王虎

（天津體育職業(yè)學(xué)院 天津 301600）

伴隨如今人們生活以及工作節(jié)奏的逐漸加快，他們開展體育鍛煉的時(shí)間逐漸減少，大部分人因此產(chǎn)生健康問題，于是未來(lái)社會(huì)對(duì)人們的身體素質(zhì)提出了更嚴(yán)格的要求。學(xué)校應(yīng)該要充分重視體育，更好地確保青少年的身體素質(zhì)可以與社會(huì)以及公司的要求相符。體能訓(xùn)練主要是指按照個(gè)人的身體素質(zhì)狀況以及當(dāng)下或者未來(lái)身心發(fā)展所需要的身體機(jī)制而開展的一種訓(xùn)練方式。在體育中融入體能訓(xùn)練，不但可以有效提高青少年的身體素質(zhì)，而且可以激發(fā)青少年的體育鍛煉意識(shí)，使青少年在未來(lái)的生活以及工作中可以持續(xù)開展體育鍛煉，進(jìn)一步保持優(yōu)良的身體素質(zhì)。

1、體能訓(xùn)練運(yùn)用于青少年體育的意義

1.1、符合現(xiàn)代育人目標(biāo)

當(dāng)前的育人目標(biāo)都是希望青少年在以后可以有效適應(yīng)經(jīng)濟(jì)社會(huì)飛速發(fā)展的需求，不但提升青少年的自我價(jià)值，而且為社會(huì)帶來(lái)經(jīng)濟(jì)效益。如今公司生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)過程中員工的工作強(qiáng)度都很大，這一定要以良好的身體素質(zhì)作為重要保障，而良好的身體素質(zhì)重點(diǎn)依托于青少年日常的體育鍛煉。因此，院校要一直把體能培育與技能培育的聯(lián)合發(fā)展當(dāng)作育人目標(biāo)，更好地培養(yǎng)青少年的專業(yè)能力以及鍛煉青少年的身體素質(zhì)。學(xué)校融入體能訓(xùn)練，不但符合當(dāng)前育人目標(biāo)，而且符合未來(lái)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展的需求。

1.2、提高青少年的社會(huì)適應(yīng)能力

學(xué)校的核心工作就是把青少年進(jìn)一步培養(yǎng)為高素質(zhì)的專業(yè)人才，這種目標(biāo)充分決定了青少年一定要擁有專項(xiàng)適應(yīng)能力，如此青少年在離開學(xué)校后可以更好的得到適應(yīng)。在此基礎(chǔ)上，經(jīng)過將體能訓(xùn)練廣泛運(yùn)用于體育中，可以很好地提高青少年的抗壓能力、肢體反應(yīng)速度、注意集中力與心理承受力等綜合素養(yǎng)，可以幫助青少年將本身的專業(yè)水平充分發(fā)揮出來(lái)。并且體育課程的深入實(shí)施，有利于提升青少年的整體素養(yǎng)，比如，能夠提高青少年的四肢協(xié)調(diào)能力、忍耐力、注意力以及反應(yīng)力等等，這些都是從事工作不可或缺的有關(guān)素質(zhì)，因此，經(jīng)過將體能訓(xùn)練有效運(yùn)用于體育中，可以為他們以后的職業(yè)發(fā)展進(jìn)一步打下良好的基礎(chǔ)。在體育的實(shí)施過程中，老師經(jīng)過采用體能訓(xùn)練，把青少年的學(xué)習(xí)技能與體能優(yōu)勢(shì)進(jìn)行深入聯(lián)系，讓青少年全面發(fā)揮出自身的核心優(yōu)勢(shì)，逐漸呈現(xiàn)出綜合素養(yǎng)，進(jìn)一步減少他們適應(yīng)社會(huì)的時(shí)間，使他們今后的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力獲得更好地提高。

1.3、提升青少年的專業(yè)素養(yǎng)以及身體素質(zhì)

俗話說“身體是革命的本錢”，青少年的身體素質(zhì)情況很關(guān)鍵，對(duì)青少年的學(xué)習(xí)情況以及就業(yè)情況產(chǎn)生了極大的影響。由此看來(lái)，青少年的身體素質(zhì)進(jìn)一步影響了其自身當(dāng)下以及未來(lái)的發(fā)展，于是青少年、教師與學(xué)校自身都需要充分重視體能訓(xùn)練。在平時(shí)的訓(xùn)練中，老師要按照青少年的專業(yè)選擇與身體素質(zhì)、青少年的興趣愛好與天賦能力等，有效制定相應(yīng)的體能訓(xùn)練項(xiàng)目，使青少年可以更好地適應(yīng)體能訓(xùn)練，也充分提升全體青少年的身體素質(zhì)，確保青少年可以有效緩解和適應(yīng)當(dāng)下來(lái)自各方的精神壓力。在體能訓(xùn)練的時(shí)候，老師能夠借助于多樣化的訓(xùn)練內(nèi)容對(duì)青少年身體的協(xié)調(diào)能力，大腦與肢體的反應(yīng)能力、身體的承受力與爆發(fā)力、耐力等進(jìn)行鍛煉，從而充分提升青少年的身體素質(zhì)的多樣性和增加體育鍛煉的趣味性。

2、體育課程開展情況調(diào)查分析

學(xué)校開展體能訓(xùn)練不但是為了提升青少年的職業(yè)體能與身體素質(zhì)，還為了促進(jìn)青少年未來(lái)的發(fā)展?；诖耍瑢?duì)傳統(tǒng)的體育課程開展有關(guān)的調(diào)研，分析一下傳統(tǒng)的體育課程與體能訓(xùn)練課程的區(qū)別。

我們從表1能夠得知：傳統(tǒng)體育課程基本上是課堂表現(xiàn)及出勤率、專業(yè)項(xiàng)目技術(shù)能力決定的，占有很大的比重。我們也能夠看出傳統(tǒng)的體育課程都是操課類、耐力類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目不利于青少年體能的充分提升，然而如今引入了體能訓(xùn)練，課堂表現(xiàn)及出勤率、理論知識(shí)所占比例進(jìn)一步下降，可體能訓(xùn)練所占比例卻大幅度上升，這有助于青少年以后的就業(yè)發(fā)展需要。

表1 體育課程開展情況調(diào)查分析

3、在體育中使用體能訓(xùn)練存在的問題

3.1、體能訓(xùn)練意識(shí)不足

體能訓(xùn)練極大地影響了青少年未來(lái)的發(fā)展，可以提高自身的核心競(jìng)爭(zhēng)力，推動(dòng)自身的可持續(xù)發(fā)展?？扇缃?，大部分學(xué)校都沒有正確認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練，無(wú)法了解到體能訓(xùn)練的核心優(yōu)勢(shì)。院校在體育課堂的開展過程中，只鍛煉青少年的身體素質(zhì)，對(duì)每一個(gè)專業(yè)的青少年采用相同的方式，不重視體能訓(xùn)練的開展，體育訓(xùn)練的綜合效果不理想。青少年在未來(lái)的發(fā)展中，因?yàn)榍啡毕嚓P(guān)的能力發(fā)展，使得自身能力競(jìng)爭(zhēng)力不斷下降，不能真正的勝任相關(guān)的工作。目前大部分學(xué)校都在實(shí)施體育變革，可改革的內(nèi)容以及目的很模糊，同時(shí)也未創(chuàng)建體能訓(xùn)練的相關(guān)體制。部分青少年也不重視體能訓(xùn)練的核心優(yōu)勢(shì)，只愿意主動(dòng)參與有趣的體育活動(dòng)，對(duì)體能訓(xùn)練的興趣不高，于是也無(wú)法發(fā)揮作用。

3.2、體能訓(xùn)練欠缺針對(duì)性

青少年的身體發(fā)展都有其相應(yīng)的體能訓(xùn)練目標(biāo)，如此才可以有效發(fā)揮訓(xùn)練的成效，學(xué)校在體育課堂中應(yīng)該高度重視針對(duì)性的訓(xùn)練?？赡壳按蟛糠謱W(xué)校都忽略了體能訓(xùn)練，也未深入了解到體能訓(xùn)練的重要優(yōu)勢(shì)，在體育的開展過程中，對(duì)全部專業(yè)采取相同的方式，并未按照青少年所學(xué)的專業(yè)以及以后的工作來(lái)制定對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練課程，體能訓(xùn)練欠缺一定的針對(duì)性，于是并未起到良好的成效。

3.3、青少年沒有主動(dòng)參與到體育過程中

探究如今體育的具體現(xiàn)狀，因?yàn)轶w能訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容擁有很強(qiáng)的職業(yè)性以及綜合性特點(diǎn)，是為青少年以后的綜合發(fā)展積極服務(wù)的，于是一般要求在設(shè)置課程的過程中，對(duì)青少年的現(xiàn)實(shí)需求以及以后的發(fā)展目標(biāo)進(jìn)行全面考慮。然而從另一方面來(lái)看，因?yàn)樯钊肟紤]體能訓(xùn)練的科學(xué)性和技術(shù)性，所以在設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動(dòng)的步驟中，通常會(huì)照搬以前的訓(xùn)練規(guī)則以及模式，沒有將青少年的心理特點(diǎn)充分結(jié)合起來(lái)開展設(shè)計(jì)，進(jìn)而使得青少年沒有主動(dòng)融入到體能訓(xùn)練中。

3.4、體育教師欠缺綜合素質(zhì)

伴隨時(shí)代的飛速發(fā)展，國(guó)內(nèi)體育的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)與要求也隨之變得更高，基于這種條件，學(xué)校的體育老師需要具備大量的專業(yè)知識(shí)以及實(shí)踐技能，如此才可以更好地保障效率以及品質(zhì)。另外，一些體育老師是應(yīng)屆的畢業(yè)生，他們的專業(yè)水平與標(biāo)準(zhǔn)相符，然而卻欠缺較為豐富的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)。

3.5、體育資源不足

在傳統(tǒng)思想的極大影響下，相比于體育教育，學(xué)校更加重視文化課程，于是沒有將充足的資金投入到體育方面，最后使得體育設(shè)備與設(shè)施不完善，并且學(xué)校大部分的體育設(shè)施已經(jīng)開始產(chǎn)生老化以及銹蝕等問題，這些問題對(duì)青少年的人身安全構(gòu)成了極大的威脅，不能促進(jìn)體育綜合效率的持續(xù)提高。

4、體能訓(xùn)練在體育中的運(yùn)用策略

4.1、強(qiáng)化體能訓(xùn)練意識(shí)

大部分學(xué)校具有重文輕體的思想，在開展學(xué)習(xí)的過程中，注重專業(yè)知識(shí)以及文化課的學(xué)習(xí)，而不重視體能訓(xùn)練的開展，使得自身無(wú)法獲得綜合的發(fā)展，不利于未來(lái)發(fā)展的深入實(shí)施。學(xué)校以及青少年需要了解到體能訓(xùn)練的核心意義，大力宣傳體能訓(xùn)練的重要作用，使青少年全面認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練的關(guān)鍵性作用以及給自身可持續(xù)發(fā)展所帶來(lái)的好處，讓青少年可以全身心融入到體能訓(xùn)練的過程中，實(shí)現(xiàn)青少年鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，進(jìn)而提高青少年的身體素質(zhì)以及心理素質(zhì)，讓青少年在從事工作后可以從中受益，推進(jìn)自身獲得可持續(xù)的發(fā)展。

4.2、開展針對(duì)性訓(xùn)練

將體能訓(xùn)練運(yùn)用于體育的過程中，應(yīng)該對(duì)青少年所學(xué)的專業(yè)進(jìn)行全面考慮，并且充分結(jié)合青少年的學(xué)齡來(lái)設(shè)置，確保訓(xùn)練的核心內(nèi)容可以與青少年的年齡特點(diǎn)相匹配，開展生物適應(yīng)性的訓(xùn)練，如此才可以達(dá)到開展體能訓(xùn)練的終極目的，使青少年的身體素質(zhì)獲得充分提高，強(qiáng)化青少年的心理承受力，使青少年在不同的年齡發(fā)展階段中可以從中受益，防止青少年訓(xùn)練中出現(xiàn)不適應(yīng)的發(fā)展，造成不可逆的損傷。在對(duì)體能訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行制定的過程中，還應(yīng)該全面考慮青少年天賦特點(diǎn)，將體能訓(xùn)練的核心作用更好地發(fā)揮出來(lái)，使其在運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)的能力發(fā)揮優(yōu)良的作用。比如，對(duì)于喜愛籃球?qū)ｍ?xiàng)的青少年，青少年在未來(lái)的專項(xiàng)發(fā)展的體能訓(xùn)練計(jì)劃的制定過程中，應(yīng)該更加注重訓(xùn)練青少年的多關(guān)節(jié)力量、耐力、靈敏協(xié)調(diào)能力，同樣要重視柔韌能力的發(fā)展，如此才可以使其興趣和訓(xùn)練的針對(duì)性有效結(jié)合出來(lái)。

4.3、科學(xué)建立各種各樣的體能訓(xùn)練模式

科學(xué)建立各種各樣的體能訓(xùn)練模式，是確保體育成效的關(guān)鍵策略，同時(shí)也有利于體能訓(xùn)練成效的充分提高。為此，學(xué)校還需要將基礎(chǔ)設(shè)施和師資力量建設(shè)等情況有機(jī)結(jié)合起來(lái)，設(shè)立對(duì)應(yīng)的特色訓(xùn)練課程，以此來(lái)更好地調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)欲望與提升青少年在訓(xùn)練過程中的參與感。在設(shè)置體育課堂的過程中一般會(huì)受到若干個(gè)因素的影響，訓(xùn)練時(shí)間的不充裕會(huì)極大地影響體能訓(xùn)練的終極成效，而只利用較短的時(shí)間來(lái)提升青少年的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)，很明顯是不切實(shí)際的，于是對(duì)傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練模式進(jìn)一步實(shí)施改革很有必要。例如，學(xué)校能夠按照現(xiàn)實(shí)情況，在整個(gè)學(xué)?；蛘咭恍┬?nèi)內(nèi)制定晨跑項(xiàng)目體制，鼓勵(lì)青少年主動(dòng)融入其中。在此過程中，經(jīng)過青少年們的自主監(jiān)督以及管理，在強(qiáng)化青少年職業(yè)體能的前提下，更好地實(shí)現(xiàn)青少年體育意識(shí)的提升。

4.4、創(chuàng)建高素質(zhì)的師資隊(duì)伍

當(dāng)前國(guó)內(nèi)大部分體育老師沒有充分認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練，這個(gè)問題對(duì)體能訓(xùn)練在體育中的運(yùn)用效率以及質(zhì)量產(chǎn)生了極大的影響，使得體能訓(xùn)練不能充分提升青少年的健康體能?；谶@種情況，院校唯有創(chuàng)建一支高素質(zhì)的教師隊(duì)伍，才可以保障體育訓(xùn)練的綜合品質(zhì)。為此，學(xué)校能夠利用如下兩點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的：首先，設(shè)立高薪資待遇，借此能夠吸引越來(lái)越多高素質(zhì)的專業(yè)技術(shù)人才到學(xué)校任教；另外，如果學(xué)校的條件較好，那么還可以邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)員到校內(nèi)開展指導(dǎo)，進(jìn)而將青少年的主觀能動(dòng)性全面激發(fā)出來(lái)，讓他們積極融入到體育的學(xué)習(xí)過程中來(lái)；其次，對(duì)體育老師深入開展專業(yè)技術(shù)培訓(xùn)。學(xué)校應(yīng)該對(duì)體育老師定期開展專業(yè)培訓(xùn)，邀請(qǐng)有關(guān)專家來(lái)學(xué)校內(nèi)部進(jìn)行指導(dǎo)，使體育老師的整體素養(yǎng)獲得提高，確保他們的訓(xùn)練效率以及質(zhì)量，促進(jìn)體育中體能訓(xùn)練的有效運(yùn)用。

4.5、強(qiáng)化對(duì)體育設(shè)施以及設(shè)備的資金投入

學(xué)校要強(qiáng)化內(nèi)部體育設(shè)施以及設(shè)備的建設(shè)，就一定要強(qiáng)化對(duì)于體育設(shè)施以及設(shè)備的資金投入。首先，學(xué)校能夠主動(dòng)爭(zhēng)取國(guó)家有關(guān)政策的支持，其次，院校能夠經(jīng)過與體育公司開展深入合作，進(jìn)而獲取越來(lái)越多的資金用于體育設(shè)施以及設(shè)備的建設(shè)。另外，在這些資金的使用過程中，國(guó)家以及有關(guān)公司應(yīng)該派遣員工對(duì)其開展監(jiān)督，更好地保障資金的合理利用。經(jīng)過對(duì)體育設(shè)施以及設(shè)備的大力建設(shè)，有效調(diào)動(dòng)青少年對(duì)于體育的學(xué)習(xí)積極性，使訓(xùn)練品質(zhì)與效率獲得充分提升。

4.6、完善體能訓(xùn)練考核體制

從探究如今體能訓(xùn)練在體育中的具體運(yùn)用情況來(lái)看，因?yàn)榍嗌倌隂]有全面認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練，還沒有深入了解到體能訓(xùn)練對(duì)于綜合發(fā)展能力與體育素養(yǎng)提升起到的關(guān)鍵作用，從而很難保障體育中體能訓(xùn)練的運(yùn)用成效。在此基礎(chǔ)上，能夠經(jīng)過完善體能訓(xùn)練考核體制的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)。在體育訓(xùn)練過程中，不管是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還是老師，首先需要高度重視體能訓(xùn)練工作，防止在體育課堂中隨意使用體能訓(xùn)練；其次，將如今國(guó)家針對(duì)高校青少年進(jìn)一步制定的體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)充分結(jié)合起來(lái)，對(duì)體能訓(xùn)練考核的制度與標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行合理制定。對(duì)于在訓(xùn)練過程中態(tài)度不積極或者考核成績(jī)未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的青少年，應(yīng)該采用有效的應(yīng)對(duì)措施，借此來(lái)使青少年高度注重體能訓(xùn)練，確保青少年在體能訓(xùn)練中的參與興趣以及參與度。

4.7、科學(xué)調(diào)整體能訓(xùn)練結(jié)構(gòu)

經(jīng)過全面考慮學(xué)校的人才培養(yǎng)目標(biāo)后，為了充分確保體能訓(xùn)練能夠滿足當(dāng)前社會(huì)對(duì)青少年德、智、體、美、勞全面發(fā)展的相關(guān)要求，在設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練活動(dòng)的過程中，需要更好地確保系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)支撐。在訓(xùn)練過程中，將青少年的發(fā)展需求結(jié)合起來(lái)，有效調(diào)整體能訓(xùn)練的結(jié)構(gòu)，針對(duì)不同年級(jí)和年齡的發(fā)展特點(diǎn)、性格特點(diǎn)以及性別特點(diǎn)對(duì)于青少年身體發(fā)育進(jìn)一步產(chǎn)生的影響，對(duì)體育項(xiàng)目與體能訓(xùn)練進(jìn)行有效設(shè)置。

4.8、完善體育評(píng)價(jià)體制

為了在引進(jìn)體能訓(xùn)練的過程中，推進(jìn)體育的深入改革，院校還應(yīng)該不斷完善體育評(píng)價(jià)體制，轉(zhuǎn)變對(duì)青少年體育技能的評(píng)估手段。對(duì)體能訓(xùn)練的各項(xiàng)影響進(jìn)行有效評(píng)價(jià)。據(jù)相關(guān)了解，如今學(xué)校采取的體育評(píng)價(jià)方法，會(huì)借助于體育訓(xùn)練、青少年的出勤率來(lái)判斷青少年的體育學(xué)習(xí)情況。然而為了將體能訓(xùn)練的核心價(jià)值更好地發(fā)揮出來(lái)，青少年應(yīng)該創(chuàng)建相應(yīng)的體育評(píng)價(jià)體制，對(duì)體育水平進(jìn)行有效、全面分析。體能訓(xùn)練在體育的運(yùn)用過程中，能夠進(jìn)一步包含訓(xùn)練活動(dòng)和理論學(xué)習(xí)兩種。院校能夠按照青少年發(fā)育特點(diǎn)的身體素質(zhì)要求，對(duì)體能訓(xùn)練考核的比例進(jìn)行合理設(shè)置。在這個(gè)過程中，能夠創(chuàng)建對(duì)應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)制度，鼓勵(lì)青少年主動(dòng)面對(duì)體育比賽過程中的相關(guān)考核。

5、結(jié)語(yǔ)

總而言之，將體能訓(xùn)練運(yùn)用于青少年體育中是一項(xiàng)長(zhǎng)期開展的工程，在這個(gè)過程中，每一位老師以及青少年都要全身心參與進(jìn)來(lái)，老師要使用高效、科學(xué)的方法來(lái)調(diào)動(dòng)青少年的學(xué)習(xí)欲望，使青少年充分了解以及認(rèn)同體能訓(xùn)練，激發(fā)青少年對(duì)于體育訓(xùn)練的參與主動(dòng)性，更好地培養(yǎng)青少年的責(zé)任意識(shí)，在青少年的日常學(xué)習(xí)以及生活中融入相關(guān)的體能訓(xùn)練，使青少年的學(xué)習(xí)效率獲得有效提高。