周貴嬋

【摘要】在中國(guó)的教育體系中有著這樣的一個(gè)重要群體——班主任，他們鏈接學(xué)校——學(xué)生——家長(zhǎng)，他們承擔(dān)著學(xué)校繁重的班務(wù)工作及教學(xué)工作，還承載著學(xué)生與家長(zhǎng)的夢(mèng)想。如今的學(xué)校教育教學(xué)工作，班主任這一角色不僅承擔(dān)著教育職責(zé)，同時(shí)也兼任著教學(xué)工作，他們的言行舉止是呈現(xiàn)在學(xué)生面前的，言傳身教唯如此，時(shí)代賦予班主任的職責(zé)期盼是非常高的，故而這一群體的工作壓力是可想而知的，但是時(shí)代背景下，大家關(guān)注的往往是學(xué)生的成長(zhǎng)，而忽略班主任的身心健康狀況，從各大媒體報(bào)道的一些信息，不難發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常出現(xiàn)一些不好的案例的。因此班主任的心理狀況及班主任的專業(yè)成長(zhǎng)是新時(shí)期的重要課題，但是現(xiàn)實(shí)中受各種因素影響，往往這方面的關(guān)注度及相關(guān)措施是做得不到位的。

【關(guān)鍵字】積極心理學(xué)? ?班主任自我成長(zhǎng)? ?實(shí)踐研究

【中圖分類號(hào)】G635.1【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A【文章編號(hào)】1992-7711（2020）08-188-01

積極心理學(xué)是研究人的優(yōu)勢(shì)與幸福的一門(mén)心理學(xué)學(xué)科，是近年來(lái)心理學(xué)中熱門(mén)的學(xué)科，它倡導(dǎo)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)生活中的困難，積極心理學(xué)蘊(yùn)含了積極情緒、積極思維應(yīng)對(duì)和積極成長(zhǎng)等核心理念。這些理念能夠幫助人們積極成長(zhǎng)，

一、積極迎接壓力

作為班主任不管擔(dān)任那個(gè)年級(jí)都是有壓力，而擔(dān)任畢業(yè)班的班主任壓力更是重重，尤其是一些第一次擔(dān)任班畢業(yè)班的班主任，其壓力不言而喻。如我今年就任教高三班主任，我的壓力主要來(lái)自于兩大方面：一是自己的學(xué)專業(yè)壓力，二是班主任教育管理工作壓力，尤其是我今年帶的還是我校第一屆日語(yǔ)文科班的班主任，我既直面學(xué)校給予我的信任，又要面對(duì)家長(zhǎng)對(duì)自己孩子的期待，還有學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴求和對(duì)未來(lái)的期盼。面對(duì)這前所未有的壓力，作為班主任的我應(yīng)該以何種心態(tài)迎接呢？是逃避還是迎難而上？當(dāng)然我選擇的是積極迎接壓力。

積極心理學(xué)認(rèn)為要有積極的認(rèn)知意識(shí)，積極應(yīng)對(duì)負(fù)面思維。很多時(shí)候讓我們產(chǎn)生壓力的原因并不是在于事件的本身，而是在于我們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)和思考事件，如果我們的思考是積極應(yīng)對(duì)的思考力，那么這些壓力就不復(fù)存在。 在現(xiàn)實(shí)生活中壓力與挫折在是每個(gè)不可避免的會(huì)遇到的，作為班主任面對(duì)眾多的學(xué)生與家長(zhǎng)，不可避免的會(huì)遇到各種難以處理的棘手的事情，甚至可能還會(huì)涉及到一司法問(wèn)題，所以作為新時(shí)代的班主行要學(xué)會(huì)積極迎接壓力、積極直面壓力，將壓力變成動(dòng)力，學(xué)會(huì)放松和控制緊張與壓力，提高自己的應(yīng)對(duì)能力，這樣工作的效率才會(huì)提升。

二、積極挑戰(zhàn)自我

人最大的敵人往往是我們自己，能夠戰(zhàn)勝自我的人將無(wú)所不勝。為何如此說(shuō)呢？因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中理想與現(xiàn)實(shí)總存在差異，想獲得成功，卻不想付出;想痛改前非，卻戰(zhàn)勝不了自身的缺點(diǎn)和惡習(xí)……現(xiàn)實(shí)中我們都明白，沒(méi)任何人都不會(huì)隨隨便便成虹，每一個(gè)人都需要在現(xiàn)實(shí)的工作與生活中不斷戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難，尤其是與自我克制，只有如此才可以不斷走向成功。

積極心理學(xué)中的自我決定理論認(rèn)為，人是一種積極的生物，生下來(lái)就具有心理發(fā)展和和自我決定的潛有。我特別欣賞積極心理學(xué)中所倡導(dǎo)的人要積極挑戰(zhàn)自我的理念，因?yàn)椴粩嗵魬?zhàn)自我，要體現(xiàn)在不斷學(xué)習(xí)提高教育教學(xué)和班級(jí)管理水平，要虛心的向同事請(qǐng)教學(xué)習(xí)，不斷提高自己的教學(xué)水平，讓自己的教學(xué)能力在得到一個(gè)提升。要向有經(jīng)驗(yàn)的班主任請(qǐng)教帶班經(jīng)驗(yàn)，不斷提高自己的管理水平，能夠順利完成學(xué)校的任務(wù)。主動(dòng)承擔(dān)各種比賽任務(wù)，如班主任技能大賽，筆者曾經(jīng)代表區(qū)參加了廣州市第六屆班主任技能大賽，在備賽的過(guò)程中，無(wú)論是理論水平、實(shí)踐能力或是現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)賽應(yīng)變能力都得到很大的提升，而且在比賽的過(guò)程中，從優(yōu)秀的對(duì)手身上也可以學(xué)到很多東西，這就是一個(gè)不挑戰(zhàn)自我的過(guò)程，人是可以在挑戰(zhàn)過(guò)程中得以歷練，在歷練中得以成長(zhǎng)，在在成長(zhǎng)中得以收獲。并且心態(tài)也能夠得到很好的錘煉。只有這樣才能夠成長(zhǎng)為卓越的班主任。

三、積極主動(dòng)學(xué)習(xí)

“學(xué)高為師，身正為范”，我們身為教育工作者，既要有有崇高的師德，還要有深厚扎實(shí)的學(xué)科專業(yè)知識(shí)及班主任管理能力。在知識(shí)更新異常迅速的今天，學(xué)習(xí)的重要性，相信作為每一位教育工作者都知道啊。在如今的大時(shí)代的教育要下下，作為學(xué)校一線的教育工作者班主任也，也是需要走上班主任專業(yè)化成長(zhǎng)道路，既要關(guān)注學(xué)科教學(xué)的專業(yè)成長(zhǎng)，也要加強(qiáng)班主任的專業(yè)成長(zhǎng)。使自己成為一名優(yōu)秀的教育工作者。

積極心理學(xué)主張積極的行動(dòng)。心動(dòng)不如行動(dòng)，被動(dòng)不如主動(dòng)，積極的主動(dòng)行動(dòng)，為使人更加愉悅成長(zhǎng)。對(duì)于一線班主任而言主動(dòng)學(xué)習(xí)的途徑有那些呢？其實(shí)專業(yè)成長(zhǎng)的方式有很多，首先可以閱讀經(jīng)典教育名著快速?gòu)那叭说臅?shū)籍中汲取智慧的結(jié)晶，也可以訂閱時(shí)代報(bào)刊，如《班主任》、《中小學(xué)德育》、《中國(guó)德育》、《教師博覽》等，通過(guò)閱讀及時(shí)更新教育觀念，與時(shí)俱進(jìn)用以指導(dǎo)自己的實(shí)際教育教學(xué)工作。其次可以積極參加一些名班主任工作室，名班主任網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺(tái)，如廣州名班主任工作室這項(xiàng)工程就做得非常好，筆者就非常榮幸的加入了其中一個(gè)名班主任工作室，工作室經(jīng)常會(huì)有各種學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)與平臺(tái)，讓我們以得到快速成長(zhǎng)，在名班主任工作室學(xué)習(xí)的日子里，無(wú)論是理論水平或是實(shí)踐能力都在錘煉中得以提升。學(xué)習(xí)使我從身心上都得到洗滌，學(xué)習(xí)能夠使我們永葆知識(shí)之源。

人最難的是敢于打破自己現(xiàn)有的生活狀態(tài)。積極心理學(xué)告訴我們要積極生活，積極工作，積極追尋成功，進(jìn)而獲得最大的幸福感。因而積極心理學(xué)對(duì)于班主任自我成長(zhǎng)是有著極大的意義。

【注：本文系廣州市中小學(xué)德育研究“十三五”規(guī)劃2017年度課題“積極心理學(xué)視角下的班主任幸福力提升策略研究” 研究成果（編號(hào)：17B72）】