李鵬飛

中圖分類號：G633.96???? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B??? 文章編號：1672-1578（2020）17-0242-01

對于高中生們來說，體育課堂能夠給他們緊張忙碌的學(xué)習(xí)生活帶來一個放松的機會，讓他們的課余生活變得更加豐富有趣。經(jīng)過多次教學(xué)實踐我們發(fā)現(xiàn)，將素質(zhì)拓展訓(xùn)練有機地運用到高中體育教學(xué)中能取得不錯的教學(xué)效果，這種新型的教學(xué)模式可以吸引學(xué)生上課積極性，提高學(xué)生的課堂參與度，鍛煉學(xué)生的毅力和團(tuán)隊合作能力，有效解決傳統(tǒng)體育教學(xué)模式上的難題。因此，高中體育教師也要盡可能地豐富體育課堂，在體育課堂中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是一個有效的方法，能夠在很大程度上減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力。本文就如何在高中體育課堂中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練進(jìn)行簡要的分析和探討。

1.素質(zhì)拓展訓(xùn)練引入高中體育教學(xué)中的意義

素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是設(shè)計的具有挑戰(zhàn)性的體育訓(xùn)練課，利用場地以及活動方式，讓班級或者個人進(jìn)行相關(guān)的活動，增加團(tuán)隊精神或者挑戰(zhàn)自己為目的的體育教學(xué)。這樣的教學(xué)活動以身體訓(xùn)練為主要，挑戰(zhàn)性、學(xué)習(xí)精神、團(tuán)隊氛圍為學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容，培養(yǎng)鍛煉學(xué)生的自身素質(zhì)、提升綜合能力水平為目的，素質(zhì)拓展訓(xùn)練屬于體驗教學(xué)，素質(zhì)拓展訓(xùn)練具有挑戰(zhàn)性、實用性、團(tuán)隊合作性，對高中生而言意義重大。教學(xué)方式的改革和轉(zhuǎn)變，教師理念也在發(fā)生著變化，在教學(xué)課堂上以學(xué)生為主體，教師是引路者，高中生是學(xué)習(xí)的實驗者，在進(jìn)行體育教學(xué)的時候特別明顯。素質(zhì)拓展訓(xùn)練讓高中生在教師創(chuàng)建的輕松、自在、具有挑戰(zhàn)、刺激的學(xué)習(xí)環(huán)境中，親身進(jìn)行體會、實驗，挖掘自己的潛在能力，培養(yǎng)高中生的團(tuán)隊意識。這樣的教學(xué)模式對比傳統(tǒng)的教學(xué)方法更加完善，也是一種創(chuàng)新教學(xué)模式，和教育教學(xué)背景下改革的步伐一致。

2.拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用路徑探究

2.1 注重拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育教學(xué)方式的融合應(yīng)用。

體育拓展訓(xùn)練并非意味著只追求拓展訓(xùn)練的使用，還應(yīng)使其與教學(xué)目標(biāo)吻合，遵循傳統(tǒng)體育教學(xué)基本形式，使拓展訓(xùn)練更好的發(fā)揮其優(yōu)勢。傳統(tǒng)體育訓(xùn)練并非一無是處，在長期的演化發(fā)展中，傳統(tǒng)體育鍛煉也是從學(xué)生出發(fā)，以學(xué)生的身心健康為鍛煉的最終目標(biāo)，具有它自身的優(yōu)勢。拓展訓(xùn)練只能作為體育訓(xùn)練中的一部分，而不能成為體育教學(xué)中的全部，充分發(fā)揮傳統(tǒng)體育鍛煉的作用也是很有必要的。教師在進(jìn)行體育教學(xué)時，要將拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)體育鍛煉相結(jié)合使用，發(fā)現(xiàn)總結(jié)二者在使用上和理論上的共同可聯(lián)系之處，發(fā)展拓展訓(xùn)練的形式與內(nèi)容。

2.2 合理設(shè)計素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目及內(nèi)容。

首先，挑戰(zhàn)性訓(xùn)練是一類這一類項目更加注重學(xué)生之間的感情，要求學(xué)生具有一定的危險意識、有足夠的勇氣、并且互相信任。部分項目還需要學(xué)生具有高度的時間觀念，擁有時間緊迫感，并且具有克服自己跨越障礙的恐懼心理。完成這一類型的訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生建立更強的心理素質(zhì)能力和生理素質(zhì)能力，讓學(xué)生努力克服自己的缺點，讓學(xué)生有勇氣進(jìn)行實踐活動，敢于挑戰(zhàn)難度性高的活動，克服自己膽怯的心理因素，讓學(xué)生能夠承受一定范圍內(nèi)的心理壓力。但同時挑戰(zhàn)型訓(xùn)練的項目難度較高，危險系數(shù)也很大，教師需要在教學(xué)過程中注重學(xué)生的安全，做好相應(yīng)的防護(hù)措施。例如，教師可以在課堂上安排學(xué)生按照兩兩一組的方式進(jìn)行分組，組內(nèi)的一名同學(xué)用黑布蒙上眼睛，假裝盲人，而另一組同學(xué)擔(dān)當(dāng)導(dǎo)盲犬的責(zé)任，引導(dǎo)這一被黑布蒙上眼睛的同學(xué)，在校園內(nèi)挑戰(zhàn)各種地形，例如，草坪旁的路沿石，要求被黑布蒙上的同學(xué)能夠平穩(wěn)地沿著路沿石走50米，期間任何一個腳下落都算作失敗。在完成這一基本挑戰(zhàn)之后，教師可以加大難度，挑戰(zhàn)讓學(xué)生上樓梯，樓梯的選擇盡量選擇長度較長、各個臺階之間的高度差較小的類型，計時完成每組學(xué)生上下樓梯的時間總和。最后一個任務(wù)，也是難度最高的任務(wù)，要求學(xué)生翻越三個乒乓球臺，并且在乒乓球臺面上的行進(jìn)過程中不能觸碰到乒乓球網(wǎng)，這對于學(xué)生來說是一個巨大的挑戰(zhàn)，因為乒乓球臺的高度并不矮，蒙眼的同學(xué)必須要完全信任引導(dǎo)的同學(xué)才能夠完成這一任務(wù)，同時引導(dǎo)的同學(xué)也必須要觀察蒙眼同學(xué)的每一步落腳點，確保不會觸碰到乒乓球網(wǎng)，這樣的任務(wù)充分培養(yǎng)了學(xué)生相互之間的信任感。

其次，團(tuán)隊型訓(xùn)練也是一類行之有效的訓(xùn)練項目。團(tuán)隊型訓(xùn)練一般來說會與趣味性訓(xùn)練集合在一起，同樣都考驗學(xué)生之間的團(tuán)隊凝聚力，但是在團(tuán)隊型訓(xùn)練更加注重學(xué)生的團(tuán)隊精神以及合作意識，培養(yǎng)學(xué)生合理分工的能力，讓每一位學(xué)生都扮演不同的角色，讓學(xué)生意識到自己的責(zé)任感，培養(yǎng)一定的團(tuán)隊意識。例如，擊鼓顛球就是一個很好的團(tuán)隊型項目。首先，教師需要準(zhǔn)備三個大鼓和三只籃球當(dāng)做道具，在大鼓的四周均勻地分布長度相同的繩子，每一個學(xué)生控制一段繩子。在游戲過程中，學(xué)生需要拉住繩子的一端將鼓騰空用鼓顛球。需要注意的是，繩子的距離必須大于1米并且顛球的高度每次不得少于10厘米。初期，學(xué)生都在團(tuán)隊的磨合期，顛一兩個都很困難，在每一次失敗后，每一位學(xué)生都會默默地去調(diào)整自己，非常專注，后期強勁的隊伍往往能夠一次性顛球幾十個甚至幾百個。這一訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生取長補短、團(tuán)結(jié)協(xié)作完成共同目標(biāo)的能力，讓學(xué)生養(yǎng)成不怕挫折、不斷進(jìn)取、爭創(chuàng)佳績的意識。并且在磨合過程中，感受學(xué)生互相鼓勵，錘煉他們在經(jīng)歷挫折和身處壓力環(huán)境下的心理承受力，這對于他們完成任務(wù)能夠起到積極作用。

總之，目前高中體育教學(xué)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練受到追捧，把素質(zhì)拓展訓(xùn)練融入到體育教學(xué)課程中，這樣不但可以讓體育教學(xué)豐富多彩，還能調(diào)動高中生的參與興趣，激發(fā)高中生的積極主動性。所以，教師在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時候，應(yīng)該積極的融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目，根據(jù)學(xué)校的資源和高中生的自身實際，給高中生設(shè)計科學(xué)、高效、合理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目，讓高中生參與進(jìn)來，在進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時候培養(yǎng)高中生的綜合素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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