暑熱漸消，秋高氣爽，又一屆學(xué)生升入了初三，開(kāi)始為來(lái)年的中考拼搏。作為初三學(xué)生的家長(zhǎng)，應(yīng)該為孩子做些什么呢？本期，我們邀請(qǐng)學(xué)習(xí)問(wèn)題專家、資深初中班主任莊學(xué)勤老師，與家長(zhǎng)朋友們一起談?wù)勥@個(gè)話題。

初三學(xué)生的三個(gè)心理階段：

激情期、疲勞煩躁期、恐懼焦慮期

龔蓮湘（14歲女孩的媽媽）：暑假后開(kāi)學(xué)，我女兒升入初三了?？此o張的樣子，我也跟著慌亂起來(lái)，不知道該為她做些什么，只會(huì)鼓勵(lì)她，給她加油。請(qǐng)問(wèn)，孩子一上初三就發(fā)力，是不是早了點(diǎn)？

杜曉珺（15歲男孩的媽媽）：我也有這樣的擔(dān)心。我兒子在暑假里就開(kāi)始發(fā)力了，報(bào)了兩個(gè)補(bǔ)習(xí)班，數(shù)學(xué)和英語(yǔ)，都是他的短板。我囑咐他悠著點(diǎn)，現(xiàn)在激情澎湃，別到了中考的時(shí)候成了強(qiáng)弩之末，可他不聽(tīng)。

主持人：這方面，莊老師最有發(fā)言權(quán)。莊老師連續(xù)送過(guò)9屆初中畢業(yè)班，對(duì)中考應(yīng)試策略和學(xué)生心理調(diào)適有豐富的經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)他給我們指點(diǎn)迷津。

莊學(xué)勤：初三，無(wú)疑是基礎(chǔ)教育的關(guān)鍵一年，家長(zhǎng)都比較重視，但是不必焦慮，因?yàn)榻箲]會(huì)給孩子幫倒忙。首先我們要知道，初三這一年，學(xué)生的心理往往要經(jīng)歷三個(gè)階段。

第一階段是8月～11月，我們稱之為激情期。孩子的表現(xiàn)多為積極、勤奮，對(duì)來(lái)年的中考充滿信心，至少有信心較大幅度地提高自己的成績(jī)。這一階段，學(xué)生仍在學(xué)習(xí)初三新知識(shí)。

中考雖然考的是整個(gè)初中三年的知識(shí)，但大多數(shù)重點(diǎn)、難點(diǎn)集中在初三。以物理為例，初中階段題型最多的壓強(qiáng)浮力、功和機(jī)械能，以及整個(gè)初中物理最抽象、最難理解的熱和能問(wèn)題都集中在初三，而且要用一學(xué)期多一點(diǎn)的時(shí)間學(xué)完整本書(shū)，時(shí)間緊，任務(wù)重，容不得半點(diǎn)松懈。

第二階段是12月～明年1月，我們稱之為疲勞煩躁期。孩子表現(xiàn)為身心疲憊、情緒低落、心情煩躁。這一階段所有的學(xué)科都已結(jié)課，學(xué)生開(kāi)始在老師的引領(lǐng)下系統(tǒng)地梳理初中三年所學(xué)的知識(shí)。

這一階段，大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張、單調(diào)的學(xué)習(xí)后，會(huì)出現(xiàn)不同程度的疲勞。就像長(zhǎng)跑一樣，長(zhǎng)時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)消耗了大量體力，身體慢慢進(jìn)入“假疲勞期”，感覺(jué)似乎隨時(shí)都要堅(jiān)持不住了。但是，最艱苦的時(shí)期往往也是最容易出成績(jī)的時(shí)期，誰(shuí)能堅(jiān)持下來(lái)，誰(shuí)就能取得最后的勝利。

第三階段是明年2月至中考，我們稱之為恐懼焦慮期。這一階段所有的知識(shí)都已復(fù)習(xí)完，老師會(huì)用頻繁的測(cè)驗(yàn)或模擬考試來(lái)進(jìn)行最后的查漏補(bǔ)缺。一般會(huì)有兩次模擬考試：一模是對(duì)前一段復(fù)習(xí)效果的驗(yàn)收;二模是讓學(xué)生盡早熟悉中考題型。

隨著成績(jī)的發(fā)布，有些同學(xué)成績(jī)有較大提升，會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中去。有不少同學(xué)經(jīng)過(guò)艱苦努力，排名依然沒(méi)有進(jìn)步，或者說(shuō)排名沒(méi)有達(dá)到自己的預(yù)期，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。隨著中考的臨近，所有的孩子都會(huì)或多或少地產(chǎn)生恐懼心理和焦慮心理。

“中考教練”三項(xiàng)職責(zé)：

正視差距、培養(yǎng)習(xí)慣、關(guān)注心理

齊長(zhǎng)纓（15歲女孩的爸爸）：聽(tīng)莊老師一席話，我感覺(jué)中考就像打仗一樣，孩子們真不容易。請(qǐng)問(wèn)，我們做家長(zhǎng)的應(yīng)該怎樣幫孩子？

莊學(xué)勤：我認(rèn)為，初三學(xué)生的家長(zhǎng)要做孩子的“中考教練”和“后勤部長(zhǎng)”。多年的經(jīng)驗(yàn)告訴我，凡是這兩項(xiàng)做得稱職的家長(zhǎng)，孩子的中考成績(jī)都不錯(cuò)。相反，不稱職的家長(zhǎng)，孩子的成績(jī)往往不理想。

林武江（14歲男孩的爸爸）：請(qǐng)莊老師先說(shuō)說(shuō)怎樣做孩子的“中考教練”吧。

莊學(xué)勤：好的。所謂中考教練，其實(shí)是利用家長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)行具體的指點(diǎn)，彌補(bǔ)老師在學(xué)習(xí)指導(dǎo)方面的不足，主要職責(zé)有以下三項(xiàng)：

1.正視孩子在學(xué)習(xí)上的薄弱環(huán)節(jié)。家長(zhǎng)不要過(guò)度關(guān)注孩子的考試分?jǐn)?shù)，而要多花精力幫孩子分析還有哪些提升空間。家長(zhǎng)應(yīng)該花時(shí)間幫孩子找出其薄弱科目，因?yàn)楸∪蹩颇恳彩翘嵘臻g最大的科目。家長(zhǎng)要及時(shí)與老師溝通，共同想辦法幫孩子補(bǔ)課。

2.培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣。如果孩子不寄宿，家長(zhǎng)晚上要盡量早點(diǎn)回家，避免不必要的應(yīng)酬，抽時(shí)間多陪孩子，在家里為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并著力培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

比如，家長(zhǎng)可以提醒孩子養(yǎng)成限時(shí)練習(xí)的習(xí)慣，監(jiān)督孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成某項(xiàng)練習(xí)。如果孩子平時(shí)就把練習(xí)當(dāng)成考試，養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣，會(huì)有利于中考時(shí)正常發(fā)揮。

3.當(dāng)好孩子的心理醫(yī)生。在復(fù)習(xí)、測(cè)驗(yàn)過(guò)程中，孩子可能會(huì)緊張、焦慮，或因一次考試成績(jī)不理想而喪失信心，家長(zhǎng)要適時(shí)給孩子鼓勵(lì)，和孩子交流。與孩子溝通時(shí)，家長(zhǎng)的態(tài)度要溫和真誠(chéng)，千萬(wàn)不要居高臨下，用責(zé)備、質(zhì)問(wèn)的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)話，更不能采取打罵等粗暴方式，那樣只會(huì)使矛盾激化。

“后勤部長(zhǎng)”三項(xiàng)任務(wù)：

收集信息、督促鍛煉、保證營(yíng)養(yǎng)

莫月鳴（14歲女孩的媽媽）：我感覺(jué)，“中考教練”讓孩子的爸爸去做，我更愿意做“后勤部長(zhǎng)”。請(qǐng)問(wèn)莊老師，“后勤部長(zhǎng)”都做什么？

莊學(xué)勤：“后勤部長(zhǎng)”的擔(dān)子不比“中考教練”的輕，主要有以下三項(xiàng)任務(wù)：

1.收集中考信息。孩子上初三這一年，家長(zhǎng)們要多看報(bào)紙和電視，關(guān)注最新的中考形勢(shì)，并向有關(guān)學(xué)校和相關(guān)部門(mén)咨詢中考政策信息。每年四五月份，許多高中學(xué)校都會(huì)舉辦招生咨詢會(huì)，家長(zhǎng)要積極參加，收集相關(guān)資料，實(shí)地了解高中學(xué)校的情況，并分析是否適合自家孩子報(bào)考。

2.當(dāng)好體育督導(dǎo)。初三學(xué)生在抓緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有所幫助。家長(zhǎng)不要認(rèn)為體育鍛煉占用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)中樞神經(jīng)可以得到放松。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。

3.保證孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)。初三學(xué)生正處于青春發(fā)育期，營(yíng)養(yǎng)的需要量比成年人要大，加上這一時(shí)期考生學(xué)習(xí)壓力較大，所以給孩子適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是必要的，但不可過(guò)量，平衡膳食很重要。在烹飪時(shí)，盡量不要用煎、炸的方式，要盡量做一些口味清淡的菜肴。家長(zhǎng)還要保證孩子每天按時(shí)吃飯。

顧茹萍（15歲男孩的媽媽）：孩子下了晚自習(xí)喊餓，能給他加餐嗎？

莊學(xué)勤：初三階段孩子比較辛苦，能量的消耗會(huì)比平時(shí)大，家長(zhǎng)可適當(dāng)給孩子加餐。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情況，如果睡前加餐，要盡量少吃淀粉類的食物，以防肥胖。

【編輯：陳彤】