在很多家長眼中，游戲與學習從來都是一對死敵。其實客觀來講，這種看法稍有偏頗。學習是學生時代永恒的主題，但學習并不是成長的全部內(nèi)容。不論是電子游戲還是戶外真人游戲，其中的意義不能被片面地否定。

多數(shù)游戲源于生活，孩子可以從中獲得歷史、地理、英語、數(shù)學、體育、音樂等多方面的知識；此外，健康科學的游戲在培養(yǎng)孩子邏輯思維、團隊合作、交流能力方面不無裨益，寓教于樂的意義就在于此。從這個意義上講，游戲是孩子成長過程中不可或缺的伙伴。但是，物極必反，過猶不及。很多孩子在面對游戲時，快樂與沉迷僅一線之隔。此時，家長的態(tài)度和教育行為是關(guān)鍵。首先，游戲?qū)τ诤⒆拥某砷L甚為必要，并不是所有的游戲都是洪水猛獸；其次，家長對孩子玩游戲要科學引導。孩子對游戲的認識和態(tài)度，首先來自家長的教授，這是決定寓教于樂還是玩物喪志的大前提；最后，家長對孩子的游戲行為要進行科學節(jié)制。缺乏自制力是孩子在成長時代這個階段的特性所決定的，在家庭教育中，讓孩子認識到娛樂要有限度，不能過度沉迷。

（摘自《科技日報》）

特別的一課 關(guān)愛眼健康

新冠肺炎疫情期間，全國約2億兒童青少年延期開學、居家自主學習，戶外活動減少，用眼姿勢不正確、持續(xù)長時間近距離用眼、使用電子產(chǎn)品時間過長，增加了近視發(fā)生和轉(zhuǎn)變重度的風險。日前，成都市某小學請眼科專家走進校園，為學生們上了復(fù)學后“特別的一堂課”。

專家講解了兒童青少年近視的先兆：首先是眼睛容易疲勞、眼睛變得敏感、發(fā)紅、流淚、眨眼睛；其次是“視物側(cè)頭”即看東西的時候傾向于側(cè)著頭察看，并且不自覺地接近對象視物；以及打哈欠時誤以為壓眼角視力會變清楚，從而養(yǎng)成習慣等。疫情期間，孩子在家待的時間太久了，如果太頻繁或長時間接觸各種電子產(chǎn)品，對視力的影響還是有的，因為我們現(xiàn)在是電子時代，手機電視很普及，而且高科技也很多，科學的用眼習慣非常重要的。

（摘自新華網(wǎng)）

疫情備考雙重壓力，考生該如何緩解焦慮

考生要如何做好心理調(diào)試，才能緩解焦慮，不被壓力壓倒，在考試中取得好成績呢？北京大學第六醫(yī)院的專家錢英表示，要減少壓力過大帶來的不良情緒，首先要對壓力源進行管理?！案淖兾覀兡芨淖兊模瑢τ诓荒芨淖兊目陀^現(xiàn)實，要坦然面對，以一種積極的心態(tài)去接受它”。錢英說，壓力過大會帶來很多負面情緒，宣泄負面情緒有很多方法?！翱梢該Q一個讓你感到放松的學習環(huán)境；也可以和家人、朋友談?wù)勑?，或者聽聽音樂，做做深呼吸。另外，到戶外適度活動，通過調(diào)動身體其他感官，讓情緒得到釋放，也是減壓的過程。此外，利用心理學的正念療法、音樂療法、運動療法、認知行為療法以及藥物療法等，都有助于調(diào)節(jié)情緒?！?/p>

該院另一位專家叢中強調(diào)，高考前，只有保持良好的心態(tài)，才能發(fā)揮出自身最好的成績。他建議考生在內(nèi)心設(shè)立一個合情合理的考試成績目標，“常態(tài)發(fā)揮”。保持良好心態(tài)的秘方就是，只用八分“心勁兒”?！翱记皬?fù)習時，如果總共有十分力氣，每天只要用到八分左右，就已經(jīng)是很好的狀態(tài)了。”如果“心勁兒”用得過大，往往會造成焦慮、恐懼、失眠，注意力難以持久集中，思維邏輯不清，記憶力下降，頭昏腦漲、頭腦不清，全身乏力，學習厭倦等“癥狀”。這時就要注意提醒自己“減速”，進行自我心理調(diào)節(jié)，給自己減壓。他還特別提醒：“父母一定要忍住自己內(nèi)心的焦慮，樹立明確的人際邊界，不要把自身的焦慮情緒攤到孩子那邊去”。

（摘自《中國青年報》）