摘要：城市居民在現(xiàn)代都市復(fù)雜快速的生活節(jié)奏下，壓力得不到有效釋放，心理疾病隱患頻現(xiàn)。文章從療愈環(huán)境概念入手進(jìn)行闡述，整理出青中村發(fā)展療愈環(huán)境所具備的優(yōu)勢(shì)條件，將療愈環(huán)境這一概念與森林康養(yǎng)有效結(jié)合進(jìn)行設(shè)計(jì)，旨在發(fā)展建設(shè)美麗鄉(xiāng)村的同時(shí)為亞健康人群提供一個(gè)能夠進(jìn)行自我身心療愈的場(chǎng)所和空間。

關(guān)鍵詞：療愈環(huán)境;療愈景觀;美麗鄉(xiāng)村;青中村

1 引言

景觀有著舒緩人們的心理情緒以及提供人們進(jìn)行社會(huì)溝通場(chǎng)所等方面的作用。美國(guó)著名規(guī)劃師和景觀設(shè)計(jì)師奧姆斯特德認(rèn)為，觀看自然風(fēng)光可以改善人們身心健康，緩解城市生活的壓力，有利于調(diào)節(jié)情緒和生理狀態(tài)。

在高樓林立人口密集的城市里，光照的缺失和空間的狹小，加上人們?nèi)粘９ぷ魃畹膲毫?，?dǎo)致抑郁癥、焦慮癥的發(fā)病率大大增加。居民忙于奔波在辦公室與家之間，壓力得不到有效釋放，心理問題間接導(dǎo)致身體亞健康甚至不健康。伴隨這一系列的問題，在環(huán)境場(chǎng)所營(yíng)造方面為人們提供一個(gè)可以釋放壓力、緩解身心疲勞的空間環(huán)境顯得十分重要。

2 療愈環(huán)境的概念

目前關(guān)于療愈環(huán)境的設(shè)計(jì)理念一種是以循證設(shè)計(jì)理念為基礎(chǔ)，以患者的自身體驗(yàn)為主;另一種是明確和了解患者及家屬的感受和體驗(yàn)，并將其感受和要求應(yīng)用到生活的物理環(huán)境中。療愈環(huán)境包括室內(nèi)療愈環(huán)境和室外療愈環(huán)境，其中室外療愈環(huán)境的主要成分是自然景觀。療愈環(huán)境包括理想的熱舒適度、受到控制的噪音、適當(dāng)?shù)娜展庹彰?、自然的視覺景觀、社會(huì)的支持等等。[1]

3 療愈環(huán)境理論在我國(guó)的發(fā)展

我國(guó)對(duì)于“療愈環(huán)境”這一理論研究開始的比較晚，相關(guān)課題的研究相對(duì)較少，對(duì)于療愈環(huán)境的探索和發(fā)展尚處于起步階段。伴隨著新時(shí)代的發(fā)展，越來越多的學(xué)者關(guān)注到療愈環(huán)境這一概念。在壓力日漸增大的當(dāng)今社會(huì)，療愈理念的發(fā)展具有巨大的發(fā)展空間，未來一定會(huì)受到醫(yī)療保健相關(guān)從業(yè)者及社會(huì)的廣泛關(guān)注。

4 青中村建設(shè)療愈環(huán)境所具備的條件

青中村位于陜西省安康市紫陽縣城關(guān)鎮(zhèn)，是一個(gè)深度貧困村。青中村的海拔在600米以上，茶葉種植是青中村的主要優(yōu)勢(shì)產(chǎn)業(yè)。青中村民風(fēng)淳樸，氣候溫和，森林資源豐富，地勢(shì)起伏大，山路曲折繁多。青中村所具備的一系列生態(tài)優(yōu)勢(shì)，成為其建設(shè)療愈環(huán)境所具備的條件。

4.1 理想的熱舒適度

熱舒適度是指人們對(duì)于自身所處的熱環(huán)境在心理和生理兩方面都達(dá)到滿意的一個(gè)狀態(tài)。分析環(huán)境是否舒適有物理、生理、心理三個(gè)方面，科學(xué)家按照人體有效溫度，可將人體熱舒適度分為7個(gè)等級(jí)，用來反映人體對(duì)環(huán)境的反映效果。其中17℃至21℃為舒適，也就是人體最理想的熱舒適度。

青中村核心區(qū)域位于文筆山后山的中高地區(qū)，北與秦嶺相對(duì)，南有巴山形成屏障，天然的地理環(huán)境促使青中村成為了冬無酷寒，夏無炎暑的北亞熱帶濕潤(rùn)季風(fēng)氣候區(qū)，年平均氣溫介于13℃至20℃之間，十分適合人類居住。

4.2 受到控制的噪音

噪聲污染一直被看作是主要環(huán)境問題之一，城市中嘈雜的噪音嚴(yán)重威脅著人類的身心健康。聲音能夠在開闊的地帶向外傳播四千余米，而在森林環(huán)境中，聲音的傳播范圍大大降低，僅在四百米左右。聲音通過樹木折射后，分貝將降低，并傳遞向其他的方向，噪聲被自然降低。

青中村地理位置良好，具有豐富的森林資源，森林覆蓋率高，面積廣闊。森林對(duì)聲波的反射率很低，森林的枝干樹葉能極大程度上吸收和容納聲波，大幅阻礙聲波的傳遞。森林中小溪流水、裊裊余音、枝葉沙沙等自然聲音也會(huì)令人們產(chǎn)生怡然自得、悠哉游哉之感，使人們沉醉其中。這不僅能平撫人們焦躁煩悶的心情，緩解城市生活的壓力，也會(huì)帶來愉悅的感受。

4.3 適當(dāng)?shù)娜展庹彰?/p>

人體所需的許多微量元素元素都需要依靠陽光才能產(chǎn)生。例如，保持身體需要的維生素D，九成都需要從曬太陽中獲得。享受自然光照利于褪黑素正常分泌有助睡眠。當(dāng)人們感到犯困乏力，提不起精神時(shí)，這其實(shí)是因?yàn)槿梭w內(nèi)的褪黑素分泌增多，身體沒曬到太陽，體內(nèi)缺乏精神傳遞素。當(dāng)太陽照射在身體上時(shí)，身體的生物鐘感知到太陽的光，體內(nèi)的褪黑激素分泌開始減少，血清素分泌開始增加，新陳代謝加速，身體開始"醒過來"。

青中村的年均日照時(shí)數(shù)為1586.8小時(shí)，年平均日照百分率為36%。人們可在森林中進(jìn)行自然環(huán)境中進(jìn)行日光浴，短暫的放空自我，享受自然光照。

4.4 自然的視覺景觀

青中村森林郁郁蔥蔥，人們身處綠色的環(huán)境內(nèi)心也會(huì)產(chǎn)生多種感受，并帶來良好的影響。視覺感知是人們感知知覺中最首要的。根據(jù)綠視率理論表明，當(dāng)綠色覆蓋率在人們眼中占比達(dá)到25%時(shí)，便可以產(chǎn)生減緩眼睛和心理疲勞的作用，人們會(huì)達(dá)到最舒適的精神狀態(tài)。綠色的波長(zhǎng)適中、光線柔和，眼睛喜歡這種光波，視覺的舒適就會(huì)讓人心理上產(chǎn)生平靜而又安適的感覺。

研究表明，長(zhǎng)期生活在城市的人在樹林中漫步，對(duì)中樞神經(jīng)、眼視網(wǎng)膜組織都能起到調(diào)節(jié)作用。同時(shí)，人體脈和呼吸次數(shù)減少，血流速度減慢，人體和眼睛的疲勞感減弱，進(jìn)而會(huì)提高人體身體及心理的耐力和明視持久力，增加思維靈敏度，使人感到心情愉快。[2]

4.5 重要的富硒地帶

我國(guó)甚至世界范圍內(nèi)大部分地區(qū)都有缺硒地帶，富有硒元素的地區(qū)不多，而紫陽縣是繼湖北恩施之后，我國(guó)第二個(gè)重要的富硒地帶。硒具有提高人體免疫功能，清除自由基的功效，是人和動(dòng)物必須的微量元素。

青中村的土壤含硒平均0.49ppm，生產(chǎn)出的大米，油，茶，果，藥，肉，蛋等都是富含硒元素的食材，并且達(dá)到了預(yù)防和治療缺硒的標(biāo)準(zhǔn)，是可以綜合開發(fā)的寶貴資源。

4.6 豐富的芬多精含量

“芬多精”是一種有著抗菌作用的芳香性碳?xì)浠衔铮軆艋臻g，減少污染，使人呼吸順暢，達(dá)到令人清醒的效果。森林之中充斥著豐富的芬多精，人們行走于其中，無形中享受著森林芬多精浴。針葉植物具有最純凈，最豐富的芬多精，青中村有著多彩的名優(yōu)林特，冷杉、油杉、油松、杉木等針葉植物更是不計(jì)其數(shù)。

4.7 社會(huì)的支持

國(guó)家大力支持美麗中國(guó)建設(shè)，積極鼓勵(lì)城鄉(xiāng)同步發(fā)展，對(duì)鄉(xiāng)村建設(shè)的投入力度不斷加大。建設(shè)美麗中國(guó)，其中很重要的組成部分便是建設(shè)美麗鄉(xiāng)村，國(guó)家在鄉(xiāng)村建設(shè)的各領(lǐng)域各環(huán)節(jié)都有所舉措。《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略的意見》對(duì)實(shí)施鄉(xiāng)村振興戰(zhàn)略進(jìn)行了重大部署，要求“把鄉(xiāng)村建設(shè)成為幸福美麗新家園”。近年來，在中國(guó)的許多地方，出現(xiàn)了以森林資源的發(fā)展為主要內(nèi)容，依托森林環(huán)境，以人為本，通過綠色康養(yǎng)的新型鄉(xiāng)村發(fā)展模式，也充分體現(xiàn)了協(xié)調(diào)創(chuàng)新、開放包容、綠色共享的發(fā)展理念。

4.8 小結(jié)

總之，根據(jù)以上對(duì)青中村具體情況的分析，可見青中村自身的生態(tài)優(yōu)勢(shì)基本滿足療愈環(huán)境設(shè)計(jì)所需要的大部分條件。通過療愈環(huán)境概念介入對(duì)青中村山地景觀進(jìn)行的規(guī)劃保護(hù)，既能彰顯地域特色，亦能吸引以“療養(yǎng)身心”為目的旅客對(duì)當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情的體驗(yàn)和消費(fèi)，帶動(dòng)青中村經(jīng)濟(jì)的增長(zhǎng)，鄉(xiāng)村發(fā)展也因此而具有了活力。

五 結(jié)論

基于療愈環(huán)境概念下的新型美麗鄉(xiāng)村模式的發(fā)展，青中村的未來還有無限的可能。通過療愈景觀建立起的青中村綠地系統(tǒng)，在滿足城市居民的體驗(yàn)和康養(yǎng)需求以外，弘揚(yáng)了當(dāng)?shù)氐奈幕孕排c自豪感，使城鄉(xiāng)居民之間產(chǎn)生文化與物質(zhì)上的交互和碰撞，促進(jìn)青年回流振興鄉(xiāng)村，為傳統(tǒng)村落的發(fā)展帶來多元化的思考等方面發(fā)揮了重要作用?！隘熡δ堋斌w驗(yàn)和參與的過程也是文化歷史和地域文化特色傳承、傳播的過程，能充分挖掘地域優(yōu)勢(shì)和發(fā)展前景，改變鄉(xiāng)村落后面貌。

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作者簡(jiǎn)介：李智飛（1996.10—），女，漢族，籍貫：山東青島人，西安美術(shù)學(xué)院建筑環(huán)境藝術(shù)系，2020級(jí)在讀研究生，碩士學(xué)位，專業(yè)：藝術(shù)設(shè)計(jì)，研究方向：環(huán)境設(shè)計(jì)

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