張國(guó)杰 韓麗菲

常住體能訓(xùn)練在體育院校高爾夫教學(xué)中的實(shí)驗(yàn)研究*

張國(guó)杰 韓麗菲

（河北體育學(xué)院，河北 石家莊 050041）

文章通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)將常住體能訓(xùn)練應(yīng)用到高校高爾夫教學(xué)中，經(jīng)過(guò)12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)常住體能訓(xùn)練在對(duì)高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)影響中，能顯著提高身體靈活性、平衡性，而對(duì)力量素質(zhì)的發(fā)展不明顯；在擊球效果方面可以增加擊球距離、提升擊球效率、減少停點(diǎn)側(cè)偏距離提高了擊球的準(zhǔn)確度，顯著提高了學(xué)生的高爾夫技術(shù)水平；技評(píng)成績(jī)得分更高，有利于動(dòng)作技術(shù)的掌握，提高教學(xué)質(zhì)量。

常住體能訓(xùn)練；高爾夫球；擊球效果

常住體能訓(xùn)練源于日本，通過(guò)在一定抗阻負(fù)荷下進(jìn)行多平面、多維度的對(duì)稱性練習(xí)，均衡發(fā)展肌肉力量，能很好的提高身體靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性。高爾夫球是一項(xiàng)融合力量、技巧和精準(zhǔn)的運(yùn)動(dòng)，在揮桿擊球過(guò)程中整個(gè)身體圍繞中心軸做旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，需要身體多個(gè)位置協(xié)調(diào)配合，隨著現(xiàn)代體能訓(xùn)練的科學(xué)化發(fā)展以及新科技的支撐，競(jìng)技比賽的競(jìng)爭(zhēng)日愈激烈。高爾夫全揮桿技術(shù)是體育院校高爾夫?qū)I(yè)基礎(chǔ)課程，也是決定高爾夫運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)鍵因素，選擇合適的教學(xué)方法是提高教學(xué)效果的重要保證，所以在高爾夫教學(xué)中進(jìn)行科學(xué)的、有計(jì)劃的體能輔助練習(xí)能夠很好的促進(jìn)教學(xué)效果。常住體能訓(xùn)練源于日本的HAL METHOD能量平衡理論，以調(diào)整身體運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)為基礎(chǔ)，通過(guò)使用硅膠制成的具有彈性材質(zhì)的訓(xùn)練器材，進(jìn)行強(qiáng)化身體軸心的練習(xí)，可以達(dá)到在發(fā)展肌肉力量的同時(shí)改善關(guān)節(jié)周?chē)娜犴g性，提高身體的功能性，獲得更好的運(yùn)動(dòng)模式，在競(jìng)技比賽中有更好的表現(xiàn)。因其新穎的理念和訓(xùn)練方法，簡(jiǎn)單的訓(xùn)練器材，在國(guó)內(nèi)快速發(fā)展，逐漸受到運(yùn)動(dòng)員和教練員的青睞。

本研究將通過(guò)教學(xué)實(shí)驗(yàn)研究常住體能訓(xùn)練對(duì)高爾夫教學(xué)的影響，將新穎的體能訓(xùn)練方法應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐中，豐富高爾夫體能訓(xùn)練理論，研究常住體能訓(xùn)練在高爾夫教學(xué)中的應(yīng)用效果，提高學(xué)生專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，探索高爾夫教學(xué)與訓(xùn)練的新模式。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本文將常住體能訓(xùn)練在高爾夫教學(xué)中的應(yīng)用作為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1實(shí)驗(yàn)法

從河北體育學(xué)院高爾夫球方向班挑選50名學(xué)生分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，進(jìn)行12周的教學(xué)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組使用常住體能訓(xùn)練輔助教學(xué)，對(duì)照組采用常規(guī)體能訓(xùn)練輔助教學(xué)，實(shí)驗(yàn)后對(duì)兩組進(jìn)行相關(guān)指標(biāo)測(cè)試，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行討論分析，研究常住體能訓(xùn)練對(duì)高爾夫教學(xué)的影響。

1.2.1.1測(cè)試指標(biāo)選擇

測(cè)試指標(biāo)選擇依據(jù)了中國(guó)高爾夫球協(xié)會(huì)教練員培訓(xùn)考核辦法以及前人的研究基礎(chǔ)。主要包括三個(gè)方面：專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)30米加速跑、前拋實(shí)心球、單腿平衡能力、胸椎旋轉(zhuǎn)角度；擊球效果指標(biāo)擊球距離、停點(diǎn)側(cè)偏距離、桿頭速度、球速、擊球效率以及動(dòng)作技評(píng)指標(biāo)。

1.2.1.2實(shí)驗(yàn)實(shí)施

根據(jù)教學(xué)大綱將整個(gè)教學(xué)實(shí)驗(yàn)劃分為三個(gè)階段，共12周，每個(gè)階段依據(jù)教學(xué)目標(biāo)設(shè)定相應(yīng)的體能訓(xùn)練方法，如表1所示。在上課實(shí)施時(shí)兩組保持相同的教學(xué)進(jìn)度和訓(xùn)練強(qiáng)度負(fù)荷，實(shí)驗(yàn)后對(duì)選取的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試比較。

表1 教學(xué)階段劃分及授課內(nèi)容

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)實(shí)驗(yàn)前、后所測(cè)得的數(shù)據(jù)利用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件 SPSS22.0 進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，并對(duì)所獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)分析，使實(shí)驗(yàn)所得結(jié)果更趨具體化，保證研究結(jié)果的科學(xué)性和客觀性。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)前結(jié)果與分析

2.1.1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組基本身體形態(tài)比較與分析

表2 實(shí)驗(yàn)前兩組基本身體形態(tài)差異性檢驗(yàn)（N=25）

選取實(shí)驗(yàn)對(duì)象時(shí)對(duì)身高、體重進(jìn)行了差異性檢驗(yàn)，結(jié)果顯示兩組在基本身體形態(tài)上不存在顯著性差異，如表1所示，排除了無(wú)關(guān)變量對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響。

2.1.2實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)的比較與分析

表3 實(shí)驗(yàn)前兩組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的差異性檢驗(yàn)（N=25）

為提高實(shí)驗(yàn)效度，實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩組學(xué)生進(jìn)行了高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試，并將所得數(shù)據(jù)通過(guò)SPSS進(jìn)行處理分析，判斷實(shí)驗(yàn)前兩組的高爾夫基本身體素質(zhì)有無(wú)差異，通過(guò)表3表明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生在高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)方面均不存在顯著性差異，符合教學(xué)實(shí)驗(yàn)的前提條件，可以進(jìn)行教學(xué)實(shí)驗(yàn)。

2.2 實(shí)驗(yàn)后結(jié)果與分析

2.2.1實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)比較

表4 實(shí)驗(yàn)后兩組專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果的差異性檢驗(yàn) （N=25）

由表4可知，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體能訓(xùn)練干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)對(duì)比中發(fā)現(xiàn)：30米加速跑指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組為4.27，對(duì)照組為4.31，P>0.05不具有顯著性差異。前拋實(shí)心球指標(biāo)實(shí)驗(yàn)組為11.21，對(duì)照組為11.19，P>0.05不具有顯著性差異，說(shuō)明常住體能訓(xùn)練對(duì)30米加速跑和前拋實(shí)心球成績(jī)提升不明顯。胸椎旋轉(zhuǎn)角度指標(biāo)對(duì)比中實(shí)驗(yàn)組為46.73，對(duì)照組為42.64，P<0.05具有顯著性差異，實(shí)驗(yàn)組胸椎旋轉(zhuǎn)能力改善更明顯。單腿平衡指標(biāo)對(duì)比中實(shí)驗(yàn)組為23.71，對(duì)照組為15.21，P<0.05具有非常顯著性差異。

2.2.2常住體能訓(xùn)練與常規(guī)體能訓(xùn)練的區(qū)別

常規(guī)體能訓(xùn)練通常采用大負(fù)荷、專(zhuān)門(mén)性原則指導(dǎo)訓(xùn)練，訓(xùn)練方式上多采用杠鈴深蹲、啞鈴臥推等器械進(jìn)行單平面練習(xí)，可很好的促進(jìn)肌肉力量增長(zhǎng)，但對(duì)柔韌性、靈活性練習(xí)較少。力量素質(zhì)是大多數(shù)項(xiàng)目體能訓(xùn)練的核心內(nèi)容，但科學(xué)的體能訓(xùn)練還需要側(cè)重身體的靈敏能力和柔韌能力，以及技術(shù)動(dòng)作模式訓(xùn)練，在體能訓(xùn)練實(shí)施前首先要滿足身體基本的靈活性和穩(wěn)定性，所有的體育項(xiàng)目都是由一系列有節(jié)奏的動(dòng)作構(gòu)成，體能訓(xùn)練本身也是一個(gè)動(dòng)作練習(xí)的過(guò)程，因此要按照基本的動(dòng)作模式合理設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容。而常規(guī)的體能訓(xùn)練缺乏考慮不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目間的技能特征變化，無(wú)法兼顧運(yùn)動(dòng)員個(gè)體差異，不能按照循序漸進(jìn)的負(fù)荷開(kāi)展實(shí)施。

常住體能訓(xùn)練相比于常規(guī)體能訓(xùn)練，更加側(cè)重動(dòng)作模式訓(xùn)練，結(jié)合專(zhuān)項(xiàng)動(dòng)作進(jìn)行針對(duì)性的肌肉伸展和收縮練習(xí)，所用器材為丹田環(huán)、樂(lè)體繩和威力棒，是用具有彈性的硅膠材料制成，經(jīng)過(guò)拉伸后可以對(duì)肌肉產(chǎn)生一定的抗阻力，在這種阻力下進(jìn)行一系列左右反復(fù)的對(duì)稱練習(xí)，能夠更好的激活運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)的肌肉群，調(diào)整身體姿勢(shì)、強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)軸心，提高身體平衡性、靈活性和穩(wěn)定性，提升技術(shù)動(dòng)作的整體完成質(zhì)量。

2.2.3常住體能訓(xùn)練對(duì)高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)影響的分析

由表3、4可發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)前后兩組30米加速跑成績(jī)均無(wú)明顯變化，而前拋實(shí)心球成績(jī)都有所提高但不明顯。常住體能訓(xùn)練有利于發(fā)展整體肌肉，刺激深層小肌肉群，促進(jìn)核心力量發(fā)展，例如威力棒踏步揮擺是在不穩(wěn)定狀態(tài)下練習(xí)，要求身體直立，雙手緊握威力棒進(jìn)行左右揮動(dòng)，并交替抬起左右腿，需上下肢很好配合，有利于提高身體支撐力和力量的傳導(dǎo)能力，可促進(jìn)揮桿時(shí)更好的使用下肢力量，同時(shí)隨著動(dòng)作熟練后進(jìn)行閉眼揮擺還能更好的強(qiáng)化軸心，不斷增強(qiáng)核心力量。而常規(guī)體能訓(xùn)練雖然可發(fā)展局部力量，但在實(shí)際訓(xùn)練中負(fù)荷較小，并且體育院校學(xué)生在高中階段有過(guò)系統(tǒng)田徑訓(xùn)練經(jīng)歷，力量素質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，沒(méi)有大負(fù)荷訓(xùn)練很難增長(zhǎng)。

胸椎旋轉(zhuǎn)角度是身體靈活性和柔韌性的體現(xiàn)，是保證大幅度上桿的先決條件，柔韌能力的缺乏不利于高難度技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，常住體能訓(xùn)練中的樂(lè)體繩頭部運(yùn)動(dòng)在練習(xí)時(shí)將樂(lè)體球抵在頸椎下端，通過(guò)樂(lè)體球產(chǎn)生支點(diǎn)感，在旋轉(zhuǎn)的同時(shí)可很好的放松頸部肌肉，緩解肌肉疲勞，提高神經(jīng)對(duì)肌肉的調(diào)節(jié)，通過(guò)樂(lè)體球的按摩可增強(qiáng)斜方肌的收縮能力，對(duì)胸椎旋轉(zhuǎn)的靈活性很有意義，同時(shí)還能提高上桿時(shí)頭部的穩(wěn)定性。樂(lè)體繩轉(zhuǎn)體練習(xí)中要求將樂(lè)體繩置于后背，雙腳分開(kāi)保持髖關(guān)節(jié)穩(wěn)定，肩膀進(jìn)行左右對(duì)稱旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能夠很好鍛煉脊柱周?chē)募∪馊?，促進(jìn)腰椎和胸椎的分離。

平衡是身體保持重心不超出支撐范圍的運(yùn)動(dòng)過(guò)程，保持平衡的能力取決于身體感知各種信息并將其快速有效的傳遞給肌肉和關(guān)節(jié)的能力，肌肉力量、肌肉本體感覺(jué)和前庭器官及視覺(jué)等因素都會(huì)影響平衡素質(zhì)的發(fā)展。高爾夫揮桿技術(shù)對(duì)平衡要求較高，而揮桿動(dòng)作是單邊運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的單側(cè)揮桿很難使身體兩側(cè)肌肉有規(guī)律的收縮，容易造成肌肉力量失衡，形成高低肩的身體姿態(tài)，甚至出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等骨骼和關(guān)節(jié)損傷。常住體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)是平衡理論，可使肌肉均衡發(fā)展，節(jié)奏性的重復(fù)性對(duì)稱動(dòng)作，可很好刺激肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)囊中分布的本體感受器，幫助肌肉產(chǎn)生正確的本體感覺(jué)，幫助學(xué)生不斷調(diào)整、糾正揮桿動(dòng)作，促進(jìn)技術(shù)掌握。

綜上所述，常住體能訓(xùn)練通過(guò)在一定的抗阻負(fù)荷練習(xí)下可以明顯改善動(dòng)作模式，通過(guò)多平面、多維度范圍內(nèi)進(jìn)行成套的組合練習(xí)，能夠協(xié)調(diào)身體不同區(qū)域、不同肌肉和肌群的參與，提高中樞神經(jīng)對(duì)肌肉活動(dòng)的協(xié)調(diào)和控制能力，建立正確的肌肉感覺(jué)，明顯提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性以及平衡性。

2.2.4實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組全揮桿擊球數(shù)據(jù)指標(biāo)比較

表5 實(shí)驗(yàn)后兩組全揮桿擊球效果的差異性檢驗(yàn) （N=25）

由表5可知，教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，在高爾夫全揮桿擊球效果數(shù)據(jù)指標(biāo)的對(duì)比中實(shí)驗(yàn)組的擊球距離為155.01，對(duì)照組為139.45，P<0.05具有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組擊球效率為1.31，對(duì)照組為1.19，P<0.05具有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組桿頭速度為92.11，對(duì)照組為90.36，P>0.05沒(méi)有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組球速為116.36，對(duì)照組為102.81，P<0.05具有顯著性差異。實(shí)驗(yàn)組停點(diǎn)側(cè)偏距離為13.13，對(duì)照組為23.61，P<0.05具有顯著性差異，說(shuō)明常住體能訓(xùn)練可以有效提升全揮桿擊球距離、擊球效率，減少停點(diǎn)側(cè)偏距離，擊球效率是全揮桿動(dòng)作熟練程度的反映，停點(diǎn)側(cè)偏距離是擊球精準(zhǔn)性的反映，常住體能訓(xùn)練對(duì)高爾夫揮桿效果提高顯著。

2.2.5常住體能訓(xùn)練對(duì)全揮桿擊球數(shù)據(jù)影響的分析

全揮桿擊球效果的測(cè)量使用了Track Man高爾夫彈道雷達(dá)，該儀器采用多普勒3D雙雷達(dá)矩陣技術(shù)，能夠精準(zhǔn)追蹤球的飛行軌跡可提供球速、桿頭速度、擊球效率、擊球距離、停點(diǎn)側(cè)偏距離等多項(xiàng)數(shù)據(jù)，是最先進(jìn)的高爾夫測(cè)量?jī)x器，可為量化教學(xué)和訓(xùn)練監(jiān)控提供精確的數(shù)據(jù)支持。

擊球距離的增加源于球速的提升，根據(jù)球飛行的物理知識(shí)可知在保證球起飛角度理想的狀態(tài)下球速越快則球飛行的距離越遠(yuǎn)，從能量守恒的原則可以說(shuō)明對(duì)球施加的能量更大，而球速的提升與擊球瞬間桿頭速度和擊球效率有直接關(guān)系，在表5擊球效果數(shù)據(jù)的差異性檢驗(yàn)中可知實(shí)驗(yàn)組經(jīng)過(guò)常住體能訓(xùn)練后擊球效率提高明顯，桿頭速度提升不明顯。而桿頭速度是球員力量的體現(xiàn)，表4已經(jīng)得出常住體能訓(xùn)練對(duì)力量素質(zhì)的發(fā)展不明顯，兩者在數(shù)據(jù)上是吻合的。實(shí)驗(yàn)組球速提升的原因是常住體能訓(xùn)練對(duì)協(xié)調(diào)性、平衡性的改善可促進(jìn)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的熟練，增強(qiáng)揮桿過(guò)程中對(duì)球桿的控制，更有利于在擊球瞬間用桿面的“甜蜜點(diǎn)”位置觸球，可將身體能力更好的釋放在球上。

整體分析桿頭速度、球速、擊球距離的聯(lián)系不難發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在桿頭速度沒(méi)有顯著性差異的情況下，擊球距離卻不同，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組將桿頭速度轉(zhuǎn)化為球速的效率更高，技術(shù)動(dòng)作更加協(xié)調(diào)、熟練。球速和桿頭速度的比值即為擊球效率，在表5全揮桿擊球效果數(shù)據(jù)差異性檢驗(yàn)上也已經(jīng)得出實(shí)驗(yàn)組的擊球效率更高，擊球效率是全揮桿技術(shù)動(dòng)作熟練程度的反映，世界頂級(jí)高爾夫運(yùn)動(dòng)員的擊球效率可以達(dá)到1.5。

停點(diǎn)側(cè)偏距離是指球在飛行落地后偏離目標(biāo)點(diǎn)的距離，在高爾夫比賽中既要保證擊球距離又要確保精準(zhǔn)性，否則擊球距離越遠(yuǎn)球的偏移范圍越大，常住體能訓(xùn)練對(duì)身體靈活性、平衡性的促進(jìn)，以及擊球效率的提高，都可以幫助學(xué)生增加對(duì)全揮桿動(dòng)作的控制能力，感知整個(gè)揮桿過(guò)程中球桿和身體的理想位置，結(jié)合自己的實(shí)際情況較快的找到適合自己的揮桿平面，完成全揮桿技術(shù)動(dòng)作定型，獲得正確的肌肉感覺(jué)，建立起揮桿的條件反射，確保全揮桿時(shí)桿頭軌跡和桿面指向均處于理想位置，擊球更加精準(zhǔn)，球路控制更加?jì)故?，所以常住體能訓(xùn)練能夠幫助學(xué)生有效減少停點(diǎn)側(cè)偏距離，使全揮桿擊球更加準(zhǔn)確。全揮桿動(dòng)作的熟練程度受身體靈活性、協(xié)調(diào)性及平衡影響，由此可知對(duì)初學(xué)者而言全揮桿技術(shù)的學(xué)習(xí)受身體靈活性、協(xié)調(diào)性影響較大。

2.2.6實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組全揮桿技評(píng)成績(jī)比較與分析

表6 實(shí)驗(yàn)后兩組全揮桿技評(píng)成績(jī)的差異性檢驗(yàn) （N=25）

由表6可知，兩組在全揮桿技評(píng)成績(jī)的比較中實(shí)驗(yàn)組技評(píng)成績(jī)?yōu)?7.50分，對(duì)照組為83.38分，P<0.05存在顯著性差異，說(shuō)明常住體能訓(xùn)練有助于技評(píng)成績(jī)的提高。

技評(píng)考核側(cè)重動(dòng)作流暢程度以及擊球的穩(wěn)定性，包括身體節(jié)奏、揮桿平面、發(fā)力順序等是學(xué)生動(dòng)作技術(shù)掌握熟練程度的反映，而運(yùn)動(dòng)技能的形成是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，需要經(jīng)歷泛化階段、分化階段和鞏固自動(dòng)化三個(gè)階段，高爾夫揮桿技能的泛化過(guò)程更加明顯，分化的難度也較大，需要身體多個(gè)關(guān)節(jié)聯(lián)合運(yùn)動(dòng)，要求對(duì)時(shí)間和空間有很好的感知，常住體能訓(xùn)練是在多平面、多維度狀態(tài)下進(jìn)行，對(duì)肢體的靈活性、穩(wěn)定性有很好的的促進(jìn)作用，動(dòng)作練習(xí)結(jié)構(gòu)和形式與全揮桿動(dòng)作有很大的相似之處，都需保持身體平衡穩(wěn)定的前提下圍繞脊柱旋轉(zhuǎn)，在練習(xí)時(shí)動(dòng)作節(jié)奏與速度可很好的模擬高爾夫全揮桿動(dòng)作，所用器材練習(xí)時(shí)對(duì)身體產(chǎn)生的負(fù)荷也和高爾夫球桿類(lèi)似，尤其是威力棒揮擺練習(xí)，所以在常住體能訓(xùn)練過(guò)程中建立起來(lái)的感覺(jué)機(jī)能與反饋，可以很好的促進(jìn)高爾夫全揮桿技術(shù)的學(xué)習(xí)，幫助身體肌肉建立正確的感覺(jué)強(qiáng)化條件反射，根據(jù)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)的遷移理論（transfer）已獲得的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)對(duì)后續(xù)學(xué)習(xí)效果的影響，通過(guò)“正遷移”規(guī)律合理安排技能學(xué)習(xí)順序，利用常住體能訓(xùn)練的輔助教學(xué)加速了學(xué)生全揮桿技術(shù)的學(xué)習(xí)，促進(jìn)了動(dòng)作的自動(dòng)化。訓(xùn)練器材上對(duì)照組多采用傳統(tǒng)器械對(duì)訓(xùn)練環(huán)境、安全保障要求較高，實(shí)驗(yàn)組所用的硅膠材質(zhì)更加輕便、安全、易操作，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性更高。

3 結(jié)論

通過(guò)對(duì)教學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常住體能訓(xùn)練能夠提高高爾夫技術(shù)教學(xué)效果，在對(duì)高爾夫?qū)ｍ?xiàng)身體素質(zhì)的影響中，能夠明顯提高身體的靈活性、協(xié)調(diào)性和平衡性，但對(duì)力量素質(zhì)的發(fā)展不明顯。在對(duì)全揮桿擊球效果的數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn)，常住體能訓(xùn)練輔助教學(xué)可以增加學(xué)生的全揮桿擊球距離、提升擊球效率、減少停點(diǎn)側(cè)偏距離提高了擊球的準(zhǔn)確度，顯著提高了學(xué)生的高爾夫技術(shù)水平。常住體能訓(xùn)練在練習(xí)方式上可以很好的和高爾夫項(xiàng)目結(jié)合，尤其是針對(duì)全揮桿技術(shù)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)及揮桿節(jié)奏和速度進(jìn)行專(zhuān)門(mén)性訓(xùn)練，提高本體感覺(jué)，改善全揮桿過(guò)程中身體對(duì)球桿的協(xié)調(diào)控制能力，有助于全揮桿技能的快速掌握，提高教學(xué)質(zhì)量。

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Experimental Research on Permanent Physical Training in Golf Teaching in Sports Colleges

ZHANG Guojie, etal.

(Hebei Sports College, Shijiazhuang 050041, Hebei, China)

河北體育學(xué)院2019年科學(xué)研究項(xiàng)目（項(xiàng)目編號(hào)2019KYZD11）。

張國(guó)杰（1986--），講師，研究方向：體育人文社會(huì)學(xué)。