朱凱

跆拳道為典型的一種競技體育運動，起源于朝鮮半島。在練習(xí)跆拳道期間，一方面要進(jìn)行學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，另一方面還涉及到眾多的跆拳道禮儀以及道德修養(yǎng)知識，總之跆拳道運動中的精髓眾多。當(dāng)前小學(xué)體育教育在不斷的改革，將跆拳道運動納入到小學(xué)體育課外活動中，滿足了學(xué)生的生理發(fā)育需要，同時也能夠于練習(xí)期間良好的鍛煉心理，實現(xiàn)身心的雙重修煉，推動完善人格以及體格。將跆拳道運動納入到小學(xué)體育課外活動中是順應(yīng)時代需求的。

在小學(xué)階段，學(xué)生正在身心發(fā)展重要的時期，此階段也是學(xué)生發(fā)展身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛國情操以及思想品德、磨煉意志以及形成文明禮貌的重要時期，所以不僅要重視培養(yǎng)學(xué)生的文化科學(xué)知識，也要認(rèn)識到課外體育于小學(xué)生身心發(fā)展中產(chǎn)生的重要地位。當(dāng)前跆拳道已經(jīng)是大眾化的活動，當(dāng)前隨著課外體育的開發(fā)以及發(fā)展，跆拳道受到小學(xué)生普遍的喜愛，在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)愛國主義精神、形成文明禮貌行為、高尚道德品質(zhì)形成中產(chǎn)生重要的影響。

1 跆拳道運動進(jìn)入小學(xué)體育課外活動的意義

1.1符合學(xué)生身心發(fā)展的需要

基于身體的發(fā)展角度講，小學(xué)生是在發(fā)育關(guān)鍵時期，身體具有較大的可塑性。依照小學(xué)生身體形態(tài)發(fā)育以及身體機(jī)能發(fā)育實際特征，合理的安排運動訓(xùn)練的量以及強(qiáng)度，是可以有效的將學(xué)生肌肉力量、肌肉耐力進(jìn)行提升的，并且有效的推動骨骼生長，使得關(guān)節(jié)靈活度以及穩(wěn)定性增強(qiáng)，進(jìn)而更有利于學(xué)生各項身體素質(zhì)的發(fā)展?；谶\動生理學(xué)層面講，小學(xué)階段屬于青少年學(xué)生青春發(fā)育期，身體素質(zhì)增長迅速，而且具有較明顯的幅度。跆拳道訓(xùn)練期間，對于絕對力量是不過度要求的，其具有一定的靈敏性、協(xié)調(diào)性以及柔韌性要求，滿足此階段學(xué)生成長發(fā)育的特征，能促進(jìn)機(jī)體形態(tài)以及骨骼肌肉的發(fā)展。另外，基于心理的角度講，小學(xué)生的運動興趣是存在不穩(wěn)定性、誘發(fā)性的，他們具有較強(qiáng)的自信心以及自尊心，愿意表現(xiàn)自我。而且男生普遍的喜歡塑造強(qiáng)壯矯健的體魄，與之相反的是女生愛好塑造勻稱健美的形體。跆拳道動作易學(xué)、易掌握，可以及時的產(chǎn)生練習(xí)效果，滿足了小學(xué)生的心理特點，增強(qiáng)體育運動的愛好。

跆拳道除了可以增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志外，對于培養(yǎng)練習(xí)者的道德品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)小生心理健康也有著十分重要的作用。跆拳道推崇“以禮始以禮終”的尚武精神，其宗旨是“禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈”。它要求運動員不僅在賽場上要尊重對手，在賽場外見到教練員和任何等級高過自己的選手都必須主動鞠躬行禮，這有利于培養(yǎng)練習(xí)者謙虛、恭敬、友好、坦誠的人格素養(yǎng)、互助互學(xué)的學(xué)習(xí)態(tài)度、堅忍不拔的道德品質(zhì)以及團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

目前學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)越來越重、社會競爭壓力也越來越大，患有不同程度心理障礙的人也越來越多，因此增強(qiáng)小學(xué)生心理承受能力、促進(jìn)心理健康發(fā)展，已經(jīng)是全社會面臨的一項十分重要的任務(wù)。

1.2學(xué)校體育發(fā)展的需要

小學(xué)落實跆拳道學(xué)習(xí)，屬于學(xué)校體育教學(xué)改革發(fā)展的需要。隨著教育的不斷革新，競技體育為主要內(nèi)容的模式，向著增強(qiáng)身心健康的健身體育為主的方向轉(zhuǎn)變，能夠推動不斷的革新學(xué)校體育教學(xué)方法以及手段，對學(xué)校體育的內(nèi)容進(jìn)行不斷豐富和擴(kuò)充。我國小學(xué)學(xué)校體育重要目標(biāo)即為樹立“健康第一”思想，將學(xué)生有效的增強(qiáng)，同時推動身心健康發(fā)展，進(jìn)而做到全面提升綜合素質(zhì)水平。所以，對于小學(xué)體育的目的要求，于小學(xué)體育課外活動中開展跆拳道運動意義巨大。

1.3奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的需要

學(xué)校體育屬于終身體育的重要環(huán)節(jié)，能夠為終身體育奠定知識基礎(chǔ)、技能基礎(chǔ)、身體基礎(chǔ)，并且有助于培養(yǎng)學(xué)生終身體育的習(xí)慣以及形成良好的體育意識、體育能力。相較于其他的體育項目來說，跆拳道對場地的需求并不十分苛刻，無需器材的情況下同樣能進(jìn)行練習(xí)，所以增加鍛煉的空間以及擴(kuò)展時間，可滿足學(xué)生校外體育鍛煉需求，奠定良好的終身體育鍛煉基礎(chǔ)。

2 跆拳道作為小學(xué)體育課外活動內(nèi)容的可行性分析

2.1跆拳道具有科學(xué)性

跆拳道存在形體藝術(shù)功能以及健身功能的優(yōu)勢，進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)，需要學(xué)習(xí)者具有良好的基本素質(zhì)，掌握住一定的技巧，具有良好的控制力，但是這些并不難易掌握，經(jīng)關(guān)節(jié)、肌肉以及骨骼的活動，對身體實施有效的調(diào)整，提升爆發(fā)力，所以跆拳道屬于全身性運動。進(jìn)行跆拳道的訓(xùn)練，涉及到技術(shù)的訓(xùn)練、身體的訓(xùn)練兩大方面。其中，技術(shù)訓(xùn)練就是涵蓋了身法、步法以及攻防、節(jié)奏等等內(nèi)容，而身體的訓(xùn)練涵蓋了力量、速度、靈敏度和柔韌性的訓(xùn)練等等。跆拳道的動作技巧能夠適應(yīng)人體特點，具有奠定的練習(xí)程序，即反省、判斷、勇氣、自信、自衛(wèi)、沉著、合作、愛國。所以，跆拳道是具有明顯的科學(xué)性的運動。

2.2跆拳道具有系統(tǒng)性

跆拳道是具有完全的系統(tǒng)性特點的，跆拳道涉及到的技術(shù)較多，技術(shù)內(nèi)容涵蓋了進(jìn)攻技術(shù)、反擊技術(shù)以及防守技術(shù)。另外跆拳道的基本內(nèi)容還包括品勢，品勢涉及到了諸多的、獨立的、不同的動作，例如太極就是其中最基本的也是最關(guān)鍵的，太極一章至太極八章，逐漸的增加動作的困難度，有一個由易至難的過程。所以，跆拳道具備相對完善的系統(tǒng)性。

2.3跆拳道遵循教育性原則

跆拳道的起源是朝鮮半島，其民族性顯著，因此進(jìn)行開發(fā)以及應(yīng)用期間，應(yīng)該可以貫徹國家教育方針，聯(lián)系起我國教育精神特點，將跆拳道中所蘊含的文化內(nèi)涵充分挖掘，吸取精華，除去糟粕，經(jīng)落實跆拳道的練習(xí)，教給學(xué)生正確的人生態(tài)度，指導(dǎo)做人做事的方法，不斷的挑戰(zhàn)自我并戰(zhàn)勝自我，而且始終滲透愛國主義精神。小學(xué)階段，在品德方面上協(xié)調(diào)發(fā)展知與行、言與行等方面是關(guān)鍵的部分，學(xué)習(xí)跆拳道可以推動學(xué)生了解到跆拳道精神，融會貫通，培養(yǎng)正確的行文習(xí)慣，樹立更強(qiáng)的民族自尊心和愛國情懷。

3 小學(xué)體育課外活動中開展跆拳道運動的策略

首先，要加大力度宣傳跆拳道運動的益處。社會各界特別是教育主管部門，應(yīng)該重視宣導(dǎo)跆拳道運動的工作，讓教師以及家長、學(xué)生都正確的意識到跆拳道運動對小學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生的積極影響，獲得廣泛的支持和鼓勵跆拳道運動作為小學(xué)體育課外活動中的一部分。跆拳道運動屬于一項奧運會競賽項目，而且中國的跆拳道運動員在國際舞臺上屢創(chuàng)佳績，學(xué)校和教育部門可聯(lián)系起國際賽事，展開各種宣傳跆拳道的方式，吸引更多小學(xué)生加入到跆拳道運動中。

其次，加強(qiáng)學(xué)校跆拳道場地設(shè)施建設(shè)。跆拳道運動存在對抗性的特征，也是具有一定危險性的。盡管跆拳道運動對于場地的需求相較于其它運動來說不是很嚴(yán)格，但是必要的護(hù)具、場地的平整度等是需要符合一定標(biāo)準(zhǔn)的，讓學(xué)生在安全的環(huán)境下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)校要科學(xué)的劃分教育資源投入比例，重視對跆拳道運動教學(xué)設(shè)施、場地的投入，為學(xué)生提供相應(yīng)的訓(xùn)練工具、護(hù)具等，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

另外，教師要不斷增加對跆拳道運動的認(rèn)知。體育教師需要擁有終身學(xué)習(xí)的意識，不斷的吸收先進(jìn)的跆拳道知識，告知學(xué)生正確的訓(xùn)練方法，對學(xué)生進(jìn)行正確的指導(dǎo)，并且經(jīng)常的展開學(xué)術(shù)交流等，提升自我修養(yǎng)。

4 結(jié)語

跆拳道的動作相對簡單，學(xué)習(xí)起來并不困難，所以在小學(xué)的體育課外活動中展開跆拳道課更易于被學(xué)生所接受。鑒于教師以及家長對教育的多元化具有更深刻的認(rèn)知的情況下，都普遍的鼓勵孩子進(jìn)行跆拳道的學(xué)習(xí)，提供給跆拳道教學(xué)順利的開展重要基礎(chǔ)。我國對小學(xué)生的教育培養(yǎng)方針以及規(guī)格在不斷的革新，跆拳道具有豐富的精神文化內(nèi)涵，并且符合小學(xué)生身心發(fā)展特點，展開跆拳道運動并納入到小學(xué)體育課外活動中，是未來學(xué)校教育重要的發(fā)展趨勢。

（作者單位：江蘇省蘇州市金筑實驗小學(xué)校）