趙祉淳 朱苡婷

（云南師范大學(xué)體育學(xué)院 云南 昆明 650500）

1、學(xué)校體育教學(xué)與中小學(xué)心理健康教育的概念分析

1.1、體育教學(xué)的概念及特點(diǎn)

（1）體育教學(xué)的概念。

學(xué)校體育教學(xué)過(guò)程是按照一定的計(jì)劃和組織進(jìn)行的，學(xué)生和體育教師是學(xué)校體育的兩大主體構(gòu)成。主要目的是教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)、技能和技術(shù)的教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的意志品質(zhì)、自信心、身體素質(zhì)為主要目標(biāo)，是學(xué)校體育學(xué)的基本組成形式，是實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和心理健康培養(yǎng)的主要途徑之一。

（2）體育教學(xué)的特點(diǎn)。

①體育教學(xué)環(huán)境的開放性

體育教學(xué)在所有教學(xué)環(huán)境中屬于比較特殊的教學(xué)，因?yàn)榻虒W(xué)環(huán)境大多數(shù)在室外，這就對(duì)教師對(duì)課堂的上紀(jì)律和學(xué)生的把控有著很高的要求。

②運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的重復(fù)性

學(xué)生掌握到運(yùn)動(dòng)技能后，隨時(shí)間的不斷推移會(huì)變得生疏、遺忘，教師要求學(xué)生以堅(jiān)定的意志品質(zhì)不斷反復(fù)練習(xí)才能最終掌握此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

③承受身心負(fù)荷的雙重性

體育運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)于學(xué)生是身體和心理的雙重考驗(yàn)，在身體機(jī)能難以承受運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)，通過(guò)心理暗示不斷地提示自己“我能行”、“我是最棒的”之類的話，對(duì)完成體育技能學(xué)習(xí)中的身體鍛煉有著重要作用。

④人際關(guān)系的多邊性

在學(xué)校體育的教學(xué)過(guò)程中學(xué)生可通過(guò)相互合作，相互競(jìng)爭(zhēng)，在體育學(xué)習(xí)的過(guò)程中掌握更多與人交往的方法，處理好與集體之間的關(guān)系。

⑤教學(xué)效果的綜合性

體育教學(xué)不僅僅是對(duì)學(xué)生身體的鍛煉，在練習(xí)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)、自信心、意志力以及融入團(tuán)隊(duì)協(xié)作中有重要意義。

1.2、中小學(xué)心理健康教育的概念及目標(biāo)

（1）中小學(xué)心理健康教育的概念。

對(duì)于中小學(xué)的心理健康教育，需要每一名教師在教學(xué)的過(guò)程中，充分的學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)教育學(xué)、心理學(xué)等教育教學(xué)過(guò)程中所需知識(shí)，將學(xué)校教育時(shí)刻與學(xué)生的心理健康情況聯(lián)系起來(lái)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。充分了解中小學(xué)教育階段的特點(diǎn)，中小學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，通過(guò)在日常的教學(xué)活動(dòng)中穿插游戲、活動(dòng)、輔導(dǎo)等教育輔助手段及方式，幫助中小學(xué)生初步了解什么才是健康的心理，引導(dǎo)中小學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，達(dá)到自我保健的初步意識(shí)。若有學(xué)生已出現(xiàn)心理障礙和偏異，教師可以通過(guò)心理暗示、心理輔導(dǎo)等一系列方式促進(jìn)學(xué)生的心理正常發(fā)展，有效保證中小學(xué)生的身心發(fā)展。

（2）中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)。

①層次性目標(biāo)

a.終極目標(biāo)

挖掘出學(xué)生的無(wú)限潛能和不斷的進(jìn)行自我突破是中小學(xué)心理健康教育的終極目標(biāo)，每一位教師都應(yīng)該以此為教育教學(xué)的最終目標(biāo)。面對(duì)時(shí)代的快速發(fā)展，鍛煉學(xué)生不斷革新能力，面對(duì)更大壓力的同時(shí)才能夠激發(fā)出更大的潛能，實(shí)現(xiàn)超越自我的價(jià)值追求。

b.發(fā)展目標(biāo)

全面的協(xié)調(diào)發(fā)展是中小學(xué)心理健康的發(fā)展目標(biāo)，保證學(xué)生不成為“畸形兒”，要促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展。主要表現(xiàn)為學(xué)生在平時(shí)的人際交往能力、學(xué)習(xí)態(tài)度、環(huán)境適應(yīng)性、自我情緒管理能力等。中小學(xué)心理的發(fā)展目標(biāo)需要學(xué)生能夠處理人際關(guān)系、人文關(guān)系、人與社會(huì)之間的關(guān)系。

c.基礎(chǔ)目標(biāo)

中小學(xué)心理健康教育的基礎(chǔ)目標(biāo)是珍惜生命。身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到統(tǒng)一，生理健康和心理健康是相輔相成，相互促進(jìn)的。健康的生理情況會(huì)促進(jìn)形成健康的心理情況。

②階段性目標(biāo)

a.小學(xué)階段心理教育目標(biāo)

體育教師面對(duì)不同年齡段的學(xué)生，要采取不同方式手段的教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。引導(dǎo)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成良好的人際關(guān)系使學(xué)生能夠更好的與人交往和融入集體生活。

b.初中階段心理教育目標(biāo)

初中階段中學(xué)生處于青春期，要對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的性教育、心理衛(wèi)生教育等幫助學(xué)生能夠順利的度過(guò)青春期。培養(yǎng)排解不良情緒的能力、提高自我對(duì)外界評(píng)價(jià)的分析能力。以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)學(xué)習(xí)生活。

c.高中階段心理教育目標(biāo)

高中階段處于生理和心理的矛盾階段，以培養(yǎng)良好的個(gè)性、意志品質(zhì)、自制力等為主要目標(biāo)。高中階段是學(xué)業(yè)壓力最大的時(shí)期，缺乏溝通、情緒不穩(wěn)定、性格內(nèi)向等因素，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生能夠正確面對(duì)壓力、挑戰(zhàn)及時(shí)疏導(dǎo)心理壓力就至關(guān)重要，是能否可以順利完成學(xué)業(yè)的保障。

2、運(yùn)用體育教學(xué)滲透中小學(xué)心理健康教育的可行性分析

2.1、中小學(xué)心理健康教育常用的體育教學(xué)方法

學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中體現(xiàn)出來(lái)的差異性，教師要運(yùn)用分層的教學(xué)方法，在練習(xí)的過(guò)程中盡量不同情況的學(xué)生分開，避免在練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)身體素質(zhì)好的學(xué)生嘲笑素質(zhì)較差的學(xué)生，避免體育課成為學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，造成學(xué)生的厭學(xué)情緒。中小學(xué)心理健康教育有以下方法：

（1）積極的心理暗示，是中小學(xué)生培養(yǎng)起自信的關(guān)鍵，自信對(duì)于成功是至關(guān)重要的，只有從小培養(yǎng)自信的品格，在生活中遇到困難才能夠坦然面對(duì)，不畏懼、不退宿；

（2）在中小學(xué)階段培養(yǎng)起學(xué)生良好的自控能力是必需的，在任何階段的教學(xué)或是體育教學(xué)中最重要的就是要保障學(xué)生的安全，在教學(xué)過(guò)程中不斷對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育，培養(yǎng)起良好的安全意識(shí)。中小學(xué)生好奇心強(qiáng)、好動(dòng)就需要體育教師創(chuàng)新適合本年齡段的體育運(yùn)動(dòng)，之中也存在一定風(fēng)險(xiǎn)。比如，用易拉罐自制的高蹺，大部分學(xué)生會(huì)很好地遵循規(guī)則，但是少數(shù)學(xué)生不能控制自己，不斷嘗試、自我創(chuàng)新做一些高難度危險(xiǎn)動(dòng)作，教師看見違反教學(xué)規(guī)則的現(xiàn)象要及時(shí)制止，并通過(guò)一些身體練習(xí)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生自控能力，不能形成急于求成的性格，否則將來(lái)會(huì)付出更大的代價(jià)；

（3）體育教學(xué)和實(shí)踐、游戲等都可以很好的宣泄一部分負(fù)面不良情緒。有不良行為的孩子沒(méi)得到正確引導(dǎo)的話，容易形成惡性循環(huán)。面對(duì)中小學(xué)生，教師可以安排一些跑動(dòng)較多的體育游戲（也要遵循適度原則）這樣既可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)健康有益的愛好。又可以很好的消耗和排解掉學(xué)生的一部分多余精力和心中的負(fù)面情緒。教師主動(dòng)積極與學(xué)生交流，可以引導(dǎo)學(xué)生的不良情緒有傾訴的飯是排解。無(wú)論是多大的困難，隨著時(shí)間的推移都會(huì)慢慢忘記，教會(huì)學(xué)生控制自己的情緒就至關(guān)重要。將負(fù)面情緒宣泄到文體科技活動(dòng)中是最好并行之有效的方法。

2.2、心理健康教育在體育教學(xué)中的體現(xiàn)

學(xué)生全面發(fā)展是當(dāng)今社會(huì)高度重視的問(wèn)題，關(guān)注學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)是重中之重。在體育教學(xué)中，身體練習(xí)和心理健康教育結(jié)合，是學(xué)校體育發(fā)展必然趨勢(shì)。陳舊落后的教學(xué)方法難以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體育教師只有在教學(xué)過(guò)程中不斷自我反思，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法才能夠更好的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。體育教學(xué)中對(duì)心理健康的培養(yǎng)有以下兩點(diǎn)：

（1）心理健康教育與體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。

中小學(xué)階段大多數(shù)體育課都是以身體素質(zhì)的發(fā)展為主。教學(xué)中教師往往忽略了對(duì)學(xué)生心理變化的分析，造成了很多學(xué)生面對(duì)體育運(yùn)動(dòng)具有抗拒心理等問(wèn)題。要求我們教師在上課前必須要對(duì)學(xué)生的心理狀況進(jìn)行科學(xué)的分析再將它融入到教學(xué)中。中小學(xué)生對(duì)于體育技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)主要是來(lái)源于他們課堂學(xué)習(xí)和日常生活。當(dāng)中小學(xué)生將自己平時(shí)的所見、所聞、所感運(yùn)用到體育課堂中，那么學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)技能的滿足感也隨之提高，獲得滿足感興趣也才能得到激發(fā)。面對(duì)學(xué)生的心理壓力，個(gè)體之間的差距、體育教師可以通過(guò)組織趣味運(yùn)動(dòng)、團(tuán)體比賽、增加學(xué)生的嘗試次數(shù)，體育運(yùn)動(dòng)中排解學(xué)生壓力，幫助學(xué)生走出心理困境。

（2）心理健康訓(xùn)練與體育訓(xùn)練內(nèi)容相結(jié)合。

體育訓(xùn)練是一項(xiàng)對(duì)學(xué)生身體技能為主和心理素質(zhì)相結(jié)合的一種方式，學(xué)生能夠具備這兩項(xiàng)技能才能完成學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。在日常的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中我們要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)進(jìn)行整體評(píng)估。根據(jù)不同階段學(xué)生的心理、生理的特點(diǎn)，制定出符合學(xué)生體育訓(xùn)練和心理健康訓(xùn)練的內(nèi)容。一般情況下同學(xué)會(huì)表現(xiàn)出以下幾個(gè)群體：①身體素質(zhì)很好但是心理素質(zhì)很差的學(xué)生，平時(shí)上課表現(xiàn)很好，但一到考試就發(fā)揮失常。面對(duì)這樣情況的學(xué)生，要多請(qǐng)學(xué)生在同學(xué)面前展示自己，鍛煉學(xué)生的自信心；②心理素質(zhì)好但是身體素質(zhì)差，表現(xiàn)出來(lái)的是學(xué)生自己較為強(qiáng)勢(shì)的一面。面對(duì)身體練習(xí)或是訓(xùn)練多次都沒(méi)有成功，選擇放棄。教師面對(duì)這樣情況的學(xué)生要幫助他找到練習(xí)失敗的原因，盡快地幫助學(xué)生從不良的心理中走出來(lái)；③身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都好的學(xué)生，容易出現(xiàn)自滿的情緒，教師要控制學(xué)生情緒和保持穩(wěn)定的心態(tài)；④身體素質(zhì)和心理素質(zhì)兩者都差的學(xué)生，會(huì)造成性格孤僻，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)失去信心，不愿意參加練習(xí)。面對(duì)這樣的學(xué)生，教師要多加鼓勵(lì)進(jìn)行心理暗示，幫助學(xué)生積極參加到體育活動(dòng)中，融入集體，慢慢激發(fā)他對(duì)體育課的興趣。

3、運(yùn)用體育教學(xué)滲透中小學(xué)心理健康教育的具體操作

體育教學(xué)滲透中小學(xué)心理健康教育的具體操作有以下幾點(diǎn)：

（1）自信心的培養(yǎng)：面對(duì)中小學(xué)階段的學(xué)生主要以培養(yǎng)自信心為主，教師在教學(xué)的過(guò)程中就可以通過(guò)體育游戲來(lái)激發(fā)起學(xué)生的興趣愛好，在普通比賽中讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，初步培養(yǎng)起學(xué)生的自信心；

（2）自我意識(shí)的培養(yǎng)：每一個(gè)學(xué)生在游戲中可能作為追捕方，通過(guò)自己的努力去達(dá)到自己的預(yù)設(shè)目標(biāo)，在此過(guò)程中對(duì)學(xué)生的自我意識(shí)和獨(dú)立性都有了初步的建立和培養(yǎng)；

（3）公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)：體育教學(xué)中面對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)和教學(xué)的安排必須要以公平為第一要?jiǎng)?wù)，無(wú)論是學(xué)生在進(jìn)行體育游戲還是在進(jìn)行體育競(jìng)賽都要在其過(guò)程中培養(yǎng)起學(xué)生的公平競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，用自己的努力去贏得成功；

（4）頑強(qiáng)意志力的培養(yǎng)：中小學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中會(huì)遇到比較大的困難，自己達(dá)不到預(yù)設(shè)的目標(biāo)，在練習(xí)中動(dòng)作難以改正，體育教師要對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，促進(jìn)和推動(dòng)學(xué)生去努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，初步建立起學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志力；

（5）集體榮譽(yù)感的培養(yǎng)：適齡學(xué)生獨(dú)生子女占大多數(shù)，“自我為中心”是最顯著特征。但在體育教學(xué)的過(guò)程中更多的是要培養(yǎng)孩子的一種集體榮譽(yù)感，形成一種集體觀念，對(duì)學(xué)生之后的的學(xué)習(xí)生活有著重要的幫助。學(xué)生培養(yǎng)起良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)可以更好的融入到班級(jí)和家庭的日常生活中；

（6）師生關(guān)系的建立：教學(xué)中教師主導(dǎo)，學(xué)生是教學(xué)的主體充分體現(xiàn)，相互促進(jìn)。在設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)及學(xué)生自主實(shí)踐的部分，教師一定要注重課堂設(shè)計(jì)，學(xué)生積極參加體育教學(xué)活動(dòng)，學(xué)、練、問(wèn)相結(jié)合。在體育教學(xué)中要充分貫徹身心全面發(fā)展原則，注重對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的興趣培養(yǎng)，為學(xué)生今后學(xué)習(xí)的發(fā)展奠定下基礎(chǔ)。教師對(duì)于中小學(xué)生的教學(xué)選擇要具有多樣性，從傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中跳脫出來(lái)，不是單一的跑、跳這樣枯燥乏味的項(xiàng)目，須具有創(chuàng)新思想。當(dāng)代教師應(yīng)更加注重學(xué)生身體素質(zhì)和心理健康的發(fā)展。營(yíng)造寬松民主的氛圍體育教學(xué)絕大多數(shù)情況下是在室外進(jìn)行的，在體育課上學(xué)生活動(dòng)范圍和活動(dòng)環(huán)境相對(duì)寬廣。

4、結(jié)論

體育教師在教學(xué)中要把體育教學(xué)和心理健康教育結(jié)合起來(lái)，才能使全面教育落到實(shí)處，培養(yǎng)出符合新時(shí)代要求的中小學(xué)生。從國(guó)家、社會(huì)、學(xué)校、家庭對(duì)學(xué)生的心理健康教育非常重視，但是落實(shí)力度不夠，需要各方因素相互配合。要把體育教學(xué)與心理健康教育結(jié)合起來(lái)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)都共同提高。促進(jìn)了中小學(xué)心理健康教育的發(fā)展。