国产日韩欧美一区二区三区三州_亚洲少妇熟女av_久久久久亚洲av国产精品_波多野结衣网站一区二区_亚洲欧美色片在线91_国产亚洲精品精品国产优播av_日本一区二区三区波多野结衣 _久久国产av不卡

?

排球運(yùn)動員發(fā)球技巧類型與應(yīng)對方式研究

2020-11-24 22:51杜志峰
體育科技文獻(xiàn)通報 2020年3期
關(guān)鍵詞:排球隊落點(diǎn)接球

杜志峰,陳 鵬

排球比賽開始于“發(fā)球”,而這一環(huán)節(jié)往往帶有明顯的攻擊性特征,既可以增加信心,鼓舞士氣,也可以破壞對方戰(zhàn)術(shù),觸發(fā)挫敗心理,甚至是直接發(fā)球得分,對于后續(xù)比賽具有直接或間接沖擊作用。任何一個排球運(yùn)動員都必須深諳發(fā)球技巧特征,具備良好的應(yīng)對能力。

1 排球運(yùn)動員發(fā)球技巧類型

1.1 正面與側(cè)面下手發(fā)球

下手發(fā)球是排球運(yùn)動中常見的發(fā)球方式,分為正面下手發(fā)球和側(cè)面下手發(fā)球兩種。前者是指運(yùn)動員面對球網(wǎng),從身體后下方向前面擺動手臂,在身體前方腹部高度擊中排球,促使排球過網(wǎng)。這一動作簡單,容易使用,擊球點(diǎn)位比較低,排球飛動速度比較慢,出界概率低,攻擊性不太明顯。后者是指運(yùn)動員左肩對著球網(wǎng),微微彎曲膝部,上身略微向前傾斜,左手持球于腹部前方,隨后將球拋至離身體一臂之距的高度,右臂隨之向身體右后方擺動,左轉(zhuǎn)身體,帶動右臂向前運(yùn)動,在腹部前方通過全掌或者是掌根擊球。這一動作簡單易學(xué),穩(wěn)定性高,攻擊性小,適合于初學(xué)者。

1.2 正面上手發(fā)球與飄球

正面上手發(fā)球是指運(yùn)動員面對球網(wǎng)站立,左腳在前,右腳在后,左手持球置于腹前位置,隨之將球拋至右肩前上方,同時抬起并后引右臂,肘部與肩部平行,自然張開手掌,稍微向右側(cè)轉(zhuǎn)動身體,重心落到左腳上面,隨后迅速向左移動身體,帶動右臂進(jìn)行擊球,促使排球向前呈上旋飛行。這一動作利用手腕推壓作用,容易掌握落點(diǎn),不易出界,而且能夠充分借助臂部爆發(fā)力,增強(qiáng)排球力量、速度,從而具有較強(qiáng)攻擊性。正面上手發(fā)飄球是指采用正面上手的方式發(fā)出不旋轉(zhuǎn)、不規(guī)則飄晃飛行的排球,其關(guān)鍵動作是右臂從后向前呈直線揮動,并攏五指,稍微后仰手腕,用掌根擊球后下部,突然停止手臂,不加推力,促使排球飄過球網(wǎng)。這一動作以柔性方式攻其不備,具有良好的準(zhǔn)確性與攻擊性效果。

1.3 跳發(fā)飄球與大力跳發(fā)球

跳發(fā)飄球類似于正面上手發(fā)飄球,只是在此過程中加入了助跑和起跳的動作,因此其擊球點(diǎn)位更高,飄球速度略快,弧度更平,運(yùn)動軌跡變化更大,導(dǎo)致對方短時間內(nèi)無法準(zhǔn)確把握球的落點(diǎn),到位率比較低,很容易出現(xiàn)接球失誤。這一發(fā)球動作具有明顯的攻擊性特征,是排球運(yùn)動員所經(jīng)常使用的一個動作。大力發(fā)跳球是指運(yùn)動員在助跑之后,猶如扣球一般地將球擊打進(jìn)對方場區(qū),其擊球點(diǎn)更高,與球網(wǎng)的距離更短,飛行弧度更平,從而大大提升了球的力量和速度,增強(qiáng)球的攻擊性,很容易破壞對方一傳的到位率,或者是直接得分,或者是挫敗對方的士氣。但大力發(fā)跳球?qū)τ谶\(yùn)動員技術(shù)要求比較高,而且體力消耗比較大,成為此項發(fā)球技術(shù)的不足之處。

2 排球運(yùn)動員發(fā)球技巧攻擊性特征

2.1 發(fā)球速度攻擊性

發(fā)球速度是指從擊球到落地之間的飛行速度,一攻運(yùn)動員需要快速判斷球的運(yùn)動軌跡、力度、落點(diǎn),并完成移動身體和擊球的動作,因此發(fā)球速度越快,一攻運(yùn)動員的反應(yīng)和運(yùn)動速度也就要越快,從而大大增加了其應(yīng)對難度。這在大力跳發(fā)球中表現(xiàn)的尤為明顯,其速度往往可達(dá)到30至32米每秒,給一攻造成很大的沖擊,然而一傳到位的情況下,扣球成功率則非常高。這充分突顯出了大力跳發(fā)球的重要性,諸如2017-2018中國男子排球超級聯(lián)賽第一階段A組八一盈冠體育男子排球隊對河北男子排球隊、天津全運(yùn)村男子排球隊對浙江體彩男子排球隊、湖北男子排球隊對山東體彩男子排球隊,大力跳發(fā)球的直接得分率分別為12.3%、11.5%、12.8%,攻破率為10.2%、10.1%、10.4%,意味著大力跳發(fā)球的得分率與攻破率在20%左右。

2.2 發(fā)球性能攻擊性

發(fā)球性能是指排球因空氣阻力而產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)或者是飄晃特征,從而增加了接球運(yùn)動員判斷難度。旋球又分為上旋球和下旋球兩種,前者主要是由大力跳發(fā)而形成的,排球上部壓力大于下部,因此在飛行時下墜,形成大軌跡拋物線,后者下部壓力大于上部,形成上升軌跡,使球飛往后場,很容易出界。飄晃也即是飄球,運(yùn)動軌跡變化大,大大提升了接球運(yùn)動員判斷難度,具有較強(qiáng)攻擊性,廣泛應(yīng)用于排球發(fā)球過程中。同樣是在2017-2018中國男子排球超級聯(lián)賽第一階段A組八一盈冠體育男子排球隊對河北男子排球隊、天津全運(yùn)村男子排球隊對浙江體彩男子排球隊、湖北男子排球隊對山東體彩男子排球隊中,飄球直接得分率分別為5.1%、4.9%、4.8%,攻破率分別為10.5%、9.8%、10.2%,因此飄球的得分率與攻破率達(dá)到15%左右。

2.3 發(fā)球落點(diǎn)攻擊性

“落點(diǎn)”是指排球落地的位置。無論是三人接發(fā)球,還是多人接發(fā)球,都會形成一些空檔,或者是存在一些接發(fā)球能力比較差的人,從而成為發(fā)球運(yùn)動員重點(diǎn)攻擊的目標(biāo)?;诖?,發(fā)球運(yùn)動員既要關(guān)注大力跳發(fā)球的兇狠速度和具有靈活運(yùn)動軌跡的飄球,還必須充分關(guān)注落點(diǎn)的位置,首先應(yīng)找對落點(diǎn)所在區(qū)域,也即是對方球員之間的空檔,其次則是要找對發(fā)球人,定位對方接球能力比較弱的運(yùn)動員,第三是要找準(zhǔn)落點(diǎn),精準(zhǔn)定位排球飛行之后落地的位置,既要增加對方接球的難度,同時也不能出現(xiàn)不過網(wǎng)或者是出界的問題,最后還需要注重發(fā)球追身,在出手之后,能夠立刻做好應(yīng)對反攻的準(zhǔn)備。運(yùn)動員對于發(fā)球落點(diǎn)的選擇至關(guān)重要,直接決定著發(fā)球攻擊性效果,甚至是影響到對方的反攻能力。這是增強(qiáng)排球發(fā)球攻擊性的又一重要方式。

3 排球發(fā)球的應(yīng)對方式

3.1 制定有效的排陣策略

能夠接住對方的發(fā)球是實(shí)施進(jìn)攻的基本前提。教練員首先應(yīng)充分關(guān)注運(yùn)動員的比賽狀態(tài)以及對方球員的發(fā)球技巧、速度、力度、類型、落點(diǎn)情況,而安排合適的隊形。將判斷準(zhǔn)確、運(yùn)動靈活、接球能力強(qiáng)的球員安排在對方球員最習(xí)慣選擇的發(fā)球落點(diǎn)區(qū)域和位置,并且要選擇一位與接球運(yùn)動員擁有良好默契的球員,形成有效的配合。這既能夠增強(qiáng)球隊運(yùn)動員的接球能力,而且還可以迅速形成有效的配合,從而在短時間內(nèi)快速進(jìn)行有效的反攻,從而改變被動局勢,獲取得分。這是教練員應(yīng)對排球發(fā)球攻擊性所首先應(yīng)當(dāng)從宏觀層面而做好的一個整體陣型安排。

3.2 增強(qiáng)運(yùn)動員的接球能力

運(yùn)動員的接球是有效應(yīng)對發(fā)球攻擊性的關(guān)鍵所在,這需要運(yùn)動員掌握豐富的接球技巧,能夠根據(jù)對方球員發(fā)球技巧、類型、力度、速度、落點(diǎn)情況來靈活選擇和實(shí)施接球方式。首先,運(yùn)動員需要掌握正面接球技巧,保持正確的手型,靠攏兩臂,插入排球下面,通過手臂的力量配合以腰部支撐力,抵擋排球的速度和力量,尤其是接重球時,要略微彎曲肘部,翹起腕部,緩沖球的沖擊力,并且有效控制排球彈出的軌跡。其次,運(yùn)動員需要掌握側(cè)面雙手接球,諸如當(dāng)球從右邊飛來時,加緊雙臂,向右伸出,通過右轉(zhuǎn)腰和提右肩的動作,利用腰部擰動的力量來阻擋球的速度和力度。除此之外,運(yùn)動員還需要掌握背接球、跨步接球、單手接球、擋球的技法,準(zhǔn)確把握其技巧,清楚了解其應(yīng)用條件,從而在實(shí)際比賽中,能夠快速選擇合理的接球技法,增強(qiáng)個人接球能力。

3.3 培養(yǎng)運(yùn)動員的判斷意識

大力跳發(fā)球的力度大、速度快,從擊球到落地只有短短0.5秒的時間,運(yùn)動員需要快速判斷球的軌跡、落點(diǎn)并移動身體、接住排球,難度比較大,1:3的失誤比是高水平球隊,1:2的失誤比是頂尖強(qiáng)隊,要求接球成功率在75%以上,一次進(jìn)攻成功率在50%以上。排球運(yùn)動員必須具有良好的判斷意識,一方面能夠意識到自身球隊陣型的“空檔”,弱點(diǎn)位置;另一方面可以清楚了解對方每一個球員的發(fā)球習(xí)慣,而且能夠根據(jù)臨場比賽中發(fā)球運(yùn)動員的眼神、姿勢以及對方球隊的陣型情況,而大致判斷出其發(fā)球的技巧、類型、力度、落點(diǎn)情況,由此提前做好個人運(yùn)動軌跡和接球技巧的心理準(zhǔn)備。在此過程中,接球運(yùn)動員還必須做好對方變換發(fā)球技巧、速度、力度、落點(diǎn)的心理準(zhǔn)備,從而選擇一個合適的站位,與隊友之間形成有效的默契與配合,進(jìn)而更好地接住對方的發(fā)球。

4 結(jié)語

總體來說,“發(fā)球”是排球比賽的開始,然而卻具有明顯的攻擊性特征,影響球隊士氣,甚至直接出現(xiàn)失誤,造成對方得分,由此需要排球運(yùn)動員加強(qiáng)對接球的訓(xùn)練活動。具體來說,排球中的發(fā)球分為正面與側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球與飄球、跳發(fā)飄球與大力跳發(fā)球等幾種類型,其攻擊性特征集中表現(xiàn)在速度、類型、落點(diǎn)三個方面。據(jù)此,教練員需要制定有效的排陣策略,增強(qiáng)運(yùn)動員的接球能力,并且要培養(yǎng)運(yùn)動員的判斷意識,由此更好地借助對方的發(fā)球。

猜你喜歡
排球隊落點(diǎn)接球
直擊多面體的外接球的球心及半徑
大樹的日常
“鏗鏘小玫瑰”女排隊接受表彰
勝負(fù)皆有收獲
關(guān)注有效落點(diǎn) 優(yōu)化交往策略——小學(xué)英語課堂師生交往策略
談一談“排球隊業(yè)余訓(xùn)練的管理”
高職院校排球隊訓(xùn)練人文素質(zhì)關(guān)懷策略研究
心的落點(diǎn)
心的落點(diǎn)
拋接球