楊娉婷 呂秋霞

【摘要】小學(xué)教師的心理素質(zhì)的好壞，不僅會影響自身的教學(xué)質(zhì)量，而且會對作為教育教學(xué)的對象學(xué)生會產(chǎn)生直接的影響。而小學(xué)教師的教學(xué)中承受著較大的責(zé)任壓力，心理健康問題失衡。針對這一問題，本文從小學(xué)教師的心理健康教育出發(fā)，對其進(jìn)行定期心理健康培訓(xùn)，以提高小學(xué)教師的樂觀情緒。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)教師;心理健康;措施

由于近幾年，小學(xué)教師的工作壓力日益增大，心理問題日益突出，應(yīng)引起教育界的重視。教師是教育的重要引導(dǎo)者，其心理健康狀況對學(xué)生會產(chǎn)生直接的影響，需要學(xué)校制訂有針對性的措施，積極開展不同類型的培訓(xùn)活動，優(yōu)化教師的工作環(huán)境，規(guī)范管理方法。要自行調(diào)整，做到心理健康，要求校方制定切實(shí)可行的有效對策。

一、教師產(chǎn)生心理問題的主要原因

（一）工作壓力大

小學(xué)教師的工作壓力很大程度上是由于教師工作量大。小學(xué)一般有較長的工作時間。大家都知道，每一位小學(xué)教師每周都有10到15節(jié)課。有時候，他們得上輔導(dǎo)班，還得上幾門課。課堂上，教師要備課，批改作業(yè)，并給予指導(dǎo)。小學(xué)每天的工作量較大，工作瑣碎。每日組織學(xué)生打掃衛(wèi)生，維持秩序，做課間練習(xí)，處理班級事務(wù)。教師在上班和上班之間幾乎沒有區(qū)別。長期以來，教師身心疲憊，給學(xué)生帶來了巨大的心理壓力。

（二）社會對教師的要求不斷提高

當(dāng)今社會對每一位教師能力要求較高。另外，對教師上課的標(biāo)準(zhǔn)要求也在不斷高。另外，教師應(yīng)通過研究應(yīng)用課題、發(fā)表學(xué)術(shù)論文等方式，全面提升自身綜合素質(zhì)，是自己成為一名專業(yè)型教師。否則、不僅會影響職稱的認(rèn)定，還會影響自身前途。教師應(yīng)靈活掌握多媒體教材的使用，自行研究課件和教具，開發(fā)校本課程。現(xiàn)今各個行業(yè)對人才的期望越來越高、父母希望自己的孩子都能夠得到更好的教育，這也是對教師的一種壓力，無形中給教師增加了負(fù)擔(dān)。

（三）個人生活與工作的沖突

教師跟我們正常人一樣，也會有一些日?，嵤?，如家庭方面、社交、結(jié)婚生子、照顧父母等。但是，教師工作就是育人。不管您的心情如何，也不關(guān)你有什么特殊情況，老師都要服從命令。然而，長時間的不良情緒長得不到有效發(fā)泄，也很產(chǎn)生心理方面疾病。另外，教師的經(jīng)濟(jì)收入普遍偏低，教師也要面對生活以及經(jīng)濟(jì)問題。這也是職業(yè)與社會要求教師應(yīng)不斷努力，提高教學(xué)效果。

二、小學(xué)教師心理健康教育對策

（一）關(guān)注教師心理健康

改善和維持小學(xué)教師心理健康最直接、有效的方法是自我調(diào)節(jié)主動學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康相關(guān)知識，自行調(diào)節(jié)，了解相關(guān)心理衛(wèi)生知識和技能，促進(jìn)自身心理健康的良好發(fā)展。與此同時，小學(xué)教師能在日常工作和生活中培養(yǎng)他們積極主動的心理品質(zhì)，包括高度的責(zé)任心、寬容、耐心、充沛的精力、觀察敏銳、控制情緒等。有效提高心理健康水平和心理健康教育能力。

（二）創(chuàng)建良好教學(xué)環(huán)境

學(xué)校可開展優(yōu)秀教師的評比選活動，從多個方面進(jìn)行實(shí)際考查，評選出最佳教師獎，并給予物質(zhì)上適當(dāng)?shù)莫剟睿约熬裆系墓膭?，學(xué)?？山⒔處煿_意見箱，教師可將自己遇到的心理問題、對學(xué)校的建議投放到意見箱中。學(xué)校需定期查看意見箱中的內(nèi)容，結(jié)合教師近期的情況開展有針對性的活動，并結(jié)合教師提出的建議及時調(diào)整管理模式，保證教師始終保持有一顆良好的心理狀態(tài)。

（三）教師利用網(wǎng)絡(luò)自學(xué)提高自身能力

教師在心理健康教學(xué)中，應(yīng)注重提高自身知識水平和教學(xué)質(zhì)量，真正提高自身能力。教師對心理健康的概念認(rèn)識不足，教學(xué)方法也不能滿足學(xué)生的需要。學(xué)生學(xué)習(xí)興趣隨時間的推移而逐漸喪失，造成教學(xué)氣氛單調(diào)。為此，教師首先要在網(wǎng)上進(jìn)行自學(xué)，創(chuàng)新教學(xué)方法，并加以應(yīng)用。老師可先在網(wǎng)上整合相關(guān)課程資料，了解教學(xué)要求與目標(biāo)，掌握心理健康教學(xué)的新理念。還可關(guān)注與心理健康教育相關(guān)的視頻，將教學(xué)過程中出現(xiàn)的一些問題及時反思。并做出有效的教學(xué)方案，不斷提高自身專業(yè)能力。

（四）積極開展研究討論，總結(jié)問題，提高效益

在小學(xué)心理健康教學(xué)中，教師面對教學(xué)中的問題很多，有些問題是教師在短期內(nèi)不能自行處理的。面臨這樣的情況，學(xué)校要積極地舉辦相關(guān)講座，教師提出自己的問題，共同探討解決，并提出相應(yīng)的建議。老師之間要相互合作，不斷提高教學(xué)水平，為以后小學(xué)心理健康教學(xué)創(chuàng)造條件。受課時，教師可及時闡述自己在教學(xué)中遇到的問題。教師也可以談?wù)摻虒W(xué)過程中遇到的問題及學(xué)生的心理變化，共同探討，提高教學(xué)水平。通過教學(xué)，可以使學(xué)生逐步樹立正確的人生觀和道德觀，提高綜合素質(zhì)。

（五）學(xué)會調(diào)整職業(yè)壓力

工作壓力會影響教師的正常教學(xué)活動，同時也會影響或改變職業(yè)，要想調(diào)節(jié)職業(yè)壓力。第一，積極適應(yīng)環(huán)境，勇于改變自我，采取積極的認(rèn)識方式，采取積極的態(tài)度。二是善于調(diào)節(jié)情緒，掌握減壓方法。例如，當(dāng)出現(xiàn)不良情緒時，可以通過參加校內(nèi)活動、聽音樂、散步、做肌肉放松訓(xùn)練、找朋友聊天等方法來消除緊張和緩解焦慮。長時間的頻繁使用能提高情緒調(diào)節(jié)能力，增進(jìn)身心健康。

（六）需要社會大力支持與關(guān)切

處理好教師心理健康問題是全社會的責(zé)任，全社會都要營造一個具有、和諧、溫暖的工作環(huán)境。立足社會，構(gòu)建和諧小學(xué)教師心理健康環(huán)境。要營造全社會尊師重教的良好氛圍，不斷提高教師地位，尊重教師勞動，理解教師難處。設(shè)立學(xué)生心理咨詢室的同時，還應(yīng)設(shè)立專門針對教師的心理咨詢室，讓教師接受更加專業(yè)的心理咨詢和指導(dǎo)。

三、結(jié)論

教師心理問題的原因是多方面的，促進(jìn)教師心理健康的工作遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人們的想象。提高心理素質(zhì)的同時，教師也要適時適度調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。當(dāng)今教育體制改革，教師肩負(fù)著教書育人的重大使命。唯有明晰自己的責(zé)任，牢記“教”與“育”，尊重每一位學(xué)生，不斷提高綜合素質(zhì)，保持良好的心態(tài)，才能成為一名優(yōu)秀的小學(xué)教師。

【本文系天河區(qū)教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃專項(xiàng)課題2012年度項(xiàng)目“小學(xué)教師的心理健康現(xiàn)狀及對策研究”階段性研究成果（課題編號：2012Y002）】

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（責(zé)任編輯：張曉東）