楊磊明　黃彩霞

摘要：我國老年人的數(shù)量占據(jù)世界第一，隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，老年人康復(fù)治療已經(jīng)逐漸受到社會各界的重點(diǎn)關(guān)注。新形勢下，醫(yī)療體育的提出為老年人康復(fù)治療提供了更多可能，合理運(yùn)用此治療方法可使老年人的身體得以全面鍛煉。本文簡單概述了醫(yī)療體育，重點(diǎn)探究了新形勢下醫(yī)療體育在老年人康復(fù)治療中的作用，以供參考。

關(guān)鍵詞：醫(yī)療體育;老年人;康復(fù)治療;作用

人口老齡化是現(xiàn)代社會最為鮮明的特點(diǎn)之一，2019年國家統(tǒng)計(jì)局調(diào)查報(bào)告顯示，截止2018年末我國60周歲以上的老齡人口數(shù)量達(dá)2.49億，占比為17.9%。近幾年，隨著社會經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，老年人康復(fù)治療在社會服務(wù)中的地位愈加突出，但由于種種因素的影響，部分老年人難以負(fù)擔(dān)起一定的康復(fù)治療費(fèi)用。這種背景下，醫(yī)療體育的提出使得老年人可更加輕易且熟練地掌握鍛煉方法，具有經(jīng)濟(jì)、有效的特點(diǎn)，與老年人的康復(fù)需求相吻合。以下則是筆者就此的分析與論述。

一、醫(yī)療體育概述

醫(yī)療體育是一種帶有醫(yī)療性質(zhì)的體育活動，其主要目的為增強(qiáng)人們的免疫能力，促進(jìn)各種臟器機(jī)能的快速恢復(fù)。我國可以說是最早應(yīng)用此種醫(yī)療方法的國家，主要包含太極、慢跑、保健操等多項(xiàng)運(yùn)動內(nèi)容，而從本質(zhì)上看這些運(yùn)動具有動作與意識、呼吸有機(jī)整合的特性，更加強(qiáng)調(diào)機(jī)體內(nèi)在平衡。老年人參與醫(yī)療性體育活動，對預(yù)防、治療和改善各種健康疾病有重要幫助。在展開醫(yī)療體育治療的過程中，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持以下幾項(xiàng)原則：第一，循序漸進(jìn)，即切勿心急，應(yīng)當(dāng)結(jié)合個(gè)人身體適應(yīng)情況來逐漸提高身體機(jī)能;第二，有始有終，即此治療方法有一個(gè)長期的過程，因此需要形成一定的習(xí)慣，在長期鍛煉之后達(dá)到康復(fù)效果;第三，個(gè)別對待，即根據(jù)疾病情況以及康復(fù)需求來選擇最為適宜的體育運(yùn)動方式與運(yùn)動量，并進(jìn)行合理調(diào)整，進(jìn)而滿足患者的各項(xiàng)需求。

二、新形勢下醫(yī)療體育在老年人康復(fù)治療中的作用

（一）恢復(fù)內(nèi)在平衡，增強(qiáng)機(jī)體免疫能力

大腦皮層是調(diào)節(jié)軀體運(yùn)動的中樞系統(tǒng)，其直接受到全身各器官的刺激[1]。因老年人免疫能力較弱，若是未進(jìn)行適宜的體力活動則極易引發(fā)代謝紊亂的問題，致使老年人患上高血壓、神經(jīng)衰弱等種種疾病。因此，新形勢應(yīng)當(dāng)合理應(yīng)用醫(yī)療體育來幫助老年人恢復(fù)內(nèi)在平衡，在適量運(yùn)動的作用下有效增強(qiáng)老年人的機(jī)體免疫能力。要注意的是，在展開體育運(yùn)動的過程中，應(yīng)時(shí)刻關(guān)注每一位老年人的實(shí)際情況，避免出現(xiàn)額外的安全事故，并定期保養(yǎng)所使用的器械以及材料，為老年人提供更為適宜、更為舒適的體育運(yùn)動空間。

（二）實(shí)現(xiàn)動靜結(jié)合，促進(jìn)老年人健康恢復(fù)

精神功能紊亂、消化功能下降是老年人最常出現(xiàn)的疾病癥狀，歸根結(jié)底造成各項(xiàng)疾病的主要因素在于機(jī)體某一器官機(jī)能減退。在醫(yī)療作用的作用下，可實(shí)現(xiàn)動靜結(jié)合，即能夠結(jié)合老年人的身體機(jī)能來調(diào)整運(yùn)動方案，亦能夠依托先進(jìn)技術(shù)來拓展更多的形式與功能。第一，在靜態(tài)為主的體育運(yùn)動下，如打坐、氣功、太極拳等，調(diào)整老年人的中樞神經(jīng)神經(jīng)功能，并通過堅(jiān)持不懈、反復(fù)鍛煉來改善人體病例狀態(tài);第二，在動態(tài)為主的體育運(yùn)動下，如快步走、慢跑等，增強(qiáng)老年人的吸氧量，改善并優(yōu)化消化功能，進(jìn)而促進(jìn)老年人身體健康恢復(fù)。要注意的是，動態(tài)運(yùn)動使應(yīng)當(dāng)將心率控制在一定范圍之內(nèi)，一般情況下60歲左右老年人的心率應(yīng)控制在每分鐘96～112之間，依照此數(shù)據(jù)指標(biāo)來確定體育運(yùn)動的適宜性與可行性。

（三）促進(jìn)血液循環(huán)，逐漸恢復(fù)正常功能

老年人患病會引起一定的功能障礙，若是未能及時(shí)治療，則可能會引發(fā)肌肉萎縮、骨骼疏松等更難以恢復(fù)正常的疾病[2]。因此，現(xiàn)階段應(yīng)當(dāng)充分發(fā)揮醫(yī)療體育的功能與作用，采取適宜的運(yùn)動來促進(jìn)老年人身體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)全身代謝狀態(tài)，使部分功能受損的器官逐漸恢復(fù)，進(jìn)而維持正常形態(tài)。醫(yī)療體操是目前體療過程中最為常見且有效的手段，其主要包括軀干運(yùn)動以及平衡運(yùn)動，具有適應(yīng)性強(qiáng)、動作多樣化的優(yōu)勢與特點(diǎn)，與老年人的基本需求相吻合。在展開此項(xiàng)醫(yī)療體育活動時(shí)，應(yīng)避免出現(xiàn)局部疲勞的問題，充分發(fā)揮其主要效能來改善老年人的關(guān)節(jié)功能，循序漸進(jìn)地達(dá)到康復(fù)治療的效果。除此以外，體療過程有著長期性的特點(diǎn)，因此需要結(jié)合個(gè)人實(shí)際情況制定相應(yīng)的治療方案與計(jì)劃。

（四）扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒，提升體育治療效果

醫(yī)療體育是應(yīng)對各種損傷性疾病最為積極的治療方法，能夠充分發(fā)揮代償功能，達(dá)到最佳的治療效果。部分老年患者由于長期患病產(chǎn)生了一系列負(fù)面情緒，如抑郁、悲觀、惰性等，這些負(fù)面情緒對質(zhì)量效果產(chǎn)生了直接影響。因此，為了進(jìn)一步扭轉(zhuǎn)這些負(fù)面情緒，應(yīng)當(dāng)利用體療鍛煉來增強(qiáng)老年人的主觀感受，使他們能夠以飽滿的精神展開醫(yī)療性體育活動。同時(shí)，在適宜且適量的醫(yī)療性體育運(yùn)動的作用下，可不斷提高老年人的食欲、睡眠質(zhì)量以及運(yùn)動積極性，并使他們逐漸養(yǎng)成良好習(xí)慣，進(jìn)而充實(shí)精神生活，逐漸實(shí)現(xiàn)康復(fù)治療。

三、結(jié)語

綜上所述，人口老齡化背景下醫(yī)療體育已然成為老年人康復(fù)治療的主要途徑。因此，現(xiàn)階段應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識醫(yī)療體育，并從恢復(fù)內(nèi)在平衡、增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，實(shí)現(xiàn)動靜結(jié)合、促進(jìn)老年人健康恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)、逐漸恢復(fù)正常功能，扭轉(zhuǎn)負(fù)面情緒、提升體育治療效果等方面做起，不斷探索醫(yī)療體育的實(shí)踐作用，從而進(jìn)一步有效實(shí)現(xiàn)老年人提供更加適宜且全面的體育運(yùn)動指導(dǎo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]沈友青.在老年慢性病社區(qū)康復(fù)中開展醫(yī)療體育的理論探討[J].社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志，2011，9 （21）：15-17.

[2]戴志鵬，馬衛(wèi)平.“體育+醫(yī)療+養(yǎng)老”干預(yù)老年健康的路徑構(gòu)建[J].老齡科學(xué)研究，2018，6 （09）：55-66.