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手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中最重要的工具，個(gè)人電腦、平板電腦等都要甘拜下風(fēng)。中國的兩個(gè)統(tǒng)計(jì)數(shù)字足以說明問題。

2019年8月30日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布第44次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2019年6月，中國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.54億，手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.47億，網(wǎng)民使用手機(jī)上網(wǎng)的比例達(dá)99.1%。

2020年5月13日，共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部、中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心聯(lián)合發(fā)布《2019年全國未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》，2019年中國未成年網(wǎng)民規(guī)模為1.75億，未成年人互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)到93.1%。未成年人中，用手機(jī)上網(wǎng)的占93.9%。

中國有8.47億人使用手機(jī)上網(wǎng)，占全國總?cè)丝冢s14億人）的60.5%，表明手機(jī)已經(jīng)改變并創(chuàng)造了中國人新的生活方式，并滲透到生活的方方面面。購物、交通、獲取信息、交流溝通、娛樂休閑等，都離不開手機(jī)。手機(jī)已經(jīng)“掌控”了我們大部分的生活場景，開拓了生活新藍(lán)海，展示了人類未來的發(fā)展疆域。

毋庸置疑，技術(shù)會改變?nèi)说纳罘绞?，如果技術(shù)帶來的是更好的生活、更健康的體魄、更融洽的人際關(guān)系、更高的生產(chǎn)力和更和諧的社會，無疑是人類文明的進(jìn)步。那么，目前手機(jī)又帶來了怎樣的改變呢？我們可以從手機(jī)是否能讓人擁有更健康的生活方式、強(qiáng)健的身體和心理這個(gè)維度，審視手機(jī)對文明的作用。

美國克利夫蘭診所科爾眼科研究所的素賈塔·饒博士等人最近的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，夜晚長期刷手機(jī)會擾亂人們在千萬年演化中形成的生物時(shí)鐘，造成各種病癥的同時(shí)，會增加對視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞的損傷，最終導(dǎo)致失明。人的大腦內(nèi)有一個(gè)調(diào)控晝夜節(jié)律的“時(shí)鐘”，由約2萬個(gè)神經(jīng)元組成，稱為視交叉上核，位于大腦的下丘腦部分，它對眼睛傳來的光線進(jìn)行判斷，大腦便可感知人體正處于一天中的什么時(shí)間段。生物時(shí)鐘還能通過特定蛋白調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞對甲狀腺激素的吸收和利用，從而影響視錐細(xì)胞的發(fā)育和功能。夜間不睡覺并長時(shí)間在黑暗中使用智能手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的強(qiáng)光和色彩會刺激眼睛內(nèi)的晝夜節(jié)律感受器，除了擾亂正常的睡眠外，還會影響甲狀腺激素的分泌，并因此阻礙視網(wǎng)膜上的視錐細(xì)胞對甲狀腺激素的吸收和利用，使視錐細(xì)胞受到傷害。

饒博士團(tuán)隊(duì)采用缺乏晝夜節(jié)律基因的轉(zhuǎn)基因老鼠和正常老鼠進(jìn)行對比研究，得出的結(jié)論是，任何打破機(jī)體自然晝夜節(jié)律的行為都會使視網(wǎng)膜上兩種視覺細(xì)胞（視錐和視桿細(xì)胞，但主要是視錐細(xì)胞）受損，時(shí)間一長，就會視力模糊，然后惡化并失明。

對于這項(xiàng)研究結(jié)果，人們也有不同的看法。一是晚上用手機(jī)是否真對人的視錐細(xì)胞有損害，還需要深入細(xì)致的研究來進(jìn)一步確認(rèn)，例如，時(shí)間的長度和影響的程度等；二是即便晚上使用手機(jī)可能損害視錐細(xì)胞，但是也不能怪罪手機(jī)，這是人們使用手機(jī)不當(dāng)帶來的問題。正如菜刀之于人，可用來切菜，但也可傷人。

不過，手機(jī)的使用其實(shí)與菜刀一類的工具還有很大的區(qū)別，它極具誘導(dǎo)性和吸引力，并且有可能成為無法抗御的“技術(shù)鴉片”。現(xiàn)實(shí)情況已經(jīng)表明，很多人是無法抵御手機(jī)既作為一種工具又作為一種娛樂設(shè)備的巨大誘惑的。

同樣根據(jù)前文提到的兩項(xiàng)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，2019年上半年，中國網(wǎng)民人均每周上網(wǎng)時(shí)長為27.9小時(shí)（每天約4小時(shí)），其中使用即時(shí)通信類APP時(shí)間最長，占比為14.5%，使用網(wǎng)絡(luò)視頻、短視頻、網(wǎng)絡(luò)音樂、網(wǎng)絡(luò)文學(xué)和網(wǎng)絡(luò)音頻的時(shí)長占比分列第2到第6位，依次為13.4%、11.5%、10.7%、9.0%和8.8%。未成年網(wǎng)民上網(wǎng)經(jīng)常從事的各類活動中，排在前三位的是網(wǎng)上學(xué)習(xí)、聽音樂、玩游戲。其他還包括：上網(wǎng)聊天、看短視頻、搜索信息、看視頻、看動畫或漫畫、使用社交網(wǎng)站等。

成人使用手機(jī)主要是工作、交流、娛樂，未成年人是學(xué)習(xí)和游戲，這些行為都會對手機(jī)產(chǎn)生依賴和成癮。手機(jī)成癮屬于一種網(wǎng)絡(luò)成癮癥，網(wǎng)絡(luò)成癮癥又屬于廣泛意義上的科技成癮，也是行為成癮的一種。

盡管很多心理學(xué)家提出，一旦個(gè)人的心理狀態(tài)出現(xiàn)劇烈變化，與學(xué)習(xí)、職業(yè)和社會的互動行為受到過度使用介質(zhì)行為（如手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)）的損傷，即出現(xiàn)成癮行為。心理學(xué)家基于美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》提出了網(wǎng)絡(luò)成癮癥的標(biāo)準(zhǔn)，只要滿足以下8項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中的5項(xiàng)，即可被認(rèn)為是網(wǎng)絡(luò)成癮：高度專注于網(wǎng)絡(luò)；為達(dá)到同樣的滿足感，需要不斷增加上網(wǎng)時(shí)間；不斷努力進(jìn)行縮短上網(wǎng)時(shí)間的嘗試；當(dāng)網(wǎng)絡(luò)使用受限時(shí)，產(chǎn)生易怒、抑郁或情緒不穩(wěn)定等情況；上網(wǎng)時(shí)間超出預(yù)判；為了上網(wǎng)甚至危害工作或社會關(guān)系；向他人謊報(bào)自己的上網(wǎng)時(shí)間；利用網(wǎng)絡(luò)作為一種管理情緒的方法。

無論是成年人還是未成年人，手機(jī)成癮都類似鴉片成癮，他們通過手機(jī)能獲得強(qiáng)烈的愉悅感和滿足感。對于成年人來說，手機(jī)成癮既有強(qiáng)制性又有誘惑性。手機(jī)微信對工作和生活越來越重要。在工作中，上級的指令、同行的溝通都需要微信來完成，所以稍有幾分鐘不看手機(jī)，就會錯(cuò)過工作信息，并造成失誤。不少公司和單位都已用微信作為工作上傳下達(dá)和對外對內(nèi)的溝通手段，取代了過去的文件、會議等。再加上娛樂，成人的手機(jī)成癮已經(jīng)不容否認(rèn)。

手機(jī)游戲成癮對未成年人身心健康的損害更為嚴(yán)重。8歲男孩在騰訊游戲、抖音花費(fèi)4.5萬余元，10歲女孩玩游戲充值近2萬元，12歲小學(xué)生花掉母親4萬元打賞游戲主播……兒童手機(jī)游戲成癮帶來的后果，不容忽視。今年7月6日，陜西省消費(fèi)者協(xié)會發(fā)布的2020年上半年受理投訴情況顯示，游戲充值投訴成為一大熱點(diǎn)。一些未成年人偷偷為游戲充值，少的幾百元，多的數(shù)萬元甚至十幾萬元。

手機(jī)與文明相悖的現(xiàn)象還有很多，如手機(jī)侵犯隱私（人臉識別等），但另一個(gè)平行維度存在的問題是，因?yàn)榻?jīng)濟(jì)、文化、社會等原因而無法擁有智能手機(jī)的人，以及即便擁有了但不知道如何操作的人，是否會在手機(jī)“通吃”的時(shí)代被遺忘。沒有智能手機(jī)會被拒絕乘公交車，也很難找到工作，無法看病、購物、用餐、娛樂……因此，很多人的正常生活權(quán)利被剝奪，至少中國有近6億人將因?yàn)闆]有智能手機(jī)而難以應(yīng)付現(xiàn)代生活。

手機(jī)給人類社會帶來的挑戰(zhàn)，既體現(xiàn)于有了手機(jī)可能會造成傷害，也體現(xiàn)于沒有手機(jī)會被排除于現(xiàn)代生活之外，這兩種情況都是手機(jī)對文明的阻礙。幸好，現(xiàn)在更多的情況是手機(jī)讓生活更好、工作效率更高。但是，人類社會也應(yīng)當(dāng)時(shí)刻警惕技術(shù)的反噬，認(rèn)識到手機(jī)的副作用，并積極提出應(yīng)對之策。