曾玲

骨質(zhì)疏松癥作為一種常見的骨科病癥，主要是指以單位體積內(nèi)骨組織量減少為主要特點(diǎn)的代謝性骨病變的總稱。通常來說，骨質(zhì)疏松癥患者的主要臨床癥狀包括腰背疼、駝背、易骨折等，骨折好發(fā)于胸椎、腰椎、股骨上端等部位，輕者可能會活動受限，重者很有可能導(dǎo)致殘疾，甚至死亡。

骨質(zhì)疏松癥分布于各個年齡層，高發(fā)于中老年群體，其中60歲以上的老年患者約占總?cè)藬?shù)的70%—80%。隨著老齡化趨勢的加劇，骨質(zhì)疏松癥在我國的發(fā)病率呈明顯的上升趨勢，對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，要想取得理想的治療效果，有效的康復(fù)護(hù)理必不可少。這就要求廣大患者必須要掌握正確的康復(fù)護(hù)理方法，結(jié)合自身的實(shí)際情況制定針對性的護(hù)理計劃，爭取在增強(qiáng)治療效果的同時，也能確保自身的生命健康，從而為提高自身的生活質(zhì)量創(chuàng)造有利的條件。那么，骨質(zhì)疏松癥的康復(fù)護(hù)理方法都包括哪些呢？不要著急，下面我們將為大家進(jìn)行詳細(xì)的介紹，大家不妨耐心的看一看。

1 接受正規(guī)的健康教育，提高自身疾病知識知曉率

要想獲得最佳的康復(fù)護(hù)理效果，廣大患者首先就要全面了解骨質(zhì)疏松癥的相關(guān)知識，以此作為開展日常護(hù)理工作的有效依據(jù)，從而確保護(hù)理質(zhì)量的提升，進(jìn)一步為改善臨床癥狀奠定良好的基礎(chǔ)。這就要求廣大患者必須要積極參與骨質(zhì)疏松癥健康教育活動，了解更多關(guān)于骨質(zhì)疏松癥的疾病知識，比如臨床癥狀、主要病因、用藥方法和護(hù)理措施等，并結(jié)合自身的實(shí)際情況制定針對性的護(hù)理計劃，爭取在提高疾病知曉率的同時，也能提高自我保健能力，從而減少疾病的復(fù)發(fā)。

2 做好飲食調(diào)理工作，制定科學(xué)、健康的飲食計劃

對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，多吃一些富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物有助于緩解臨床癥狀，同時還能起到保持骨量的作用。因此，建議骨質(zhì)疏松癥患者多吃一些瘦肉、奶制品、豆制品等食物，對于老年患者來說，還應(yīng)該多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，比如乳制品、海產(chǎn)品等，必要時可通過服用一些補(bǔ)鈣藥物來改善自身的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。除此之外，骨質(zhì)疏松癥患者還應(yīng)該多食用一些富含維生素A、C、D的食物和含鐵的食物，這樣不僅有助于促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，而且還能確保營養(yǎng)均衡，從而促進(jìn)自身抵抗力和免疫力的提升，進(jìn)一步減少骨質(zhì)疏松癥的復(fù)發(fā)。

3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，堅持適量的體育鍛煉

許多骨質(zhì)疏松癥患者認(rèn)為，由于骨質(zhì)疏松癥很容易引起骨折，因此為了避免這種情況的發(fā)生，最好是少運(yùn)動或者不運(yùn)動，其實(shí)這種想法是不正確的。事實(shí)上，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是不可忽視的保健措施，只有堅持適量的運(yùn)動，才能促進(jìn)體力的恢復(fù)，從而確保各項(xiàng)正?；顒拥捻樌M(jìn)行。但是，患者在運(yùn)動的過程中要堅持適度原則，根據(jù)自身的耐受程度進(jìn)行合理的運(yùn)動，注意勞逸結(jié)合，保證每天至少8小時的睡眠時間，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律和生活習(xí)慣，從而確保體力和精力的快速恢復(fù)。除此之外，廣大患者還應(yīng)該戒煙戒酒，同時少喝濃茶和咖啡。

4 保持積極樂觀的心態(tài)，減少負(fù)面情緒的發(fā)生

良好的心態(tài)能夠在一定程度上改善病情，同時還能降低負(fù)面情緒的不良影響。鑒于此，廣大骨質(zhì)疏松癥患者必須要保持積極樂觀的心態(tài)，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，學(xué)會控制和調(diào)節(jié)情緒，從而減少負(fù)面情緒的發(fā)生。在患者康復(fù)治療的過程中，患者家屬必須要做好患者的心理護(hù)理，給予患者充分的關(guān)心與呵護(hù)，讓患者感受到家人的溫暖，從而形成精神動力，進(jìn)一步強(qiáng)化患者的心理素質(zhì)。

5 采取正確的止痛方法，防止病情的持續(xù)加重

對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，一旦病情發(fā)作，將會出現(xiàn)不同程度的疼痛感，當(dāng)疼痛感加重時，如果不及時進(jìn)行止痛，很容易加重病情，進(jìn)一步增加了治療難度。因此，廣大患者必須要掌握正確的止痛方法，結(jié)合自身的實(shí)際情況采取針對性的止痛措施，從而防止病情的加重。對于有條件去醫(yī)院的患者來說，一旦疼痛感加重，應(yīng)立刻到醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷，通過推拿、理療、局部痛點(diǎn)封閉等措施緩解臨床癥狀，從而達(dá)到止痛的目的。對于行動不便或者經(jīng)濟(jì)條件較差的患者來講，可以在家中采用局部外貼止痛膏藥、口服止痛藥等方法緩解疼痛。

6 做好并發(fā)癥預(yù)防工作，提高自身的生活質(zhì)量

除了上述內(nèi)容以外，患者還應(yīng)該做好并發(fā)癥的預(yù)防護(hù)理工作，比如盡量減少彎腰、負(fù)重等行為，采取正確的活動方式，對于老年患者而言，應(yīng)該使用拐杖、輪椅等工具，最大限度的防止跌倒和損傷。針對發(fā)生過骨折的老年患者來講，應(yīng)該積極進(jìn)行關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練，并定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)診，防止并發(fā)癥的出現(xiàn)。只有做好并發(fā)癥的預(yù)防工作，才能降低疾病對自身的危害性，從而促進(jìn)生活質(zhì)量的顯著提升。

上述內(nèi)容介紹了骨質(zhì)疏松癥的康復(fù)護(hù)理方法，希望能夠?yàn)閺V大患者提供一些幫助。由于骨質(zhì)疏松癥是一種常見的慢性病，因此僅靠治療是很難獲得顯著療效的，廣大患者只有切實(shí)做好康復(fù)護(hù)理工作，才能起到增強(qiáng)治療效果的作用，從而促進(jìn)患者生活質(zhì)量的提升。因此，對于骨質(zhì)疏松癥患者來說，在對待疾病時必須要堅持“三分治，七分養(yǎng)”的原則，不斷提高自我保健能力，結(jié)合自身的實(shí)際情況制定針對性的康復(fù)護(hù)理計劃，以便獲得理想的治療和護(hù)理效果，在確保自身生命健康的同時，也能享受美好的生活。