彭永德

高血壓屬于中醫(yī)“眩暈” “頭痛”等范疇，高血壓前期多伴有眩暈、食欲減弱、腹脹、消化不良、胸悶、嘔吐痰涎等，多因脾氣虛弱、運化無力，使痰濕困脾或血液運化不暢，致痰瘀阻竅。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓前期人群同正常血壓人群比較，患冠心病、腦卒中等心血管疾病的危險性明顯增加。

高血壓前期屬于中醫(yī)治未病的“欲病未病之時”，基于該理念，運用四關穴對患者血壓控制及并發(fā)癥的預防具有重要的意義。

《針灸大成》中記載： “四關：四穴，即兩合谷、兩太沖穴是也?！彼年P穴是經(jīng)典配穴，均為原穴，合谷主氣，太沖調(diào)血，一陰一陽，相互協(xié)調(diào)，治療病證廣泛。

合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原穴，具有理氣通經(jīng)、寧心安神、清利頭目等作用。太沖穴是足厥陰肝經(jīng)原穴，具有疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、清肝瀉火等作用。兩者相合，是疏通經(jīng)絡的重要組合。

針刺四關穴對原發(fā)性高血壓或高血壓前期人群有良好的療效，可提高頸總動脈和頸內(nèi)動脈的血流量，對頭痛、眩暈的改善較為顯著。

按壓四關穴，能有效降低舒張壓、收縮壓，減慢心率，減少高血壓前期的疾病進展，并能舒緩情志、調(diào)暢氣血運行。

按壓方法

合谷穴位于第一、二掌骨之間，即虎口處。

太沖穴位于足背第一、二跖骨之間。

每日按壓左右合谷穴、太沖穴，每日1次，每次每穴各100下。在按壓前后均可測量血壓，觀察血壓的變化情況。注意，按壓期間盡量減少鈉鹽、脂肪的攝入，補充優(yōu)質(zhì)蛋白和含鉀、鈣類食物，并可配合適當運動。

小鏈接：有助于降血壓的穴位

百會穴 百會穴具有平肝潛陽、鎮(zhèn)肝熄風的功效?，F(xiàn)代研究表明，按摩百會穴能夠調(diào)整微血管的舒縮作用，解除小動脈痙攣，從而達到降壓作用。

百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。

曲池穴 曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的合穴，能夠調(diào)暢陽明經(jīng)氣血運行，發(fā)揮其平肝潛陽的功效。常用于治療高血壓、咽喉腫痛、上肢疼痛、麻木、發(fā)熱、流行性感冒等。

曲池穴位于手腕尺側，尺骨莖突于三角骨之間的凹陷處，即手肘關節(jié)彎曲凹陷處。