王世彪

痛風(fēng)雖然致死率不高，但它是終身的代謝性疾病，難以治愈，有時(shí)痛起來讓人“發(fā)瘋”。該病主要是血尿酸負(fù)荷過度導(dǎo)致。人體的尿酸80%來源于內(nèi)源性代謝，20%來自外源性飲食攝入。因此，從飲食入手有助降低尿酸、減少痛風(fēng)急性發(fā)作。在此推薦二款食療方，痛風(fēng)患者可根據(jù)個(gè)人情況選用。

薏仁桑枝核桃飲迅速止痛

中醫(yī)認(rèn)為，長期在風(fēng)濕的環(huán)境下，風(fēng)濕侵襲人體，留駐關(guān)節(jié)處，阻遏經(jīng)脈，致使?jié)駸狃鰷⒔?jīng)脈不通，不通則痛。服用薏仁桑枝核桃飲，可以有效緩解痛風(fēng)引起的熱痹。具體為：取生薏仁180克、桑枝30克、核桃仁4枚，一起放入1升水中浸泡1小時(shí)，開火熬20分鐘，沸騰后再煎30分鐘，至藥液剩400毫升左右即可。濾出藥液，分早晚2次空腹飲用，一天即可見效，連喝3天左右可緩解癥狀。需注意一定要溫服。

木瓜車前飲降尿酸

痛風(fēng)患者長期喝中藥，很多人受不了苦味，難以堅(jiān)持。在此推薦北京大學(xué)教授劉湘源給出的一個(gè)方子，口感好、氣味清香且降尿酸效果佳。具體為：取木瓜30克、干車前草30克，薏仁20克，加水煎煮20分鐘，去渣后代茶飲。剛開始飲用最好堅(jiān)持一周，每天3次效果更佳，后期可根據(jù)個(gè)人具體情況飲用。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》）