施曉紅，胡建峰，郝祥瑞

（南通師范高等?？茖W(xué)校，江蘇 南通226000；昆山通海中學(xué)，江蘇 蘇州215311）

一、前言

梁啟超曾說過，“少年強(qiáng)則國強(qiáng)”少年是未來中國建設(shè)的接班人。大學(xué)生是少年中的佼佼者，是未來建設(shè)的主力軍，他們健康的體魄是為祖國服務(wù)的前提和基礎(chǔ)。2014 年6月，教育部印發(fā)了體育《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》，要求高等學(xué)校牢固樹立“健康第一”的思想，加強(qiáng)體育工作的領(lǐng)導(dǎo)和管理，認(rèn)真落實(shí)《基本標(biāo)準(zhǔn)》。同年7月，教育部又印發(fā)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，要求各學(xué)校每年開展覆蓋本校各年級學(xué)生的《標(biāo)準(zhǔn)》測試工作。這充分體現(xiàn)了國家對于學(xué)生健康問題的重視以及我們體育工作的重要性。那么要想擁有健康的體魄，就必須形成體育與健康的意識，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)幸福一生的目標(biāo)。所以，體育運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成成為擺在大學(xué)生面前的重要任務(wù)。本文以南通師范高等?？茖W(xué)校為例，了解了在校大學(xué)生體育運(yùn)動情況，分析問題原因，提出解決辦法。

二、研究對象與方法

（一）研究對象

本文隨機(jī)抽取南通師范高等?？茖W(xué)校不同學(xué)院的在校大學(xué)生男生200 人，女生200 人。通過問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理分析法、邏輯分析法對這400 名學(xué)生開展調(diào)查研究，從而深入的了解目前在校大學(xué)生實(shí)際的體育運(yùn)動情況。

（二）研究方法

1.問卷調(diào)查法

對抽取的學(xué)生進(jìn)行關(guān)于體育運(yùn)動的態(tài)度、體育運(yùn)動的形式、影響體育運(yùn)動習(xí)慣的因素、每周平均體育運(yùn)動的時(shí)間頻率四個(gè)方面設(shè)計(jì)相關(guān)問卷進(jìn)行調(diào)查。同時(shí)對問卷的設(shè)計(jì)、回收進(jìn)行專家訪談，并對可信度進(jìn)行檢測。

2.數(shù)據(jù)分析法

對回收的問卷利用EXCEL 進(jìn)行相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，為論文的結(jié)果與建議提供有效的數(shù)據(jù)支持。

3.專家訪談法

主要圍繞問卷的相關(guān)內(nèi)容以及鍛煉的方法，向有關(guān)專家、教師、學(xué)生進(jìn)行交談，了解相關(guān)情況，形成書面材料，為本研究的開展提供一定的依據(jù)。

4.文獻(xiàn)資料法

通過知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫，查閱相關(guān)的論文、報(bào)刊雜志、碩博論文多篇，并對論文資料進(jìn)行相關(guān)的歸納總結(jié)。

三、問卷研究結(jié)果與分析

通過隨機(jī)抽取的方式進(jìn)行問卷調(diào)查，發(fā)放問卷400 份，其中男生200 份，女生200 份，回收問卷392份，無效問卷8份，有效問卷占所回收問卷的98%。。

（一）學(xué)生對體育運(yùn)動的態(tài)度認(rèn)知

表1體育運(yùn)動態(tài)度認(rèn)知調(diào)查表（n=392）

通過表1可知：大部分學(xué)生了解體育的重要性，認(rèn)為體育運(yùn)動在生活中占有非常重要的地位，但是依然有7.4%的同學(xué)認(rèn)為，我平時(shí)不參與體育運(yùn)動，我依然可以活的好好的，體育運(yùn)動對來說沒多大的意義。在所有參與調(diào)查的學(xué)生中，有304人，認(rèn)為在平時(shí)的生活中，體育運(yùn)動充當(dāng)著一個(gè)強(qiáng)身健身的功效，認(rèn)為能夠保持一下健康的身體，應(yīng)對人生的一次次挑戰(zhàn)；而有約93 人，認(rèn)為體育運(yùn)動可以保持人的體型，對于減肥有較了的作用，這93 人中有約一半的人曾經(jīng)或是正在被肥胖困擾；而有84 人，認(rèn)為在體育運(yùn)動的過程中，我可以交到志趣相投的朋友，體育運(yùn)動有一個(gè)社交的功能；有147 人，在平時(shí)的生活、學(xué)習(xí)中充斥著各種各樣的壓力，當(dāng)壓力累積到一定程度之后，容易讓人產(chǎn)生一些心理問題，而體育運(yùn)動，則能在消耗體能的同時(shí)，排遣心中的壓力，達(dá)到自我的釋放，調(diào)整自己的心情。

（二）學(xué)生體育運(yùn)動形式調(diào)查分析

表2 體育運(yùn)動形式調(diào)查表（n=392）

通過表2 可知，有205 人會選擇跑步作為自己的鍛煉形式；而有69人選擇去健身房利用器材進(jìn)行健身；有132人會選擇籃球、足球、羽毛球、乒乓球等球類項(xiàng)目進(jìn)行體育運(yùn)動，其中選擇球類項(xiàng)目的有男生92人（占所有男生的70%），且大部分選擇的是籃球、足球項(xiàng)目，可見在日常的體育運(yùn)動中，籃球、足球在男生中有較廣泛的群眾基礎(chǔ)。而其余的選擇羽毛球項(xiàng)目的較多。而在體育舞蹈中有105 人選擇，主要為音樂和學(xué)前專業(yè)的學(xué)生。跳繩這一對場地，要求不是特別高的項(xiàng)目則有96 人愿意選擇，多數(shù)為美術(shù)和外語專業(yè)的學(xué)生。其余有78 人選擇了其它項(xiàng)目，經(jīng)過我們對這78 人進(jìn)行訪談了解，有些同學(xué)是并不固定哪種體育運(yùn)動形式，有些同學(xué)是不喜歡運(yùn)動。

（三）影響體育運(yùn)動習(xí)慣因素的調(diào)查分析

表3 影響體育運(yùn)動習(xí)慣因素的調(diào)查表（n=392）

通過表3 可知，學(xué)生認(rèn)為影響體育運(yùn)動習(xí)慣的主要為個(gè)人因素、環(huán)境因素、學(xué)校因素。很多同學(xué)認(rèn)為主要是個(gè)人沒有鍛煉的意識和習(xí)慣，在“重分?jǐn)?shù)輕體育”的大環(huán)境下，很難培養(yǎng)自我運(yùn)動習(xí)慣。還有同學(xué)認(rèn)為學(xué)校場地器材的配備與維護(hù)情況、學(xué)校體育社團(tuán)活動的開展及參與情況、學(xué)校體育環(huán)境的氛圍（如各種體育比賽的開展）等在學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣的培養(yǎng)上面起到了決定性的作用。在五個(gè)因素中，家庭環(huán)境和社會因素的影響也有一定的比例，可見一個(gè)好的家庭體育運(yùn)動的氛圍和一個(gè)良好的社會運(yùn)動氛圍也是促進(jìn)體育運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成的一個(gè)重要因素。

（四）學(xué)生體育運(yùn)動頻率、時(shí)間的調(diào)查研究

表4 平均每周體育運(yùn)動頻率調(diào)查研究（n=392）（不含體育課）

通過表4、表5 可知，除體育課外，平均每周運(yùn)動1次和2 次的人數(shù)相對較多，每周運(yùn)動3 次的54人，每周運(yùn)動4 次以上的有36 人，除上體育課以外的不運(yùn)動的有82 人。由此可知絕大部分學(xué)生每周課外的運(yùn)動次數(shù)較少。從運(yùn)動時(shí)間上看，大部分每周運(yùn)動的時(shí)間在120 分鐘以下，加上每周2 節(jié)體育課，運(yùn)動時(shí)間不超過3 小時(shí)，離教育部提出的“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50 年”相差甚遠(yuǎn)，常此以往，勢必對學(xué)生的體質(zhì)健康情況造成不良的影響，進(jìn)而對學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)造成影響，大學(xué)生自己可支配的時(shí)間較多，但缺乏有效的督促與管理。

四、結(jié)論

通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)生普遍能夠認(rèn)識到體育的重要性，也明白自己也明確可以選擇哪些運(yùn)動形式，但實(shí)際情況卻是每周運(yùn)動次數(shù)，運(yùn)動時(shí)間均較少，這也最終會導(dǎo)致學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣不能很好的養(yǎng)成。而造成學(xué)生不愿意過多的去參與體育運(yùn)動的主要原因，分析有以下幾點(diǎn)：

（一）學(xué)習(xí)的自主性不強(qiáng)，缺乏體育運(yùn)動的習(xí)慣

雖說國家一直提倡“健康第一”的思想，但在我國的中小學(xué)中，仍存在追求升學(xué)率，很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)生家長極度不重視體育，體育課常常被被文化課占領(lǐng)。 久而久之，在學(xué)生的心目中形成了體育不重要的思想，這不利于學(xué)生體育運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成，更不能提高學(xué)生體育運(yùn)動的自主性。

（二）學(xué)校體育設(shè)施不夠完善，鍛煉氛圍不濃

學(xué)?，F(xiàn)有狀況為學(xué)生人數(shù)多，活動場地少，體育設(shè)施的配備不足。學(xué)生在參與體育運(yùn)動的過程中，沒有參與的條件。同時(shí)學(xué)生多，教師少，體育社團(tuán)活動開展少，無法形成體育運(yùn)動的氛圍。

（三）對電子產(chǎn)品的依賴遠(yuǎn)大于體育運(yùn)動

現(xiàn)今社會是一個(gè)信息化的社會，隨著科技的不斷發(fā)展，智能手機(jī)的普及，人們的生活方式也在發(fā)生著變化，人們說現(xiàn)在可以一天不吃飯，卻不能一天沒有手機(jī)。原來的電腦PC端的游戲也慢慢被移動端的各種游戲、APP 搶占著市場。沉迷于手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)也成為了當(dāng)代大學(xué)生的一個(gè)普遍現(xiàn)象。

五、建議

（一）加強(qiáng)體育教學(xué)的連貫性和延續(xù)性

文化課成績重要，身體健康也同樣至關(guān)重要。學(xué)校、老師、家長要灌輸學(xué)生體育健康的重要性和必要性的思想，從根本上樹立體育運(yùn)動的意識。教學(xué)內(nèi)容的安排要有遞進(jìn)性，讓學(xué)生的體育學(xué)習(xí)有個(gè)系統(tǒng)性和延續(xù)性，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生學(xué)生技術(shù)技能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，樹立終身體育意識。

（二）加強(qiáng)體育課堂教學(xué)的多樣性

學(xué)生不喜歡運(yùn)動，很大一部分體育課沒沒有引起學(xué)生太大的興趣。隨著信息技術(shù)的高速發(fā)展，我們的體育課堂教學(xué)也要改變原有單一的教學(xué)模式，充分利用多媒體、網(wǎng)絡(luò)、運(yùn)動APP 等豐富的教學(xué)資源和多樣的教學(xué)形式，滿足不同層次學(xué)生的需求，使高校體育教學(xué)朝著不受時(shí)間、地點(diǎn)約束的，更加趨于個(gè)性化、主動式的方向發(fā)展，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣。

（三）改善學(xué)校體育場地設(shè)施的建設(shè)，加強(qiáng)體育社團(tuán)活動開展

在充分利用現(xiàn)有的體育場館設(shè)施的基礎(chǔ)上，要針對學(xué)校學(xué)生的體育運(yùn)動習(xí)慣，有目的的增加羽毛球、舞蹈房、器械健身房等有利于學(xué)生活動的場地設(shè)施，加強(qiáng)監(jiān)督管理。同時(shí)要積極組織引導(dǎo)學(xué)生參與體育社團(tuán)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，利用學(xué)生干部，解決教師缺乏的現(xiàn)狀，釆用學(xué)校主導(dǎo)、教師監(jiān)督、學(xué)生參與推進(jìn)的方式，推動體育社團(tuán)的有效開展，建設(shè)學(xué)校體育運(yùn)動的深厚氛圍，再通過組織各種體育社團(tuán)活動、比賽，促進(jìn)學(xué)校體育的快速發(fā)展，形成學(xué)生體育運(yùn)動的氛圍。

（四）利用政策性條例，加強(qiáng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動

針對學(xué)生對手機(jī)等智能電子產(chǎn)品依賴，體育運(yùn)動時(shí)間較少的情況。學(xué)?？赏ㄟ^手機(jī)的運(yùn)動類APP強(qiáng)制學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動。比如運(yùn)動校園APP，陽光長跑APP等，規(guī)定學(xué)生周運(yùn)動的時(shí)長或跑步的距離，以考核的形式計(jì)入學(xué)生的期末考評中，每學(xué)期或每周運(yùn)動的量達(dá)不到要求，則給予扣分懲罰。增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動意識，慢慢培養(yǎng)體育運(yùn)動的習(xí)慣，讓學(xué)生由被動運(yùn)動變?yōu)橹鲃舆\(yùn)動，從而養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣。