黃永良 夏宇 南寧學(xué)院

一、引言

2017年11月中國籃協(xié)主席姚明重啟“小籃球計(jì)劃”；2019年全國兩會(huì)姚明第二次為“小籃球運(yùn)動(dòng)”發(fā)聲；2020年全國兩會(huì)姚明提出“沒有體育的教育是不完整的，離開教育的體育是不牢固的”。在短短兩年多時(shí)間里小籃球運(yùn)動(dòng)在快速發(fā)展，小籃球聯(lián)賽已遍布全國。大眾逐漸意識到小籃球運(yùn)動(dòng)對孩子強(qiáng)身健體的益處，各地參與小籃球運(yùn)動(dòng)的人數(shù)在不斷攀升，在這樣的發(fā)展勢頭下，如何提升教練員的整體教學(xué)水平，提高基層教練員的籃球理念、教學(xué)方法與手段以及技戰(zhàn)術(shù)能力等問題則顯得較為迫切了。

二、小籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)踐教學(xué)中對教練員的挑戰(zhàn)

（一）內(nèi)在因素

許多基層教練員是各地學(xué)校體育教師、退役運(yùn)動(dòng)員以及一些籃球愛好者等。他們之中有許多人沒有參加過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)、培訓(xùn)和考證，教學(xué)缺乏科學(xué)的理論與實(shí)踐指導(dǎo)，主要表現(xiàn)在以下幾方面：①未全面學(xué)習(xí)掌握小籃球規(guī)則；②缺乏科學(xué)的選才育才知識；③沒有系統(tǒng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷，心理學(xué)等方面的相關(guān)知識；④用現(xiàn)代信息技術(shù)來分析運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的技能不足；⑤未跟上時(shí)代發(fā)展，與時(shí)俱進(jìn)了解先進(jìn)前沿的籃球理念。

除此之外，還有些教練員自身技術(shù)動(dòng)作不夠標(biāo)準(zhǔn)、能力不足，只是通過網(wǎng)絡(luò)視頻學(xué)習(xí)零碎知識進(jìn)行教學(xué)，沒有依據(jù)小籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展規(guī)則開展教學(xué)，導(dǎo)致整體教學(xué)水平偏低，這些都對小籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展帶來極大的危害。

（二）外在因素

小學(xué)生是小籃球發(fā)展的主要對象，小學(xué)校園是發(fā)展小籃球運(yùn)動(dòng)的重要陣地，在小學(xué)校園里的教學(xué)通常每個(gè)班人數(shù)是30至50人；而各地的小籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)也常常是大班教學(xué)，30至50人不等。還有在小學(xué)和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的教學(xué)通常都是一個(gè)班在同一片籃球場地、配一個(gè)教練員。在實(shí)際教學(xué)中，由于人數(shù)過多會(huì)導(dǎo)致隊(duì)伍管理不到位，與孩子們的溝通變少，傳授技術(shù)動(dòng)作時(shí)教練員很難顧及到每一位學(xué)員，更談不上有針對性地培養(yǎng)孩子們的籃球理念和籃球文化知識，因此這樣的教學(xué)模式實(shí)際上是很難開展高效的小籃球教學(xué)。

三、教練員助力小籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展

隨著小籃球的快速發(fā)展，參與人數(shù)也在日益增多，教練員的需求也在不斷增大。教練員在小籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中有著舉足輕重的位置，如何培養(yǎng)優(yōu)秀的教練員使小籃球運(yùn)動(dòng)得到健康茁壯的成長，是當(dāng)前我國小籃球發(fā)展中亟待解決的重要事情。

（一）育人先育己，幫助青少年塑造籃球運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)秀品格

首先，作為教練員必須持證上崗，教練員應(yīng)該主動(dòng)報(bào)名國家籃協(xié)的各級證書考試，積極參加國家籃協(xié)的各種學(xué)習(xí)培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)先進(jìn)的籃球理念和技戰(zhàn)術(shù)配合，并融入到日常訓(xùn)練中，給自己不斷充電學(xué)習(xí)提高自身教學(xué)水平，與同行相互交流學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，主動(dòng)加強(qiáng)理論知識學(xué)習(xí)提升自身職業(yè)素養(yǎng)和能力。

其次，教練員應(yīng)以身作則，不管在教學(xué)、生活、工作中，言行舉止都要做到言傳身教，給孩子們樹立起榜樣的作用。教練員要學(xué)會(huì)用孩子們的方式去與他們溝通，了解孩子們的思想和心理動(dòng)態(tài)，用他們喜歡的方式進(jìn)行溝通管理，教練員與孩子們之間保持一種亦師亦友的狀態(tài)，使球隊(duì)的管理張弛有度。

再次，教練員不僅只是為贏得比賽而傳授給孩子們基礎(chǔ)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合等內(nèi)容，而是通過自己的能力優(yōu)化自己的教學(xué)方法與手段，把自己的經(jīng)驗(yàn)與技術(shù)傳授給孩子們，讓孩子們的籃球知識與文化、基本技術(shù)與基本功、團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)與團(tuán)隊(duì)精神等氛圍中得到熏陶，讓孩子們懂得在努力贏得比賽的同時(shí)還要樹立正確的“三觀”、塑造優(yōu)秀的人格。

（二）理念引領(lǐng)思維，先進(jìn)的科學(xué)方法指導(dǎo)打下扎實(shí)的基本功

先進(jìn)的籃球理念、科學(xué)實(shí)用的基本技術(shù)與基本功教法、體能訓(xùn)練的內(nèi)容和訓(xùn)練方法，是決定比賽勝負(fù)的重要部分。在先進(jìn)的籃球理念指導(dǎo)下，運(yùn)動(dòng)科學(xué)的基本技術(shù)與基本功教法，幫助孩子們打下扎實(shí)的籃球訓(xùn)練基礎(chǔ)，科學(xué)的體能訓(xùn)練還能為孩子們在人生的賽場上提供助力。根據(jù)籃球市場的需求，要求利用現(xiàn)代的籃球理念培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員，扎實(shí)的籃球基本技術(shù)與基本功、和良好的體能（力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、反應(yīng)）等能力是影響比賽結(jié)果的重要因素。學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)配合的攻防技戰(zhàn)術(shù)，有利于小籃球進(jìn)攻教學(xué)的身體對抗，幫助孩子們形成具有主動(dòng)攻擊性的球員，并能有效的培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識和協(xié)作能力；有利于小籃球教學(xué)盯人防守的應(yīng)用更加重要，能有效的幫助孩子們從小樹立正確的攻防觀念，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作的能力和精神，形成大局觀。這不僅對他們今后的籃球觀有很大的幫助，而且對他們樹立正確的人生觀也是大有益處。

（三）選才育才，用規(guī)則規(guī)范籃球人生

國家重啟“小籃球計(jì)劃”發(fā)展，說明國家對青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的選才與育才工作更加重視，因?yàn)檫@是國家籃球運(yùn)動(dòng)員后備人才的儲(chǔ)備。選才育才與籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展是緊密聯(lián)系的，只有選出好的籃球苗子，才有可能培育出高水平的運(yùn)動(dòng)員。很多基層教練員對如何選才育才方面的知識比較匱乏，孩子們一旦錯(cuò)過了最佳籃球訓(xùn)練年齡，是國家籃球后備人才的損失。在中國籃協(xié)大力推廣選才育才知識的同時(shí)，作為教練員的我們更應(yīng)該積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，積累經(jīng)驗(yàn)，不要錯(cuò)失一個(gè)好的籃球苗子，為國家籃球后備人才做好保障工作。

籃球運(yùn)動(dòng)員選才是一項(xiàng)長久的、復(fù)雜的工作，按年齡選才分為兒童、少年、青年和成年人；按層次劃分選才為基礎(chǔ)選才、初級選才、中級選才和高級選才，并每一個(gè)層次對應(yīng)的年齡段不一樣，選才指標(biāo)測試內(nèi)容也有著很大的區(qū)別，現(xiàn)介紹基礎(chǔ)選才指標(biāo)測試和評估內(nèi)容，主要有以下幾類：1.身體形態(tài)選才內(nèi)容是對運(yùn)動(dòng)員的身高，骨齡成長趨勢，上下肢與軀干的比例，臂長，手腳指長短和大小，腳板、跟腱、髖關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)等關(guān)節(jié)的細(xì)長，等其它身體形態(tài)的綜合要求進(jìn)行評估；2.生理機(jī)能選才主要是對人的神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、視位聽覺良好以及肺活量好、心臟體積、血壓、心搏量、心輸出量和心功能指數(shù)等進(jìn)行檢測評價(jià)；3.運(yùn)動(dòng)素質(zhì)選才主要是對運(yùn)動(dòng)員的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)、平衡性等功能的內(nèi)容測試；4.心理素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)員要有堅(jiān)定的意志、毅力，良好的合作能力，能吃苦、敢奉獻(xiàn)、勇于拼搏、團(tuán)結(jié)一致的戰(zhàn)斗精神；5.遺傳主要是對運(yùn)動(dòng)員父母的體型、身高、體質(zhì)、智力、健康、愛好等的遺傳因素進(jìn)行綜合評估；6.籃球技能測試根據(jù)不同層次有不同的測試內(nèi)容，小學(xué)生測試內(nèi)容有傳接球、投籃、綜合運(yùn)球、防守滑步等內(nèi)容都有著具體的測試方法和要求。

選才是育才的開始，育才是根據(jù)選才的不同層次做好科學(xué)的訓(xùn)練。先是根據(jù)我國小籃球聯(lián)賽年齡劃分6至8歲的孩子進(jìn)行啟蒙訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子們的籃球興趣愛好，發(fā)展孩子們的柔韌性、靈活性、平衡性等基礎(chǔ)身體素質(zhì)為主；到9~10歲進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子們的球感、球性，訓(xùn)練籃球基本技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展孩子們的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力、力量、速度、耐力等基礎(chǔ)身體素質(zhì)為主。接著是青少年年齡段10~12的孩子進(jìn)行強(qiáng)化基礎(chǔ)籃球技術(shù)訓(xùn)練，強(qiáng)化訓(xùn)練他們運(yùn)投結(jié)合、運(yùn)傳結(jié)合、傳投結(jié)合的基本籃球技術(shù)，培養(yǎng)他們基本配合和團(tuán)隊(duì)配合的作戰(zhàn)意識，強(qiáng)化他們的身體素質(zhì)訓(xùn)練；然后到13~18歲的孩子進(jìn)行籃球技術(shù)提升訓(xùn)練，強(qiáng)化他們的基本配合和團(tuán)隊(duì)配合的作戰(zhàn)能力，培養(yǎng)他們苦練作風(fēng)、勝不驕敗不餒、團(tuán)結(jié)合作的戰(zhàn)斗精神，身體素質(zhì)方面要達(dá)到在對抗中能很好地完成技術(shù)動(dòng)作發(fā)揮。最后到成年人的訓(xùn)練，主要以深化基礎(chǔ)配合和團(tuán)隊(duì)配合為主，訓(xùn)練他們打破位置界限，全面掌握技術(shù)，訓(xùn)練自己與隊(duì)友形成有效的默契配合，在比賽中能迅速地了解對手并作出高效的防守，在比賽中吸取教訓(xùn)和經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們勇于奉獻(xiàn)、為國戰(zhàn)斗的愛國精神。

其次，籃球規(guī)則指導(dǎo)的重要性不言而喻。對小籃球的常規(guī)訓(xùn)練和比賽而言，教練員則要精通比賽規(guī)則，充分利用比賽規(guī)則賦予的權(quán)力。讓孩子們從小學(xué)會(huì)應(yīng)用規(guī)則規(guī)范日常生活、道德觀念、規(guī)范基本技術(shù)動(dòng)作，引導(dǎo)他們在賽場上正確運(yùn)用籃球技術(shù)動(dòng)作，學(xué)會(huì)尊重比賽、尊敬對手、遵守體育運(yùn)動(dòng)，享受籃球比賽帶來的快樂與成就。

（四）學(xué)習(xí)現(xiàn)代信息技術(shù)、強(qiáng)化身心健康知識

要想成為優(yōu)秀籃球教練員，首先要懂得利用現(xiàn)代信息技術(shù)來分析運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，以提高比賽的質(zhì)量和成績。掌握籃球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)分析，研究小籃球比賽錄像的每一個(gè)籃球技術(shù)的要領(lǐng)、研究攻防兩端的技戰(zhàn)術(shù)配合，還要研究孩子們在比賽中的技術(shù)動(dòng)作是否與常規(guī)訓(xùn)練保持一致、便于今后提升日常訓(xùn)練效果，研究對手優(yōu)秀的技術(shù)動(dòng)作引導(dǎo)隊(duì)員們學(xué)習(xí)，知己知彼百戰(zhàn)不殆，在贏得比賽的同時(shí)還為觀眾呈現(xiàn)一場精彩紛呈的賽事。

教練員還要學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)損傷的知識，孩子們在比賽或日常訓(xùn)練中發(fā)生意外損傷時(shí)能及時(shí)進(jìn)行處理和急救，避免錯(cuò)過最佳治療和救援時(shí)間。教練員要充分把運(yùn)動(dòng)損傷知識融入到日常訓(xùn)練中，讓孩子們知道在訓(xùn)練和比賽中如何遵守科學(xué)的訓(xùn)練規(guī)則，避免受傷；在體能訓(xùn)練時(shí)如何有針對性地加強(qiáng)局部肌肉的訓(xùn)練；在高強(qiáng)度的比賽中如何有效地保護(hù)自己不至于受重傷。

另外教練員還要有一定的心理學(xué)知識儲(chǔ)備，正確分析籃球運(yùn)動(dòng)員心理，幫助運(yùn)動(dòng)員提高自身解壓和抗壓的能力。同理，分析孩子們在日常訓(xùn)練和比賽中的心理狀態(tài)，適時(shí)進(jìn)行有效的疏解，幫助孩子們的身心得到健康發(fā)展。

（五）按年齡段分級，更有利于教與學(xué)

建議小班教學(xué)（10至15人）設(shè)一個(gè)班，一個(gè)班配一個(gè)教練員和一個(gè)助理教練員，一片籃球場地，保證小籃球教學(xué)的質(zhì)量。對于6至8歲的孩子主要是培養(yǎng)其籃球興趣愛好為主，在教學(xué)中用游戲來吸引他們的關(guān)注，同時(shí)發(fā)展他們體能的柔韌性、敏捷性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，培養(yǎng)他們體育精神相互尊重和行為態(tài)度。對于8至10歲的孩子主要培養(yǎng)籃球基本功技術(shù)為主，在教學(xué)中強(qiáng)化技術(shù)的進(jìn)步，把基本技術(shù)融入到游戲中開展教學(xué)，同時(shí)要強(qiáng)化發(fā)展他們體能的柔韌性、敏捷性和速度訓(xùn)練，培養(yǎng)他們體育精神的公平公正和團(tuán)隊(duì)合作精神。對于10至12歲的孩子主要培養(yǎng)他們籃球基本功與攻防技戰(zhàn)術(shù)配合的訓(xùn)練，在教學(xué)中多開展對抗訓(xùn)練內(nèi)容，讓他們把基本功與技戰(zhàn)術(shù)融合協(xié)調(diào)訓(xùn)練，同時(shí)要強(qiáng)化發(fā)展他們體能的速度與力量的協(xié)調(diào)，培養(yǎng)他們體育精神的團(tuán)隊(duì)意識和堅(jiān)韌不拔的精神。

這些年齡段的孩子們處于懵懂發(fā)展期，他們在接觸新事物中會(huì)比較好奇、不專注訓(xùn)練、調(diào)皮、頑固、喜歡玩耍、注意力不集中、精神分散等各種不配合學(xué)習(xí)的因素，有些基本動(dòng)作可能需要通過幾十甚至上百次的講解與練習(xí)才能讓他們學(xué)會(huì)，我們教練員在整個(gè)教學(xué)過程中必須要有足夠的耐心和細(xì)心教好每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。

四、小結(jié)

教練員在小籃球運(yùn)動(dòng)中起著舉足輕重的地位，隨著小籃球運(yùn)動(dòng)快速的發(fā)展，今后還會(huì)有更多的人加入教練員職業(yè)中，只有培養(yǎng)出優(yōu)秀的教練員才能保證小籃球茁壯成長，為國家輸送優(yōu)秀的后備籃球人才，從而推進(jìn)國家體育大國向體育強(qiáng)國邁進(jìn)。由此筆者更加深刻感受到培養(yǎng)優(yōu)秀教練員的重要性和必要性，即使不為刻意培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員為國家儲(chǔ)備人才，為孩子們從小打下扎實(shí)的身體素質(zhì)基礎(chǔ)、培養(yǎng)良好的籃球理念、掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，不至于走一些彎路，這也是一筆難得的寶貴財(cái)富。