文/侯建虎

隨著素質(zhì)教育的普及，我國(guó)教育行業(yè)對(duì)人才培養(yǎng)的要求越來(lái)越高。技工學(xué)校雖主要為社會(huì)培養(yǎng)技能型人才，但在新課程改革環(huán)境下，應(yīng)當(dāng)注重于對(duì)技能型人才自我綜合素養(yǎng)的提升。只有具備較強(qiáng)的身體素質(zhì)，才可以更好地為各項(xiàng)工作做好充分的準(zhǔn)備，保證及時(shí)完成技能型工作及質(zhì)量。正因如此，體育課程的開(kāi)展成為技工院校的教學(xué)重點(diǎn)，結(jié)合豐富多彩的體育訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的教學(xué)指導(dǎo)，使他們可以更好地面對(duì)以后的工作強(qiáng)度。

一、技工學(xué)校學(xué)生體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

體育教學(xué)的主要目的是幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)。然而，作為技工院校的一門(mén)課程，在教學(xué)環(huán)節(jié)中，由于多種因素的影響，其教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)存在一定困難。

（一）體能訓(xùn)練重視程度不高

我國(guó)大部分高職院校在培養(yǎng)技工院校專(zhuān)業(yè)人才時(shí)，往往更關(guān)注學(xué)生自身的專(zhuān)業(yè)技能。判斷身體健康主要以學(xué)生自身的各項(xiàng)生理機(jī)能、身體形態(tài)和健康狀況等基本因素作為參考，忽視專(zhuān)門(mén)的體能訓(xùn)練課程對(duì)學(xué)生的作用。一些家長(zhǎng)甚至認(rèn)為參與體育課程浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)影響到學(xué)生專(zhuān)業(yè)課程的學(xué)習(xí)[1]。這種現(xiàn)象讓更多的學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，對(duì)體能訓(xùn)練有關(guān)活動(dòng)逐漸失去興趣，導(dǎo)致自身身體素質(zhì)有所下降。

（二）技工院校在體能訓(xùn)練方面投入資金較少

體育課程教學(xué)已被引入技工學(xué)校當(dāng)中，體能訓(xùn)練作為體育教學(xué)的一部分，在實(shí)際教學(xué)環(huán)節(jié)中，技工學(xué)校仍舊采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，導(dǎo)致對(duì)專(zhuān)業(yè)體能訓(xùn)練投入的教學(xué)精力較少。技工學(xué)校采用國(guó)家規(guī)定的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)男女學(xué)生的健康狀況評(píng)定較普遍化。然而，學(xué)校內(nèi)部學(xué)生組成存在一定差異，長(zhǎng)期采用單一化和陳舊的體育訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，很難實(shí)現(xiàn)對(duì)現(xiàn)代人才身體素質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)。另外，技工院校體能訓(xùn)練設(shè)施不足。嚴(yán)格來(lái)講，技能型人才一般所從事的工作，均為一些強(qiáng)度較高的項(xiàng)目。這些工作對(duì)專(zhuān)業(yè)人員自身的身體素質(zhì)和體力存在較高要求。體育教學(xué)中要有針對(duì)性地對(duì)技工學(xué)校學(xué)生體能進(jìn)行有效訓(xùn)練，需要有關(guān)專(zhuān)業(yè)設(shè)備的支持，才能夠?yàn)閷W(xué)生綜合能力的提升帶來(lái)幫助。然而，實(shí)際教學(xué)當(dāng)中，技工學(xué)校過(guò)于重視專(zhuān)業(yè)技能教學(xué)，體育教學(xué)設(shè)備不夠齊全，部分體能訓(xùn)練項(xiàng)目很難展開(kāi)。長(zhǎng)此以往，學(xué)生在未來(lái)的就業(yè)環(huán)節(jié)，也會(huì)因體力不支嚴(yán)重影響其發(fā)展。

二、技工學(xué)校體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的重要性

近年來(lái)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)壓力不斷增大，使各個(gè)行業(yè)之間的競(jìng)爭(zhēng)力更加激烈。技工學(xué)校的學(xué)生們憑借自身能力闖下一片天地，便要具備更全面的能力。體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，可保證學(xué)生有足夠的精力和能力去完成技能型工作，在素質(zhì)教育的人才培養(yǎng)中發(fā)揮著巨大作用。

（一）增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

俗話(huà)說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)。人們生活質(zhì)量較高的環(huán)境下，身體的成長(zhǎng)更是很多家長(zhǎng)關(guān)注的內(nèi)容。技工學(xué)校的學(xué)生正處于成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，他們不但要掌握專(zhuān)業(yè)技能，更要加強(qiáng)對(duì)自身身體素質(zhì)的鍛煉。以體育教學(xué)為橋梁，對(duì)技工院校學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，是塑造學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑，可以更好地幫助學(xué)生提高綜合能力，促進(jìn)身心健康發(fā)育[2]。

（二）為學(xué)生就業(yè)率的提升打好基礎(chǔ)

各行業(yè)招納技能型人才時(shí)，不但注重人才的專(zhuān)業(yè)技能是否符合需求，還對(duì)應(yīng)聘者的體能進(jìn)行測(cè)試，主要了解專(zhuān)業(yè)人才的身體素質(zhì)。只有具備較好身體素質(zhì)的人，才能更好地完成自身所擔(dān)負(fù)的工作。在現(xiàn)代社會(huì)中，大部分人都不太注意鍛煉身體，長(zhǎng)期在電腦前學(xué)習(xí)和玩游戲等，對(duì)他們的身體健康造成影響。正因如此，技工學(xué)校將體能訓(xùn)練加入到體育教學(xué)環(huán)節(jié)里，采用多種豐富的體育活動(dòng)強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生畢業(yè)后更好地就業(yè)打好基礎(chǔ)。

三、體能訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題與訓(xùn)練的原則

體能訓(xùn)練所面對(duì)的對(duì)象是技工學(xué)校的全體學(xué)生，而學(xué)生身體素質(zhì)與他們的日常習(xí)慣有著密切的關(guān)聯(lián)。我國(guó)素質(zhì)教育提出“以人為本”的教學(xué)理念，體育課程也應(yīng)當(dāng)以學(xué)生為主體，遵循一定原則，注意訓(xùn)練指導(dǎo)過(guò)程中的各種問(wèn)題，達(dá)到訓(xùn)練后的理想效果。

（一）體育教學(xué)中體能訓(xùn)練注意的問(wèn)題

1.切勿操之過(guò)急

身體素質(zhì)的培養(yǎng)并非一朝一夕達(dá)成，強(qiáng)壯的體魄需要日積月累的訓(xùn)練才能達(dá)到一定效果。在體育教學(xué)中增加體能訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練的強(qiáng)度如果過(guò)大也會(huì)給學(xué)生的身體造成傷害，甚至?xí)屗麄儺a(chǎn)生挫敗感，難以完成體育訓(xùn)練，更會(huì)影響到學(xué)生后期對(duì)體育訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣[3]。因此，體育教師在體能訓(xùn)練過(guò)程中，切勿操之過(guò)急，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，才可以達(dá)到素質(zhì)教育的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。

2.根據(jù)學(xué)生自身體能狀況合理調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度

眾所周知，不同學(xué)生的體能情況與其日常生活習(xí)慣存在一定關(guān)系。技工學(xué)校的專(zhuān)業(yè)類(lèi)型十分豐富，有些專(zhuān)業(yè)對(duì)學(xué)生的體能要求較大，有些要求較低。部分學(xué)生有健身鍛煉的習(xí)慣，在體能訓(xùn)練中接受能力較強(qiáng)。所以，要根據(jù)學(xué)生自身身體情況的不同，對(duì)體能訓(xùn)練項(xiàng)目和內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，使其發(fā)揮較大的價(jià)值。

（二）體能訓(xùn)練遵循的原則

體能訓(xùn)練旨在幫助技工學(xué)校學(xué)生塑造更強(qiáng)健的體魄，只有按照一定原則進(jìn)行體能訓(xùn)練，才能使其發(fā)揮作用。在實(shí)際體育教學(xué)環(huán)節(jié)中，體能訓(xùn)練應(yīng)遵循的原則，主要有以下幾種。

1.全面性

體能訓(xùn)練表面看似是只注重于加強(qiáng)學(xué)生自身體能的訓(xùn)練，但實(shí)際要求體育專(zhuān)業(yè)教師在指導(dǎo)過(guò)程中，不僅要注意學(xué)生的身體狀況，更要關(guān)注其心理發(fā)展?fàn)顩r。從更為全面的方向展開(kāi)體能訓(xùn)練，將一些趣味性的元素融入到體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，幫助技工學(xué)校各專(zhuān)業(yè)學(xué)生在身心健康全面發(fā)展，做好更貼心和全面的準(zhǔn)備工作。

2.持續(xù)性

體育教學(xué)展開(kāi)的體能訓(xùn)練，應(yīng)當(dāng)遵循持續(xù)性原則，循序漸進(jìn)地按照學(xué)生的不同表現(xiàn)情況，為他們不斷增添和調(diào)整訓(xùn)練的方式，在長(zhǎng)久積累下幫助學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，使他們的身體適應(yīng)鍛煉。

3.針對(duì)性

由于學(xué)生身體素質(zhì)存在一定差異，對(duì)體育項(xiàng)目的喜愛(ài)程度也存在差異。在體育教學(xué)指導(dǎo)環(huán)節(jié)中，開(kāi)展的訓(xùn)練強(qiáng)度和項(xiàng)目?jī)?nèi)容選擇要適當(dāng)，使其發(fā)揮價(jià)值。根據(jù)不同學(xué)生的喜愛(ài)程度，以及他們身體素質(zhì)是否適合進(jìn)行調(diào)整，選擇有針對(duì)性的鍛煉形式，增強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)。

四、技工學(xué)校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體能訓(xùn)練的路徑

（一）營(yíng)造體能訓(xùn)練情境，合理選擇訓(xùn)練方法

技工學(xué)校的師生對(duì)體能訓(xùn)練的認(rèn)識(shí)不夠深刻，學(xué)校要邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)家開(kāi)展講座，帶動(dòng)全體師生正確認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練的作用。由于體能訓(xùn)練在以往的體育教學(xué)中受重視程度不夠，學(xué)生并未形成習(xí)慣。因此，為其創(chuàng)建更合適的體能訓(xùn)練情境，配備全面的體育設(shè)備，鼓勵(lì)學(xué)生自主進(jìn)行體能訓(xùn)練。教師作為引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練的指導(dǎo)者，要對(duì)不同的訓(xùn)練方法進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹v解，選擇對(duì)應(yīng)的項(xiàng)目讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。比如，重復(fù)訓(xùn)練法的應(yīng)用，主要針對(duì)一些比較簡(jiǎn)單和容易操作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇重復(fù)次數(shù)和訓(xùn)練時(shí)間，以此達(dá)到訓(xùn)練效果。訓(xùn)練方式的應(yīng)用，不斷提升學(xué)生身體素質(zhì)，更是日常生活中可以廣泛應(yīng)用的訓(xùn)練形式。間歇訓(xùn)練法體現(xiàn)某些項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)價(jià)值，要求在訓(xùn)練過(guò)程中適當(dāng)休息，減少體能消耗，保證身體不受過(guò)多傷害。該種訓(xùn)練方式針對(duì)一些鍛煉強(qiáng)度較大、存在一定難度的運(yùn)動(dòng)方式[5]。除此之外，還要根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)，適當(dāng)?shù)馗淖冞\(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和環(huán)境，以此調(diào)整學(xué)生在鍛煉過(guò)程中的情緒和心態(tài)。

（二）組織學(xué)生參與體育競(jìng)賽

體育活動(dòng)中各種體育競(jìng)賽的展開(kāi)，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生參與熱情，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)力和參與體育活動(dòng)的積極性。技工學(xué)校男女學(xué)生比例存在較大差距，要選擇分別適合男女自身特征的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，包括男生常玩的足球，適合女生的排球比賽等。此外，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)學(xué)生體育活動(dòng)項(xiàng)目的喜愛(ài)程度展開(kāi)調(diào)查，為其組建各種社團(tuán)活動(dòng)，比如輪滑社，排球小組等。借助體育活動(dòng)打造更活躍的校園氛圍，全面調(diào)動(dòng)全校學(xué)生參與到體能訓(xùn)練中。

五、結(jié)語(yǔ)

優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì)是人才長(zhǎng)久發(fā)展的基礎(chǔ)保障，技工院校對(duì)各專(zhuān)業(yè)學(xué)生的培養(yǎng)，要緊跟素質(zhì)教育的發(fā)展要求，將體能訓(xùn)練融合到日常體育課程中。為學(xué)生打造積極向上的鍛煉氛圍，鼓勵(lì)更多學(xué)生參與到體育活動(dòng)中，全面提高技工學(xué)校專(zhuān)業(yè)人才的身體素質(zhì)。