王坤 河南化工技師學(xué)院
在國務(wù)院出臺(tái)《全民健身計(jì)劃綱要》的大背景下,在開封市順河區(qū)關(guān)于開展全面健身計(jì)劃的背景中,研究關(guān)于太極拳運(yùn)動(dòng)的開展在開封市順河區(qū)落實(shí)《全民健身計(jì)劃》的重要性進(jìn)行分析和研究,有助于從理論層面對(duì)開封市順河區(qū)太極拳運(yùn)動(dòng)的發(fā)展進(jìn)行歸納和總結(jié)。在《全民健身計(jì)劃》的推進(jìn)和落實(shí)過程中,為了使河南省開封市順河回族自治區(qū)在缺乏運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、運(yùn)動(dòng)器械的環(huán)境下仍然能夠貫徹《全民健身計(jì)劃》,只有通過對(duì)太極拳的習(xí)練,才能夠使用較少用地、較少成本,得到最大的健身收益。
太極拳作為我國優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)體育文化,從運(yùn)動(dòng)角度完全適應(yīng)健身所具備的條件且受傷概率低,既能夠很好的達(dá)到鍛煉身體的目標(biāo),又不受健身器材和場(chǎng)地的限定與制約,不僅能夠促進(jìn)國民身心健康,更能夠加強(qiáng)習(xí)練者相互間的學(xué)習(xí)與交流,使鍛煉者強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性的作用。從而貫徹落實(shí)我國全民健身計(jì)劃,同時(shí)對(duì)于太極拳文化的傳播與繼承、發(fā)展都能夠起到良好的推動(dòng)作用,為我國傳統(tǒng)文化的振興和全民健身計(jì)劃的貫徹落實(shí)起到重要和積極的作用。
本文的研究對(duì)象是開封市順河區(qū)太極拳運(yùn)動(dòng)和太極拳運(yùn)動(dòng)在開封市順河區(qū)全民貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》中的重要性,其研究方法是文獻(xiàn)資料法和訪談法。
河南省是我國僅有的兩個(gè)人口超過億人的省份。開封市是我國歷史上的古都,具有濃厚的文化底蘊(yùn)和人文氣息。在貫徹落實(shí)國務(wù)院《全面健身計(jì)劃綱要》的過程中,取得了一定的成績,也有一定的不足。以開封市順河區(qū)為例,順河區(qū)是回族自治區(qū),其基礎(chǔ)體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和設(shè)施還不甚完善。事實(shí)上太極拳也是順河區(qū)群眾健身的首選,特別是中老年群眾與地處順河區(qū)的河南大學(xué)校園中的學(xué)生,具有不可取代的重要性。隨機(jī)調(diào)查了100名順河區(qū)居民,其中男性47人,女性53人,得出表1數(shù)據(jù):
表1 順河區(qū)居民抽樣調(diào)查健身鍛煉結(jié)果
通過表1數(shù)據(jù)可以看出,達(dá)到經(jīng)常鍛煉的調(diào)查者,僅僅占調(diào)查人數(shù)的32%,從不進(jìn)行鍛煉的調(diào)查者仍占調(diào)查總數(shù)的12%,這說明順河區(qū)群眾在貫徹落實(shí)上仍需提高。在經(jīng)常鍛煉的32人中,就其鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查,得出以下數(shù)據(jù):
表2反映了在順河區(qū)健身者的健身過程中,經(jīng)常通過太極拳方式健身的人數(shù)到達(dá)了20人,占總?cè)藬?shù)的62.5%,從調(diào)查得出的結(jié)論中也能夠看出順河區(qū)群眾對(duì)太極拳運(yùn)動(dòng)的喜愛程度。充分說明了在開封市順河區(qū)全民健身計(jì)劃的實(shí)施過程中,這個(gè)項(xiàng)目簡單易學(xué)、效果顯著、占地需求小、輔助器械無,對(duì)于廣大健身者而言,既能夠通過太極拳強(qiáng)身健體,又能夠通過太極拳修身養(yǎng)性,是順河區(qū)全民健身計(jì)劃中的重要一環(huán)。
表2 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人群中健身方式調(diào)查結(jié)果
通過上述調(diào)查和分析,證明了太極拳在開封市順河區(qū)貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》中的重要性,同時(shí)提高民族自豪感和榮譽(yù)感、更好的繼承中國傳統(tǒng)文化。
對(duì)于太極拳的進(jìn)一步發(fā)展和推廣而言,進(jìn)行全面健身計(jì)劃并對(duì)太極拳進(jìn)行教學(xué)和習(xí)練就是必需的。從習(xí)練者角度而言,廣大群眾希望通過太極拳強(qiáng)健體魄,而太極拳也需要更多的人進(jìn)行練習(xí)對(duì)其文化進(jìn)行傳播和繼承,對(duì)于政府而言,也有助于《全民健身計(jì)劃》的貫徹落實(shí),據(jù)此建議如下:
其一,應(yīng)該鼓勵(lì)居民學(xué)習(xí)太極拳、練習(xí)太極拳,撥出資金培養(yǎng)教練對(duì)基礎(chǔ)太極拳套路進(jìn)行教學(xué)。
其二,應(yīng)該加強(qiáng)創(chuàng)新,結(jié)合實(shí)際,根據(jù)習(xí)練者的不同特點(diǎn)和體質(zhì)量身定做訓(xùn)練量。
其三,通過網(wǎng)絡(luò)、電視等信息媒體對(duì)太極拳進(jìn)行宣傳和推廣,讓更多人真正接觸太極拳、喜愛太極拳、練習(xí)太極拳。
在此基礎(chǔ)上,應(yīng)該大力培養(yǎng)太極拳專業(yè)教師,通過教學(xué)的方式方法將太極拳的正確身法步法、呼吸吐納方法教授給習(xí)練者,避免錯(cuò)誤的習(xí)練導(dǎo)致的技術(shù)變形和動(dòng)作不到位,影響習(xí)練效果。
由于本人的研究能力所限,所研究的內(nèi)容還不全面,所研究的問題還不是深刻,得出的結(jié)論也有所不足,本人會(huì)在將來的研究過程中不斷努力追求,爭取更大的進(jìn)步。