莫歡

一、高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)

（一）學(xué)習(xí)問題

學(xué)習(xí)壓力造成精神萎靡，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力下降，反應(yīng)遲緩等。厭學(xué)也是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，有些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。

（二）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于一體。

2.情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感時隱時露，如果得不到理解便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。

3.早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

（三）人際關(guān)系問題

1.與父母的關(guān)系問題。高中生的自主意識越來越強，會經(jīng)常與父母產(chǎn)生沖突。

2.與同學(xué)間的關(guān)系問題。高中生都希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。

3.與老師的關(guān)系問題。學(xué)生都希望得到教師的關(guān)心、理解與愛，如果這時教師缺乏理解、耐心與關(guān)心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，學(xué)生則會產(chǎn)生消極，對老師不理解、不信任以至產(chǎn)生對抗心理。

（四）挫折適應(yīng)問題

面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極反應(yīng)與積極反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、高中生存在心理健康問題的主要原因

第一，高中生自身成長的原因。高中生生理和心理都處于成長發(fā)育過程之中，升學(xué)等各方面的壓力又比較大，其明辨是非的能力和自我調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力不是很強。

第二，社會的負面影響。社會上所存在的消極陰暗面與其所受的學(xué)校教育差異比較大，不可避免地引起他們的思索與探究，極易產(chǎn)生疑慮、困惑和無奈等等心理障礙。

第三，來自家庭的原因。一方面，一些家長以極為功利的價值取向設(shè)計塑造子女，嚴重忽視了孩子的個性心理特征，忽視了對孩子的心理健康教育;另一方面，極少數(shù)家長全然不顧忌孩子的感受，以極不認真的態(tài)度草率處理婚姻、倫理、工作、人際關(guān)系等，更會加重孩子的心理負擔。

第四，無論高中生中出現(xiàn)哪種心理健康問題，都會直接影響他們優(yōu)良品德的培養(yǎng)和形成，也直接影響到高中生知識的學(xué)習(xí)和能力的發(fā)展，甚至?xí)a(chǎn)生嚴重的后果。

三、高中生心理健康問題的疏導(dǎo)策略

（一）提高適應(yīng)環(huán)境的能力

教師有必要幫助學(xué)生正確認識和評價社會及自我，學(xué)會情緒調(diào)節(jié)，發(fā)揮自身潛能，面對現(xiàn)實，迎難而上。另外，教師可通過家長會向家長闡述，使家長正確對待考試成績、孩子早戀等問題，從而減輕學(xué)生來自家長的壓力。

（二）減輕學(xué)習(xí)壓力

進入高中以后，學(xué)習(xí)負擔加重，對學(xué)生的自學(xué)能力要求高。教師要注重加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計劃，合理利用時間，注重勞逸結(jié)合，學(xué)會科學(xué)用腦，使學(xué)生不會感到學(xué)業(yè)壓力過大，減輕學(xué)生的焦慮情緒。

（三）建立新型師生關(guān)系

教師要注意利用多種渠道，積極開展豐富多彩的文體活動，使大部分學(xué)生在各類型的群體活動中發(fā)揮自己的特長。這樣，既為學(xué)生創(chuàng)造了實現(xiàn)自我價值的機會，保持愉快、積極的情緒，又可促進師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，有利于教師及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，做好疏導(dǎo)工作。

（四）増強競爭意識和自信心

在做心理障得的預(yù)防和疏導(dǎo)工作時，還要強化心理素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品德，增強競爭意識和自信心，使學(xué)生在遭受挫折時不至于茫然無措，心理失衡。所以一方面要減少對優(yōu)秀生的過分呵護，讓他們正視壓力，提高心理承受能力，另一方面，不妨有意設(shè)置困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生不怕失敗，勇于克服困難的堅強意志。

（五）學(xué)校與家庭教育相結(jié)合

無論是了解學(xué)生心理與行為異常的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，共同作好學(xué)生心理健康方面的教育。有條件可以定期召開家長會，舉辦學(xué)生心理健康教育講座，幫助學(xué)生和學(xué)生家長共同了解心理健康方面的知識，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信等心理調(diào)節(jié)手段。

責任編輯?李少杰