【關(guān)鍵詞】小學(xué)生;情緒管理;心理輔導(dǎo)課;教學(xué)設(shè)計(jì)

【中圖分類號】G441? 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B? 【文章編號】1005-6009（2021）25-0054-04

【作者簡介】吳凡，江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星灣學(xué)校（江蘇蘇州，215021）教師，一級教師。

【設(shè)計(jì)理念】

五年級學(xué)生的心理發(fā)展尚未成熟，他們處于情緒多變的敏感期，容易沖動，自我控制能力較弱。本課通過繪本閱讀、色彩涂鴉、情境體驗(yàn)等活動，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的多樣性，識別自己的情緒，學(xué)會通過換個角度看問題的方式來調(diào)節(jié)情緒。

【教學(xué)過程】

一、感知情緒：微笑嘴角

教師：同學(xué)們，我們來玩一個叫“項(xiàng)鏈套圈”的小魔術(shù)。請先用左手食指和大拇指將項(xiàng)鏈拎起來，接著用右手捏住鐵環(huán)，將鐵環(huán)套到項(xiàng)鏈中，看看會發(fā)生什么？

學(xué)生：我一松手，鐵環(huán)就掉下去了。

教師：可是，神奇的魔術(shù)師能將鐵環(huán)和項(xiàng)鏈纏在一起，這是怎么回事呢？請跟著視頻中的魔術(shù)步驟講解再來試試吧。

教師播放視頻，學(xué)生活動。

教師：你的鐵環(huán)掉下去了嗎？請說說你的內(nèi)心感受。

學(xué)生1：我成功了，鐵環(huán)沒掉下去，我挺開心的。

學(xué)生2：我覺得非常難，即使有步驟講解，也無法做成功，有些沮喪。

教師：生活中，我們每時每刻都在體驗(yàn)情緒。今天，我們一起走進(jìn)心理課堂，與情緒做朋友。

設(shè)計(jì)意圖：通過活動，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)自己的感受和心情，引出本課的主題。

二、認(rèn)識情緒：繪本故事

1.多彩的情緒。

教師：我們每天都會經(jīng)歷不同的情緒，但有時候我們只會用簡單的詞匯來表達(dá)豐富的內(nèi)心體驗(yàn)。這也是繪本故事《我的情緒小怪獸》中小女孩莎莎頭疼的問題。莎莎的腦海里住著一個迷糊的情緒小怪獸，小怪獸的職責(zé)是分類和保管莎莎的情緒。

PPT展示繪本圖片，圖片內(nèi)容：大小不一，形狀各異，材質(zhì)不同的紅色、黃色、藍(lán)色、黑色的點(diǎn)。

教師：這些五顏六色的點(diǎn)就是莎莎的情緒。

2.情緒知多少。

教師：這些五顏六色的點(diǎn)代表什么呢？請同學(xué)們根據(jù)顏色，說說自己感受到的情緒。

學(xué)生1：紅色是生氣，黃色是快樂，藍(lán)色是難過，黑色可能是害怕。

學(xué)生2：雜亂無章的線組成的點(diǎn)表示情緒很激動，圓滑的點(diǎn)表示情緒比較穩(wěn)定。

3.情緒大分類。

教師：今天，情緒小怪獸起床后感覺心里怪怪的，心情亂亂的。發(fā)生了什么呢？我們來聽聽。

播放音頻：哎呀，又弄得一團(tuán)亂啦？你得學(xué)會怎么整理才行。

教師：每一天，莎莎的情緒都被小怪獸整齊地?cái)[放在一起，可是今天……

播放音頻：你把不同的情緒——快樂的、傷心的、生氣的……全部混在一起了，才會覺得怪怪的！你要把它們一個個分好，放進(jìn)不同的罐子里。

教師：同學(xué)們，你們愿意和我一起幫助小怪獸分類整理情緒嗎？

PPT展示活動規(guī)則：根據(jù)你的生活經(jīng)驗(yàn)將活動單中的16種情緒分成4大類，分別涂上紅、黃、藍(lán)、黑4種顏色，并給這4種顏色命名。

教師發(fā)放活動單（見圖1）。

學(xué)生活動并在組內(nèi)討論、交流分類依據(jù)。

教師：小組討論后，你有什么發(fā)現(xiàn)？

學(xué)生1：每個人的答案都不同，情緒的分類也各不相同。

學(xué)生2：涂的顏色不同，我用紅色代表憤怒，而有的同學(xué)則用紅色代表喜悅。

學(xué)生3：分類后，給顏色取的名字不一樣。

教師：有標(biāo)準(zhǔn)答案嗎？

學(xué)生：沒有。因?yàn)槊總€人的生活經(jīng)驗(yàn)和對情緒的體會不同。

教師：情緒的種類有很多。無論用什么詞語來描述情緒，都包括了高興、憤怒、悲傷和恐懼這4種最基本的情緒。

教師：請說說自己對喜怒哀懼的理解。

學(xué)生1：黃色是喜。高興的時候，我的眼睛都是亮閃閃的，我會哈哈大笑，手舞足蹈并且與朋友分享我的快樂。

學(xué)生2：紅色是怒。憤怒的時候，我的情緒很強(qiáng)烈，像火山爆發(fā)一樣。我想用大吼大叫、用力跺腳的方式來發(fā)泄我的不滿。

學(xué)生3：藍(lán)色是哀。悲傷的時候，我會很難過，整個人無精打采，有時候還會哭泣。我希望有人能陪伴我、安慰我。

學(xué)生4：黑色是懼?？謶值臅r候，我想躲起來，有時會瑟瑟發(fā)抖。說實(shí)在的，我并不喜歡這樣的自己，感覺沒有信心。

播放音頻：每種情緒都對應(yīng)不同的顏色，只要小怪獸把它們放到不同的罐子里，莎莎就會覺得好多了。你看，都整理好啦，多棒??！

教師：簡單的喜怒哀懼可以引發(fā)出很多復(fù)雜的情緒，我們要學(xué)會識別自己和他人的情緒。

設(shè)計(jì)意圖：通過活動讓學(xué)生明白人的情緒雖然多種多樣，但最基本的情緒是喜怒哀懼。

三、合理表達(dá)情緒：情境大考驗(yàn)

1.頭腦風(fēng)暴。

PPT展示校園情境圖：小豪被同學(xué)小蘇撞到了。

教師：請同學(xué)們寫一寫“我的想法”和“我的情緒”，并在組內(nèi)分享。

學(xué)生1：他一定是故意的，我很生氣。

學(xué)生2：他可能在想別的事情，不小心的。我比較平靜。

教師：為什么相同的情境會讓人產(chǎn)生完全不同的情緒？

學(xué)生：因?yàn)槊總€人對事件的想法不同，情緒自然也就不一樣。

教師：事件只是引發(fā)情緒的間接原因，而我們對事件的不同認(rèn)知會產(chǎn)生不同的想法，也會帶來不同的情緒體驗(yàn)。

2.情境表演。

PPT展示情境表演卡（見圖2、圖3）。

教師邀請幾名學(xué)生根據(jù)卡片的內(nèi)容表演。其他學(xué)生充當(dāng)觀察員。

學(xué)生表演。

教師：你們更認(rèn)可哪種情境中的情緒和行為反應(yīng)？

學(xué)生：情境B。

教師：如果有一天，你被人撞到了，會不會生氣呢？如果生氣，你認(rèn)為小豪的哪些方面是自己不認(rèn)同的？

學(xué)生：可能會生氣。但是，生氣也不能隨意打人。

教師：情緒沒有好壞之分，但是由情緒引發(fā)的行為及行為的后果有好壞之分。我們要用健康、合理的方式來表達(dá)情緒。什么是健康、合理的表達(dá)呢？

學(xué)生：不傷害自己，不傷害別人或物品。

3.生活中的情緒。

教師：我們都會有心情不好的時候。請思考，你最近遇到了哪些煩心事？當(dāng)時你的想法是什么？情緒又如何？

教師發(fā)放任務(wù)單（見圖4）。

學(xué)生完成任務(wù)單，教師收集學(xué)生遇到的情境并展示（見下頁圖5）。

教師：遇到這樣的煩心事，你會有什么不一樣的想法？讓我們以積極的心態(tài)換個角度看問題。

學(xué)生1：弟弟年齡小，不懂事，我也是這么長大的，要耐心地教導(dǎo)他。這樣一想，我就沒有那么生氣了，心里平靜了很多。

學(xué)生2：考得不好時，我會告訴自己還有更大的進(jìn)步空間，下次一定能考得更好，加油！頓時感覺斗志昂揚(yáng)。

學(xué)生3：吃一塹長一智，感謝老師的批評和提醒，下次不會再忘記了。這么想就沒那么難過和委屈，心情也在慢慢好轉(zhuǎn)。

教師：從不同的角度看問題可以幫助我們調(diào)整情緒。讓我們以積極的心態(tài)重新思考“你的煩心事”。

學(xué)生重新審視自己的煩惱，嘗試改變想法和情緒。

設(shè)計(jì)意圖：通過活動，讓學(xué)生明白情緒沒有好壞之分，但行為和行為后果有好壞之分，引導(dǎo)學(xué)生探究如何更好地管理情緒。

四、總結(jié)提升

教師：最后，老師想給大家推薦兩本書，當(dāng)我們遇到不好的情緒時，可以探尋新的方法幫助自己管理情緒。

PPT展示繪本《生氣湯》《杰瑞的冷靜太空》。

設(shè)計(jì)意圖：通過推薦繪本，讓學(xué)生自主閱讀，探究更多的管理情緒的方法。

【教學(xué)反思】

本課以情緒為主題，一方面讓學(xué)生體驗(yàn)情緒的多樣性，另一方面讓學(xué)生學(xué)會管理情緒的方法。通過涂鴉活動，利用色彩的聯(lián)覺感受帶領(lǐng)學(xué)生體會多樣的情緒。接著，結(jié)合實(shí)際將情緒ABC理論以“事件—想法—情緒”的模式潛移默化地融入校園生活中，引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整想法并練習(xí)以積極的視角看待問題，從而改變自己的情緒。課上，筆者不斷地追問，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索，學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，取得了良好的課堂效果。本課的不足之處：課堂環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得較為飽滿，留給學(xué)生表達(dá)的時間不充分。課后，還有學(xué)生向筆者提出要說說自己的“煩心事”。因此，還需要在時間結(jié)構(gòu)上進(jìn)行調(diào)整，留給學(xué)生更多的交流時間。

【點(diǎn)評】

這是一節(jié)以繪本為依托設(shè)計(jì)的情緒體驗(yàn)與管理的心理輔導(dǎo)課，具體表現(xiàn)為以下幾個特點(diǎn)：

1.教學(xué)目標(biāo)明確，內(nèi)容層層遞進(jìn)。教學(xué)設(shè)計(jì)始終圍繞情緒展開。小魔術(shù)“項(xiàng)鏈套圈”、繪本故事《我的情緒小怪獸》與情境大考驗(yàn)，從簡單地識別情緒到辨析情緒與行為后果，最終引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會管理情緒的方法。學(xué)生在體驗(yàn)活動中將情緒理解得更為透徹。

2.課堂形式多樣，學(xué)生體驗(yàn)感強(qiáng)?；顒影才欧闲W(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。身體活動與情緒色彩的涂鴉做到了動靜結(jié)合，調(diào)動了學(xué)生的課堂積極性，讓學(xué)生始終處于“情緒場”的課堂環(huán)境中。

3.注重課外延伸，提高教學(xué)實(shí)效。教學(xué)過程中，教師擔(dān)當(dāng)引導(dǎo)者，從問題入手引導(dǎo)學(xué)生在具體的生活情境中學(xué)會管理情緒的方法。

（點(diǎn)評嘉賓：張磊，江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星港學(xué)校副校長）