李 瑞

自從我國(guó)全面推行“陽(yáng)光體育”以來(lái)，如何將其落到實(shí)處成為越來(lái)越多人關(guān)注的一個(gè)方面，有筆者提出將體育課堂與課外體育活動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來(lái)，實(shí)現(xiàn)由原來(lái)單一的傳統(tǒng)體育教學(xué)模式向“課內(nèi)外一體化”體育教學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，有助于學(xué)生樹(shù)立終身體育鍛煉的意識(shí)，越來(lái)越多的學(xué)生參與到體育鍛煉中來(lái)，才有可能實(shí)現(xiàn)“陽(yáng)光體育”的終極目標(biāo)。近些年來(lái)在高考的嚴(yán)峻壓力下，加上電子設(shè)備的普及，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的意識(shí)越來(lái)越差，以致這些高中生身體素質(zhì)每況愈下，普遍呈下降趨勢(shì)。因此，告別高中階段后如何在新的學(xué)習(xí)階段提高這些學(xué)生的身體素質(zhì)，以及將體育課堂與提高身體素質(zhì)相結(jié)合，在有限的體育課堂運(yùn)用最佳的教學(xué)方法來(lái)增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康和培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)很有必要。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

利用中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方等學(xué)術(shù)網(wǎng)站進(jìn)行文獻(xiàn)查詢，以提供理論支撐。

1.2 實(shí)驗(yàn)法

本研究以廣西醫(yī)科大學(xué)2018級(jí)入學(xué)新生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)抽取25個(gè)行政班級(jí)，共1355人，其中男生550人，女生805人。實(shí)驗(yàn)從18年9月開(kāi)始到19年11月結(jié)束，期間體育課采用“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式，根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂版）規(guī)定的大學(xué)生健康鍛煉標(biāo)準(zhǔn)為身體素質(zhì)評(píng)價(jià)指標(biāo)。在學(xué)生大一入學(xué)后對(duì)學(xué)生肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、1000米（800米）和引體向上（仰臥起坐）進(jìn)行測(cè)試，在進(jìn)行為期一學(xué)年的體育課教學(xué)后進(jìn)行第二次測(cè)試，并分別根據(jù)測(cè)試成績(jī)前后結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理與分析。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS18.0軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，運(yùn)用T檢驗(yàn)，以p＜0.05驗(yàn)證其具有顯著性差異。

2 “課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式

課內(nèi)外一體化是將傳統(tǒng)的體育課堂與課外體育鍛煉結(jié)合起來(lái)的一種新的教學(xué)模式，在這種新的教學(xué)模式下體育課總成績(jī)不再僅僅是課堂考試的成績(jī)，而是要將課外體育鍛煉等多發(fā)面納入學(xué)生最終體育課總成績(jī)中來(lái)，形成一種新的體育課評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，為此學(xué)校在新的教學(xué)模式下結(jié)合學(xué)校特點(diǎn)制定了新的教學(xué)考核標(biāo)準(zhǔn)（見(jiàn)表1）。從表1中可以看出體育課考核標(biāo)準(zhǔn)包含幾個(gè)部分，學(xué)生要想提高體育課總成績(jī)就必須加強(qiáng)各個(gè)方面的練習(xí)，其中考核標(biāo)準(zhǔn)不管是上學(xué)期還是下學(xué)期都包含著課外活動(dòng)這一指標(biāo)，要求每個(gè)學(xué)期完成20次課外活動(dòng)，每次至少在45分鐘以上。據(jù)調(diào)查了解到多數(shù)學(xué)生完成課外活動(dòng)的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于教學(xué)要求的20次，主要原因在于實(shí)施“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式后，與中學(xué)時(shí)期體育課教學(xué)完全不同，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)不再只靠單一的體育課堂成績(jī)，而是要包含多個(gè)方面，僅靠教學(xué)規(guī)定的任務(wù)無(wú)法在體育課上拿到自己滿意的分?jǐn)?shù)，這在一定程度上也說(shuō)明了實(shí)施“課內(nèi)外一體化”教學(xué)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成終身體育的鍛煉意識(shí)起到促進(jìn)作用。

表1 “課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式結(jié)構(gòu)

3 結(jié)果與分析

3.1 實(shí)驗(yàn)前后大學(xué)生身體素質(zhì)結(jié)果分析

根據(jù)表2研究結(jié)果顯示，得知參加實(shí)驗(yàn)的男生肺活量、50米跑、引體向上P值均＜0.01，說(shuō)明男生這些指標(biāo)具有非常顯著性差異，坐位體前屈和1000米跑的P值均＜0.05，說(shuō)明具有顯著性差異，立定跳遠(yuǎn)的P值＞0.05，說(shuō)明男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)無(wú)顯著性差異；參加實(shí)驗(yàn)的女生肺活量、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈、800米跑和仰臥起坐的P值均＜0.01，說(shuō)明女生這些指標(biāo)具有非常顯著性差異；參加實(shí)驗(yàn)的男生和女生最終身體素質(zhì)測(cè)試總成績(jī)P值均＜0.01，說(shuō)明實(shí)施“課內(nèi)外一體化”體育課教學(xué)模式對(duì)大學(xué)生提高身體素質(zhì)具有非常顯著性差異。

表2 實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)結(jié)果分析表

3.2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生原因分析

通過(guò)研究結(jié)果將學(xué)生身體素質(zhì)測(cè)試成績(jī)劃分為不及格、及格、良好和優(yōu)秀四個(gè)等級(jí)，在實(shí)驗(yàn)前測(cè)試結(jié)果顯示男生對(duì)應(yīng)等級(jí)占比分別為不及格6%、及格90%、良好4%、優(yōu)秀0%，女生對(duì)應(yīng)等級(jí)占比分別為不及格0.87%、及格75.4%、良好23.23%、優(yōu)秀0.5%；通過(guò)為期一年的“課內(nèi)外一體化”教學(xué)模式后測(cè)試結(jié)果顯示男生對(duì)應(yīng)等級(jí)占比分別為不及格3.45%、及格86.18%、良好10.19%、優(yōu)秀0.18%，女生對(duì)應(yīng)等級(jí)占比分別為不及格1.12%、及格67.82%、良好30.19%、優(yōu)秀0.87%。由上可知男女生成績(jī)等級(jí)為不及格和及格的學(xué)生在不斷減少，相反等級(jí)為良好和優(yōu)秀的均在不斷增加，總體上女生的成績(jī)要優(yōu)于男生，與表2女生所有指標(biāo)均呈非常顯著性差異正相關(guān)，究其原因主要在男生相比女生自覺(jué)性比較弱，實(shí)施課內(nèi)外一體化教學(xué)對(duì)成績(jī)的影響絕大部分在課外，而堅(jiān)持課外鍛煉個(gè)人自覺(jué)性的高低在很大程度上影響著最終成績(jī)。

另一方面大多數(shù)男同學(xué)對(duì)部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目存在認(rèn)知上的誤解導(dǎo)致參與各項(xiàng)目男女比例不平衡，例如啦啦操和瑜伽認(rèn)為只適合女生練習(xí)，僅對(duì)球類興趣較大，例如籃球男生居多，而該校校內(nèi)體育競(jìng)賽包含著三大球、三小球、啦啦操、武術(shù)、游泳和田徑共十項(xiàng)體育競(jìng)賽，以及除游泳之外的九項(xiàng)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)伍，不管是參加體育競(jìng)賽還是校運(yùn)動(dòng)隊(duì)，各項(xiàng)目大多數(shù)都是女生身影居多，男生主要分布在球類項(xiàng)目，參與其他項(xiàng)目的人數(shù)相對(duì)較少，還有相當(dāng)一部分男生僅靠課堂規(guī)定的20次課外活動(dòng)來(lái)完成，極少主動(dòng)參加校內(nèi)外體育活動(dòng)與競(jìng)賽，這也是等級(jí)分布占比呈現(xiàn)上述結(jié)果的原因之一。

通過(guò)課堂追蹤調(diào)查得知，男生引體向上和女生仰臥起坐是歷年來(lái)成績(jī)較差的項(xiàng)目，大部分學(xué)生對(duì)耐力性的跑步會(huì)感覺(jué)到恐懼，因而在課堂上授課教師會(huì)根據(jù)這一特點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)與督促，在課外活動(dòng)時(shí)間能夠看見(jiàn)學(xué)生大多以此類項(xiàng)目練習(xí)為主。肺活量是反映人體心肺功能強(qiáng)弱的指標(biāo)之一，經(jīng)常性的進(jìn)行體育鍛煉有助于心肺功能的提高，中長(zhǎng)跑的練習(xí)有利于提高機(jī)體心肺功能，因而肺活量成績(jī)的提高也與學(xué)生經(jīng)常性的練習(xí)中長(zhǎng)跑緊密相關(guān)。對(duì)于立定跳遠(yuǎn)在課堂上組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)頻率不高，大多數(shù)學(xué)生反映練習(xí)立定跳遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致乳酸堆積造成長(zhǎng)時(shí)間的肌肉酸痛而降低練習(xí)頻率，以致學(xué)生在課外練習(xí)較少，但是女生相較于男生利用課外進(jìn)行練習(xí)要多，因而男生立定跳遠(yuǎn)成績(jī)提高不明顯，無(wú)顯著性差異。

4 結(jié)語(yǔ)

學(xué)生在度過(guò)緊張的中學(xué)生活后初來(lái)大學(xué)普遍表現(xiàn)出身體素質(zhì)不高，在大學(xué)期間采用新型的“課內(nèi)外一體化”體育教學(xué)模式能夠有效地提高大學(xué)生身體素質(zhì)，針對(duì)學(xué)生在不同體育項(xiàng)目中表現(xiàn)出來(lái)的男女比例不平衡、對(duì)個(gè)別體育項(xiàng)目認(rèn)知有偏差、難度系數(shù)較高項(xiàng)目缺乏鍛煉等現(xiàn)象，教師在課內(nèi)應(yīng)該針對(duì)問(wèn)題循循善誘，給學(xué)生建立正確的體育鍛煉觀念，繼續(xù)優(yōu)化“課內(nèi)外一體化”教學(xué)結(jié)構(gòu)與評(píng)價(jià)體系，促成學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉意識(shí)，提高當(dāng)代大學(xué)生身體素質(zhì)。