溫秋寧 贛南師范大學(xué)科技學(xué)院 曾晶晶 贛州市大坪明德小學(xué)

身體素質(zhì)是大學(xué)生進行大學(xué)生活的基礎(chǔ)和保障，體育生活是大學(xué)生生活的重要部分，在“健康中國”發(fā)展戰(zhàn)略之下，國家對于大學(xué)生的身體素質(zhì)培養(yǎng)下達過一系列文件，通過學(xué)生體質(zhì)健康測試等手段以促進大學(xué)生參與體育鍛煉，系統(tǒng)性改善大學(xué)生身體素質(zhì)。

“互聯(lián)網(wǎng)+”的時代，互聯(lián)網(wǎng)關(guān)系著人們生活的方方面面，互聯(lián)網(wǎng)對于大學(xué)生體質(zhì)鍛煉具有雙重影響，首先是互聯(lián)網(wǎng)對于大學(xué)生體質(zhì)鍛煉的消極作用。由于互聯(lián)網(wǎng)的普及和應(yīng)用，大數(shù)據(jù)時代對于數(shù)據(jù)和流量的需求，各大互聯(lián)網(wǎng)公司都將增加用戶使用時間和增加用戶忠誠度與活躍程作為第一要務(wù)，力圖通過算法推薦和智能推送將用戶花在互聯(lián)網(wǎng)上的時間不斷增加，在使用互聯(lián)網(wǎng)的過程中，長時間保持同一個姿勢，導(dǎo)致大學(xué)生的腰背、肩頸部分的肌肉勞損，不正確的坐姿也有可能損傷大學(xué)生的骨骼和關(guān)節(jié)，電子屏幕同時傷害大學(xué)生的視力。再加上大學(xué)生群體擁有較為寬裕的自由時間，大學(xué)生會將一部分自由時間分配給自發(fā)的體育鍛煉行為，而由于互聯(lián)網(wǎng)的黏著度增強，大學(xué)生的自由時間更多的分配給互聯(lián)網(wǎng)的使用，從而減少自發(fā)體育鍛煉，這進一步導(dǎo)致了大學(xué)生體質(zhì)的下降。

同時，互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的更新迭代也為大學(xué)生體質(zhì)增強提供了技術(shù)支持和指導(dǎo)。豐富的互聯(lián)網(wǎng)資源比之前任何時候都要開放和共享，獲取體質(zhì)鍛煉知識的渠道不斷擴展。健身類APP可以提供比傳統(tǒng)教學(xué)視頻更專業(yè)的體育知識指導(dǎo)，同時幫助大學(xué)生制定健身計劃乃至與健身計劃相適應(yīng)的飲食計劃。一些專業(yè)的軟件則通過對于大學(xué)生運動數(shù)據(jù)、睡眠情況、心率等數(shù)據(jù)進行收集與分析，為大學(xué)生提供科學(xué)的身體數(shù)據(jù)預(yù)測，大學(xué)生可以根據(jù)這些數(shù)據(jù)針對性地進行自身活動的調(diào)整來改善體質(zhì)。這種長期的、系統(tǒng)性的對于身體素質(zhì)進行記錄和分析，能夠大學(xué)生對于自身身體素質(zhì)的整體了解，幫助進行大學(xué)生身體素質(zhì)的改善。此外，互聯(lián)網(wǎng)的交互功能和垂直的功能社區(qū)還將有同樣鍛煉愛好的群體集合在一起，在愛好者群體中進行自己訓(xùn)練經(jīng)驗與心得的分享，同時通過有獎勵的打卡等活動來刺激用戶的運動鍛煉興趣與動機。這些互聯(lián)網(wǎng)知識與功能能夠為大學(xué)生體質(zhì)的提升與增強提供幫助和條件。

一、贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀

目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀總體上與全國大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀是正相關(guān)的。為了監(jiān)測國民體質(zhì)健康狀況，我國每年都要進行體質(zhì)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。數(shù)據(jù)顯示，近些年來大學(xué)生在整體身體形態(tài)水平上不斷提高，尤其是主要反映在身高、體重兩個指標(biāo)上，證明學(xué)生的身體肌肉、骨骼發(fā)育水平都更優(yōu)于從前。然而身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的數(shù)據(jù)則展示出了在物質(zhì)營養(yǎng)與精神營養(yǎng)都較為充裕的互聯(lián)網(wǎng)時代，贛南蘇區(qū)大學(xué)生在整體身體形態(tài)水平提高的基礎(chǔ)上，也存在一定肥胖問題的困擾。當(dāng)然了這里的肥胖問題指的是醫(yī)學(xué)層面的范疇而非作為一種社會審美或者說個人感受的存在，BMI是國際常用的衡量人體胖瘦程度和健康程度的標(biāo)準(zhǔn)。

此外，大學(xué)生體質(zhì)的增強還體現(xiàn)在能夠展示人體的生理機能狀況的身體機能方面，身體機能指標(biāo)通常包涵人體的呼吸、循環(huán)兩大系統(tǒng)。由于人體循環(huán)系統(tǒng)的這一指標(biāo)無法簡單直接的衡量，因此，大學(xué)生身體機能指標(biāo)的變化則主要由對肺活量數(shù)據(jù)的測算反映。在近期的身體機能指標(biāo)統(tǒng)計方面，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的肺活量數(shù)據(jù)整體表現(xiàn)向好。

但是在身體素質(zhì)這一方面，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的情況與全國大學(xué)生一樣并不樂觀。關(guān)于身體素質(zhì)，主要是將人的身體技能作為一種運動能力展現(xiàn)出來的一種特性，作為決定人身體運動的最終環(huán)節(jié)，通常用人的各項身體素質(zhì)指標(biāo)來評價人體質(zhì)的強健或孱弱。判斷人的身體素質(zhì)，通常包括力量、速度、耐力、爆發(fā)力和柔韌性，而在國家的學(xué)生體質(zhì)健康訓(xùn)練指標(biāo)中主要采用50米短跑、坐位體前屈、立定跳遠，與女生的仰臥起坐、800米長跑和男生的引體向上、1000米長跑數(shù)據(jù)指標(biāo)收集來展現(xiàn)大學(xué)生的身體素質(zhì)情況。

在身體素質(zhì)主要檢測項目的成績上，贛南蘇區(qū)大學(xué)生的總體成績出現(xiàn)一定的下滑。男同學(xué)主要體現(xiàn)在引體向上這一項目當(dāng)中，大部分同學(xué)連一個都無法完成，在1000米長跑成績也有一定的下滑。女生的身體素質(zhì)下降的同樣明顯，雖然在坐位體前屈和50米短跑上的成績還較為穩(wěn)定，但是800米長跑成績與仰臥起坐成績都在明顯下滑。

總而言之，目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)方面，身高和體重的身體形態(tài)水平有一定的提升，身體機能也在不斷優(yōu)化，然而在最終的身體素質(zhì)上呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的下降趨勢，尤其是在引體向上與長跑項目上，大學(xué)生的耐力缺乏和核心力量弱的體質(zhì)缺陷一下子暴露無遺。此外，贛南蘇區(qū)大學(xué)生整體視力情況在不斷下滑，再加上各項疾病的發(fā)病年齡在逐漸變小?？傮w上說，大學(xué)生體質(zhì)健康狀況在持續(xù)惡化。

二、互聯(lián)網(wǎng) + 背景下大學(xué)生體育鍛煉存在的問題

大學(xué)生思維活躍，較為熟練地掌握互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，對于互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在運動健身領(lǐng)域的應(yīng)用非常熟悉，基本上能夠做到利用互聯(lián)網(wǎng)資源與相關(guān)運動APP進行自身體育鍛煉的安排，但是在目前互聯(lián)網(wǎng) + 背景下，贛南蘇區(qū)大學(xué)生體育鍛煉依舊存在一定的問題。

首先是運動健身的動機和興趣問題。大學(xué)生的時間安排比較自由，對于什么時間段進行什么樣的活動有較強的自主性，互聯(lián)網(wǎng)的算法推薦和智能推送形成的信息繭房，使得一部分關(guān)注運動健身的人能夠更快速便捷的了解到相關(guān)知識，而對于運動健身本來就缺乏了解，亟須互聯(lián)網(wǎng)資源進行科普和填充的人群，反而接受不到相關(guān)的信息，無法形成對運動健身的興趣。互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)受制于算法，無法為真正需要的大學(xué)生進行相關(guān)內(nèi)容的推送，而豐富的互聯(lián)網(wǎng)資源又無法起到調(diào)動學(xué)生運動興趣與動機的作用，無法有效的吸引大學(xué)生參與運動健身活動。

其次是互聯(lián)網(wǎng)信息碎片化和非權(quán)威化的問題。要進行大學(xué)生體質(zhì)的提高，進行體育運動，就必須要求大學(xué)生掌握一定的體育知識與基礎(chǔ)生理知識，用以選擇我身體素質(zhì)的強化途徑以及預(yù)防在運動和鍛煉過程中可能出現(xiàn)的身體損傷。目前互聯(lián)網(wǎng)上相關(guān)的資源很多，但是通常都是碎片化的，這些碎片化的知識不僅不成系統(tǒng)，無法幫助大學(xué)生整體規(guī)劃身體素質(zhì)提高的過程，有時候甚至是相互矛盾、沖突的。

最后是運動類APP的使用問題。運動健身類APP能夠很好的幫助大學(xué)生進行跑步、室內(nèi)徒手以及室內(nèi)器械鍛煉的進行，對于大學(xué)生來說，單純的減肥、減脂、健身活動的確能夠滿足他們的需要，提高心肺功能，使自己的體型更勻稱優(yōu)美，但是大學(xué)生身體素質(zhì)全面提高的要求不僅局限于此，還包括一些力量、速度、柔韌素質(zhì)等，對于戶外的鍛煉項目，除去長跑之外，球類等比賽性質(zhì)的、對抗性質(zhì)的、更能夠全面提升學(xué)生身體素質(zhì)的運動項目相關(guān)的功能并沒有專門的 APP 對于這些領(lǐng)域進行拓展。

三、互聯(lián)網(wǎng)+視角下提升贛南蘇區(qū)大學(xué)生體質(zhì)的路徑

（一）做好數(shù)據(jù)收集工作

從頂層設(shè)計層面尋求提升大學(xué)生體質(zhì)的路徑，首先要對贛南蘇區(qū)大學(xué)生的體質(zhì)與運動偏好進行一定的了解。利用學(xué)校獲取信息的便利，在計劃開始的前期進行嚴(yán)密調(diào)查統(tǒng)計工作，對于目前贛南蘇區(qū)大學(xué)生的運動鍛煉動機、興趣、日常運動方式、時間，以及容易接受的運動知識的學(xué)習(xí)方法等等內(nèi)容進行調(diào)查，并且將數(shù)據(jù)統(tǒng)計和整合，為后續(xù)進行科學(xué)的設(shè)計奠定好基礎(chǔ)。要像互聯(lián)網(wǎng)公司分析和刻畫用戶圖像、尋找競品的優(yōu)勢劣勢一樣，以一種利益相關(guān)的態(tài)度，對于大學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀和運動健身類APP的使用習(xí)慣和頻率密切關(guān)注并且深度梳理分析、利用計算機技術(shù)的智能性幫助大學(xué)生進行運動習(xí)慣的養(yǎng)成。

（二）建立大學(xué)生健康數(shù)據(jù)庫

大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測與管理是大學(xué)生體質(zhì)健康管理的重要組成部分。將“互聯(lián)網(wǎng)+”技術(shù)合理應(yīng)用到大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測管理中，更科學(xué)地為大學(xué)生服務(wù)，就需要建立起大學(xué)生健康數(shù)據(jù)庫。目前我國采用的是“互聯(lián)網(wǎng)+”大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測與管理軟件平臺，這一平臺適用于高校體育管理，是用于對大學(xué)生體質(zhì)進行監(jiān)測與管理的軟件平臺系統(tǒng)。國家在這一平臺可以進行體質(zhì)監(jiān)測管理相關(guān)文件的發(fā)布、監(jiān)測數(shù)據(jù)信息的收集和反饋、發(fā)布體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)分析與預(yù)警等，但是對于基礎(chǔ)的學(xué)校來說，平臺的主要功能則變成了單一的組織監(jiān)測和管理、收集和上傳數(shù)據(jù)，也就是簡單地接收和執(zhí)行上級指令，進行信息的匯總和發(fā)布，這一數(shù)據(jù)庫中科學(xué)運動指導(dǎo)的部分“提供體能運動處方數(shù)據(jù)庫”“提供個性化健身指導(dǎo)數(shù)據(jù)庫”這些功能都沒有實現(xiàn)。

因此，高校應(yīng)該組織人員，利用已有的資源，建設(shè)實踐性質(zhì)的大學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)庫與運動處方數(shù)據(jù)庫等平臺，在每年的體檢工作結(jié)束之后將學(xué)生的體檢結(jié)果錄入系統(tǒng)，告知學(xué)生的同時給予相應(yīng)的體質(zhì)改善建議。同時，要不斷完善健康數(shù)據(jù)庫，不僅要梳理學(xué)生的身體狀況，還要為不同類型的大學(xué)生提供相關(guān)的鍛煉建議，讓大學(xué)生的鍛煉方式更加科學(xué)合理，以促進大學(xué)生的身體素質(zhì)提升。

（三）大力推進運動APP的普及應(yīng)用

大學(xué)生自發(fā)使用的運動健身類APP大多為Keep、步道樂跑、小米運動、咕咚、悅動圈等。在大學(xué)生活中學(xué)生自發(fā)使用健身應(yīng)用程序需要相對自律，這對于學(xué)生素質(zhì)有一定要求，為了緩解這一問題。學(xué)校要在教育教學(xué)中將健身應(yīng)用有機融入體育課程，大力推動體育健身應(yīng)用的推廣應(yīng)用?？梢詫崟r反映學(xué)生的健身情況，既展示了課堂的趣味性，又提高了學(xué)生使用健身APP的積極性，更好地讓大學(xué)生對健身APP有更深入的了解。

步道樂跑作為在贛南蘇區(qū)大學(xué)生群體中已經(jīng)推廣一段時間并且取得成效的APP，是相對成熟的選擇對象。步道樂跑應(yīng)用程序能夠為學(xué)生提供健身教學(xué)、跑步等功能。在使用前學(xué)生的大學(xué)體育課堂與日常體育鍛煉活動相對脫節(jié)，教師無法了解和關(guān)注學(xué)生課下的體育訓(xùn)練情況，也就無從對于學(xué)生的日常體育鍛煉提供一定的指導(dǎo)。而學(xué)生的體育鍛煉行為則缺乏外部監(jiān)督，一旦自身內(nèi)發(fā)驅(qū)動力不足，就選擇放棄或者減少進行日常的體育鍛煉活動。此外，學(xué)生在課下自主進行體育鍛煉活動時，由于缺乏專業(yè)知識的了解和指導(dǎo)，還容易出現(xiàn)一些輕微的運動損傷，在面對這些運動損傷時通常選擇放任不管或者輕信互聯(lián)網(wǎng)上的一些土法進行處理，不僅起不到運動鍛煉的效果，還有可能會加重傷勢或者留下一些身體隱患。

在將步道樂跑應(yīng)用程序與體育課程相結(jié)合，設(shè)置學(xué)生的運動量并且通過互聯(lián)網(wǎng)手段進行監(jiān)測和管理，學(xué)生體育健身的外部監(jiān)督更加完善。在使用應(yīng)用程序一段時間之后，學(xué)生的運動習(xí)慣也在逐漸養(yǎng)成，尤其是教師能夠通過應(yīng)用程序?qū)τ趯W(xué)生進行實時的教學(xué)指導(dǎo)，能夠更專業(yè)的提供一些運動建議，在學(xué)生發(fā)生運動損傷之后也能夠及時就醫(yī)或科學(xué)處理。學(xué)生的生理機能狀況和身體素質(zhì)都有一定的改善。特別是學(xué)生的長跑成績顯著提升。

（四）落實快捷評價

在體育課程評價中，利用“互聯(lián)網(wǎng) +”便捷的優(yōu)勢對學(xué)生的課外運動情況進行評價，實時互動，對學(xué)生提出針對性的指導(dǎo)和建議，讓擁有專業(yè)知識和技能的體育教師來代替算法簡單直接的邏輯推送原理，激發(fā)學(xué)生進行體育鍛煉的動機和興趣。結(jié)合網(wǎng)絡(luò)信息進行監(jiān)督管理和及時評價，打破鍛煉時間、場地和項目選擇的限制，讓學(xué)生積極參與體育鍛煉，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，有效提高身體素質(zhì)。