吳振波

一、坐姿——基本要求

正確的坐姿是書寫的基本要求。正確的寫字姿勢要做到“三個一”和“四個詞”。

“三個一”就是眼離紙張一尺、胸離桌邊一拳、手離筆尖一寸。

“四個詞”就是身直、頭正、肩平、腿平。

二、執(zhí)筆——關(guān)鍵所在

正確的執(zhí)筆是書寫的關(guān)鍵所在。硬筆字書寫，必須采用“三指執(zhí)筆法”（拇指、食指、中指執(zhí)筆法），做到指實掌虛，筆與紙的夾角大約50度。只有正確執(zhí)筆，手指才能靈活自如，書寫時才能放得開、收得住，筆畫才有動感、美感和力感。也只有正確執(zhí)筆，書寫的速度才能得到快速。原因是硬筆字的書寫，主要是通過腕力和指力來完成的（特別是指力）。

特別注意的是：不能用拇指的中段來壓著筆桿書寫（因為這樣壓著筆桿書寫，運筆不靈活。運筆不靈活，就無法達到寫得好、寫得快的效果）。

三、運筆——重點訓(xùn)練

正確的運筆是書寫的重點訓(xùn)練。根據(jù)字體筆畫的大小粗細、轉(zhuǎn)折過渡的變化，充分利用拇指、食指、中指活動，在運筆過程中，要體現(xiàn)提按、輕重、頓挫、快慢的變化。筆畫細的時候，運筆提起來，用力要輕;筆畫粗的時候，運筆要按下去，用力要重;筆畫過渡轉(zhuǎn)折的時候，運筆要頓挫。這樣的筆畫、字體就有動感、美感和力感。

四、楷書——首選對象

電腦的楷書是書寫的首選對象。我們在寫字練習時，可以選擇電腦中的“楷書”。因為電腦中的“楷書”的結(jié)構(gòu)、比例都是標準的，并且每一個筆畫都蘊含了粗細、虛實、沉穩(wěn)、飄逸的變化。我們可以根據(jù)每一個筆畫的粗細、虛實、沉穩(wěn)、飄逸的變化，在用筆時作出相應(yīng)的提按、輕重、頓挫、快慢的變化。書店銷售的硬筆字帖大多都具有個性化、藝術(shù)化，對于初學(xué)者來說，還是先學(xué)習一般的，在一般扎實的基礎(chǔ)上，才去學(xué)習個性化、藝術(shù)化的書體。

五、筆畫——基礎(chǔ)訓(xùn)練

漢字的都是由筆畫組成的，書寫好筆畫，很大程度上可以書寫好偏旁、字體。根據(jù)筆畫的粗細、虛實、沉穩(wěn)、飄逸變化，采用“三指執(zhí)筆法”，運用提按、輕重、頓挫、快慢運筆的變化，寫出筆畫的相應(yīng)特征。

六、結(jié)構(gòu)——知道了解

寫字練習，我們必須知道、了解漢字的組成結(jié)構(gòu)、大小比例，這樣書寫出來的字體，其組成結(jié)構(gòu)和大小比例才能恰當。

1.上下結(jié)構(gòu)。上下相等（禿、男）、上寬下窄（會、宮）、上窄下寬（尋、顯）、上大下小（基、墨）、上小下大（聳、蜀）。

2.上中下結(jié)構(gòu)。上中下相等（藍、意）、上中下不等（袁、曼）。

3.左右結(jié)構(gòu)。左右相等（歐、欺）、左寬右窄（判、臥）、左長右短（忙、扣）、左短右長（鳴、峙）。

4.左中右結(jié)構(gòu)。左中右相等（蝌、緞）、左中右不等（凝、猴）。

5.全包圍結(jié)構(gòu)。圓、圖。

6.半包圍結(jié)構(gòu)。左包右（匟、匠）、上包下（周、鳳）、下包上（畫、函）、左下包（近、題）、右上包（句、氧）。

7.品字形結(jié)構(gòu)。犇、骉。

8.獨體字結(jié)構(gòu)。木、大。

我們必須知道上下結(jié)構(gòu)、上中下結(jié)構(gòu)、左右結(jié)構(gòu)、左中右結(jié)構(gòu)的漢字有著不同的大小比例關(guān)系，我們要寫出不同大小比例關(guān)系。

七、大小——應(yīng)變所需

同一個字，采用大、中、小三種規(guī)格來同時書寫。這種書寫，既可以寫出面積大的字體，也可以寫出面積小的字體，亦可以寫出面積適中的字體。

八、過程——基本做法

練習硬筆書寫時，從“對臨”（對著字體在方格臨寫）到“背臨”（在對臨有一定的基礎(chǔ)上，不看字體，在方格默寫）再到“脫臨”（在對臨和背臨有一定的基礎(chǔ)上，不用方格進行書寫）。

九、保留——事半功倍

把每次練習稿都保留下來，每隔一段時間拿出來看一看、比一比、找一找，找出問題，發(fā)現(xiàn)不足，從而加快進步、加快提高。這樣做可能會達到“事半功倍”的效果。絕大部分的人可能都沒注意而忽視了這種做法。

十、變化——靈活處理

在楷書書寫扎實的基礎(chǔ)上，可以適當把楷書進行藝術(shù)化、個性化。