文/馬志國(guó)

心理困擾：丈夫總是否定我！

坐在我面前的是位中年女士，舉止文靜，談吐優(yōu)雅，質(zhì)樸中透著很好的素養(yǎng)。初步溝通后，女士開(kāi)始靜靜地訴說(shuō)自己的故事。

“我們的婚姻讓我挺滿意的。丈夫這個(gè)人很好，對(duì)我也很好，應(yīng)該說(shuō)我們感情很好，關(guān)系和諧，思想觀念也基本一致。就是說(shuō)，我們?cè)诖蟮姆矫娑枷嗵幍煤芎谩５?，隨著時(shí)間的推移，慢慢地發(fā)現(xiàn)在許多生活小事上，丈夫總是喜歡否定我。當(dāng)我意識(shí)到這點(diǎn)后，這種感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈，感覺(jué)丈夫喜歡否定我的表現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重了。

“就這個(gè)問(wèn)題，我們交流過(guò)好多次了。他說(shuō)不是故意的，可能是職業(yè)習(xí)慣吧，他說(shuō)在跟我說(shuō)話的時(shí)候已經(jīng)很注意了?？此桓焙芪臉幼樱乙仓?，他不是故意傷害我?？删褪墙涣鬟^(guò)之后，還會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的情況，還會(huì)在生活小事上否定我。這樣的結(jié)果，自然讓我們都會(huì)有些不愉快。

“他總是這樣否定我，讓我常常有一種受到打擊和壓抑的感覺(jué)?？雌饋?lái)似乎是小事，可經(jīng)常這樣，其實(shí)也不能說(shuō)是小事了。您說(shuō)是不是？”

我點(diǎn)頭：“是的。能舉個(gè)例子嗎？比如……”

女士開(kāi)始列舉：“比如，孩子小時(shí)候奶不夠，一次我給孩子買(mǎi)了一種類(lèi)似奶粉的代乳品。丈夫知道了張口就否定我，你怎么能給孩子吃這些東西，這都是騙人的。再如，一次我去聽(tīng)了關(guān)于幼兒養(yǎng)育的講座，然后買(mǎi)了人家推介的播放器，里面都是有助于幼兒成長(zhǎng)的內(nèi)容。丈夫知道了也是否定我，你買(mǎi)這些東西有什么用，他們就是做廣告忽悠人。又如，一次我把牛肉放在了冰箱的保鮮層，結(jié)果時(shí)間長(zhǎng)了東西有味不能吃了。丈夫知道了更是對(duì)我極力否定，你看挺好的東西糟蹋了，你怎么能把牛肉放在這里，你應(yīng)該放到冷凍層，怎么連這樣的事情都不懂了……”

我笑了：“類(lèi)似這樣的事，會(huì)讓您感覺(jué)很不好，是嗎？”

女士點(diǎn)頭：“就是啊，一件一件接連而來(lái)，讓我們都不愉快。這樣的溝通方式，是不是有問(wèn)題？您說(shuō)我們這究竟是怎么回事？”

心理探究：敬重我，為什么還總是否定我？

我以問(wèn)代答：“您覺(jué)得你們的問(wèn)題，僅僅是溝通方式問(wèn)題嗎？”

女士思索著說(shuō)：“如果不是溝通方式問(wèn)題，要么是思想觀念的問(wèn)題？可是，我們的思想觀念應(yīng)該說(shuō)基本一致啊。要么就是職業(yè)習(xí)慣？丈夫是教師，習(xí)慣了管人教導(dǎo)人，對(duì)家人也習(xí)慣說(shuō)教指導(dǎo)，掌控欲比較強(qiáng)?？墒?，丈夫?qū)ξ矣质呛芫粗氐摹?/p>

我接過(guò)話來(lái)：“您說(shuō)丈夫?qū)δ芫粗?？?/p>

“對(duì)，很在意我，很看重我，在他心里我很有地位。他不止一次說(shuō)過(guò)，他心里對(duì)我很敬重。他這樣說(shuō)，也是這樣做的，我能感受到他對(duì)我真的很敬重……”

“假如你們兩人在天平的兩端，您感覺(jué)，在您丈夫心里，你們兩人孰重孰輕？”

女士脫口而出：“在他心里，一定是我重。”

“這是為什么呢？能說(shuō)說(shuō)具體情況嗎？”

女士有些不好意思：“其實(shí)，在我心里沒(méi)有輕重之分，一點(diǎn)也沒(méi)覺(jué)得自己重。我是說(shuō)，在他心里，是我比他重，而且重得多。首先，我的學(xué)歷比他高，他是碩士學(xué)位，我是博士學(xué)位。我雖然從來(lái)不覺(jué)得博士就怎么樣了，也不覺(jué)得工作環(huán)境怎么優(yōu)越，可是他和他的家人都很看重。其次，我比他年輕，他大我十來(lái)歲。再有，他有過(guò)一次失敗的婚姻，我是初婚。他和前妻有個(gè)孩子，他感覺(jué)自己身為教師，對(duì)這個(gè)孩子教育很失敗。還有一點(diǎn)，怎么說(shuō)呢，他覺(jué)得我的層次比他高，就是平常說(shuō)的精神境界。不過(guò)，我自己沒(méi)有一點(diǎn)兒高高在上的感覺(jué)，只是他心里覺(jué)得在精神世界里追不上我。這些，可以說(shuō)都是在他心里給我加分給他減分的因素。其實(shí)，剛才說(shuō)過(guò)，我一點(diǎn)也沒(méi)有覺(jué)得自己怎樣，他也知道我一點(diǎn)沒(méi)有居高臨下地對(duì)他……”

我回應(yīng)說(shuō)：“您是說(shuō)，因?yàn)樯鲜龇N種情況，在他心靈的天平上您比他分量重？因此丈夫非?？粗啬?，非常敬重您，甚至有點(diǎn)敬仰？”

女士笑了：“我可以肯定地說(shuō)，自己絕無(wú)絲毫的高傲，他也知道我是很低調(diào)的人。您也看得出來(lái)。不過(guò)，由于種種原因，丈夫確實(shí)很敬重我，甚至有點(diǎn)仰視我?！?/p>

我也笑了：“如此說(shuō)來(lái)，您現(xiàn)在知道您丈夫?yàn)槭裁磿?huì)在生活小事上總否定您了嗎？”

女士依然困惑：“既然看重我，敬重我，為什么還總是否定我呢？”

心理解析：潛意識(shí)里尋求心靈天平的平衡

我繼續(xù)以問(wèn)代答：“您能想到，丈夫?qū)ζ拮釉谛睦锬菢泳粗?，甚至敬仰，就是說(shuō)，在天平兩端，妻子的分量處于絕對(duì)優(yōu)勢(shì)了，他的心靈天平會(huì)出現(xiàn)什么情況？”

女士眼睛亮了：“您是說(shuō)，他否定我，其實(shí)是自己不自信，是為了尋求心理平衡？”

女士的丈夫在心里對(duì)雙方有那么多加分減分的因素，無(wú)形中在心靈天平上自我的分量就不足了，也就是與妻子相比自信不足了，自己的自我價(jià)值感不足了。雖然在理性上，在意識(shí)層面上，看重妻子，敬重妻子，愛(ài)妻子，但是，心靈天平失衡了怎么辦？自我價(jià)值感不足了怎么辦？于是，潛意識(shí)里啟動(dòng)了自我心理防衛(wèi)機(jī)制，通過(guò)不知不覺(jué)間地對(duì)妻子的否定，來(lái)維護(hù)自我價(jià)值感，來(lái)尋求心靈天平的平衡。

溝通至此女士領(lǐng)悟道：“就是說(shuō)，他否定我都不是有意的，是潛意識(shí)的？”

女士領(lǐng)悟得非常好。人的心靈如同一座“冰山”。我們平時(shí)看到的，只是冰山露出水面的很小部分，在心理學(xué)上叫作“意識(shí)”。這里是一個(gè)難走的迷宮，已經(jīng)相當(dāng)錯(cuò)綜復(fù)雜了。然而這只是冰山的一角，冰山還有潛藏水下的更大部分，在心理學(xué)上叫作“潛意識(shí)”。這里有難以覺(jué)察的大量潛在的心理活動(dòng)，更為紛繁復(fù)雜。人們的許多似乎匪夷所思的言行，往往要在潛意識(shí)中才能探尋到真實(shí)的心理淵源。女士丈夫?qū)ζ拮拥姆穸?，就是不知不覺(jué)的潛意識(shí)的心理活動(dòng)表現(xiàn)。

心理對(duì)策：給丈夫的自我價(jià)值感加分

溝通至此，女士心中釋然了：“知道了，以后我就不要再跟他討論這個(gè)問(wèn)題了，只要不放在心上，不去計(jì)較，多順著點(diǎn)他。是這樣嗎？”

我重復(fù)說(shuō)：“說(shuō)得好，不討論，不放心上，不計(jì)較，多順著點(diǎn)?！?/p>

女士的想法很好。人的心理活動(dòng)有個(gè)特點(diǎn)：一旦糾結(jié)于某個(gè)意念，這個(gè)意念會(huì)越發(fā)固著于心，無(wú)形中被自我強(qiáng)化。這個(gè)心理活動(dòng)特點(diǎn)叫作意念固著。意念固著導(dǎo)致的結(jié)果，自然是惡性循環(huán)，讓自我感覺(jué)越來(lái)越強(qiáng)烈。

就女士的問(wèn)題看，他們經(jīng)過(guò)交流，丈夫說(shuō)已經(jīng)注意了，很可能否定妻子的現(xiàn)象減輕了，至少不是越來(lái)越嚴(yán)重。女士之所以感覺(jué)丈夫否定自己的表現(xiàn)越來(lái)越嚴(yán)重了，就是意念固著的表現(xiàn)，是自我強(qiáng)化的結(jié)果。所以，女士需要打破意念固著。打破意念固著就需要認(rèn)知調(diào)節(jié)，認(rèn)識(shí)到丈夫否定自己背后的心理淵源，不過(guò)是潛意識(shí)里為了維護(hù)自我價(jià)值感，為了維護(hù)自我心理平衡，所進(jìn)行的自我心理防衛(wèi)。

因此，女士需要做的，關(guān)鍵在于不失時(shí)機(jī)地給丈夫的自我價(jià)值感加分。具體說(shuō)來(lái)，女士對(duì)丈夫否定自己背后的心理情結(jié)，有了深層的理解，自然而然就會(huì)擺脫是非對(duì)錯(cuò)的計(jì)較，就會(huì)以理解平和的心態(tài)面對(duì)丈夫的否定，進(jìn)而多給丈夫鼓勵(lì)，多給丈夫贊揚(yáng)，從而無(wú)形中多給丈夫的自我價(jià)值感加分。如此，讓丈夫感受到的是理解和包容，是關(guān)愛(ài)、疼惜與溫情。從而，丈夫的自我價(jià)值感就會(huì)增強(qiáng)，對(duì)妻子的否定傾向也會(huì)逐漸淡化。于是，就進(jìn)入良性循環(huán)，所謂問(wèn)題不解而解。如此說(shuō)來(lái)，女士的“不討論，不放心上，不計(jì)較，多順著點(diǎn)”，是化解心理困擾很好的應(yīng)對(duì)策略。