近期發(fā)表于《營(yíng)養(yǎng)》期刊的一項(xiàng)研究中，加州大學(xué)戴維斯分校醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，益生菌可顯著改善孕婦懷孕期間惡心、嘔吐和便秘的癥狀。

惡心和嘔吐影響了約85%的孕婦的生活質(zhì)量，特別是在妊娠早期。到目前為止，盡管人們提出了各種理論來(lái)解釋懷孕期間惡心和嘔吐的原因，但并沒有一個(gè)共識(shí)性的結(jié)論。懷孕期間的惡心、嘔吐和便秘會(huì)顯著降低孕婦的生活質(zhì)量，如果在懷孕過(guò)程中出現(xiàn)的惡心和嘔吐癥狀難以控制，孕婦甚至需要住院治療。

益生菌又被稱為“有益菌”。在酸奶、泡菜、酸乳酒、酸菜和豆豉等食物中廣泛存在，益生菌還可以作為膳食補(bǔ)充劑。據(jù)美國(guó)的國(guó)家補(bǔ)充和綜合健康中心稱，除維生素外，益生菌或益生元是成年人最常用的第三種膳食補(bǔ)充劑。

在懷孕期間，雌激素和黃體酮等激素會(huì)增加，帶來(lái)許多生理變化，這些變化會(huì)改變腸道菌群，這可能會(huì)影響消化系統(tǒng)功能，并導(dǎo)致惡心、嘔吐和便秘等癥狀。在這項(xiàng)持續(xù)了16 天的研究中，共有32 名志愿者每天服用兩次益生菌膠囊，持續(xù)6 天，然后休息兩天，繼續(xù)重復(fù)這個(gè)循環(huán)。這些益生菌都是非處方藥，主要為乳酸菌，每個(gè)膠囊含有約100 億個(gè)活菌。在研究期間，研究人員每天對(duì)她們的癥狀進(jìn)行17 次觀察，總共有535 次觀察。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，服用益生菌可以顯著減少孕婦惡心和嘔吐癥狀，其中惡心時(shí)間減少了16%，嘔吐次數(shù)減少了33%。問卷調(diào)查結(jié)果顯示，益生菌的攝入還顯著改善與生活質(zhì)量相關(guān)的其他癥狀，如疲勞、食欲不振和難以維持正常社交活動(dòng)等問題。

研究還發(fā)現(xiàn)，益生菌除可以減少惡心和嘔吐外，還可緩解便秘。志愿者在研究前和研究中也提供了糞便標(biāo)本。通過(guò)對(duì)樣品的分析，以確定微生物的類型和數(shù)量及代謝產(chǎn)物的變化，來(lái)判斷糞便樣本中的生物標(biāo)記物是否與更嚴(yán)重的惡心具有某種特定的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，志愿者的腸道微生物Akkermansia 和A.muciniphila 含量高，這與嘔吐有關(guān)。而益生菌顯著減少了這些特定微生物的數(shù)量，使孕婦嘔吐減少。這表明Akkermansia 和 A.muciniphila 可能是預(yù)測(cè)妊娠嘔吐的可靠生物標(biāo)志物。研究還發(fā)現(xiàn)，服用益生菌后，維生素E 水平增加，較高水平的維生素E 與較低的嘔吐有關(guān)。這項(xiàng)研究為懷孕期間腸道微生物對(duì)胃腸道功能的影響提供了關(guān)鍵的證據(jù)。雖然這些發(fā)現(xiàn)很有趣，但研究人員指出，由于樣本量小，還需要進(jìn)一步的研究來(lái)證實(shí)益生菌的作用。同時(shí)，研究還顯示益生菌在預(yù)防肝臟炎癥方面也具有潛在作用。

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