葉云

健康提醒一防蚊滅蚊，預(yù)防蟲媒傳染病

6月進(jìn)入初夏，白天氣溫較高，再加上梅雨季節(jié)天氣悶熱，蚊蟲容易孳生，是登革熱、流行性乙型腦炎、寨卡等蚊媒傳染病的高發(fā)期。登革熱是經(jīng)蚊子叮咬傳播的一種以發(fā)熱、皮疹和全身疼痛為主要癥狀的急性傳染病。

登革熱的主要癥狀是突發(fā)高熱，一兩天內(nèi)體溫升高到39℃～40℃，體溫常持續(xù)一周不退；患者感到頭痛、眼眶痛、肌肉關(guān)節(jié)和骨骼痛，整個(gè)人覺得很疲乏；臉部、頸部、胸部及四肢皮膚發(fā)紅，貌似“酒醉狀”，甚至出現(xiàn)眼結(jié)膜充血、淺表淋巴結(jié)腫大、牙齦等無端出血等癥狀；以麻疹樣和出血性皮疹為主，疹子不高出皮膚。

另外，流行性乙型腦炎（簡(jiǎn)稱乙腦）臨床表現(xiàn)為持續(xù)性高熱，伴有頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙、抽筋、頸項(xiàng)強(qiáng)直等流行性癥狀。人感染寨卡病毒后，僅20%出現(xiàn)癥狀，且癥狀較輕。主要表現(xiàn)為發(fā)熱（多為中低度發(fā)熱）、皮疹（多為斑丘疹），并可伴有非化膿性結(jié)膜炎、肌肉和關(guān)節(jié)痛、全身乏力以及頭痛。孕婦感染寨卡病毒可能導(dǎo)致新生兒小頭畸形甚至胎兒死亡。

預(yù)防登革熱、乙腦等，最有效的措施是防蚊滅蚊，大家一起做好防蚊、滅蚊工作：

●排干房前屋后及屋頂溝渠死水，疏通下水道，污水井加蓋，平洼填坑，堵塞樹洞。

●及時(shí)清理房前屋后的缸、罐、廢舊輪胎、啤酒瓶、竹筒、陶瓷器皿等積水容器。

●家庭用的水缸或水箱加蓋，以防蚊子進(jìn)入。

●防止垃圾堆積，將垃圾放入密閉塑料袋并放入密閉容器中。

●家養(yǎng)水生植物應(yīng)每隔3～5天換水洗瓶、清洗根須，并注意容器的清洗，容器底部不要留有積水。

●家庭可安裝蚊帳、紗門、紗窗等。

●適時(shí)使用蚊香、電子驅(qū)蚊器、電蚊拍、防蚊燈等，還可以用殺蟲噴霧劑對(duì)房間實(shí)施滅蚊處理。

●外出時(shí)可穿長(zhǎng)袖衣褲，在皮膚裸露部分涂抹蚊蟲驅(qū)避劑。

●必須前往蚊子密度較高的場(chǎng)所時(shí)可現(xiàn)場(chǎng)噴灑滅蚊劑。

如果出現(xiàn)登革熱、乙腦、寨卡等疑似癥狀時(shí)，應(yīng)及早去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，以免貽誤病情。

健康提醒二考生輕松備考，注意營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠

6月上旬又到了一年一度的中考和高考時(shí)間，考生往往會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的心情，家長(zhǎng)也會(huì)跟著心態(tài)起伏，再加上考試前后一般以高溫多雨天氣為主，考生身心備受考驗(yàn)。

建議考生，合理調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天至少有8個(gè)小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，午后最好安排半個(gè)小時(shí)以上睡眠，不要熬夜。

飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡。注意保證一日三餐，尤其是早餐不能不吃，飲食要葷素搭配，切忌暴飲暴食，還要注意不要與平素飲食結(jié)構(gòu)改變太大，以免考生不適應(yīng)。

考前的飲食，家長(zhǎng)還要注意這三點(diǎn)：

●少外出吃飯，最好家長(zhǎng)親自選購食物，為孩子制作三餐。

●自家吃飯時(shí)，注意儲(chǔ)藏和烹調(diào)中的飲食衛(wèi)生。

●不給孩子沒吃過的東西或吃了之后曾經(jīng)出現(xiàn)過不良反應(yīng)的食物，避免引起食物過敏或食物不耐受。

第三，保持心態(tài)平和，避免緊張焦慮。孩子要擺正心態(tài)，以平常心對(duì)待高考。家長(zhǎng)也要給孩子營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，要特別提醒家長(zhǎng)，盡量不給孩子施加壓力，比如過分關(guān)心、千叮嚀萬囑咐等；多給孩子鼓勵(lì)和疏導(dǎo)。

健康提醒三嬰幼兒警惕手足口病

6月份仍是手足口病的高發(fā)月份。手足口病主要通過消化道、呼吸道和接觸被污染的手、毛巾、玩具等傳播，嬰幼兒對(duì)該病普遍易感。手足口病發(fā)病快，多數(shù)癥狀輕微，初始一般是發(fā)熱、咳嗽等類似感冒癥狀，隨后會(huì)在口腔黏膜等出現(xiàn)皰疹，在手心、腳心及臀部皮膚出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，發(fā)病后一周左右恢復(fù)。少數(shù)患兒病情較重、進(jìn)展快，可以引發(fā)腦炎、心肌炎、肺炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，因此嬰幼兒家長(zhǎng)對(duì)該病不可小覷。

由于重癥和死亡手足口病主要是由EV71病毒引起，接種EV71疫苗是目前最經(jīng)濟(jì)有效的預(yù)防控制重癥手足口病的方法。EV71疫苗接種對(duì)象為6月齡以上嬰幼兒，全程需間隔1個(gè)月接種2劑次。但該疫苗不能預(yù)防其他型病毒如CA16等引起的手足口病。因此，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣也很重要。

●養(yǎng)成飯前便后勤洗手的好習(xí)慣，不喝生水、不吃生冷食物。

●奶瓶、奶嘴、餐具、玩具等使用前后要充分清洗、消毒，幼兒園等兒童活動(dòng)場(chǎng)所每天要保持通風(fēng)，手經(jīng)常接觸的扶手、玩具、毛巾等要擦洗清潔和消毒。

●不與患病兒童玩耍和密切接觸，二胎家庭如果一個(gè)孩子發(fā)病，要注意及時(shí)隔離觀察。

●如果患兒確診為手足口病，要及時(shí)告知所在幼兒園或托兒所學(xué)校，隔離2周后才能返校。