（山東體育學(xué)院 山東 濟(jì)南250102）

菲爾普斯是世界級的游泳健將，人稱“菲魚”。在《楊瀾訪談錄》中接受采訪時，菲爾普斯說自己非常喜歡水，喜歡在水中游泳的快樂感覺。他對游泳的癡迷程度到了極致，即便是圣誕節(jié)也要下水練習(xí)，每天除了睡覺之外的時間，幾乎都是在泳池中度過的。然而，很多人對游泳卻非常恐懼，或者是自身的經(jīng)歷，或者是被溺水傳聞嚇到，他們在游泳的過程中有不同程度的恐懼心理，最終影響了游泳學(xué)習(xí)。針對這種情況，體育教師必須加強(qiáng)研究與教學(xué)實踐，解決學(xué)生在游泳中的恐懼心理，引導(dǎo)學(xué)生更好的參與到體育活動中。

1、大學(xué)生體育游泳學(xué)習(xí)中心理問題的外在原因

游泳課是大學(xué)體育課程中的一門教學(xué)科目，并且這個科目從開設(shè)以來始終是大學(xué)體育重點研究的科目。但是由于受到各種各樣原因的干擾，從而讓部分的大學(xué)生對游泳課出現(xiàn)了一些比較負(fù)面的心理問題，為了能夠有效處理這些不良的心理現(xiàn)象，進(jìn)一步優(yōu)化游泳課的教學(xué)質(zhì)量，體育教師必須要全面地分析學(xué)生產(chǎn)生這些心理問題的根本來源，并且根據(jù)分析的結(jié)果制定相對應(yīng)的解決方法幫助學(xué)生克服在練習(xí)游泳時產(chǎn)生的各種心理問題。本文將大學(xué)體育游泳教學(xué)中的心理問題作為主要的闡述點進(jìn)行分析，結(jié)論如下。

1.1、教師教學(xué)方式的問題

游泳本身并不是一項很難的運動，但是大部分同學(xué)，特別是北方學(xué)生從小下水游泳的機(jī)會不多，對于游泳這項運動較為陌生，初次學(xué)習(xí)肯定會產(chǎn)生恐懼心理，這時候教師的教學(xué)手法就顯得尤為重要。但是，很多大學(xué)游泳教師在教學(xué)時往往一視同仁，不能做到因人施教，每個學(xué)生的基礎(chǔ)不一樣，教師進(jìn)行統(tǒng)一教學(xué)就會使得學(xué)生之間的差距越拉越大，最后基礎(chǔ)差的同學(xué)就會越來越害怕游泳，對游泳失去信心。因此教師合理的教學(xué)方式才是最有效提升學(xué)生游泳水平的途徑。

1.2、教學(xué)環(huán)境的因素

（1）身體姿勢被改變。和陸上項目不同，游泳并不是平時的站立位運動，人們前進(jìn)的方向被改變，導(dǎo)致學(xué)生一時難以接受，又加之地心引力的作用，學(xué)生進(jìn)入水池之后就會自然下沉，產(chǎn)生恐懼心理，學(xué)生在游泳學(xué)習(xí)時身體沒有支撐點很容易感到不適；

（2）身體重心被改變。當(dāng)一個人平躺在陸地平面時，人的重心是在髖關(guān)節(jié)和肚臍中間，在這附近的重心可以將人體進(jìn)行平衡。但是當(dāng)學(xué)生進(jìn)入水中，由于水浮力的作用，人體就會相應(yīng)產(chǎn)生失去自身重量的感覺，并且水中的粘滯性要遠(yuǎn)大于陸地空氣的粘滯性，再加之初學(xué)者很害怕嗆水總是抬頭游泳使得阻力更大。阻力增加，容易嗆水就會使得學(xué)生害怕游泳，產(chǎn)生更強(qiáng)的恐懼心理；

（3）不同的呼吸方式。呼吸作為一項生理機(jī)制，是人們不由自主產(chǎn)生的，但是當(dāng)學(xué)生進(jìn)入水池游泳時，平時的呼吸方式就要改變，一些初學(xué)者很容易在改變呼吸方式的過程中由于不習(xí)慣而進(jìn)行嗆水，最終導(dǎo)致恐懼的增加；

（4）水壓會引起身體的不良反應(yīng)。人在陸地上基本感覺不到空氣對機(jī)體的壓力,而進(jìn)入水中,水壓會明顯增加,甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸困難,而人出于本能反應(yīng),會緊閉嘴唇,并用鼻子呼吸,這樣極易將水吸入氣管造成嗆水。

1.3、教材原因

在教學(xué)過程中，很多教師為了盡快提高學(xué)生的成績，在不進(jìn)行基礎(chǔ)學(xué)習(xí)的情況下就按安排高難度的訓(xùn)練，但是學(xué)生這個時候并不能一下子接受高難度的訓(xùn)練，就會感到異常的吃力，動搖信心，產(chǎn)生恐懼心理。

2、大學(xué)生體育游泳學(xué)習(xí)中心理問題的內(nèi)在原因

2.1、學(xué)生學(xué)習(xí)缺乏學(xué)習(xí)興趣

游泳教學(xué)在讓學(xué)生掌握體育相關(guān)的知識，養(yǎng)成健康的生活方式的同時，還可以在課外訓(xùn)練中放松心情，緩解學(xué)習(xí)壓力，因此游泳教學(xué)一直受到各界教育者的關(guān)注與重視。但是在當(dāng)下的游泳教學(xué)中，很多教師只注重對學(xué)生專業(yè)游泳能力的培養(yǎng)，卻忽視了對學(xué)生游泳學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。俗話說，興趣是最好的老師。學(xué)生只有在游泳學(xué)習(xí)中養(yǎng)成了興趣愛好，才能積極主動地參與到游泳學(xué)習(xí)中來，教師才能以更少的時間和精力為學(xué)生提供更多優(yōu)質(zhì)的游泳體育知識，因此在當(dāng)下的游泳教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好是非常重要的。在當(dāng)下的游泳教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是很有必要的，不僅可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，還可以讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中感受到樂趣。因此在以后的游泳教學(xué)中，各體育教師要不斷改進(jìn)當(dāng)下教學(xué)思維，通過培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

2.2、缺乏勇氣，對教師的不信任

很多學(xué)生在小時候都會被家長灌輸水中十分危險盡量不要到水邊玩耍的知識，這就導(dǎo)致了學(xué)生在潛意識中就會對游泳產(chǎn)生抵觸心理，怕水已經(jīng)成為學(xué)生心中根深蒂固的思想，很難使其改變。學(xué)生們即使進(jìn)入大學(xué)也會害怕游泳，并且很多教師為了避免溺水事故的發(fā)生總是會夸大學(xué)生溺水的危險性，使得學(xué)生會發(fā)自內(nèi)心的厭惡游泳、害怕游泳。

3、解決大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生心理問題的具體措施

3.1、為學(xué)生建立完善的保護(hù)體系

完善的保護(hù)體系是消除學(xué)生游泳學(xué)習(xí)恐懼心理的前提，只有真正從學(xué)生的角度考慮問題，為其建立完善的保護(hù)和應(yīng)急措施，才能保證學(xué)生能夠在安全的環(huán)境下提高游泳學(xué)習(xí)效率，解決學(xué)生在學(xué)習(xí)中的心理困擾。在現(xiàn)在的游泳教學(xué)中，部分教師認(rèn)為讓學(xué)生提前感受在水中的感覺更有利于學(xué)生掌握正確的游泳方法。比如，在以后的教學(xué)中學(xué)?？梢约袑π?nèi)的游泳池和游泳館等設(shè)備進(jìn)行維護(hù)，防止因為年久失修導(dǎo)致不安全因素的發(fā)生；其次，學(xué)校應(yīng)組建專業(yè)的檢修團(tuán)隊，定期對學(xué)生游泳的場地和設(shè)備進(jìn)行檢查，一旦發(fā)現(xiàn)存在問題要及時加以解決，時刻為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

作為一名游泳教師，教學(xué)中面對的都是心理還沒有完全成熟的學(xué)生，其對危險事物的認(rèn)識能力和解決問題的能力都還存在一定的欠缺，因此教師在游泳教學(xué)之前首先要對學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的安全保護(hù)能力訓(xùn)練，讓學(xué)生指導(dǎo)游泳的原理、如何在學(xué)習(xí)游泳的過程中保護(hù)自己以及當(dāng)自己或者附近的人出現(xiàn)溺水問題以后應(yīng)該如何解決，在保證學(xué)生有相應(yīng)的自救能力以后再為學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)。

3.2、優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，消除學(xué)生心理恐懼

在現(xiàn)在的教學(xué)中，本人針對學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因進(jìn)行了相關(guān)的調(diào)查和研究。在研究中發(fā)現(xiàn)，一部分學(xué)生天生不喜歡游泳這項運動，也有部分學(xué)生是聽其他同學(xué)說游泳非常可怕所以才非常害怕的，這就說明有很大一部分的學(xué)生并不是天生真的害怕游泳，而是其成長和學(xué)習(xí)的環(huán)境為其種下了恐懼的種子，導(dǎo)致學(xué)生在以后的學(xué)習(xí)中無法再集中精力認(rèn)真學(xué)習(xí)。針對這一問題，在以后的教學(xué)中教師要高度重視學(xué)生的恐懼心理，不斷優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，從教師、學(xué)生和家長三個角度入手，解決學(xué)生的恐懼心理。比如，部分教師在教學(xué)的過程中不重視自身言行的約束，甚至?xí)室飧鷮W(xué)生開引發(fā)學(xué)生恐懼心理的玩笑，學(xué)生信以為真，最終影響了學(xué)生的正常學(xué)習(xí)能力。所以，首先教師應(yīng)該充分重視日常教學(xué)中的言行舉止，不在教學(xué)中講出可能會引發(fā)學(xué)生恐懼和焦慮心理。其次，教師要引導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)中不開其他同學(xué)的玩笑，共同為學(xué)生的游泳的恐懼心理。

教師除了在教學(xué)中應(yīng)該約束自身和學(xué)生的行為以外，還應(yīng)該加強(qiáng)與家長的溝通，在教學(xué)之余多與家長溝通其意見。比如，部分家長盲目認(rèn)為游泳對學(xué)生的學(xué)習(xí)和就業(yè)沒有什么作用，不應(yīng)該在大學(xué)中開設(shè)這一門課程，還有的家長認(rèn)為游泳教學(xué)對學(xué)生來講是不安全的，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生發(fā)生安全事故，因此在高校教學(xué)中不應(yīng)該為學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的教學(xué)。那么教師就應(yīng)該根據(jù)各家長這樣的心理進(jìn)行疏導(dǎo)，為學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)奠定堅實的后盾。

3.3、豐富教學(xué)手段，教學(xué)內(nèi)容趣味化

現(xiàn)在部分學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)的內(nèi)容存在心理恐懼或者存在逃避心理主要是因為學(xué)生對游泳教學(xué)內(nèi)容不感興趣?，F(xiàn)在的游泳教學(xué)中仍有一部分教師是以教材為主要教學(xué)依據(jù)，在教學(xué)的過程中也主要是采取實踐加教材的方法，這樣的教學(xué)方法雖然可以在一定程度上保證教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求的契合，但是長此以往的教學(xué)必然會導(dǎo)致學(xué)生的倦怠心理，甚至學(xué)生會出現(xiàn)厭學(xué)的問題。因此，在以后的教學(xué)中教師應(yīng)該不斷豐富教學(xué)手段，為學(xué)生提供與傳統(tǒng)教學(xué)手段不同的教學(xué)方法，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中感受到趣味性，以此提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，消除心理問題。

在當(dāng)下的教學(xué)中，很多教師習(xí)慣于在課前對需要講解的內(nèi)容進(jìn)行梳理和討論，但本人發(fā)現(xiàn)如果要想根據(jù)討論的主體對相關(guān)的知識進(jìn)行串聯(lián)是比較困難的，因為部分教師尤其是一些沒有經(jīng)驗的道德與法治教師在腦海中沒有完整的教學(xué)框架體系。因此在以后的教學(xué)中，教師可以利用思維導(dǎo)圖的形式實現(xiàn)課前的備案工作。教師在進(jìn)行備課之前，需要進(jìn)行教學(xué)內(nèi)容的瀏覽，制定合理的教學(xué)大綱，通過和其他的教師交流獲取經(jīng)驗，彌補自身的不足。當(dāng)然，這些是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，具有一定的局限性，在討論的過程中也容易遺失要點。因此可以利用思維導(dǎo)圖的方法，利用思維導(dǎo)圖將需要準(zhǔn)備的知識要點按照中心的主題羅列清楚，教師們進(jìn)行討論時，就可以圍繞這一主題展開討論，這樣就不容易忽略掉一些知識點，從而進(jìn)行有效的備課。對于青年教師來說這一個方式是十分有用的，能夠讓他們盡快的熟悉教學(xué)規(guī)律和教學(xué)內(nèi)容。

3.4、教師加強(qiáng)與學(xué)生溝通

互相信任的前提就是平等，在進(jìn)行教學(xué)時，如果教師總是根據(jù)自身的實際情況教學(xué)，卻不考慮學(xué)生的實際情況，學(xué)生的逆反心理就會很容易被激起。隨著社會的不斷發(fā)展，當(dāng)今學(xué)生的發(fā)展變得富有個性化以及多樣化，因此，教師要想了解學(xué)生的真正想法就必須進(jìn)行良好地溝通，而尊重和平等就會進(jìn)行溝通的開端。想要在學(xué)生和班主任之間建立良好的溝通的橋梁就必須尊重學(xué)生的想法和看法，不能一味的單方面引導(dǎo)。教師只有將自己和學(xué)生放在同一水平線上才能夠保證溝通的順利開展。在這一過程中班主任要注重溝通的藝術(shù)，通過運用“平和”的語氣進(jìn)行相互之間的溝通，充分尊重學(xué)生的人格和尊嚴(yán)，了解學(xué)生對游泳學(xué)習(xí)的真實看法，在此基礎(chǔ)上解決學(xué)生心中的問題。也只有這樣才能夠像“朋友”一樣打開心扉，說出自己的真心話和真實想法。

4、結(jié)束語

綜上所述，在大學(xué)體育游泳教學(xué)中學(xué)生存在的心理問題一方面是來自外界，一方面是自身問題導(dǎo)致的，因此教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的不同問題加以解決，為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，也只有這樣才能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，為學(xué)生養(yǎng)成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活態(tài)度。