隨著社會(huì)的進(jìn)步，現(xiàn)代人的生活方式大有不同，人們的學(xué)習(xí)、工作、生活會(huì)對(duì)心理造成一定的壓力。外部環(huán)境壓力是焦慮癥的重要發(fā)病因素之一，因此焦慮癥的發(fā)病率逐漸增高?；颊呷糸L(zhǎng)時(shí)間處于焦慮的情緒之中，會(huì)對(duì)身體造成損傷，并且患者的負(fù)面情緒不利于患者進(jìn)行社交，影響患者正常生活。正確認(rèn)識(shí)并了解焦慮癥，避免焦慮情緒對(duì)生活造成影響，發(fā)現(xiàn)早期焦慮癥傾向及時(shí)就醫(yī)確診，對(duì)患者改善生活質(zhì)量意義重大。

1 焦慮癥的概述

（1）區(qū)分焦慮癥和焦慮情緒：焦慮癥又叫焦慮性神經(jīng)癥，屬于精神科疾病，顧名思義患者以焦慮的情緒為典型特征。焦慮情緒和焦慮癥不同，焦慮情緒是指人們?cè)诿媾R許多重要事情或者害怕的事情時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)緊張、不安、擔(dān)心的心情，這種情緒通常伴隨著具體的客觀事實(shí)產(chǎn)生，與人們所處的真實(shí)處境相符合，屬于正常的焦慮范圍。而焦慮癥則是不針對(duì)客觀具體的事實(shí)，無(wú)故緊張焦慮，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)并且一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)發(fā)作。同時(shí)焦慮癥還會(huì)伴隨生理上的不適，例如出汗、發(fā)抖、尿頻等。

（2）焦慮癥的分類：焦慮癥主要分為急性焦慮和慢性焦慮兩種，慢性焦慮的臨床表現(xiàn)主要為無(wú)端的過(guò)分擔(dān)心、憂慮，患者的焦慮情緒無(wú)事實(shí)依靠，與實(shí)際所處情景不符合?；颊叩木o張擔(dān)心沒(méi)有具體對(duì)象，無(wú)從釋放幫助減輕緊張情緒。患者經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間處于一種不安、煩躁、焦慮的情景之中，患者在此過(guò)程中會(huì)展現(xiàn)出坐立不安、來(lái)回走動(dòng)，無(wú)法靜下來(lái)的現(xiàn)象，軀體方面也會(huì)隨之產(chǎn)生個(gè)別癥狀，主要包括尿頻、尿急、胸悶、心悸、出汗等嚴(yán)重焦慮的生理現(xiàn)象。而急性焦慮也成為驚恐發(fā)作，患者焦慮發(fā)作比較突然，短則幾分鐘長(zhǎng)則持續(xù)數(shù)小時(shí)。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，急性焦慮發(fā)作時(shí)患者會(huì)出現(xiàn)突然的極度恐懼，產(chǎn)生瀕死感。部分患者有特定的觸發(fā)情景，例如進(jìn)入電梯或窄巷等較為密閉的空間，發(fā)病患者會(huì)存在失控感，會(huì)大聲尖叫等，容易導(dǎo)致不良事件發(fā)生。

2 焦慮癥的病因以及防控

（1）焦慮癥的病因：焦慮癥的致病原因復(fù)雜多樣，現(xiàn)在臨床還未明確。但根據(jù)各種研究可知焦慮癥屬于一種精神類疾病，與外部環(huán)境造成的精神壓力有關(guān)。與患者的生活經(jīng)歷以及性格密切聯(lián)系，性格急躁、比較敏感、善變的人群，對(duì)自己要求較高、欲望較重的人產(chǎn)生焦慮癥的幾率較高，當(dāng)然焦慮癥的發(fā)病與遺傳因素也有關(guān)系。

（2）焦慮癥的防控：該病在臨床治療中主要采用藥物控制治療，并加以護(hù)理干預(yù)，從心理上緩解患者不良情緒，指導(dǎo)患者正確進(jìn)行情緒控制。鼓勵(lì)患者通過(guò)交流、運(yùn)動(dòng)等方式排解情緒壓力。焦慮癥患者通常會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙問(wèn)題，容易出現(xiàn)夜間多次醒來(lái)又難以再次入睡的情況，在對(duì)患者進(jìn)行護(hù)理干預(yù)時(shí)要注意幫助患者建立良好的作息習(xí)慣，保持焦慮癥患者生活的環(huán)境整潔、舒適，讓焦慮癥患者感受到安全溫馨，減少外部環(huán)境對(duì)焦慮情緒的刺激。焦慮癥患者應(yīng)該多進(jìn)行深呼吸、肌肉放松訓(xùn)練，指導(dǎo)患者想象美好、寧?kù)o的事物，增強(qiáng)患者控制情緒的能力。對(duì)患者家屬進(jìn)行健康教育，讓患者以及家屬正確了解焦慮癥，配合患者的康復(fù)。

3 結(jié)語(yǔ)

焦慮原本是一種正常的情緒，但焦慮癥屬于病理性的焦慮疾病，會(huì)危害患者的身心健康，影響患者的正常生活。焦慮癥通常可在精神科、心理科就診。焦慮癥患者通常存在認(rèn)知性的偏向和障礙，比如對(duì)某種事物和環(huán)境特別敏感，一旦接觸就會(huì)被刺激產(chǎn)生焦慮的狀況。患者處于焦慮狀態(tài)無(wú)法理性判斷，通常會(huì)在焦慮的負(fù)面情緒中惡性循環(huán)。家屬應(yīng)該在生活中多鼓勵(lì)患者，監(jiān)督患者按醫(yī)囑用藥，改善其后續(xù)治療效果，讓焦慮癥患者能夠正常獨(dú)立生活，幫助焦慮癥患者提高生活質(zhì)量。