楊光

我國癌癥發(fā)病呈地域分布明顯，其中，食管癌高發(fā)區(qū)主要集中在河南、河北等中原地區(qū);胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北及沿海地區(qū)，如上海、江蘇、甘肅、青海等較為突出;肝癌高發(fā)區(qū)集中在東南沿海及東北吉林等地區(qū)。從病種看，居全國惡性腫瘤發(fā)病第一位的是肺癌，其次為胃癌、結直腸癌、肝癌和食管癌，前10位惡性腫瘤占全部惡性腫瘤的76.39%。

肺癌：京津滬及東北三省

◆防癌要點：遠離有害氣體

◆癌癥地圖：肺癌高死亡率主要集中在京、津、滬及東北三省、浙江沿海地區(qū)。

◆防癌要點：肺癌是目前全球的頭號癌癥殺手，每年因肺癌死亡的人數(shù)多于乳腺癌、腸癌和前列腺癌死亡人數(shù)的總和。

肺癌跟吸煙有非常大的關系，自己吸煙，吸二手煙、三手煙，都有關系。同濟大學醫(yī)學院腫瘤研究所所長周彩存教授表示：女性肺癌患者的增加與被動吸煙有關。此外，作為家庭“煮婦”，女性經(jīng)常暴露在油煙的環(huán)境中，也會增加患肺癌的風險。

同時，空氣污染（如汽車尾氣）亦是危險因素，接觸有輻射的裝飾材料也可增加患病風險。因此，遠離各種有害氣體是預防肺癌的關鍵。

胃癌：西北及沿海各省

防癌要點：好好吃飯

癌癥地圖：我國胃癌高發(fā)區(qū)主要集中在西北和沿海地區(qū)，尤以甘肅、青海、寧夏、上海、江蘇、浙江、福建，以及遼東半島等地區(qū)突出。

防癌要點：早餐沒空吃、午餐湊合吃、晚餐應酬吃、夜宵地攤吃，這些不良的飲食習慣被稱為都市人的“健康殺手”。專家提醒，越來越多的年輕人患上癌癥，癌癥患者呈低齡化趨勢逐年明顯，需要引起警惕。

胃癌早期主要表現(xiàn)為食欲下降、飯后腹部飽脹及不適感、反酸、噯氣等，同時可伴有體重下降或貧血。過去沒有胃痛的人，近期內(nèi)反復出現(xiàn)胃痛;或者以前雖然有胃痛，但近來疼痛強度、性質(zhì)、發(fā)作規(guī)律發(fā)生改變，原來治療有效的藥物變得欠佳或者無效，都要提高警惕。

預防胃癌還要知道易致胃癌的危險因素：長期吸煙、飲烈性酒;長期食用熏魚、腌肉、香腸等煙熏、高鹽飲食;長期食用燙食、油炸食品;肥胖與長期精神壓抑。

腸癌：長江下游地區(qū)

◆防癌要點：吃得簡單多運動

◆癌癥地圖：腸癌主要集中在浙江、江蘇、上海等長江下游地區(qū)，和血吸蟲病的分布呈正相關的關系。

◆防癌要點：大家都聽過一句話，“腸癌是吃出來的癌”，這話很有道理。以前苦日子過慣了，生活好起來后，恨不得天天大魚大肉，還有的人，一頓沒吃肉感覺就像沒吃飯一樣。

高油脂食物吃多了，再不運動，腸道也會跟著“犯懶”，蠕動變慢，有毒物質(zhì)在腸道蓄積時間變長，久而久之就會出現(xiàn)各種疾病。專家建議，飲食以清淡素食為主，最多一個肉菜，這不光能預防腸癌，還能預防很多慢性病。同時，運動也有很好的預防腸癌功效。

肝癌：東南沿海及東北地區(qū)

◆防癌要點：預防肝炎

◆癌癥地圖：肝癌高發(fā)區(qū)主要集中在東南沿海和吉林，以廣西、江蘇等沿海地區(qū)最為突出，形成一個圍繞我國東南部海疆、由沿海向內(nèi)地的鑲邊帶狀分布。

◆防癌要點：吉林省腫瘤醫(yī)院腹部腫瘤外一科主任楊玉波表示：肝癌患者中，乙肝引發(fā)的占60%，丙肝占20%，原發(fā)性肝癌不超過10%。肝癌的發(fā)生是環(huán)境污染、家族基因、肝炎病毒感染、眾多不良的生活習慣以及遇事心態(tài)等疊加的結果。對于普通人來說，需要在自己可控的范圍內(nèi)盡量減少疊加因素，以降低肝癌的發(fā)病幾率。

預防肝癌，首先要預防肝炎。乙肝是經(jīng)血液傳播的，而目前隨著臨床用血的規(guī)范化、母嬰阻斷技術的成熟，人們乙肝傳染的幾率在縮小。但因為人們愛美心的驅(qū)使，文唇、文眉、文身的人在增多，而很多醫(yī)療機構都很不規(guī)范，一些愛美青年在不經(jīng)意中就會被感染乙肝，因此一定要慎做這些項目。

飲食上要少吃腌制、易發(fā)霉和燒焦的食物。酸菜、燒烤等都是東北人的美食，但這些食物如果處理不當，極易產(chǎn)生黃曲霉素，而黃曲霉素是導致肝癌的物質(zhì)之一。同時，要做到少生氣、少飲酒。

食管癌：河南、河北等中原地區(qū)

防癌要點：少吃燙食少飲烈酒

癌癥地圖：食管癌高死亡率主要集中在河南、河北等地區(qū)。

防癌要點：上海中醫(yī)藥大學博士生導師、教授何裕民表示：在我國，60～70歲的老年男性，在北方地區(qū)或農(nóng)村生活并有吸煙史、飲食習慣不良、有腫瘤家族史者是食管癌的高危人群。而吞咽困難是食管癌最早的信號。

預防食管癌，要少吃或不吃含亞硝酸鹽過多的食物，如酸菜、泡菜、腌魚、腌肉、熏肉等;不吃發(fā)霉的食物、糧食;少飲烈性酒、不吸煙;少吃或不吃過于粗糙、堅硬或太燙的食物;多吃具有防癌、抗癌作用的食物，如含維生素、微量元素豐富的水果、蔬菜等可以預防食管癌。