本刊編輯 韓麗娟

頭頂上的百會(huì)穴

百會(huì)穴位于人的頭頂正中，是人體的最高點(diǎn)。百會(huì)穴好比人身體上的大藥房，對(duì)人的作用有很多。《針灸資生經(jīng)》中說(shuō)，百會(huì)穴“百病皆主”，意思是，經(jīng)常揉一揉百會(huì)，可以預(yù)防百種病。它就好比天降甘霖、滋潤(rùn)萬(wàn)物一樣，把人體蔫了的機(jī)能、心神和意志重新激活，讓人振作。經(jīng)常按揉百會(huì)穴，可預(yù)防中風(fēng)、言語(yǔ)蹇澀、口噤不開(kāi)、半身不遂、心煩悶、驚悸健忘、忘前失后、心神恍惚、無(wú)心力、脫肛、風(fēng)痛、心風(fēng)、腳弓反張、羊鳴多哭、汗出而嘔、飲酒面赤、頭痛目眩等。

耳朵后的風(fēng)池穴

風(fēng)池穴在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處，所屬經(jīng)絡(luò)為足少陽(yáng)膽經(jīng)。按摩風(fēng)池穴驅(qū)風(fēng)散寒，對(duì)于頭痛、眩暈、頸項(xiàng)強(qiáng)痛、目赤痛、目淚出、鼻淵、鼻出血、耳聾、氣閉、中風(fēng)、口眼歪斜、瘧疾、熱病、感冒、癭氣、落枕等都有很好的預(yù)防作用。

手心里的勞宮穴

在手掌上有兩條比較大的掌紋相交成“人”字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經(jīng)過(guò)“人”字相交點(diǎn)的下方區(qū)域，這個(gè)重合的地方即是勞宮穴。按摩時(shí)可以將雙手搓熱，找準(zhǔn)穴位，適量力度按壓，或按順時(shí)針?lè)较虼耆?～10 分鐘，每日3～5 次。既提神醒腦又刺激穴位，按摩后再喝適量白開(kāi)水，長(zhǎng)期堅(jiān)持能使人顯得容光煥發(fā)。

手掌上的魚(yú)際穴

魚(yú)際穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，位于人體手拇指本節(jié)（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。按摩魚(yú)際穴可以氣化肺經(jīng)水濕，散發(fā)脾土之熱，對(duì)于預(yù)防緩解治療咳嗽、咽喉腫痛及扁桃體炎、發(fā)熱、小兒營(yíng)養(yǎng)不良等有一定的作用。

小腿上的承山穴

微微施力墊起腳尖，小腿后側(cè)肌肉浮起的尾端即為承山穴。承山穴具有通經(jīng)活絡(luò)、柔筋緩痙的功效，對(duì)于治療小腿抽筋有特效。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣，承山穴位于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，既是承受全身壓力的所在，又是人體陽(yáng)氣最旺盛經(jīng)脈的樞紐，刺激承山穴能通過(guò)振奮膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣，排出人體的濕氣，承山穴在運(yùn)用上主要用來(lái)緩解肌肉疲勞以及腰痛等，對(duì)于便秘也有一定的效果。

肚子上的神闕穴

神闕穴，即肚臍，又名臍中，是人體任脈上的要穴。它位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。神闕穴是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴位，是人體的長(zhǎng)壽大穴。有許多老年人，或長(zhǎng)期體力勞動(dòng)的人由于老年退行性改變或過(guò)度勞動(dòng)致使筋骨損傷，出現(xiàn)肩背、腰腿部的疼痛，而且每遇陰雨天氣疼痛感就加重，此時(shí)，揉一揉神闕穴可以有效緩解。

腳面上的太沖穴

太沖穴是人體的一個(gè)穴道，位于足背側(cè)第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。揉太沖穴可給心臟供血，情緒壓抑時(shí)按壓有疏泄作用。配合太沖穴向行間穴方向推，有消除肝臟郁結(jié)的作用?，F(xiàn)代常用于治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經(jīng)麻痹、癲癇、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、下肢癱瘓等。

腳底的腎經(jīng)開(kāi)關(guān)涌泉穴

人類的足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)，以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官，它與人體各個(gè)系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。

涌泉穴位于足前部凹陷處第2、3 趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí)，足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴。腳心上的涌泉穴對(duì)于日常保健很有好處，有滋陰補(bǔ)腎，頤養(yǎng)五臟六腑的功效，建議大家平時(shí)可以常搓搓腳心。