張興海

(燕山大學(xué)體育學(xué)院 河北秦皇島 066004)

在乒乓球教學(xué)中利用練習(xí)器輔助學(xué)習(xí)已成現(xiàn)代化教學(xué)和訓(xùn)練的重要手段。但現(xiàn)行乒乓球練習(xí)器無論是在樣式和功能，還是在選用材料、使用性等方面均存在不足。在教學(xué)與訓(xùn)練中，為了使學(xué)生能夠盡快地掌握乒乓球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，課題組設(shè)計(jì)并研制了光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器，以便使運(yùn)動(dòng)員快速、有效地掌握乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，提高乒乓球技能水平。

1 光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器的研制

在學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)時(shí)，學(xué)生要做大量的模仿動(dòng)作才能形成動(dòng)力定型。簡單模仿?lián)]拍練習(xí)，顯得枯燥乏味，而學(xué)生在乒乓球臺(tái)上練習(xí)時(shí)，雖然可以由自己拋球、陪練者或發(fā)球機(jī)供球，但無論哪種供球方式都會(huì)產(chǎn)生球的落點(diǎn)、速度和彈起高度的不確定性，而導(dǎo)致動(dòng)作變形，影響正確技術(shù)的快速掌握和動(dòng)力定型的形成。對于初學(xué)者來講，此問題尤為突出。在乒乓球教學(xué)和訓(xùn)練中，采用練習(xí)器進(jìn)行輔助練習(xí)，可以提高學(xué)習(xí)效率[1-4]。該課題組前期已研發(fā)了多種具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的乒乓球練習(xí)器，主要有乒乓球旋轉(zhuǎn)演練一體機(jī)、乒乓球摩擦練習(xí)器、乒乓球正手攻球揮拍器和乒乓球恒力繩球網(wǎng)裝置[5-6]等。這些器械對乒乓球技術(shù)的教學(xué)和訓(xùn)練起到了非常好的輔助作用，實(shí)踐證明能夠使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)快速掌握乒乓球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。但在長期的實(shí)踐運(yùn)用過程中，發(fā)現(xiàn)了其不足之處，如學(xué)生運(yùn)用這些練習(xí)器練習(xí)時(shí)，無論做正手攻球還是反手攻球練習(xí)，只能通過意念想象球擊打的落點(diǎn)，這樣對于加強(qiáng)擊球的準(zhǔn)確性練習(xí)效果不佳。

1.1 設(shè)計(jì)思想

為了解決此方面的問題，課題組設(shè)計(jì)和制作了光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器。為了使學(xué)生在進(jìn)行擊球練習(xí)時(shí)，有更好的攻球落點(diǎn)意識(shí)與更好的攻球高度、角度、旋轉(zhuǎn)方式和連續(xù)性，使其有興趣并很快找到擊打和摩擦球時(shí)的感覺，快速形成動(dòng)力定型，該文在光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器中設(shè)計(jì)2個(gè)可以調(diào)整位置和自由旋轉(zhuǎn)的練習(xí)球，便于學(xué)生練習(xí)時(shí)體會(huì)擊球瞬間的摩擦和撞擊球的感覺；在練習(xí)器的2個(gè)托架前端設(shè)計(jì)2個(gè)射光器，可以用光線指示擊球路線和擊球點(diǎn)。該練習(xí)器可安裝在乒乓球臺(tái)上，可隨意調(diào)整高度和托架角度，使2個(gè)球處在任一所需位置，同時(shí)進(jìn)行多種乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。

1.2 加工工藝及技術(shù)要求

如圖1、圖2所示，光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器的2個(gè)縱滑架分別套接2個(gè)縱游標(biāo)，2個(gè)縱滑架兩端分別與4個(gè)固定夾連接，2個(gè)縱游標(biāo)一端分別與橫滑架兩端固定連接。橫滑架上設(shè)2個(gè)橫游標(biāo)，2個(gè)橫滑標(biāo)上端分別與2個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸的下端固定連接。

2個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)軸外側(cè)均焊接兩個(gè)帶孔夾片與托架底端通過可調(diào)式螺絲連接，托架的叉形頂端螺孔與球體的細(xì)螺栓連接。

球體為由尼龍材料制成的實(shí)心球，球體中心鉆孔，細(xì)螺釘軸穿過球體孔與托架的叉形頂端螺孔連接，細(xì)螺釘軸兩端用可調(diào)式螺絲固定。

2個(gè)托架均由4節(jié)可以伸縮的扁方管組成，每節(jié)之間用螺絲固定，在2個(gè)托架前上端均設(shè)有射光器。

射光器的主框架由萬向節(jié)下端與托架上端采用螺紋連接，萬向節(jié)上端與筒套下端固定連接，筒套后端設(shè)有后蓋，筒套上端設(shè)有開關(guān)，筒套內(nèi)設(shè)有電池，筒套前端連接雙孔燈罩，雙孔燈罩內(nèi)設(shè)有射燈，射燈、開關(guān)和電池通過導(dǎo)線連接組成。

2個(gè)縱游標(biāo)和橫游標(biāo)上均設(shè)有定位調(diào)整器，所述縱滑架和橫滑架側(cè)部均設(shè)有若干個(gè)定位孔。

2 光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用

2.1 練習(xí)器的安裝

圖1 光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器的結(jié)構(gòu)示意圖

圖2 圖1的A—A向剖視圖

將光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器安裝在乒乓球臺(tái)面上，讓4個(gè)固定夾分別夾在球臺(tái)邊線處，并通過螺絲固定。在使用時(shí)，練習(xí)者可根據(jù)所練習(xí)的內(nèi)容調(diào)整縱游標(biāo)的位置，調(diào)整好后通過縱游標(biāo)上的定位調(diào)整器固定。如練習(xí)正手弧圈球技術(shù)時(shí)，將該縱游標(biāo)調(diào)整到乒乓球臺(tái)端線附近，將2個(gè)橫游標(biāo)調(diào)整到乒乓球臺(tái)左、右角處，通過定位調(diào)整器固定，調(diào)整好托架的高度、長度、角度和射光器設(shè)點(diǎn)位置，然后將其固定。再如練習(xí)臺(tái)內(nèi)短球時(shí)，可將該練習(xí)器的縱游標(biāo)調(diào)整到近網(wǎng)位置，將2個(gè)橫游標(biāo)調(diào)整到乒乓球臺(tái)左、右側(cè)網(wǎng)前處，通過定位調(diào)整器固定，調(diào)整好托架的高度、角度和射光器設(shè)點(diǎn)位置后固定。

2.2 練習(xí)器輔助訓(xùn)練法

2.2.1 模仿動(dòng)作與練習(xí)器的結(jié)合

在初學(xué)正手攻球動(dòng)作時(shí)，教練員先模仿技術(shù)動(dòng)作，再用標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作擊打光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器上的球體，并結(jié)合講解。然后讓學(xué)生采用正確的擊球動(dòng)作擊打練習(xí)器上的球體，每次擊打時(shí)，眼睛要看準(zhǔn)射光器光線指示的落點(diǎn)，這樣不斷交替練習(xí)，可縮短模仿動(dòng)作學(xué)習(xí)階段所用時(shí)間，使學(xué)生快速掌握模仿?lián)]拍的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

2.2.2 多球、單球練習(xí)與練習(xí)器的結(jié)合

在學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生可先進(jìn)行多球練習(xí)，打過一盆球后再以正確的動(dòng)作擊打光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器上的球體。練習(xí)人多時(shí)，可以實(shí)行多人輪換練習(xí)。當(dāng)初步掌握動(dòng)作后，可采用該練習(xí)器和單球結(jié)合練習(xí)，且要多次交替進(jìn)行，可使學(xué)生快速掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，并促使其技術(shù)動(dòng)作快速定型。

2.2.3 戰(zhàn)術(shù)、比賽與練習(xí)器的結(jié)合

預(yù)先設(shè)計(jì)項(xiàng)目練習(xí)套路，學(xué)生根據(jù)要練習(xí)的內(nèi)容把光射落點(diǎn)式練習(xí)器的縱游標(biāo)調(diào)到某一位置，按照套路擊打該練習(xí)器上的球體練習(xí)。如練習(xí)兩點(diǎn)攻球時(shí)，將該練習(xí)器的2個(gè)縱游標(biāo)調(diào)到端線附近，將2個(gè)橫游標(biāo)分別調(diào)整到乒乓球臺(tái)右、左角處，通過限位調(diào)整器固定，調(diào)整好托架的高度、角度和長度后固定。然后，打開2個(gè)射光器的開關(guān)，調(diào)整光線設(shè)在球臺(tái)上的位置。練習(xí)時(shí)，學(xué)生可以按照要求，眼睛看準(zhǔn)光線指示的擊球點(diǎn)，按照光線的指示，調(diào)節(jié)擊球時(shí)球拍觸球部位，以適宜的拍形擊打、摩擦練習(xí)器上的2個(gè)球體練習(xí)技術(shù)動(dòng)作。一組技術(shù)動(dòng)作練習(xí)完成后，可以改變光線設(shè)在球臺(tái)上的位置，再進(jìn)行下一組技術(shù)動(dòng)作練習(xí)；還可以按照光線的指示結(jié)合腳步練習(xí)正手移動(dòng)攻球、左推右攻和推側(cè)撲技術(shù)等。

3 光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器輔助教學(xué)有益效果

該練習(xí)器上的射光器可以指示擊球路線和擊球點(diǎn)。技術(shù)練習(xí)時(shí)，以2個(gè)射光器射出的光線為擊球路線，以光射到球臺(tái)上的光點(diǎn)為擊球點(diǎn)，擊打球時(shí)可以根據(jù)要擊打的位置適當(dāng)?shù)卣{(diào)整拍形。讓學(xué)生體會(huì)不同擊球路線拍面變化的感覺，從而使學(xué)生在頭腦中有清晰的認(rèn)識(shí)，并形成一個(gè)正確的動(dòng)作模式，快速建立動(dòng)力定型。多球、單球與練習(xí)器的交替運(yùn)用，能夠避免訓(xùn)練的單調(diào)呆板，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并可在無陪練和發(fā)球機(jī)時(shí)，避免因打不確定球而使技術(shù)動(dòng)作遭到破壞。練習(xí)者通過摩擦、打擊光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器架上的球體練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，取得有效的技術(shù)練習(xí)效果后，可配合大密度、大強(qiáng)度的多球練習(xí)，以提高學(xué)生的興奮性，建立起條件反射，形成正確的技術(shù)動(dòng)作概念，并鞏固動(dòng)力定型，達(dá)到早期預(yù)防技術(shù)動(dòng)作的泛化、強(qiáng)化技術(shù)動(dòng)作定型的目的。

4 結(jié)語

總之，光射落點(diǎn)式乒乓球練習(xí)器結(jié)構(gòu)簡單、易學(xué)、安全可靠，可有效輔助乒乓球技術(shù)練習(xí)，能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，加強(qiáng)學(xué)生對技術(shù)動(dòng)作的理解和掌握，并使相應(yīng)的傳統(tǒng)教學(xué)和訓(xùn)練更加規(guī)范化和科學(xué)化，實(shí)踐證明，該練習(xí)器的使用，可以滿足大眾和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的需要，對提高乒乓球練習(xí)效果具有實(shí)際意義。