張宇 沈群

流言：網(wǎng)上曾流傳著很多關(guān)于食物致癌的說法，如精磨面粉致癌、燕麥致癌、隔夜蔬菜致癌、松花蛋致癌等，它們有多少是靠譜的呢？

真相：這些說法之所以被稱之謠言，是因為它們根本不符合癌癥（也稱腫瘤）形成的基本規(guī)律。要想知道癌癥是怎么來的，就先要明白癌癥是什么。

癌本質(zhì)上是基因病。各種環(huán)境和遺傳的致癌因素以協(xié)同或序貫的方式引起DNA 損害，從而激活原癌基因和（或）滅活腫瘤抑制基因，加上凋亡調(diào)節(jié)基因和（或）DNA 修復基因的改變，繼而引起表達水平的異常，使靶細胞發(fā)生轉(zhuǎn)化。簡單歸納成通俗的語言就是，細胞在外界因素的作用下發(fā)生基因變異，不受控制似的瘋狂生長，便成了癌。

所以，任何能引起DNA 損傷的因素都可能成為致癌物質(zhì)，主要包括化學致癌因素、物理致癌因素和生物致癌因素。這里雖然沒有單提食物，但食物中的某些成分是可以致癌的，而且應該被劃歸至致癌因素，比如亞硝酸鹽、黃曲霉毒素等。

既然已經(jīng)明確了癌癥的成因，也知道了某些食物中的成分確實能致癌，那么，那些關(guān)于食物致癌的謠言應該是真的才對，為什么不是呢？

因為國際癌癥研究所（IARC）早已對能致癌的化學物質(zhì)進行了分類，而剛剛說的那些食物所含成分并不在其中，所以它們才被界定為謠言。

生活中，該如何識別那些關(guān)于食物致癌的謠言呢？我們歸納了一些它們的特征，只要符合其中的一條即可判定。

一、拿“食物相克”說事。很多人從小就被灌輸了萬物相生相克的理論，認為食物之間也存在著這種關(guān)系，其實這是沒有科學依據(jù)的。早在1935 年，我國著名生物化學家、營養(yǎng)學家鄭集教授就證明了這是一個錯誤的觀點。所謂食物相克不過是因食物不潔、飲食過量或體質(zhì)過敏等因素導致的不適癥狀而已。至于幾種食物混在一起吃就會引發(fā)癌癥或憑空產(chǎn)生致癌物質(zhì)，就更是天方夜譚。

二、不談劑量說毒性。這種謠言的可信度很高，最常見的情況是，造謠者以一種本身可能會致癌的物質(zhì)為例，忽略其中的某些細節(jié)去談致癌，而那些被忽略的細節(jié)——劑量才是問題的關(guān)鍵。雖然致癌物質(zhì)沒有絕對的“安全劑量”，但可以有“低風險劑量”，也就是說在一定劑量下，其致癌的風險很低，如果籠統(tǒng)地理解為一旦接觸就會患癌，肯定是不對的。

三、夸大其詞，吸引眼球。即便是被IARC 確定的疑似致癌物質(zhì)，也存在致癌風險的大小。比如，當紅肉及加工肉類進入2A類致癌物清單后，在一些媒體的不正確解讀下，“紅肉致癌”的說法一度流傳。而事實是，所謂的致癌等級并不完全等同于致癌強度，沒有明確的證據(jù)表明吃了紅肉和加工肉就一定會致癌，只是有風險而已。

四、以偏概全，有失偏頗。食物在加工或儲存過程中可能會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，但并不應該理解為這部分食物都致癌。比如，亞硝酸鹽是公認的致癌物質(zhì)，由于咸菜在腌制的過程出現(xiàn)問題，導致亞硝酸鹽超標，但絕大部分咸菜是好的，所以一棒子打死咸菜不科學。而且，即便含有亞硝酸鹽，也僅僅是在腌漬后的第二天到第十天含量會比較高，其余時間并不會對人體產(chǎn)生影響。

五、無中生有，憑空臆造。有些謠言則更離譜，為了吸引眼球，常把和人們息息相關(guān)的食物捏造成致癌物。比如，有人說用精致面粉做的面包致癌，如果真是那樣，西方人以面包為主食，恐怕早就像恐龍一樣滅絕了。

其實，關(guān)于食物致癌的謠言特別多，究其原因，無非是隨著人類醫(yī)學研究的發(fā)展和壽命的延長，癌癥這種疾病由于死亡率高，大家難免對“癌”有所恐懼，因此會抱著“寧可信其有”的心態(tài)照單全收。

對于普通消費者而言，最重要的還是要掌握科學的判定方法，同時通過正規(guī)渠道購買食品，因為三無產(chǎn)品更容易混入致癌物質(zhì)。