張運(yùn)豫

摘要：本文分析了當(dāng)前高校學(xué)生心理健康教育存在的問題和原因，并提出了可行性措施。

關(guān)鍵詞：高校? ? 學(xué)生心理

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：（2021）-08-162

一、大學(xué)生心理問題的類型

大學(xué)生的心理問題主要來自于“學(xué)業(yè)壓力”、“時間管理問題”、“自我控制力差”、“適應(yīng)問題”、“人際關(guān)系問題（尤其是宿舍關(guān)系）”、“戀愛問題”、“家庭關(guān)系（尤其是父母離異、留守兒童家庭，家庭溺愛）”、“負(fù)性生活事件”、“性格內(nèi)向”、“個人發(fā)展規(guī)劃問題”、“睡眠困難”，學(xué)生與后勤，保衛(wèi)人員關(guān)系等問題。

二、心理問題原因分析及針對性的干預(yù)思路

1、 時間管理問題

在這個多元價值并存的時代里“娛樂至死”“網(wǎng)絡(luò)狂歡”“道德亂象”似乎成為常態(tài)的時代里，要引導(dǎo)學(xué)生練得一雙“火眼金睛”，不要在隨波逐流中迷失自我，不要在過度娛樂中揮霍青春，更不要在不良風(fēng)氣中腐蝕靈魂。

2、環(huán)境適應(yīng)問題

一個學(xué)校的學(xué)生都是來自于五湖四海，需要適應(yīng)新的氣候和飲食習(xí)慣，由于飲食的問題，很多學(xué)生會出現(xiàn)流鼻血、拉肚子、嘔吐等身體上的不適，而這種軀體的不適會訴諸于心理的不適。要在融入適應(yīng)所在的環(huán)境的同時，按照自己以往養(yǎng)成的良好習(xí)慣去多元化的餐飲區(qū)就餐。

3、 人際關(guān)系沖突造成的情緒耗竭

當(dāng)代學(xué)生多是獨(dú)生子女，自幼倍受家庭的寵愛與呵護(hù)，在人際交往中，對待周圍的人和事，更習(xí)慣于從自己的立場、觀點(diǎn)出發(fā)，對別人期望高，要求嚴(yán)，很少去體會別人的想法與感受。交往中缺乏與人合作的意識、行為以及換位思考的能力，總是以自己的思想、情感和需要為出發(fā)點(diǎn)，不體諒他人的感受，致使一些大學(xué)生很難真正適應(yīng)大學(xué)的環(huán)境和集體生活。尤其體現(xiàn)在宿舍關(guān)系中。而這種糟糕的人際關(guān)系會造成大學(xué)生的情緒耗竭，處于情緒耗竭的大學(xué)生，情緒會處于極度的疲勞狀態(tài)，對于一切內(nèi)容失去興趣與熱情，情緒低落，對待人和事情都沒有良好的積極情緒反應(yīng)體驗(yàn)。針對這諸多問題要鼓勵學(xué)生多參加參與社團(tuán)活動以及社團(tuán)的社會實(shí)踐活動，在參與中體驗(yàn)互助，在互助中理解彼此成就認(rèn)同彼此，建立深厚友誼情意。

4、神馬都是浮云，唯有夢想不可辜負(fù)

要引導(dǎo)學(xué)生保持一種本領(lǐng)恐慌感，時代落伍感和責(zé)任壓迫感。在微信圍攻，微博轟炸，抖音瘋狂的快餐文化時代，真正地學(xué)習(xí)，深入地學(xué)習(xí)，持久地學(xué)習(xí)尤為難能可貴！要在追逐青春夢想的拼博過程中展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生最美模樣。要有一種敢為夢想追逐詩和遠(yuǎn)方的勇氣和底氣。

三、學(xué)?？刹扇〉念A(yù)防措施

1、 拓展心理健康教育途徑

根據(jù)大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，開展面向全體學(xué)生的必修和選修課程，如《大學(xué)生心理健康教育》、《戀愛心理學(xué)》、《創(chuàng)造力心理學(xué)》、《積極心理學(xué)》、《社會心理學(xué)》、《溝通藝術(shù)》等課程。同時，也開展心理咨詢、心理團(tuán)體輔導(dǎo)、心理放松訓(xùn)練、心理講座、心理相關(guān)工作者的技能培訓(xùn)、心理團(tuán)體活動（如5.25（話劇展演）、10.10（電影展、心理講座、趣味運(yùn)動會）、11月心理健康月（心理知識競賽）等系列活動）、心理主題班會、綜合性社會實(shí)踐活動等方式拓展心理健康教育途徑。

組織學(xué)生每個班級每個月至少開一次心理主題班會，心理主題班會應(yīng)以心理健康教育理念為主導(dǎo)，運(yùn)用心理輔導(dǎo)原理，創(chuàng)設(shè)情境，注重學(xué)生的內(nèi)在體驗(yàn)和情感表達(dá)，將心理健康教育理念與活動融入學(xué)生生活的方方面面。

值得強(qiáng)調(diào)的是要幫助大學(xué)生認(rèn)識到心理咨詢是心理健康之保障。心理咨詢和精神病是不同的兩個概念。如果遇到心理問題而難以自行解脫，或者周圍的朋友等都無力幫助，不妨求助于心理咨詢機(jī)構(gòu)，心理咨詢被譽(yù)為“溫柔的精神按摩”。

2、 保證心理排查及干預(yù)的及時性

為全面掌握學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生幸福指數(shù)，維護(hù)校園安全穩(wěn)定，我們需要及時發(fā)現(xiàn)心理問題學(xué)生并及時、有效處理，預(yù)防校園心理危機(jī)事件的發(fā)生，將潛在心理危機(jī)可能造成的損失與影響降到最低限度。

學(xué)校心理健康教育與研究中心可以聯(lián)合二級學(xué)院每月對全校全體學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行一次的排查，建立全校心理健康安全臺賬。堅(jiān)持班主任、帶課老師，學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校各級領(lǐng)導(dǎo)結(jié)成幫扶對子，定期不定期的對結(jié)成幫扶的學(xué)生談心交流，同時學(xué)校學(xué)院組團(tuán)互動，在互中樂，在樂中成長，讓老師成為學(xué)生的朋友、臨時家長，讓學(xué)生在學(xué)校健康成長。

3、學(xué)校搭建學(xué)生活動中心

心理健康基于身體健康，身體健康源于良好的習(xí)慣。學(xué)校為學(xué)生搭建施展才華舞臺，促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，讓學(xué)生在豐富多彩的校園活動中，認(rèn)識自己、了解自己、挖掘自己、培養(yǎng)有益身心健康的興趣愛好，積極向上的樂觀態(tài)度，立志成為一個有個性特長，全面發(fā)展的人。因?yàn)楫?dāng)你的經(jīng)歷越豐富，你的眼界就會越開闊，你的世界將為之而振奮，你的大學(xué)生活也將飽滿而喜悅。

學(xué)校心理健康教育應(yīng)注意的問題

1、心理健康教育對象應(yīng)該突破只關(guān)注學(xué)生的狹隘范圍，面向全體學(xué)生和教師。? 心理健康教育僅僅關(guān)注學(xué)生是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。作為學(xué)生的幫助者、引導(dǎo)者、成長的見證者，教師自身的心理健康狀況直接關(guān)系到學(xué)生身心健康的程度。

因此，我們也應(yīng)把關(guān)注教師心靈的成長作為心理健康教育的重要內(nèi)容，納入心理健康教育的整體規(guī)劃中。要每學(xué)期定期對新教師、輔導(dǎo)員教師、任課教師以及管理學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行心理健康教育方面的培訓(xùn)。同時，開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，在提高教師心理健康水平的同時，提高他們應(yīng)對學(xué)生心理困擾的意識和能力，提高他們針對學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)的有效性，提高學(xué)校心理健康教育的整體水平。

2、強(qiáng)化教育引導(dǎo)，釋放教育育人的正能量

人們常說：“世界那么大，我想去看看”，要引導(dǎo)學(xué)生“世界這么大，憑啥你去看”？新時代的潮流浩浩蕩蕩，它以吞天蓋地之勢，淹沒一切坐享其成的乘客，事不關(guān)己的看客，碌碌無為的過客，只有讀懂新時代，順應(yīng)新時代，融入新時代，帶著感恩之心，擔(dān)當(dāng)情懷，拼博精神的“俠客”，才能成長為新時代的弄潮兒！這個“俠客”不是“鍵盤客”鼠標(biāo)客“手機(jī)客”，而是“技術(shù)俠”“創(chuàng)新俠”“奮斗俠”，現(xiàn)在學(xué)生中有迷戀修仙的，有沉迷網(wǎng)游的，有追宮斗劇的，有攀比炫富的，但真正的成長者，奮進(jìn)者，成功者，都是觀察時代，分析時代，融入時代，推進(jìn)時代發(fā)展的。通過各種事實(shí)、實(shí)例多元形式，多元教育資源培養(yǎng)學(xué)生青春正能量，有效促進(jìn)學(xué)生健康成長成才！