn)行了分析，最后從對大一新生進(jìn)行心理測評、開展心理健康教育、開展多種形式的心、充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢室的作用、加強(qiáng)校園文化建設(shè)，豐富學(xué)生課余生活，創(chuàng)設(shè)良好的心理社會環(huán)境、突出體育課教學(xué)特色，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理品質(zhì)以及將大學(xué)生的心理健康教育，貫穿于大學(xué)教育的全過程等方面提出了加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的措施。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊爍.大學(xué)生心理健康教育與心理保健思想相融合研究——評《大學(xué)生心理保健指導(dǎo)》[J].化學(xué)試劑，2020，42（03）：341.

[2]馬麗寶.關(guān)于大學(xué)生心理健康教育模式創(chuàng)新的思考[J].決策探索（下），2020（02）：60.

[3]唐鑫穎.“互聯(lián)網(wǎng)+”形勢下大學(xué)生心理健康教育工作的有效路徑[J].決策探索（下），2020（02）：64.

[4]王麗聰.新形勢下大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀與教育[J].科學(xué)大眾（科學(xué)教育），2020（02）：157.

作者簡介：林雨哈（1992），男，大學(xué)本科，研究實習(xí)員，主要從事學(xué)生管理相關(guān)工作。