四川省成都市 何思佳：我是一名正在讀四年級的男生，從小就特別喜歡吃美食，尤其是炸雞、炸薯條、碳酸飲料等，過度貪吃導致我體重超標，成了一個小胖子。每次看到身材勻稱的帥氣男生時，我都非常羨慕，但是我又不想通過運動來瘦身。于是，為了瘦身，我開始吃減肥藥，可最近我出現(xiàn)了心慌的癥狀。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生叮囑我不能再吃減肥藥了。我管不住嘴又不想運動，我該怎么辦呀？

思佳你好，減肥藥一般都有副作用，而且你的身體還處于生長發(fā)育期，減肥藥絕對不能再吃了?？茖W瘦身應建立在安全、科學、有效的基礎上。你可以讓家人多做一些低熱量、營養(yǎng)搭配合理的菜，并及時制止你吃高熱量、高鹽的食物；同時，你要勤于運動，比如跑步、快走等，可以約朋友和你一起運動半小時。當你養(yǎng)成合理膳食、勤于運動的習慣時，你的體重就能恢復正常了。