鞏宏娟 青海師范大學(xué)

體育運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)學(xué)生免疫力的提升產(chǎn)生直接的影響，如果不能確保具備良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)搭配模式，將會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的免疫力降低，對(duì)其身體的健康成長(zhǎng)造成不利影響。因此在學(xué)生免疫力發(fā)展的過(guò)程中，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注其體育運(yùn)動(dòng)方面習(xí)慣的養(yǎng)成，并且關(guān)注學(xué)生營(yíng)養(yǎng)搭配的合理性，在新時(shí)期的環(huán)境下借助合理的方式和措施增強(qiáng)學(xué)生身體免疫力，充分發(fā)揮良好體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、合理飲食搭配計(jì)劃的作用。

一、體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)搭配和人體免疫力的關(guān)系

（一）體育運(yùn)動(dòng)和人體免疫力的關(guān)系

免疫力是人體機(jī)能中非常主要的功能，是確保身體健康的調(diào)節(jié)因素，只有準(zhǔn)確研究其與體育運(yùn)動(dòng)之間存在的關(guān)系，對(duì)身體機(jī)能在環(huán)境適應(yīng)力方面進(jìn)行分析，才能在了解原理的同時(shí)幫助學(xué)生利用合理的運(yùn)動(dòng)方式調(diào)整自身免疫力的狀態(tài)，形成健康的體質(zhì)。一般狀況下，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)來(lái)講，可以使得人們免疫功能出現(xiàn)一定的改變，多數(shù)人在參與運(yùn)動(dòng)以后，會(huì)形成機(jī)體抗體能力的改變，消滅身體中不良的細(xì)胞，改變自身體內(nèi)的細(xì)胞結(jié)構(gòu)和狀態(tài)，得到體能、體質(zhì)方面的改善。但是，需要注意在體育運(yùn)動(dòng)期間，要按照自身的身體素養(yǎng)和體能情況適當(dāng)?shù)乜刂七\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，如果強(qiáng)度過(guò)高，可能會(huì)起到一定的反作用，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致身體有應(yīng)激刺激，腎上腺素物質(zhì)、交感神經(jīng)物質(zhì)等不斷升高，在此類(lèi)物質(zhì)的影響之下，導(dǎo)致身體的免疫系統(tǒng)受到一定的破壞，甚至還會(huì)減少身體中的能量，對(duì)免疫細(xì)胞原本的數(shù)量和質(zhì)量產(chǎn)生不利的影響，降低免疫力。因此，要想提高學(xué)生的免疫力，不僅要使其對(duì)體育運(yùn)動(dòng)形成一定的重視，還需注意運(yùn)動(dòng)方式的調(diào)整、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的控制，在良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的作用下發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)在免疫功能方面的促進(jìn)作用，在鍛煉身體的同時(shí)，達(dá)到健康運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)[1]。

（二）營(yíng)養(yǎng)搭配和免疫力的關(guān)系

據(jù)研究，人體蛋白質(zhì)物質(zhì)、維生素物質(zhì)等各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)成分的攝入量，對(duì)身體的免疫力會(huì)產(chǎn)生直接的影響，甚至還決定著是否可以正常參與到體育運(yùn)動(dòng)、室外活動(dòng)，蛋白質(zhì)是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分中非常重要的元素，如果不能確保蛋白質(zhì)的充足攝入，將會(huì)使得身體細(xì)胞、吞噬細(xì)胞的數(shù)量降低，細(xì)胞因子功能下降、性能下降，所合成的物質(zhì)分泌量過(guò)少，疾病的發(fā)生率也會(huì)有所增加，對(duì)人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)、正常行動(dòng)都會(huì)產(chǎn)生不利影響。如人們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，如果蛋白質(zhì)的攝入量很少，體重降低，吞噬細(xì)胞也會(huì)由此減少，對(duì)身體的健康會(huì)產(chǎn)生不利影響。曾有專(zhuān)家做過(guò)實(shí)驗(yàn)，動(dòng)物在長(zhǎng)時(shí)間蛋白質(zhì)攝入量較低的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一段時(shí)間以后會(huì)有酮血癥，免疫力降低，甚至?xí)?dǎo)致免疫器官出現(xiàn)失效的現(xiàn)象、萎縮的現(xiàn)象。人體的蛋白質(zhì)攝入量不足的狀況下，如果參與到正常的體育運(yùn)動(dòng)，就會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)出現(xiàn)能量供給的問(wèn)題，無(wú)法為免疫系統(tǒng)提供充足的蛋白質(zhì)，加之在運(yùn)動(dòng)期間會(huì)消耗蛋白質(zhì)，如果不能合理攝入，很容易引發(fā)免疫系統(tǒng)的問(wèn)題。除了蛋白質(zhì)之外，維生素等各種重要的營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入量不足，也會(huì)引發(fā)身體的免疫力問(wèn)題[2]。

二、體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)學(xué)生提升免疫力的影響

（一）合理運(yùn)動(dòng)對(duì)提升免疫力的影響

學(xué)生的免疫力、身體素質(zhì)等和日常運(yùn)動(dòng)存在直接的關(guān)系，良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣能夠促使免疫力的增強(qiáng)，尤其是學(xué)生正處于身體成長(zhǎng)的重要階段，有計(jì)劃、有規(guī)律地參與到體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中能夠促使身體免疫參數(shù)的提升與改善，不斷地增加吞噬細(xì)胞方面的數(shù)量，改善細(xì)胞的功能，在一定程度上還能完善細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，不斷的增強(qiáng)身體免疫力，提高學(xué)生身體的抗病能力、自我修復(fù)能力。所以要想更好地增強(qiáng)學(xué)生免疫力，就要引導(dǎo)其形成身體鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)的正確觀念意識(shí)，充分意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，并且在日常的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，選擇強(qiáng)度適中、符合自身需求的運(yùn)動(dòng)形式，這樣除了能夠改善身體形態(tài)，還能提升器官系統(tǒng)的能力，在增強(qiáng)免疫力方面也有著重要作用。作為青少年學(xué)生群體，如果長(zhǎng)時(shí)間不能進(jìn)行合理性、規(guī)律性的體育運(yùn)動(dòng)，將會(huì)導(dǎo)致免疫力降低，這也是學(xué)生抗病能力低的主要原因[3]。

（二）合理營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)學(xué)生免疫力提升的影響

學(xué)生在養(yǎng)成正確體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的基礎(chǔ)上，也應(yīng)該有著科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配，在保證營(yíng)養(yǎng)成分充足攝入的情況下，改善免疫功能、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的性能，據(jù)研究學(xué)生合理搭配飲食中的糖類(lèi)成分、維生素成分、蛋白質(zhì)成分的攝入量，能夠利用內(nèi)分泌的形式增強(qiáng)免疫力，降低體育運(yùn)動(dòng)而帶來(lái)的免疫壓力，屬于良好的營(yíng)養(yǎng)手段。所以在學(xué)生提升免疫力的過(guò)程中，不僅需要重點(diǎn)關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉，還應(yīng)該確保飲食營(yíng)養(yǎng)搭配的合理性與科學(xué)性，確保體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分的充足性，尤其是蛋白質(zhì)成分，改善身體免疫機(jī)能的同時(shí)可以促使人體免疫功能、機(jī)體能力的健康、良好發(fā)展。從學(xué)生免疫力發(fā)展的情況來(lái)講，合理的營(yíng)養(yǎng)搭配能夠滿足身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其在選擇食用能夠促進(jìn)消化功能改善、對(duì)身體方面所產(chǎn)生的刺激較小并且可以改善食欲的食物，可以起到良好的身體改善作用。與此同時(shí)，規(guī)律性的飲食、不挑食或是偏食，還能預(yù)防高血壓疾病、高血脂疾病、肥胖癥等。學(xué)生在日常生活中合理進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)成分的搭配，還可以為日常生活提供必備的能量元素，對(duì)身體素質(zhì)有著維護(hù)作用、調(diào)節(jié)作用，促使身心雙層面的健康發(fā)育，在學(xué)習(xí)方面也能夠保持充沛的精力，有著靈活性的頭腦，日常的學(xué)習(xí)效率也會(huì)有所提升，心理狀態(tài)不斷改善，在增強(qiáng)身體素質(zhì)、心理健康性的情況下，使得學(xué)生更好地參與到日常學(xué)習(xí)和生活中[4]。

三、學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)搭配問(wèn)題分析

近年來(lái)，雖然多數(shù)學(xué)生已經(jīng)認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，但是在提升免疫力的過(guò)程中，尚未形成正確的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，并且存有營(yíng)養(yǎng)搭配方面的不足、問(wèn)題，嚴(yán)重影響學(xué)生免疫力的增強(qiáng)和改善。具體的問(wèn)題為：

（一）體育運(yùn)動(dòng)方面的問(wèn)題

近年來(lái)在應(yīng)試教育、應(yīng)試學(xué)習(xí)的傳統(tǒng)理念影響下，很多家長(zhǎng)、教師都重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、學(xué)業(yè)的發(fā)展，很少會(huì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)、室外運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生在日常生活方面，多半時(shí)間身體都處于靜止學(xué)習(xí)的狀態(tài)，在體育運(yùn)動(dòng)量不足的情況下，很容易導(dǎo)致學(xué)生身體、正常運(yùn)動(dòng)機(jī)能等受到不利影響，甚至還會(huì)有過(guò)度肥胖的現(xiàn)象、體質(zhì)不良的現(xiàn)象，疾病的發(fā)生率較高。再加上學(xué)生面臨日常課程、文化知識(shí)學(xué)習(xí)、考試等各種壓力，會(huì)將自己多數(shù)的時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)知識(shí)，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行身體鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)的情況下，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的體質(zhì)不良[5]。當(dāng)前多數(shù)學(xué)生的生長(zhǎng)、生活環(huán)境較為良好，存有害怕吃苦、害怕勞累的思想觀念，在體育運(yùn)動(dòng)方面有著抗拒、抵觸的心理，日常生活中參與體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉的程度較低，課余時(shí)間也缺少良好的鍛煉習(xí)慣、鍛煉觀念，體育運(yùn)動(dòng)量很少，不能達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，這樣不僅無(wú)法增強(qiáng)免疫力，還很容易在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)的情況下出現(xiàn)眼疲勞的問(wèn)題、視力問(wèn)題，在課業(yè)壓力的影響下出現(xiàn)緊張焦慮的情緒，對(duì)學(xué)生身體健康會(huì)造成非常不良的影響[6]。

（二）營(yíng)養(yǎng)搭配方面的問(wèn)題

近年來(lái)在國(guó)家經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的過(guò)程中，人們的生活質(zhì)量有所提升，學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出多元化的狀態(tài)，但是很多學(xué)生在營(yíng)養(yǎng)搭配方面、營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入方面有著一定的隨意性，沒(méi)有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能對(duì)營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行合理的搭配，這樣很容易導(dǎo)致學(xué)生的身體健康成長(zhǎng)、發(fā)育受到影響，甚至還會(huì)起到免疫力提升方面的負(fù)面影響。從實(shí)際情況而言，飲食中的營(yíng)養(yǎng)合理搭配，是促使學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)的主要因素，在增強(qiáng)學(xué)生免疫力方面起到一定的作用，每天所攝入的營(yíng)養(yǎng)成分是否合理直接影響身體健康。但是，當(dāng)前有很多學(xué)生在日常飲食的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)挑食的現(xiàn)象，不愛(ài)食用早餐，喜歡吃刺激性、缺乏營(yíng)養(yǎng)成分的零食，甚至部分學(xué)生只喜歡吃肉、不喜歡吃蔬菜，或者只喜歡吃蔬菜、不喜歡吃肉，這樣會(huì)導(dǎo)致學(xué)生缺少維生素成分、礦物質(zhì)成分、蛋白質(zhì)成分的攝入量，難以保證營(yíng)養(yǎng)的均衡性，嚴(yán)重影響學(xué)生的體質(zhì)，在增強(qiáng)免疫力方面也會(huì)產(chǎn)生不利影響[7]。

四、體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)搭配在提升學(xué)生免疫力方面的建議

上述研究了體育運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)學(xué)生免疫力的影響，研究了目前學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)問(wèn)題、營(yíng)養(yǎng)搭配問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)目前多數(shù)學(xué)生都存在體育運(yùn)動(dòng)不合理、營(yíng)養(yǎng)搭配不良的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生的免疫力提升產(chǎn)生不利影響。為發(fā)揮良好體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、正確營(yíng)養(yǎng)搭配在增強(qiáng)學(xué)生免疫力方面的作用，下面提出幾點(diǎn)建議：

（一）培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣

在學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)做好引導(dǎo)，使其在養(yǎng)成正確習(xí)慣的同時(shí)，通過(guò)合理性的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)增強(qiáng)身體素養(yǎng)、免疫力，借助強(qiáng)度適中、運(yùn)動(dòng)方式合理的體育鍛煉方式調(diào)整身體機(jī)能，在促使身體肌肉發(fā)育的同時(shí)，使得骨骼更為強(qiáng)壯，改善身體血液循環(huán)的狀態(tài)，增強(qiáng)代謝功能，提升代謝的有效性。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該為學(xué)生講解，合理進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)不僅能夠改善心肺功能，還可以提高呼吸系統(tǒng)能力、肺活量，改善肺部的呼吸功能、心臟功能，甚至一些有先天性器官功能問(wèn)題的學(xué)生，可以在后天的體育運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉的過(guò)程中改善功能。由于學(xué)生處于身體發(fā)育的重要階段，良好的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉可以提升肺部外壁彈性、改善肺功能，并且逐漸改善整體的身體機(jī)能。在這樣的宣傳教育下可以使得學(xué)生、家長(zhǎng)充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉、體育運(yùn)動(dòng)的重要性，并且積極參與到鍛煉和運(yùn)動(dòng)中，根據(jù)學(xué)生的身體特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)需求等合理進(jìn)行體育鍛煉強(qiáng)度、活動(dòng)形式的控制，在改善心肺功能、提升身體素質(zhì)的同時(shí)，降低心腦血管疾病的發(fā)生率、預(yù)防感冒疾病的出現(xiàn)[8]。

（二）養(yǎng)成良好的營(yíng)養(yǎng)搭配習(xí)慣

學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該重視學(xué)生營(yíng)養(yǎng)搭配，充分認(rèn)識(shí)到合理搭配營(yíng)養(yǎng)成分是增強(qiáng)免疫力的關(guān)鍵所在，在保證學(xué)生營(yíng)養(yǎng)攝入量充足性、合理性的情況下，促使身體健康成長(zhǎng)、增強(qiáng)身體免疫力。首先，對(duì)于學(xué)生來(lái)講，每天都要設(shè)定三餐的時(shí)間、營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入的數(shù)量，增加新鮮蔬菜、水果的使用量，減少或杜絕垃圾食品的攝入，可以在日常生活中食用魚(yú)蝦、豆腐、水果、蔬菜等補(bǔ)充蛋白質(zhì)成分與維生素成分，還應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣元素，這樣在營(yíng)養(yǎng)成分均衡、充足攝入的情況下能夠起到增強(qiáng)免疫力的良好作用。其次，在搭配營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)還需保持每天有7小時(shí)到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，減少不良生活習(xí)慣，在養(yǎng)成健康習(xí)慣的情況下，杜絕肥胖、消瘦的體質(zhì)，根據(jù)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的需求搭配食物，必要的時(shí)候還可以帶領(lǐng)學(xué)生到醫(yī)院中進(jìn)行檢查，了解身體缺少的營(yíng)養(yǎng)成分、微量元素等，然后按照醫(yī)生的建議、學(xué)生的情況搭配飲食[9]。

（三）制定體育運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)搭配的計(jì)劃

要想發(fā)揮體育運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)搭配在增強(qiáng)學(xué)生免疫力方面的作用，應(yīng)編制相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、營(yíng)養(yǎng)搭配計(jì)劃，形成良好的運(yùn)動(dòng)飲食模式。首先，如果是肥胖類(lèi)型的學(xué)生，應(yīng)該在制定飲食、運(yùn)動(dòng)方面的過(guò)程中，著重控制總體熱量的攝入，形成減脂的飲食習(xí)慣，盡可能將粗糧、全麥谷物當(dāng)作是主食，多食用新鮮的蔬菜，盡可能食用熱量較低的魚(yú)類(lèi)食物、豆類(lèi)食物和蛋類(lèi)食物，減少脂肪類(lèi)、垃圾食品的攝入，然后配合符合學(xué)生身體情況的體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康減脂的習(xí)慣。其次，對(duì)于體質(zhì)測(cè)評(píng)結(jié)果不良的學(xué)生、體重很低的學(xué)生，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，配合肌肉力量訓(xùn)練，減少脂肪類(lèi)食物的食用量，將蒸煮的食物當(dāng)作主要部分，配合新鮮的水果蔬菜、豆類(lèi)食物、奶制品等，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的充足性。同時(shí)在制定運(yùn)動(dòng)方案的過(guò)程中，可以根據(jù)學(xué)生的喜好、身體特點(diǎn)等，選擇應(yīng)用慢跑運(yùn)動(dòng)方案、太極拳運(yùn)動(dòng)方案、健美操運(yùn)動(dòng)方案、打羽毛球和打乒乓球運(yùn)動(dòng)方案、跳繩和踢毽子的運(yùn)動(dòng)方案等，在多元化體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的幫助下，使得學(xué)生能夠形成對(duì)身體鍛煉的興趣，相互鼓勵(lì)、互相幫助，在體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)免疫力。最后，在制定日常體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃、飲食方案的過(guò)程中，還需注意，通過(guò)運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)的良好形式，直接改變學(xué)生之前的靜態(tài)學(xué)習(xí)狀態(tài)，在活躍身體系統(tǒng)的同時(shí)改善血液循環(huán)，使得身體器官在活躍性、興奮的狀態(tài)之下，激發(fā)長(zhǎng)時(shí)間封閉性的毛細(xì)血管、肺泡、神經(jīng)細(xì)胞等，在改善器官血液流通狀況的基礎(chǔ)上，獲取到身體需要的營(yíng)養(yǎng)成分、氧氣，甚至還能促使學(xué)生身體的健康成長(zhǎng)[10]。

除了上述的建議之外，在增強(qiáng)學(xué)生免疫力的過(guò)程中還需注意，根據(jù)學(xué)生身體的營(yíng)養(yǎng)需求、體育鍛煉的適應(yīng)性等，為學(xué)生選擇合適的營(yíng)養(yǎng)搭配、體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，教師和家長(zhǎng)也要參與其中，在強(qiáng)化體育教育、營(yíng)養(yǎng)教育的情況下，培養(yǎng)其正確的飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且教師和家長(zhǎng)也應(yīng)該積極學(xué)習(xí)關(guān)于運(yùn)動(dòng)方面、營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，便于在學(xué)校的指導(dǎo)、家庭教育過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生的良好體育運(yùn)動(dòng)能力，為其合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，帶領(lǐng)學(xué)生參與相關(guān)體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，杜絕食用垃圾食品。學(xué)校也應(yīng)安排專(zhuān)門(mén)的監(jiān)督管理人員進(jìn)行學(xué)生日常運(yùn)動(dòng)情況、飲食營(yíng)養(yǎng)搭配情況的監(jiān)督，一旦發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不良、飲食搭配不合理的現(xiàn)象，就要立即進(jìn)行糾正，這樣在學(xué)校教育指導(dǎo)、監(jiān)督管理的幫助下可以通過(guò)良好的體育運(yùn)動(dòng)方式、飲食搭配方式增強(qiáng)學(xué)生免疫力。

五、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)于學(xué)生免疫力的提升和增強(qiáng)會(huì)產(chǎn)生直接的影響，如果不能確保體育運(yùn)動(dòng)的合理性、營(yíng)養(yǎng)搭配的科學(xué)性，很容易引發(fā)學(xué)生免疫力方面的問(wèn)題，嚴(yán)重影響其身心健康成長(zhǎng)。因此，無(wú)論是教師還是家長(zhǎng)，都應(yīng)該重視學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)搭配，做好相應(yīng)的教育工作，并根據(jù)學(xué)生身體情況編制相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)方案、營(yíng)養(yǎng)搭配計(jì)劃，利用合理的計(jì)劃方式增強(qiáng)學(xué)生的免疫力。