張世超

（沈陽體育學院 遼寧 沈陽 110000）

1、羽、乒、網(wǎng)項目簡介

1.1、羽毛球運動

羽毛球運動早期發(fā)展于日本，印度也曾有它的身影，而現(xiàn)代羽毛球項目在英國、中國開始發(fā)揚光大。中國羽毛球隊憑借社會各界人士、政府的支持及相應(yīng)的體育系統(tǒng)的推動下，開始整理各種相關(guān)資源、努力創(chuàng)新，開拓進取。

隨著大眾參與體育意識的日益增強，羽毛球危險系數(shù)低的特點和提升鍛煉者身體素質(zhì)的優(yōu)勢漸漸被人發(fā)現(xiàn)，并接受。羽毛球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)開始逐步朝迅速、無死角、善變的特點發(fā)展，根據(jù)現(xiàn)有發(fā)展來看，今后幾年里，技術(shù)打法將圍繞以“快、狠、準、穩(wěn)”，配合更多的控網(wǎng)組合戰(zhàn)術(shù)向好、向上、更具觀賞性發(fā)展。

1.2、網(wǎng)球運動

網(wǎng)球作為世界公認的第二大體育運動，在國際上有著廣泛群眾基礎(chǔ)和較高影響力，甚至享有“貴族運動”美譽，由于該運動引入我國時間不長，大眾基礎(chǔ)較為薄弱，尤其在年輕學生團體中普及度不高，我國國民經(jīng)濟日益發(fā)展帶動網(wǎng)球運動普及，奠定了的經(jīng)濟上的基礎(chǔ)建設(shè)，另外，一系列國際網(wǎng)球賽事在我國國內(nèi)開始頻繁舉辦、中國網(wǎng)球運動員在世界網(wǎng)球“大滿貫”賽事和奧運會比賽上屢傳捷報，這也都大大激發(fā)了我國廣大青少年加入網(wǎng)球項目、參與網(wǎng)球鍛煉的熱情。

1.3、乒乓球運動

乒乓球項目的關(guān)鍵在于技術(shù)。1890年開始在英格蘭發(fā)展盛行，因其類似于在桌子上打網(wǎng)球，而被命名為Tabletennis。該項目對場地要求低，很容易上手，這也是該項目作為技能類隔網(wǎng)對抗項群在全國范圍內(nèi)發(fā)展較快的原因之一，與同類項群其他項目相比，更能體現(xiàn)其球小、速度快、旋轉(zhuǎn)多、善用技巧性等特點。

2、身體素質(zhì)與羽、乒、網(wǎng)各運動項目

身體素質(zhì)是掌握各項技術(shù)的基本。更是在激烈的、長時間耗能等的過程中，獲得比賽勝利的關(guān)鍵。

2.1、力量素質(zhì)

羽毛球：力量素質(zhì)作為羽毛球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)中的基本素質(zhì)，是阻止羽毛球訓練者運動損傷發(fā)生的最有效的方法之一。比賽中，如果希望給對手造成更大的威脅，就需要具備突出的爆發(fā)力，相應(yīng)的快速力量增加，迫使出球速度增加、移動速度變快，防守能力也隨之增強，進攻轉(zhuǎn)為兇狠；加之良好的力量耐力素質(zhì)，一同奠定了勝利比賽的基礎(chǔ)。同時，核心力量，身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性提高，共同作用于身體，并在各種空間維度轉(zhuǎn)化中，保持了在軀體移動中機體維持的平衡，和動作技術(shù)發(fā)揮的穩(wěn)定性；

網(wǎng)球：如今的網(wǎng)球比賽完美結(jié)合了速度與力量，男性打法開始出現(xiàn)在女子比賽中，更表現(xiàn)出力量化趨勢。網(wǎng)球運動員的專項力量練習一段時間之后，最明顯的變化則發(fā)生在擊球的質(zhì)量上。究其原因可能為，專項力量訓練過后，機體開始動員更多的肌纖維參與，從而加強肌肉力量的輸出，單個肌肉群的力量也相應(yīng)增加。隨著各個肌肉群的組織協(xié)調(diào)能力也在被動性協(xié)調(diào)增加，最終在擊球上極大地提高了出球力量；

乒乓球：乒乓球運動既包含技巧性，同時也擁有力量性，其力量性主要體現(xiàn)在擊球質(zhì)量、連續(xù)發(fā)力和大范圍的步伐移動，運動技術(shù)在比賽中的發(fā)揮往往伴隨著較好的力量素質(zhì)。

2.2、速度素質(zhì)

羽毛球：該項目在我國主要的技術(shù)風格按重要性排列分別為：“快”、“穩(wěn)”、“狠”、“準”四個特點。 由此可見，“快”在羽毛球比賽中的重要性不言而喻，除此之外，充分挖掘“穩(wěn)”、“狠”、“準”特性，才能展示出羽毛球運動中技術(shù)的精髓；

網(wǎng)球：在該項目體能中的速度訓練囊括了反應(yīng)、位移、動作等幾個主要方面，反應(yīng)速度極為有效地提升運動員在賽場上處理網(wǎng)球運動難題的能力，進而提高運動參與者的獲勝實力，贏得比賽勝利；動作速度可充分激發(fā)網(wǎng)球運動員的動作的頻率以及幅度，并在揮拍等速度，力量方面有較大程度的提高；網(wǎng)球運動中的移動速度即運動員在對來球所采取的各維度上所產(chǎn)生的空間距離變化能力。與運動速度和反應(yīng)速度相比，移動速度可從側(cè)面體現(xiàn)出運動員接、發(fā)球以及進攻等多方面能力的綜合體現(xiàn)；

乒乓球：本項目具有運動場地小，球速快等特點，其速度特點按動作結(jié)構(gòu)分類屬于非周期性的某單項動作速度，由三方面組成，分別為分析對手回球的反應(yīng)快慢、為通過移動來獲取有利形勢的位移速度以及具有攻擊性的回球速度，在多拍回合中，面對變化多端的球路組合，運動員可在第一時間（大約90ms內(nèi)），依據(jù)對手回球動作特點，立刻進行判斷，不受無效信息影響，下意識依靠動作自動化做出連貫流暢揮拍動作，由此可見，配合機敏的反應(yīng)，結(jié)合靈活的腳步，在恰當位置，進行回球動作，才可以在回球后第一時間準備好下一拍。同時，靈活協(xié)調(diào)的腳步，可輔助運動員在某種程度上的擊球節(jié)奏加快，破壞對手比賽節(jié)奏。增強速度素質(zhì)尤為重要。

2.3、耐力素質(zhì)

羽毛球：要求參與者在一定時間范圍內(nèi)要盡可能保持快速運動，這就形成有氧耐力素質(zhì)是運動員的基本素質(zhì)的特點，根據(jù)羽毛球項目的這個特點，在運動員耐力素質(zhì)的專項訓練中，應(yīng)著重發(fā)展運動員專項速度耐力，并保證運動員在比賽中堅持快速工作的能力；

網(wǎng)球：比賽用時相對較長，運動員的大腦皮層需長時間維持在一定的興奮狀態(tài)，所以網(wǎng)球運動員神經(jīng)系統(tǒng)的要求比較高，這也是網(wǎng)球?qū)ｍ椖土λ刭|(zhì)重要特點之一；

乒乓球：思想上的堅持，長久的肌肉工作狀態(tài)，從容的回擊球等存在于每場競技過程，都離不開好的耐力素質(zhì)保障。

2.4、靈敏素質(zhì)

羽毛球：對于年輕的羽毛球運動員來說，基礎(chǔ)訓練時間相對較短，運動員可能無法準確地判斷運動場上的緊急情況并迅速改變身體空間位置，但可根據(jù)對手的情況迅速做出改變運動方向和動作技術(shù)的反應(yīng)；

網(wǎng)球：在比賽時雙方運動員為了不斷建立比分優(yōu)勢達到贏得比賽的目的，在每一分的爭奪中都會在有效得分場地內(nèi)通過打出前后左右等方向，不同落點，不同旋轉(zhuǎn)的回球讓對手在場地內(nèi)不斷進行各種方向的快速奔跑、急停變向等一系列動作，直到有一方的身體平衡被破壞造成回球失誤或者直接得分，所以運動員自身必須具備良好的快速啟動能力和短距離沖刺能力即爆發(fā)力和速度，還有快速改變方向、身體狀態(tài)和動作的能力即靈敏；

乒乓球：在羽毛球各類技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓練和身體素質(zhì)操練中，靈敏能力素質(zhì)的訓練都表現(xiàn)的尤其重要，第一步需注意提高大腦皮質(zhì)神經(jīng)相應(yīng)運動過程及參與的重要性。

2.5、柔韌素質(zhì)

運動員之所以成功贏得比賽，柔韌素質(zhì)的功勞也不能小覷，它決定了每項技術(shù)動作的活動范圍，力臂大小，發(fā)力的充分與否，協(xié)調(diào)性訓練可在柔韌訓練中穿插加入。

3、左右利手理論分析

多篇文獻或文章均發(fā)表了在某些功能方面，左腦區(qū)優(yōu)于右腦區(qū)的事實。具體地說，左側(cè)腦區(qū)主要處理語言等信息，是數(shù)學和文字等的中樞，與閱讀、寫作、算術(shù)、布列、歸納、回顧和空間感覺等關(guān)系密切，它展示出認知的不間斷性和思維的縝密性。右側(cè)腦區(qū)主要掌管非語言等訊息，是進行抽象思維、感覺思維和整體類思維的中樞，與回憶、時空關(guān)系、辨認數(shù)理幾何、遐想、夢境、發(fā)現(xiàn)隱性關(guān)聯(lián)、聲音感、節(jié)律、身體動作以及感情和觀念等關(guān)系密切。

從理論上來看，左右利手運動員的認知功能調(diào)查或許應(yīng)該為左手持拍受試者屬于右腦型偏好，且在交流溝通、音樂節(jié)奏、觀察、機體活動、視感、空間感覺版塊中較右手持拍受試者得分高，更加符合項目特征，具有左手優(yōu)勢。

在面對左利手的對手，往往都會給人以不適應(yīng)，且左利手更多的受到右腦控制，右腦的功能特點，恰恰符合了羽、乒、網(wǎng)項目的運動特點，這些都說明左利手在羽、乒、網(wǎng)項目中是或許是存在優(yōu)勢的，所以在選材的同時能看夠考慮到這一點，在日后的技、戰(zhàn)術(shù)學習和使用中都會達到事半功倍的效果，并為成功提供很大的可能。

4、左手優(yōu)勢現(xiàn)象

左手優(yōu)勢，即為機體在機能方面所表現(xiàn)出的左側(cè)面的長處，或全身各個器官系統(tǒng)功能，在各項生理指標方面所展示出的左側(cè)比右側(cè)更具一定優(yōu)勢的現(xiàn)象。

現(xiàn)如今的體育競技比賽環(huán)境下，高水平運動員中左利手運動員不斷開始涌現(xiàn)，并漸漸在世界排名和競賽成績中表現(xiàn)出勢不可擋，舉足輕重的地位，他們擁有的運動天賦更令他們充分占據(jù)了戰(zhàn)術(shù)等比賽優(yōu)勢，教練員也開始將關(guān)注重點轉(zhuǎn)移至左利手運動員出色的表現(xiàn)，他們一致認為左利手運動員反應(yīng)動作快、擁有靈活多變的球路特點。運動員賽后在面對采訪時也表明出現(xiàn)了“不知不覺”、“發(fā)揮超?！薄ⅰ盃顟B(tài)極佳”等狀態(tài)。

左手持拍的參賽者，其優(yōu)勢出現(xiàn)在網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等項目的競技體育比賽中。以技能為主的對抗類項目中,左手持拍參賽者在比賽一開始就已經(jīng)形成了相應(yīng)的優(yōu)勢，這類項目需要競爭者具備快速和精力集中、處理事情應(yīng)急能力、動作極速性,還需要運動員在空間和方位中具備很好的感受認知能力。有專家曾針對幼兒的左、右利手進行調(diào)查實驗，在其實驗中通過比較左利手與右利手，雙利手與右利手，得出結(jié)論：在觸感判定速度和識別率方面，左利手幼兒均高與參照組1倍，操控能力更是高出約1倍以上，機體運動機能、空間感、時間感、節(jié)奏感等也均高數(shù)倍。

羽毛球運動中，羽毛球幾代天王，如趙劍華、張軍、鮑春來、付海峰、大倔彩、林丹、Kento Momota等、馬來西亞陳文宏和張維峰等、丹麥Boe Mathias等、韓國Lee Hyun等、西班牙Carolina Marin等為左利手運動員，根據(jù)運動員的技術(shù)錄像回看來說，在面對左手持拍羽毛球運動員時，在激烈的比賽中，運動參與者常常表現(xiàn)出不適應(yīng)等現(xiàn)象，由此可見，較其他運動員來比，先天左利手運動員或許是具有相對優(yōu)勢的。

將Rafael Nadal、Fernando Vodas兩人作為網(wǎng)球項目研究對象來進行回球線路及技戰(zhàn)術(shù)方面對比分析，結(jié)果顯示左利手持拍網(wǎng)球參賽者在戰(zhàn)術(shù)，出球、回球線路等方面存在優(yōu)勢現(xiàn)象。經(jīng)過回放競賽錄像，加上左利手持拍網(wǎng)球參賽者在發(fā)接發(fā)等表現(xiàn)、丟分情況以及取勝場次的研究等方面進行統(tǒng)計，取得結(jié)論：左利手網(wǎng)球參賽者于比賽初始時期，由于對手對其線路和球路的不習慣，令參賽者在賽事的初始階段便獲得先機，能為全場比賽的勝利奠定基礎(chǔ)。乒乓球項目中也存在左手優(yōu)勢現(xiàn)象，根據(jù)左利手乒乓球運動員徐鑫、梅茲和陳玘等人的技術(shù)錄像分析，得出結(jié)論：左利手乒乓球參賽者在發(fā)接發(fā)方面、技戰(zhàn)術(shù)使用和組合等方面，更加具備得分能力，可使對手產(chǎn)生相當程度的不適應(yīng)。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）羽、乒、網(wǎng)同項目中運動員左右利手身體素質(zhì)比較，在力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、感覺機能等均向著該項目特點進行發(fā)展；

（2）同項目運動員在比賽中對左利手持拍對手表現(xiàn)出不適應(yīng)性，左利手持拍運動員存在戰(zhàn)術(shù)上優(yōu)勢。

5.2、建議

（1）從教練的角度出發(fā)，可以試著從遺傳角度更有重點的去選材，挖掘運動員的潛力；

（2）在進行專項選擇時，根據(jù)自身身體素質(zhì)條件選擇更容易創(chuàng)造優(yōu)異成績的羽、乒、網(wǎng)項目；

（3）指導教練對剛剛進入專項中的運動員根據(jù)其專項特點進行訓練。根據(jù)其身體素質(zhì)情況能夠并有目標的去指導訓練，向?qū)ｍ椞攸c發(fā)展，在運動員體能和認知特征等方面形成戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢，有利于取得優(yōu)異成績；

（4）或許可以試著鼓勵右利手運動員改用左手持拍，維持左右兩側(cè)肌肉平衡，減緩運動員個體左右側(cè)肌肉等方面的差距，為創(chuàng)造運動成績提供可能。