蔣超磊

摘? 要：大課間是體現(xiàn)陽光體育理念的重要載體之一，跑操是大課間體育活動項目中非常重要的一項。一些小學根據(jù)自身教學條件陸續(xù)開展了大課間跑操活動，雖然運動成果明顯，但是其中也存在諸多的問題需要深入研究?？梢哉f，做到科學、有效地開展好大課間跑操，需要從設計到組織、從管理到保障等諸多方面的精心準備。本文從校園大課間跑操的路線設計、組織管理等方面，對相應策略和建議進行了梳理與提煉，以期對推動大課間跑操運動的不斷完善。

關鍵詞：小學? 校園大課間? 跑操活動? 路線設計? 組織策略

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）08（c）-0162-03

Abstract： Big recess is one of the important carrier of sunshine sports concept， and running exercise is one of the most important sports activities in the big class. According to their own teaching conditions， some primary schools have carried out large-scale running exercises. Although the results are obvious， there are also many problems that need our in-depth study. It can be said that the scientific and effective implementation of running exercises in large classes requires careful preparation from design to organization， management to guarantee and many other aspects. This paper combs and refines the corresponding strategies and suggestions from the aspects of the route design， organization and management of the campus running exercises in order to promote the continuous improvement of the running exercises in the big classes.

Key Words： Primary school; Campus big recess; Running exercises activity; Route design; Organizational strategy

大課間校園內(nèi)跑操即利用大課間（一般是上午或者下午第二節(jié)課的課間休息時間，時長約為25～30min）組織學生在校園內(nèi)，在提前設計規(guī)劃的路線中開展的集體跑步活動。體育運動的主要目的是為了提高身體素質(zhì)，相較于其他體育運動，跑步運動簡單易行、效果顯著，而利用大課間開展跑操活動能夠將學生從沉悶的室內(nèi)吸引到課外，在陽光下享受運動的樂趣。從運動生理學的角度講，跑步具有改善心肺功能，提高肌肉力量，促進骨骼發(fā)育等功效。小學生正處于身體發(fā)展的重要階段，適當開展跑步運動，對于改善當前逐漸下滑的身體素質(zhì)，奠定終身體育生理基礎具有重要意義。同時，跑步還對習練者的心肺功能改善有著促進作用。另外，在科學而持久的跑步訓練中，人體的肌肉組織在力量、耐力、速度、靈敏、柔韌度等方面均能夠得到明顯改善?？傊訌姶笳n間跑操運動對于全面改善小學生身體素質(zhì)是非常重要的。

1? 完善跑操設計，保障跑操組織秩序

大課間校園內(nèi)跑操運動作為一項大型的集體運動，要想保證實踐效果，則必須要結合本校自身條件，以及學生的身心素質(zhì)進行設計。

1.1 線路設計

在路線設計上，要充分利用學校場地，尤其是運動場地的利用，從而保證跑操路線的長度可以滿足運動強度設計的需要。而在組織管理過程中要讓學生知道管理制度的嚴肅性，也要讓學生感受到管理制度的激勵性，從而保障跑操組織秩序。值得注意的是在開始實施跑操的初期，特別要抓好學生的規(guī)則意識，因為做好這件事將會讓后期的工作變得事半功倍。設計跑操路線，首先，要及時清除路線障礙，保證路線寬敞、平整;其次，教師應做好試跑、測量路線長度、控制跑操強度等工作;最后，做好班級間的協(xié)調(diào)，充分利用學校運動場地，確保跑操運動的安全、有序、順利開展。

1.2 氛圍設計

跑步運動相對枯燥，學生在大課間校園內(nèi)跑操過程中經(jīng)常出現(xiàn)動力不足、情緒低落等情況，而在這一過程中運動氛圍的營造就顯得尤為重要。在跑操過程中，學校廣播站可以配合運動節(jié)奏，為學生播放《最炫民族風》《綠旋風》等節(jié)奏感極強的音樂，讓學生的步伐能夠在音樂中更加穩(wěn)定，同時增添運動的樂趣;此外，運動口號也是必不可少的，班主任一方面要廣泛征集學生意見，設計出符合班級風格，且選擇能夠點燃學生運動熱情的音樂;另一方面還應該在跑步中適時插入口號，帶領學生整齊一致地喊出來，從而發(fā)泄運動中的不良情緒，為自己、為整個隊伍加油鼓勁，從而營造昂揚向上的運動氛圍，激發(fā)學生的運動熱情。

1.3 時間設計

合理控制運動時間是調(diào)整運動強度，增加課間活動趣味性的關鍵。一些學校在開展大課間校園內(nèi)跑操運動的過程中，對時間的安排不夠科學，使得跑操運動質(zhì)量難以保證。在當前教學改革的背景下，學校應根據(jù)大課間運動需要，適當延長課間時間，讓學生能夠獲得充足的體育鍛煉，同時在跑操后也能夠得到足夠的時間放松，讓身體逐漸恢復，進而精神飽滿地投入到下節(jié)課的學習。此外，學校還應該優(yōu)化體育課時與大課間時間的關系，避免“拆東補西”，影響體育課程的開展。

1.4 內(nèi)容設計

大課間校園內(nèi)跑操運動在我國已經(jīng)實施了一段時間，學生在跑操中得到了身心的全面鍛煉。但是大課間跑操運動不應該局限在跑步運動上，學校、教師應從更廣闊的視角為學生提供大課間跑操的選擇。例如陰雨天氣，學校應要求各班級適當開展室內(nèi)活動;冬天天氣寒冷，室外運動環(huán)境惡劣，學校應積極組織豐富的室內(nèi)活動，讓學生能夠在運動中度過漫長、寒冷的冬天，以保證每天的訓練強度，全面提高身體素質(zhì)。

2? 完善管理機制，推動跑操運動落實

健全完善的管理機制，是大課間校園內(nèi)跑操運動開展的前提和基礎。由于大課間跑操運動涉及的因素較廣，因此，利用嚴格的管理機制，明確管理責任，提高各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)能力則是運動開展的必然選擇。在大課間校園內(nèi)跑操運動開展中，學校首先應明確運動指導理念，推動陽光體育運動的宣傳，明確大課間跑操運動的實踐目標;其次，完善組織結構，由校領導牽頭，德育處監(jiān)督，體育教師、班主任落實，校醫(yī)配合，確保各班級能夠在安全、健康的環(huán)境中，有序開展工作;最后，加強各方責任落實，完善評價體系，針對突發(fā)事故嚴格追責，進而提高大課間跑操運動的實踐效果。具體來講，在管理機制構建中，學校應注意以下要點。

2.1 教師管理

校長室的總監(jiān)管組織應對辦公室主任、大隊輔導員的到崗情況進行監(jiān)督、檢查、記錄;辦公室主任在大課間應對各班級班主任與體育教師的到崗情況進行監(jiān)督、檢查、記錄，并作為評估德育工作效果的依據(jù);體育教師在學生運動期間應做好指揮、協(xié)調(diào)、評價工作;德育處對值周教師與班主任的到崗情況進行匯總，并形成客觀、完善的德育教學反饋，以保證教師管理效果。

2.2 班主任管理

班主任作為大課間跑操運動的主要組織者，應該在下課鈴響后第一時間做出反應：組織學生在教室內(nèi)迅速檢查衣著情況，穿好衣服、系緊鞋帶、去掉身上的尖銳物等，并清點人數(shù)、有序下樓;在指定位置迅速形成隊列，對隊列中說話、打鬧等情況要及時制止，并提出嚴厲批評，情節(jié)嚴重的應記入班級評比;收集學生意見，制定跑操口號，如某校六年級（1）班口號為：“勵志一班，絕非一般;拼搏一班，起航楊帆”，六年級（2）班口號為：“2班2班，非同一般，勇往直前，力克難關”，等等，讓學生在口號中提高班級凝聚力，強化集體意識;在完成跑操運動后，組織學生有序退場，自主開展課間活動。

2.3 學生管理

班級的體育委員應配合班主任與體育教師做好學生管理：在響鈴后提醒學生做好自我檢查，穿好校服，有序下樓，迅速形成隊列，并帶領學生按照指定路線小跑進場;根據(jù)班級人數(shù)優(yōu)化隊列的橫縱組合，并保證女前男后，矮前高后，間距合適;體育委員處于班級隊列左側，以便于全面觀察跑操中隊列走向，并嚴格按照跑道運轉，維持矩形方陣;在奔跑中帶領學生喊口號，以激發(fā)斗志;對于運動中的突發(fā)事件應第一時間向班主任匯報;運動后帶領學生做好整理運動。

2.4 請假管理

根據(jù)學生的具體情況做好請假管理，規(guī)范游離學生，提高大課間跑操運動的參與率。例如對于臨時請假的學生，應出示醫(yī)院、家長證明等，并做好班級審核與記錄;對于心臟病、哮喘、身體殘疾等疾病的學生，應做好長期請假的申請，填寫表格并報告于德育處登記;在跑操期間，請假學生不得離開教室，否則將按照游離學生處理，以便于保證跑操運動的順利開展。

3? 完善應急措施，保證跑操運動安全

在大課間跑操運動中，學校應堅持“安全第一，預防為主”的原則，制定應急管理體系，加強應急措施培訓，以提高運動安全管理。學校應建立應急管理小組，并協(xié)調(diào)校領導、德育處、辦公室主任、班主任、體育教師、校醫(yī)等環(huán)節(jié)的工作職責，以做好安全事故的控制與協(xié)調(diào)，確保事故處理安全有序進行;明確注意事項，如加強對學生的安全教育，班主任、體育教師應加強秩序管理，尤其是在下樓時的人員控制;對于出現(xiàn)鞋帶松散、物品掉落等情況應迅速出列處理，避免在隊列中突然停止、彎腰;嚴禁隊列中嬉戲打鬧，一旦出現(xiàn)應嚴肅處理;對于安全事故應做好報告，明確各方職責;一旦發(fā)生事故，應將學生迅速帶離，做好急救處理，并保護現(xiàn)場，向組織領導做好事故報告，以便于有效追責，提高應急管理效果，將損失降到最低。

綜上所述，大課間校園內(nèi)跑操是陽光體育的重要實現(xiàn)方式，也是體育教學改革中的重要路徑。而要想讓大課間校園內(nèi)跑操取得預期效果，則需要各環(huán)節(jié)的共同努力，即學校、教師應加強對跑操路線的規(guī)劃設計，注重對活動的組織管理，最大限度地控制實踐開展細節(jié)，這樣才能為學生提供一個安全、優(yōu)質(zhì)的跑操環(huán)境，從而不斷強化體育運動效果。

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