侯愛潔

近20年來，越來越多50歲以下的女性發(fā)作心臟病。這是學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》雜志2019年發(fā)表的報告，其中數(shù)據(jù)指出，31%的心臟病住院患者是年輕女性，明顯高于20世紀(jì)90年代末的21%。

為什么越來越多的年輕女性患上心臟病？這首先和人們長期以來的“偏見”有關(guān)，心臟病被認(rèn)為是“老年男性專屬疾病”之一。而且，與男性相比，女性更容易出現(xiàn)非典型癥狀，心臟病發(fā)作也更容易被忽視。此外，現(xiàn)代女性承受著比過去更大的壓力，特別是30～50歲的女性，通常都要兼顧工作和家庭。

更年期后，女性要尤其關(guān)注心臟健康。女性在絕經(jīng)前有雌激素的保護(hù)，絕經(jīng)后雌激素水平急劇下降，心血管病的發(fā)生率急劇增加。而且，隨著更年期的到來，高血壓、糖尿病、向心性肥胖等發(fā)生的概率也很高，而合并了這些危險因素的心血管異常，對女性的傷害更大。如果女性患有心臟病，約1/3的人完全沒有癥狀，出現(xiàn)第一個癥狀就是心臟病發(fā)作。女性一旦罹患冠狀動脈心臟病，死亡率比男性還要高。

不過，研究人員強(qiáng)調(diào)，心臟病發(fā)作的許多危險因素是可以改變的，其中，運動是最好的良藥，建議女性盡量擠出時間，每周進(jìn)行150分鐘的鍛煉。

平時保持規(guī)律作息、合理膳食，少吃垃圾食品和高糖高熱量的飲品。學(xué)會自我排解，保持積極樂觀的心態(tài)，家人應(yīng)幫助女性多分擔(dān)家務(wù)，營造良好的家庭氛圍。定期進(jìn)行婦科體檢等，有病及時治療和干預(yù)。女性停經(jīng)后，要適當(dāng)補充雌激素，不僅可緩解更年期的情緒波動，同時能預(yù)防心臟病、骨質(zhì)疏松等。有慢性基礎(chǔ)病的女性，需要更關(guān)注血脂。

（摘自《北京晚報》）