陰永彬

抑郁癥已經(jīng)是現(xiàn)在一個熱點話題，并且據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，每一年都會出現(xiàn)因為抑郁癥而自殺的事件發(fā)生，并且每年患有不同程度抑郁癥患者人數(shù)都在上升，這些案例和數(shù)據(jù)，都在告訴我們抑郁癥的危害，時時刻刻的提醒我們，抑郁癥的預(yù)防是多么重要。不過對于已經(jīng)患有抑郁癥的患者來說，一定要有一個良好的心態(tài)，抑郁癥是可以打敗的，但是前提是患者需要對自己有信心，抑郁癥治療的困難就在于患者的心理，所以，抑郁癥患者不要放棄，就會很快地痊愈。很多人都覺得抑郁癥是一種無法治療的心理疾病，這種想法是片面的，下面是我們針對抑郁癥寫出的相關(guān)知識，希望能夠幫助更多的人來恢復(fù)[1]。

一、精神性抑郁癥

精神性抑郁癥也被稱作為惡劣心境，這種情況一般會表現(xiàn)出人的精神集中不起來，心情長時間低落，睡眠受到影響，但是患者能夠意識到自身的狀況，會主動要求治療，這種狀態(tài)也被稱為輕度抑郁癥。這種情況在現(xiàn)在看來還是比較多見的，精神性抑郁癥的患者能夠通過自己的意識來加快自己的恢復(fù)速度，所以雖然看起來和抑郁癥沒有區(qū)別，但是在患者的意識上以及身體表現(xiàn)中能夠看出來存在一點區(qū)別。精神性抑郁癥患者即使身心患病，但是對于最基礎(chǔ)的生活以及工作，還能夠照常進(jìn)行，但是身體會出現(xiàn)很多異常，比如無法入睡、體重減少、食欲下降等等狀況，但是精神性抑郁癥有可能伴隨著精神疾病的一些征兆，這也是很多案例顯示出來的，所以要及時的治療，患者也能很快的痊愈。

二、抑郁癥的病因

抑郁癥是心境障礙主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，現(xiàn)在越來越多的人都有輕微的抑郁癥，由于現(xiàn)在社會的競爭壓力比較大，每一個人心里都存著太多的事情，得不到發(fā)泄，時間越久就會演變成抑郁癥。據(jù)不完全統(tǒng)計的數(shù)據(jù)來看，患有抑郁癥的人已經(jīng)大多數(shù)集中在青少年以及中年人身上，這是人生中，煩惱比較多的階段，所以在這段時間內(nèi)，自身的心理疏導(dǎo)就顯得尤為重要，而這段時間，也成為了抑郁癥的高發(fā)期，也促使抑郁癥成為了中國疾病負(fù)擔(dān)的第二大疾病。引起抑郁癥的因素大概有這么幾個，首先在患有抑郁癥的患者里面，存在著一部分患者是有抑郁癥遺傳基因存在的，所以，遺傳也是現(xiàn)在抑郁癥一個比較重要的因素。再者，患有抑郁癥的患者體質(zhì)都比較弱，因為在抑郁癥患者的眼里，世界都是黑色的，沒有樂趣，也沒有了興趣做任何事，也會讓負(fù)面情緒一步步的侵入到自己的身體，所以，在以往的抑郁癥患者中，大多數(shù)體質(zhì)都是不好的。另外還有一個比較重要的因素就是精神因素，人們在受到一些刺激之后，精神上就會受到影響，這也是很多抑郁癥患者患病的原因。抑郁癥的危害是我們所有人都明白的，所以，一旦發(fā)現(xiàn)自己患有輕度的抑郁癥，就需要及時的調(diào)整自己的心態(tài)，必要的時候，就需要向心理醫(yī)生咨詢，避免自己越陷越深，導(dǎo)致最終難以痊愈，甚至危害到自己的生命。因為每年有很多輕生的抑郁癥患者，都是因為沒有發(fā)現(xiàn)，或者是沒有治療，導(dǎo)致最終發(fā)生了悲劇。

三、抑郁癥的治療方式

很多患有抑郁癥的患者，身體還會伴隨著其他的病癥，比如比較常見的就是胸悶，容易出汗，還會逐漸變得消瘦，甚至不想吃東西，睡眠也會受到影響，還有的患者會出現(xiàn)全身疼痛的癥狀，這都是在以往病例中調(diào)查得知，但是雖然醫(yī)生也很清楚患者的狀態(tài)，也服用了大量的藥物，可是患者的病情沒有預(yù)想的康復(fù)，這就和患者的心理有很大的關(guān)系。其實這些病癥都是伴隨著心理疾病開始的，所以治療的首要方向就是患者的心理治療。

心理治療對于抑郁癥患者來說，目前是最好的方式，也有很多患者通過心理治療，改善了病情，在自己堅持不懈的情況下，最終痊愈了。通常情況下，心理治療的過程就是在患者感受到消極、低落的時候，給予患者精神上的支持，多帶患者看看世界上美好的事情，或者用患者生病之前的喜歡的東西，對患者進(jìn)行心理引導(dǎo)，有利于患者恢復(fù)好的心情。另外，如果是因為受到刺激才患病的患者，患者家屬以及醫(yī)護(hù)人員，也需要在這個時候避免患者再受到刺激，導(dǎo)致加重病情。有一些患者在患病的時候，會有自殺的念頭，所以就需要家屬以及醫(yī)護(hù)人員看護(hù)著患者，避免釀成悲劇。對于患者發(fā)病最嚴(yán)重的時候，要給患者信心，讓患者對自己逐漸燃起自信，這對患者的病情也是有好處的。

中醫(yī)也是可以治療抑郁癥的，對于不同程度的抑郁癥患者，中醫(yī)可以根據(jù)不同的中藥材來對患者對癥下藥，這些藥物都會對患者的恢復(fù)有促進(jìn)作用，在一定程度上，可以對患者的情緒起到鎮(zhèn)定緩解的作用[2]。

四、抑郁癥的預(yù)防措施

抑郁癥患者人數(shù)一直在上升，時時刻刻的提醒我們需要維護(hù)好自己的身心健康，下面介紹了一些關(guān)于抑郁癥的預(yù)防措施：

1.保持心情開朗，在生活中，多參加集體活動，感受到集體的溫暖和快樂。對自己的愛好能夠在加強，使自己的生活變得充實。

2.對于遇到的困難以及挫折能夠以正確的心態(tài)來面對，相信所有的事情總會有希望的。

3.保持友善的心態(tài)，這樣才能看得到世界的美好和善意，感受到陽光。因為積極地心態(tài)，身體里面也會分泌出一種有益的激素，從而避免了抑郁癥的出現(xiàn)。

4.經(jīng)常鍛煉身體，鍛煉身體不但會提高人的抵抗力，還會促使人變得興奮，這也能避免抑郁癥的發(fā)生。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄧梅，冉江峰.有精神病性癥狀抑郁癥的動力取向治療[J].重慶醫(yī)學(xué)， 2014（4）：409-410.

[2]趙靖平.抑郁癥是可治性疾病[J].中華精神科雜志，2011，44（1）：47-47.