盡管童年的體育鍛煉可以促進健康的生長和發(fā)育，但參加任何體育鍛煉都必須平衡運動與受傷的風險。本研究評估了神經(jīng)肌肉訓(xùn)練(NMT)方案減少初中運動員受傷的效果。

本研究納入了12個初中里年齡在11～16歲之間的學生。這些學校被隨機分為干預(yù)組和對照組。在每節(jié)課開始時，兩組的體育老師都會組織學生進行15分鐘的熱身。NMT方案包括有氧、敏捷、力量和平衡練習。對照方案包括有氧、靜態(tài)和動態(tài)拉伸練習。使用損傷監(jiān)測系統(tǒng)評估基線、暴露和損傷數(shù)據(jù)。主要結(jié)局指標是在運動或娛樂活動中導(dǎo)致的會損失活動時間或需要就醫(yī)的任何損傷。

在隨訪的1年中，對照組有69人受傷，NMT組有54人受傷?；貧w分析顯示，干預(yù)方案對所有女孩運動中出現(xiàn)的損傷均具有保護作用，但對男孩沒有。另一項分析顯示，NMT方案對下肢損傷和需要就醫(yī)的損傷具有保護作用，但同樣僅限于女孩。

結(jié)論：這項針對中學生神經(jīng)肌肉訓(xùn)練熱身方案的大型隨機對照試驗發(fā)現(xiàn)，與對照組相比，該方案可以減少受傷，但僅針對于女孩。

(王寧華、傅龍譯)

Emery C, et al. Implementing a Junior High School-Based Program to Reduce Sports Injuries through Neuromuscular Training (iSPRINT): A Cluster Randomized, Controlled Trial (RCT). Br J Sports Med. 2020, 54: 913-919.

中文翻譯 由 WHO 康復(fù)培訓(xùn)與研究合作中心(武漢)組織

本期由北京大學第一醫(yī)院 王寧華教授主譯編