什么是囤積癥？

囤積強(qiáng)迫癥，是指那些喜歡購買、收藏、囤積一切有價(jià)值的甚至無價(jià)值的東西，把房子塞得滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)娜后w。

很多人知道自己有囤積物品的毛病，但聲稱自己只是沒時(shí)間去處理它們。實(shí)際情況是，在處理信息的過程中，他們要花很多時(shí)間決定是否扔掉某件東西，所以導(dǎo)致他們跟不上物品積壓的速度。

對青少年而言，囤積癥者更多傾向于“戀物癖”，對一些物品有特殊的喜愛而無法自拔。

如何判斷是囤積癥？

（1）對自己的所有物丟棄困難，無論別人如何看待這些東西的價(jià)值。

（2）有強(qiáng)烈的存儲物品的欲望，丟棄物品會深感痛苦。

（3）大量物品的堆積，使生活場所臟亂不堪，甚至使人無法在其中生活和工作。

是什么導(dǎo)致了囤積癥？

愛的能量匱乏，導(dǎo)致嚴(yán)重的安全感不足。孩子在成長過程中，需要父母給與適度的關(guān)注、關(guān)心、肯定。

比如：一個(gè)孩子如果在戀母情結(jié)期轉(zhuǎn)化不好，青年期就容易出現(xiàn)戀物癖;一個(gè)成年人為了滿足自己的安全需求，瘋狂地占有外在的物品，錢財(cái)、禮物等，會覺得抓取的越多，越有安全感。

當(dāng)丟棄東西的時(shí)候，內(nèi)心會經(jīng)歷極大的沖突，拼命地回憶當(dāng)初為什么需要這個(gè)東西，經(jīng)過斗爭再次覺得這個(gè)物品不能丟掉。

如何治愈囤積癥？

一、接納自己。

如果患上囤積癥，首先要知道自己確實(shí)有這個(gè)問題，正視自己目前的現(xiàn)狀。有必要的話可以告訴自己的家人，尋求家人的支持，多溝通，交流。

二、覺察自己，并讓朋友、家人輔助自己。

如果發(fā)現(xiàn)自己最近又有囤積行為或想法，跟周圍的朋友或者家人說，然后幫自己梳理一下物品，該歸類的做好分類，該丟掉的果斷丟掉，慢慢形成一種勤整理、收拾的良好習(xí)慣和思維模式。最后走向自我獨(dú)立。

三、建立自身安全感。

曾經(jīng)的我們安全感已經(jīng)缺失了，如今已經(jīng)長大了，很多事情可以自給自足，不再有生存的恐懼了，所以我們自己就是自己的安全感來源。

比如：今天丟一件東西，看看自己的生存有什么大的變化，明天再丟一件，看看會不會危及自己的生存呢，循環(huán)往復(fù)，會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們的安全感和囤積沒有太大的關(guān)系。

四、尋找專業(yè)的心理醫(yī)生。

如果覺得不太想讓周圍的人知道自己的狀況，可以去找心理醫(yī)生的，他們會更加專業(yè)，可以幫助你制定合理的方案，陪伴監(jiān)督你去執(zhí)行。

在此過程中，心理醫(yī)生也更加清楚我們的心理變化，糾正認(rèn)知偏差，建立正確的思維模式及心理模式，最終達(dá)到身心和諧、舒適的程度。