沈黎明

遼寧省大連市集賢街居住著一位叫王素清的老太，提起她的名字左鄰右舍幾乎都知道。這不是因?yàn)樗鞘裁疵?，而是因?yàn)樗且晃灰涯赀^百歲且日常生活中不少事情還能自己做的老壽星。

王素清之所以健康長壽，主要與她一生熱愛勞動、生活規(guī)律、始終保持一種平和的心態(tài)有關(guān)。

老人育有三個(gè)女兒，如今都在大連市居住。老人百歲之前一直生活在老家長海縣的一個(gè)海島上，整天忙忙碌碌，除了做飯、洗洗涮涮外，每天吃完早飯收拾完碗筷、廚房，便開始打掃房間，將家里里里外外清掃一遍，擦拭得窗明幾凈。放下掃把、抹布，接著去清理雞舍、鴨舍、豬圈，配好飼料，分別把雞、鴨、豬喂一遍。忙完這些，又拿起農(nóng)具下菜地，打理自己種植的各種蔬菜。如果時(shí)逢大海退潮，還會拿著海島人特制的小鏟子、小耙子，走上幾里路到海邊趕海。日復(fù)一日，天天如此，每樣活都做得有模有樣。王素清80多歲后，女兒們多次要接她到市里一起生活，安享晚年，可她始終不肯。她說：“干活累不壞人，人老了多活動活動筋骨，對身體有好處。”女兒們怎么勸說也無用，只好遵從她的意愿。直到王素清近百歲那年，干活時(shí)不小心摔了一跤，雖無大礙，但女兒們堅(jiān)決不干了，怕她年齡大了再出意外，硬是把她接到大連，她這才離開海島。

來到大連，王素清住在三女兒家?？伤廊婚e不住，掃地、收拾房間，晚輩們做飯時(shí)幫著擇菜……凡看到自己能干的活便會去干。而且在日常生活中堅(jiān)持自己能干的事情就自己做，不麻煩他人。現(xiàn)在已經(jīng)年過百歲的她，每天早飯還是自己準(zhǔn)備。她讓女兒在床前安了一張小桌子，上面放上熱水瓶、電飯鍋、雞蛋、時(shí)令蔬菜、水果等，每天早晨起床梳洗完畢后，按照自己的口味自己做飯吃。她說：“人上歲數(shù)了，覺少，早晨起得早，這樣省得打擾女兒和外孫們！”

飲食上，王素清多年養(yǎng)成了口味清淡的習(xí)慣。中飯和晚飯，她基本不吃肉，尤其不吃油炸和太油膩的東西。她喜愛粗茶淡飯，總是做玉米面餅子、玉米面粥、小米飯。她特別喜歡吃菜，什么應(yīng)季蔬菜都吃，從不挑剔，蘿卜白菜是她的最愛，總也吃不夠?；蛟S是長期生活在海島上的緣故，王素清非常愛吃海魚，一年四季不論大魚小魚、什么品種的魚，只要有就行，從不間斷。吃飯上，王素清有一個(gè)最大的特點(diǎn)，再好吃、自己再喜歡吃的東西也從不貪嘴，而且每頓飯只吃八分飽。有一次晚上，外孫從南方出差回來，帶回一些特色海產(chǎn)品小吃，請王素清和全家人品嘗。大家都津津有味地品嘗著，可她只嘗了一點(diǎn)，便不再吃。外孫勸她：“姥姥您多吃點(diǎn)！”可她堅(jiān)持說：“我等明天再吃！”

起居上，王素清十分有規(guī)律，每天按一定時(shí)間作息，準(zhǔn)點(diǎn)吃飯，準(zhǔn)點(diǎn)睡覺。她中午12點(diǎn)，晚上6點(diǎn)，到點(diǎn)就吃飯，清晨5點(diǎn)起床，晚上8點(diǎn)上床睡覺，時(shí)間上前后不差五分鐘，基本上天天如此雷打不動。即便過年過節(jié)，也只有幾天晚上稍微晚睡一點(diǎn)。晚輩們都知道，她這是看到一大家子人相聚，心里高興。

心態(tài)平和、與世無爭是王素清長壽的重要秘訣之一。她自年輕時(shí)就一直信奉吃虧是福，生活中不論大事小情，從不與人斤斤計(jì)較。即便有誰做了對不住她的事，她也總設(shè)身處地替別人著想，不爭不吵，笑一笑就過去了。現(xiàn)在生活在女兒家，她還經(jīng)常當(dāng)和事佬。一次，外孫女和母親拌嘴，事后，王素清把外孫女叫到身邊，拉著她的手說：“母女倆能有什么事，干嘛要爭吵呢？平時(shí)你媽對你好，你對你媽也孝順，這是怎么了？我說呀，你們娘倆都是急脾氣，一有事就嗆嗆，不會好好說話，你是晚輩，以后可不能這樣啦！”外孫女聽后，連連點(diǎn)頭，出了姥姥的房門便給母親賠了不是。從此遇事慢慢和媽媽商量，再也不和母親爭執(zhí)了。

如今王素清已經(jīng)五世同堂，玄孫繞膝，生活的有滋有味，盡情享受著天倫之樂，家中老少最大的心愿是好好孝敬她，讓她健康長壽！