姚芳芳

@大家天天刷牙，但并不是每個(gè)人都“姿勢(shì)正確”。牙刷垂直于牙面，對(duì)牙齒沖擊很大，正確的方式應(yīng)當(dāng)是牙刷與牙齦線呈45度角，手握牙刷上下刷（順著牙齒生長(zhǎng)的方向），這樣能有效清潔牙齒、牙縫，避免傷害牙齦。傳統(tǒng)的“拉鋸”式刷牙，不但清潔效率低，還會(huì)造成楔形缺損，導(dǎo)致牙齒更快脫落。趕緊改吧，別再“拉鋸”了。

@脾氣不好，可能是睡眠少。來(lái)自國(guó)際睡眠權(quán)威雜志《睡眠》的一項(xiàng)新研究顯示：睡眠良好的人更能忍受噪音，生氣也較少，相比之下，睡眠受限的人更易對(duì)厭惡性噪音感到憤怒，這表明睡眠少會(huì)讓情緒變差。另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明：睡眠不足者在電子競(jìng)技游戲失利后，更易發(fā)火。從時(shí)間上看，睡眠少時(shí)，下午更容易生氣。

@你對(duì)脂肪細(xì)胞了解多少？很多人可能不知道，為了“治愈”你，脂肪細(xì)胞們真的非常非常努力。美國(guó)《細(xì)胞·干細(xì)胞》雜志曾刊登了一項(xiàng)來(lái)自耶魯大學(xué)科研團(tuán)隊(duì)的研究成果：在皮膚受損之后，讓我們又愛(ài)又恨的“小肥肉”真皮層脂肪會(huì)自我分解，釋放脂肪酸，誘導(dǎo)巨噬細(xì)胞進(jìn)行防衛(wèi)；脂肪細(xì)胞更是會(huì)變身成為纖維細(xì)胞，修補(bǔ)皮膚的損傷。

@為什么打呼嚕的人不會(huì)吵醒自己？一般來(lái)說(shuō)，在淺睡眠或清醒狀態(tài)下，打呼嚕是不會(huì)發(fā)生的，而深睡眠時(shí)我們理論上又很難聽(tīng)到自己的呼嚕聲。此外，大腦熟悉自身節(jié)律，長(zhǎng)期打呼嚕的人對(duì)鼾聲的敏感度降低，屏蔽掉了這一噪音。也有人稱聽(tīng)到過(guò)自己的呼嚕聲，這可能是由于呼吸道不暢引起的異常聲音，聽(tīng)者把它們和呼嚕聲混淆了。

@女生都想擁有長(zhǎng)睫毛，但其實(shí)睫毛是有“最佳長(zhǎng)度”的。美國(guó)佐治亞理工學(xué)院的科學(xué)家研究22種哺乳動(dòng)物的睫毛長(zhǎng)度后得出結(jié)論：眼睫毛“最佳長(zhǎng)度”為眼睛寬度的三分之一。睫毛長(zhǎng)度是眼睛寬度的三分之一時(shí)，眼部水分蒸發(fā)和灰塵聚積減少五成。如果超過(guò)“最佳長(zhǎng)度”，保持眼睛濕潤(rùn)、清爽的效能會(huì)降低，從而影響眼部健康。

@有些“玻璃心”是天生的！研究發(fā)現(xiàn)，“玻璃心”很大程度上取決于遺傳基因。研究表明：47%的敏感性差異為遺傳因素所致，其余53%受環(huán)境因素影響。英國(guó)倫敦瑪麗女王大學(xué)心理學(xué)教授邁克爾·普勒斯表示：當(dāng)有著天生“玻璃心”的人有過(guò)多負(fù)面經(jīng)歷時(shí)，一旦面臨挑戰(zhàn)會(huì)更容易感到壓力，會(huì)更焦慮。

編輯/梁宇清